呼吸系统感染疾病科普

WEBVTT 00:11.458 --> 00:15.557 今天讲的主题是呼吸系统感染疾病的科普。 00:17.677 --> 00:20.652 我们将从以下几个方面来做一个学习， 00:20.851 --> 00:23.002 首先是认识呼吸系统的感染， 00:23.252 --> 00:25.601 感染的传播与高危因素。 00:25.802 --> 00:28.351 第三个就是典型的症状与自我鉴别。 00:28.701 --> 00:32.701 第四个是预防与日常的防护措施。 00:33.402 --> 00:35.852 第五个是治疗与康复的建议。 00:36.051 --> 00:38.352 第六个是总结与健康的提示。 00:39.341 --> 00:42.192 那么我们来先认识一下呼吸系统的感染。 00:44.198 --> 00:46.097 那呼吸系统的基本构成， 00:46.948 --> 00:48.597 它的基本构成呢， 00:48.597 --> 00:51.698 主要包括从我们的鼻腔、咽喉开始。 00:51.998 --> 00:55.597 那么是气体进入体内的第一道屏障， 00:55.748 --> 00:58.147 也是感染的常见的一个起始部位。 00:59.498 --> 01:00.373 下呼吸道， 01:00.373 --> 01:01.248 它是由。 01:02.515 --> 01:06.015 气管、支气管和肺组织来组成的， 01:06.365 --> 01:08.316 然后负责一个气体的交换， 01:08.566 --> 01:09.416 一旦感染， 01:09.416 --> 01:11.466 它可能影响到氧气的一个吸收。 01:12.316 --> 01:14.765 那么呼吸系统的防御机制呢？ 01:15.569 --> 01:16.519 我们来看一下， 01:16.620 --> 01:19.394 你像鼻毛和鼻粘膜和一些粘膜， 01:19.394 --> 01:22.019 它可以阻挡灰尘病原体的一个侵袭。 01:22.519 --> 01:22.919 那么， 01:22.919 --> 01:25.720 粘膜分泌的粘液能够粘附这个异物， 01:25.919 --> 01:28.019 并通过纤毛运动排出。 01:28.720 --> 01:29.294 那么， 01:29.294 --> 01:30.720 咳嗽和打喷嚏呢， 01:30.720 --> 01:33.019 它是我们人体的一个保护性的反射， 01:33.220 --> 01:37.569 可以帮助我们去清除呼吸道内的刺激物和病原体。 01:39.010 --> 01:39.434 那么， 01:39.434 --> 01:43.410 常见的不炎病原体的这个感染类型， 01:43.860 --> 01:46.285 首先我们最常见的上呼吸道感染呢， 01:46.285 --> 01:47.559 主要是普通感冒， 01:47.910 --> 01:50.660 它都是由鼻涕、鼻病毒引起的。 01:50.660 --> 01:51.084 那么， 01:51.084 --> 01:54.959 表现为一个鼻塞、流涕、打喷嚏， 01:55.160 --> 01:55.985 传染性强， 01:55.985 --> 01:57.610 但症状相对是比较轻的。 01:57.860 --> 01:59.160 还有像急性咽炎， 01:59.260 --> 02:04.309 也是因为病毒或细菌感染导致这个咽喉部的红肿疼痛啊， 02:04.309 --> 02:07.209 吞咽时可能这个疼痛的症状会加重。 02:08.604 --> 02:12.003 那么还有就是下呼吸道感染啊， 02:12.404 --> 02:14.128 比如说急性支气管炎， 02:14.128 --> 02:20.154 它也都是由病毒、细菌或者是支气支原体感染引起来的啊， 02:20.253 --> 02:22.154 常常会出现咳嗽咳痰， 02:22.354 --> 02:23.503 严重的时候， 02:23.703 --> 02:26.154 在有基础疾病的人可能会出现一个喘息。 02:27.104 --> 02:30.753 那肺炎是指肺部的实质的炎症， 02:30.854 --> 02:34.529 它通常也是由这个细菌引起来的， 02:34.529 --> 02:36.104 比如说肺炎链球菌， 02:36.304 --> 02:38.753 那么还有病毒、流感病毒等等。 02:39.136 --> 02:40.035 症状重， 02:40.085 --> 02:42.186 是需要及时去就医的。 