秋冬季节甲型流感防治须知

WEBVTT 00:00.505 --> 00:00.956 大家好。 00:01.998 --> 00:02.148 嗯， 00:02.148 --> 00:04.998 今天由由我和大家一起学习和分享。 00:05.875 --> 00:09.524 秋冬季节的甲型流感防治的一些注意事项和须知。 00:10.416 --> 00:13.942 主要从以下六个方面来阐述啊， 00:13.942 --> 00:15.916 一是甲型流感的一个概述， 00:16.166 --> 00:18.666 二是甲型流感的症状和识别。 00:19.316 --> 00:19.691 嗯， 00:19.691 --> 00:21.591 预防预防措施啊， 00:21.591 --> 00:23.066 如何诊断和治疗， 00:23.566 --> 00:25.416 对公众的一个健康教育。 00:25.416 --> 00:29.216 如果面对一个应对大流感流感大流行的一些准备。 00:32.068 --> 00:33.568 第一个就是甲型流感的概述， 00:34.167 --> 00:34.518 嗯， 00:34.518 --> 00:36.193 流感病毒类型呢， 00:36.193 --> 00:37.018 主要有两种， 00:37.068 --> 00:37.743 一种呢， 00:37.743 --> 00:39.518 是H 1 N1亚型， 00:40.368 --> 00:42.943 包括猪流感这类流感呢， 00:42.943 --> 00:43.917 传染性比较强， 00:44.368 --> 00:46.717 但目前已经得到了一个有效的控制。 00:47.118 --> 00:48.268 另外一个亚型呢， 00:48.268 --> 00:49.868 是H 5 N1亚型， 00:50.167 --> 00:52.318 就是我们俗称的一个禽流感病毒。 00:52.618 --> 00:52.993 嗯， 00:52.993 --> 00:53.893 这类病毒呢， 00:53.893 --> 00:55.318 感染的症状比较严重。 00:56.200 --> 00:57.125 包括发热， 00:57.325 --> 00:58.575 肺炎等等。 01:00.422 --> 01:01.622 流感的季节特性呢， 01:01.622 --> 01:04.472 就是一般它好发于秋冬季。 01:04.972 --> 01:05.321 嗯， 01:05.321 --> 01:06.196 甲型流感呢， 01:06.196 --> 01:07.272 在秋冬季节呢， 01:07.571 --> 01:07.897 嗯， 01:07.897 --> 01:08.722 尤为活跃， 01:09.071 --> 01:10.722 感染人数显著增加。 01:10.821 --> 01:13.196 这个主要是和气温有相关， 01:13.196 --> 01:17.321 因为低温环境对于病毒的传播呢。 01:18.208 --> 01:20.158 是有增加感染的一个风险。 01:21.849 --> 01:23.375 甲性流感传播途径呢， 01:23.375 --> 01:23.949 有两种， 01:24.349 --> 01:25.000 一个呢， 01:25.000 --> 01:26.050 是飞沫传播， 01:26.400 --> 01:29.800 就是患者通过咳嗽打喷嚏， 01:30.199 --> 01:32.650 这个空气中的飞沫呢， 01:32.650 --> 01:34.000 带着病毒啊， 01:34.000 --> 01:36.050 传播到健康人群。 01:36.599 --> 01:37.300 第二个呢， 01:37.300 --> 01:38.500 是接触传播。 01:39.514 --> 01:42.690 就是通过直接接触患者的分泌物啊， 01:42.690 --> 01:44.565 或者间接接触啊， 01:44.565 --> 01:46.514 被病毒污染物品的传播， 01:46.915 --> 01:47.639 就是俗称， 01:47.639 --> 01:49.040 我们就是说病从口入的， 01:49.040 --> 01:50.014 有些健康人群， 01:50.014 --> 01:55.364 他接触了一个患者的这个使用过的物品或者。 01:56.723 --> 01:59.073 接触了患者吃的食