02:42.955 --> 02:45.156 那么感染的传播与高危因素， 02:45.955 --> 02:49.156 那么主要的传播途径我们大家都耳熟能详， 02:49.406 --> 02:51.055 这个空气飞沫传播， 02:51.356 --> 02:53.906 患者咳嗽、打喷嚏时， 02:54.005 --> 02:55.231 那么喷出的飞沫， 02:55.231 --> 02:57.106 它是含有大量的病原体的， 02:57.255 --> 02:59.205 健康人吸入后可能感染， 02:59.356 --> 03:01.106 这是主要的一个传播途径。 03:01.802 --> 03:03.552 那么在封闭的场所， 03:03.701 --> 03:05.602 飞沫可悬浮时间较长， 03:05.651 --> 03:09.376 那么可以增加这个他人感染的可能性， 03:09.376 --> 03:11.451 所以一定要注意这个通风换气。 03:13.639 --> 03:14.164 那么， 03:14.164 --> 03:16.014 接触传播啊， 03:16.014 --> 03:16.514 对吧？ 03:16.514 --> 03:18.815 接触了病原体污染的这个物体表面， 03:18.815 --> 03:20.664 比如说这个门把手啊， 03:20.664 --> 03:21.490 手机啊， 03:21.539 --> 03:25.440 再去触摸这个口鼻炎也是可以导致感染的。 03:25.589 --> 03:26.014 那么， 03:26.014 --> 03:28.940 部分病原体还通过这个气溶胶的形式传播， 03:29.240 --> 03:30.389 如结核杆菌， 03:30.539 --> 03:31.089 对吧？ 03:31.089 --> 03:31.539 那么， 03:31.539 --> 03:34.690 需要在特定的环境下进一步的加强防护。 03:36.335 --> 03:38.485 易感人群与高危因素， 03:38.835 --> 03:41.035 那么常见的高危人群啊， 03:41.136 --> 03:44.136 常见一些高危的生活因素吧， 03:44.335 --> 03:44.785 那么， 03:44.785 --> 03:47.686 吸烟它会损伤这个呼吸道黏膜， 03:47.785 --> 03:49.085 降低防御功能。 03:49.186 --> 03:49.636 那么， 03:49.636 --> 03:51.610 吸烟患者呼吸系统感染的比率， 03:51.610 --> 03:54.085 它比不吸烟患者高了两到3倍。 03:54.886 --> 03:55.360 那么， 03:55.360 --> 03:56.235 过度劳累呀， 03:56.235 --> 03:57.761 睡眠不足啊， 03:57.761 --> 04:00.561 营养不良等等都会导致免疫力的一个下降， 04:00.561 --> 04:01.985 增加感染的一个机会。 04:03.805 --> 04:05.406 那易感人群方面， 04:05.856 --> 04:08.005 主要是老年人和儿童呢， 04:08.005 --> 04:09.755 免疫力是相对是比较弱的。 04:09.856 --> 04:10.255 那么， 04:10.255 --> 04:13.955 它是呼吸系统这个感染的一个高危人群。 04:14.305 --> 04:15.130 感染后呢， 04:15.130 --> 04:17.605 病情可能会进展是比较快的。 04:18.006 --> 04:19.531 像患有慢性疾病， 04:19.531 --> 04:20.881 比如说哮喘啊， 04:20.881 --> 04:21.756 糖尿病啊， 04:21.756 --> 04:22.781 心脏病啊， 04:22.781 --> 04:26.330 或者是免疫力低下的这些人群， 04:26.330 --> 04:29.805 比如说还有长期使用激素的这些人群， 04:30.006 --> 04:32.756 他的感染风险也是会显著增加的。 04:33.529 --> 04:39.380 我们来看看典型的症状和自我鉴别常见的症状和特点。 04:39.679 --> 04:40.429 全身呢， 04:40.429 --> 04:42.829 它常见的一些症状主要是发热， 04:43.029 --> 04:44.880 它是感染一个常见的信号。 04:45.179 --> 04:48.279 那病毒感染多为低热至中度的发热， 04:48.679 --> 04:49.679 细菌感染呢， 04:49.679 --> 04:52.730 可能出现高热且持续的时间比较长。 04:53.361 --> 04:57.761 乏力、肌肉酸痛、头痛等全身不适的症状， 04:57.861 --> 05:01.611 在流感等这个病毒感染当中是非常明显的。 05:02.395 --> 05:04.446 那我们看看呼吸道的局部的症状， 05:04.795 --> 05:06.596 咳嗽是比较突出的， 05:06.795 --> 05:08.246 早期可能为干咳， 05:08.446 --> 05:10.596 那么随着病情的一个发展， 05:10.596 --> 05:12.096 会出现咳痰。 05:13.441 --> 05:15.467 合并细菌感染时啊， 05:15.467 --> 05:15.941 对吧？ 05:16.092 --> 05:18.941 痰多为黄色或者是绿色脓性的。 05:19.492 --> 05:19.916 那么， 05:19.916 --> 05:23.941 像鼻塞、流涕、咽痛这些上呼吸道感染的症状， 05:23.941 --> 05:28.641 在普通感冒和这个咽炎这些疾病当中是比较常见的。 05:29.769 --> 05:30.670 说到这里， 05:30.670 --> 05:33.869 那么在何种情况下我们需要去就医呢？ 05:34.670 --> 05:37.119 那么必须就医的危险信号有哪些？ 05:37.369 --> 05:40.695 比如说患者这个持续发热啊， 05:40.695 --> 05:41.720 而且是高热， 05:41.920 --> 05:42.470 对吧。 05:43.954 --> 05:44.454 没有。 05:51.361 --> 05:53.812 持续的高热超过三天不退， 05:54.161 --> 05:55.286 或者这个体温啊， 05:55.286 --> 05:56.462 它低于36°， 05:56.511 --> 05:58.312 关于意识模糊啊， 05:58.411 --> 06:00.312 这个精神萎萎靡等症状， 06:00.312 --> 06:01.962 可能提示有严重的感染。 06:02.361 --> 06:04.462 那如果出现了呼吸困难， 06:04.462 --> 06:09.511 胸痛、咯血或者是剧烈的咳嗽影响睡眠和进食了， 06:09.511 --> 06:11.861 那是需要立即前往医院去就医的。 06:13.929 --> 06:16.579 特殊人群的这个就医提示， 06:16.929 --> 06:21.029 涉及到老年人啊、儿童啊、孕妇以及慢性病患者。 06:21.029 --> 06:23.404 出现了这个轻微的症状啊， 06:23.404 --> 06:24.904 也是需要及时的就医的， 06:24.904 --> 06:27.480 避免这个病情的一个快速的进展。 06:29.451 --> 06:29.877 那么， 06:29.877 --> 06:31.627 症状持续一旦超过一周， 06:31.627 --> 06:32.951 并且没有改善， 06:33.201 --> 06:35.502 或者是症状反反复复的发作， 06:35.802 --> 06:37.652 可能存在其他的并发症。 06:37.701 --> 06:39.152 我们一定要高度的警惕， 06:39.152 --> 06:40.601 需要去进一步的检查。 06:41.921 --> 06:43.821 在他日常生活当中， 06:43.872 --> 06:48.671 我们应该做好哪些这个预防与这个日常的防护措施呢？ 06:49.221 --> 06:49.796 那么， 06:49.796 --> 06:53.171 个人日常防护的方法主要包括啊， 06:53.321 --> 06:55.721 手部的卫生与呼吸道的礼仪。 06:56.671 --> 06:57.821 首先要勤洗手， 06:58.022 --> 07:00.122 使用肥皂或者是洗手液， 07:00.122 --> 07:02.971 并用流动的水至少冲洗20秒， 07:03.321 --> 07:06.671 尤其在饭前便后接触这个公共物品后， 07:07.022 --> 07:09.446 咳嗽或者是打喷嚏时啊， 07:09.446 --> 07:12.272 用纸巾遮盖口鼻或者用手肘。 07:12.395 --> 07:14.471 弯弯曲部对吧， 07:14.471 --> 07:16.696 遮挡避免飞沫传播给他人。 07:17.496 --> 07:20.096 第二个就是增强免疫力的一些啊， 07:20.295 --> 07:22.096 这个生活的方式， 07:22.696 --> 07:23.996 那么均衡饮食， 07:24.196 --> 07:27.895 多摄入富含这个维生素C蛋白质的食物。 07:28.196 --> 07:34.645 那比如说新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋、牛肉、奶制品等等， 07:34.946 --> 07:37.895 需要增强自己的一个自身的抵抗力。 07:38.402 --> 07:38.877 然后， 07:38.877 --> 07:40.101 保持规律的作息， 07:40.302 --> 07:43.052 至少保证每天有7.8小时的一个睡眠时间， 07:43.451 --> 07:44.601 适度的运动。 07:45.380 --> 07:45.654 对吧， 07:45.654 --> 07:48.255 只是说的平时啊， 07:48.255 --> 07:49.380 避免过度的劳累。 07:51.329 --> 07:51.980 那么。 07:52.700 --> 07:55.549 环境与疫苗这个防护， 07:56.299 --> 07:59.100 那么我们要注意环境的清洁与通风。 08:00.049 --> 08:01.600 每天要开窗通风， 08:01.700 --> 08:02.174 对吧？ 08:02.174 --> 08:03.500 每天至少两到三次， 08:03.700 --> 08:05.350 每次30分钟以上。 08:05.500 --> 08:07.549 要保持室内空气的一个新鲜， 08:07.799 --> 08:09.850 减少这个病原体的一个浓度， 08:10.299 --> 08:10.899 对吧？ 08:10.899 --> 08:13.450 那么对经常接触的物体表面， 08:13.450 --> 08:15.725 比如说桌面啊， 08:15.725 --> 08:16.500 手机啊， 08:16.500 --> 08:17.875 门把手啊， 08:17.875 --> 08:18.950 最好是啊， 08:18.950 --> 08:20.750 进行一个定期的清洁消毒。 08:21.295 --> 08:23.346 可以使用含氯的消毒剂擦拭， 08:24.545 --> 08:26.295 然后就是疫苗接种的， 08:26.295 --> 08:27.096 这个重要性。 08:27.951 --> 08:28.951 流感疫苗呢， 08:29.002 --> 08:31.502 可以有效的预防季节性的流感。 08:31.851 --> 08:35.327 建议老年人、儿童、慢性病患者， 08:35.327 --> 08:35.702 对吧， 08:35.702 --> 08:40.252 这些高危人群每年要及时的去接种啊。 08:40.684 --> 08:42.033 那像肺炎疫苗。 08:43.109 --> 08:44.609 肺炎这个球菌的疫苗， 08:44.609 --> 08:48.809 它是能够降低肺炎等等严重感染发生风险的。 08:49.010 --> 08:49.609 那么， 08:49.609 --> 08:55.309 符合接种条件的这个居民是建议去及时完成一个接种的。 08:58.020 --> 09:00.719 我们再来看看治疗和康复的建议。 09:01.659 --> 09:02.359 那么。 09:03.056 --> 09:07.705 我们常见的治疗原则就是对症治疗和这个病因治疗。 09:08.624 --> 09:09.674 对症治疗方面呢， 09:09.674 --> 09:11.523 主要包括退烧药， 09:11.674 --> 09:15.874 比如说我们常见的这个对乙酰氨基酚、布洛芬， 09:16.924 --> 09:18.124 可以缓解发热。 09:19.512 --> 09:24.262 像止咳止痰药可以减轻患者的一个咳嗽咳痰的症状， 09:24.361 --> 09:25.187 对吧？ 09:25.187 --> 09:27.062 但是需要去遵循说明书， 09:27.062 --> 09:28.861 在医生的指导下使用。 09:29.512 --> 09:33.562 细菌感染常常是需要使用抗生素治疗的。 09:34.901 --> 09:38.052 这个时候我们需要去医院去找医生验血。 09:38.052 --> 09:39.252 我们去判定一下， 09:39.502 --> 09:41.276 像如果是病毒感染， 09:41.276 --> 09:43.952 一般的像我们说的普通感冒， 09:44.002 --> 09:45.252 它都是病毒感染， 09:45.302 --> 09:45.827 对吧？ 09:45.827 --> 09:47.802 无需去使用抗生素， 09:48.002 --> 09:50.101 滥用的话可能会导致耐药性。 09:50.202 --> 09:50.802 所以， 09:50.802 --> 09:52.927 抗生素一定不能盲目的使用， 09:52.927 --> 09:56.502 一定要在专业的医生的这个指导下。 09:58.331 --> 10:00.882 那么要注意一些治疗的误区， 10:01.231 --> 10:02.406 一个是刚刚说的， 10:02.406 --> 10:04.531 不要自行随意使用抗生素， 10:05.081 --> 10:09.432 需要我们医生诊断为细菌感染之后再去用药， 10:09.731 --> 10:11.331 而且需要按疗程服用， 10:11.531 --> 10:12.932 不可自行停药。 10:12.932 --> 10:13.132 哎， 10:13.132 --> 10:17.406 不能说我今天吃了药好点了我明天就不吃了对吧？ 10:17.406 --> 10:21.231 那么输液治疗也不是我们的首选治疗轻症的患者， 10:21.231 --> 10:23.932 大多数通过口服药物和休息， 10:23.932 --> 10:25.231 它都是可以恢复的， 10:25.581 --> 10:27.581 过度的输液对吧， 10:27.581 --> 10:28.481 不适当的输液。 10:28.539 --> 10:31.090 都会增加不良反应的一些风险。 10:34.271 --> 10:36.622 那么如果到了康复期， 10:36.622 --> 10:38.471 我们患者应该注意些什么呢？ 10:45.119 --> 10:47.369 康复期的生活调理主要包括啊， 10:47.369 --> 10:48.719 这个充足的休息， 10:48.820 --> 10:50.044 避免过早的恢复， 10:50.044 --> 10:52.520 剧烈运动要逐步的增加活动量， 10:52.770 --> 10:55.869 让身体有足够时间去修复啊。 10:56.520 --> 10:58.070 然后就是要多喝温水， 10:58.520 --> 11:00.469 保持呼吸道这个湿润。 11:01.171 --> 11:02.046 饮食上面呢， 11:02.046 --> 11:03.771 一定要清淡易消化， 11:04.072 --> 11:06.822 避免去食用一些辛辣刺激性的食物， 11:06.971 --> 11:08.171 促进黏膜修复。 11:08.859 --> 11:09.159 嗯。 11:09.911 --> 11:13.961 第二个大方面就是一些预防复发的一个措施， 11:14.361 --> 11:17.262 比如说康复后要注意保暖， 11:17.562 --> 11:18.461 避免受凉， 11:18.611 --> 11:19.536 对吧， 11:19.536 --> 11:21.861 根据天气的这个变化的情况。 11:28.083 --> 11:29.257 及时增减衣物， 11:29.408 --> 11:30.757 防止再次感染， 11:31.607 --> 11:33.507 那么加强个人防护。 11:34.367 --> 11:35.817 在人群密集的场所， 11:35.817 --> 11:37.468 应该认真的佩戴口罩， 11:37.718 --> 11:41.117 减少接触病原体的这个机会， 11:41.468 --> 11:43.718 那么巩固康复的一个效果。 11:46.210 --> 11:49.260 接下来我们看看这个总结和健康提示。 11:51.799 --> 11:55.700 这是这也是我们核心知识点的回顾， 11:55.900 --> 11:59.450 我们再来认真的看一下那么疾病的预防要点， 11:59.799 --> 12:06.974 那么预防呼吸系统疾病的感染需要从个人的卫生生活的习惯啊， 12:06.974 --> 12:09.799 环境防护和疫苗接种多方面入手， 12:10.150 --> 12:11.625 综合措施， 12:11.625 --> 12:13.849 那么效果肯定是会更好一点。 12:14.349 --> 12:15.224 勤洗手， 12:15.224 --> 12:16.000 戴口罩， 12:16.200 --> 12:17.099 常通风， 12:17.349 --> 12:18.799 增强这个免疫力， 12:18.849 --> 12:21.549 那么是日常预防的核心减。 12:21.796 --> 12:22.596 简单有效， 12:22.645 --> 12:24.096 而且容易去坚持。 12:25.450 --> 12:27.750 那么科学应对感染， 12:28.349 --> 12:29.474 那么感染后呢， 12:29.474 --> 12:30.750 我们要注意休息， 12:30.950 --> 12:32.599 观察症状的一个变化， 12:32.750 --> 12:35.099 出现我们上述说的一些危险的信号。 12:36.179 --> 12:38.205 或者是有这个基础疾病的， 12:38.205 --> 12:40.030 或者是一些特殊人群的， 12:40.330 --> 12:41.479 及时的去就医， 12:41.830 --> 12:44.080 避免这个盲目的用药， 12:44.280 --> 12:46.530 而且也要去避免延误治疗。 12:47.294 --> 12:47.994 那么。 12:49.518 --> 12:51.393 不同感染类型的治疗方法， 12:51.393 --> 12:53.067 它也是有所不同的。 12:53.218 --> 12:53.867 所以呢， 12:53.867 --> 12:55.793 最关键的， 12:55.793 --> 12:58.867 我们要去遵循医嘱规范的治疗， 12:58.968 --> 13:00.617 促进早日康复， 13:00.617 --> 13:02.518 并预防相关的并发症。 13:04.065 --> 13:06.565 那么在健康生活创意方面， 13:06.866 --> 13:09.916 我们呼吁要关注呼吸的健康。 13:10.416 --> 13:10.916 那么， 13:10.916 --> 13:14.616 呼吸健康它是我们全身健康的一个基础啊。 13:14.765 --> 13:16.466 定期进行肺部的检查， 13:16.815 --> 13:18.966 比如胸部X线的检查， 13:19.315 --> 13:22.416 尤其是长期吸烟者和高危人群。 13:22.616 --> 13:23.690 那么这类人群， 13:23.690 --> 13:25.541 我们是建议他啊， 13:25.541 --> 13:25.940 对吧， 13:25.940 --> 13:27.716 完成一个肺的CT的检查。 13:27.815 --> 13:31.466 这些检查目前在社区当中也是可及性非常高的。 13:32.840 --> 13:35.289 那么主动去学习健康的知识， 13:35.739 --> 13:37.940 提高自我的这个保健能力， 13:38.440 --> 13:43.239 对呼吸系统感染做到早预防、早发现、早治疗。 13:46.075 --> 13:49.776 第二个大方面就是我们倡导的生活倡议是啥？ 13:49.875 --> 13:52.176 那么就是共建健康的环境。 13:52.726 --> 13:54.125 那么我们上面也提到， 13:54.226 --> 13:57.926 在公共场所一定要自觉遵守呼吸道的礼仪， 13:58.176 --> 14:03.226 那么需要大家共同维护这个清洁卫生的公共环境， 14:03.476 --> 14:06.026 减少疾病的这个传播风险。 14:07.090 --> 14:07.640 那么， 14:07.640 --> 14:13.090 我们还要做到关爱身边的老年人、儿童等易感人群。 14:13.590 --> 14:14.164 那么， 14:14.164 --> 14:16.789 提醒他们要做好这个防护， 14:17.140 --> 14:21.039 共同守护家人和社区的一个健康。 14:23.213 --> 14:23.963 这样子， 14:24.164 --> 14:28.713 那么我们才能够相对有一个健康的呼吸道。 14:29.013 --> 14:33.388 那么在这个流感来的这个季节， 14:33.388 --> 14:34.963 我们现在正好是秋冬季， 14:35.164 --> 14:37.513 也是流感比较流行的一个季节， 14:37.713 --> 14:44.914 那么也是希望居民朋友们可以在对应的季节， 14:44.914 --> 14:48.414 我们可以去提前做好一个流感疫苗的接种工作。 14:48.929 --> 14:54.155 比如说在九月底十月份的时候可以去接种流感疫苗， 14:54.155 --> 14:55.030 每年一次， 14:55.330 --> 14:58.780 那么留给身体充足的时间去产生抗体。 14:59.130 --> 14:59.554 那么， 14:59.554 --> 15:04.630 我们流感疫苗在接种以后需要两周的时间去产生抗体， 15:05.130 --> 15:05.729 对吧。 15:06.309 --> 15:06.609 嗯， 15:07.159 --> 15:07.559 好， 15:07.809 --> 15:11.010 那我们今天的讲解就到此结束， 15:11.010 --> 15:11.510 谢谢。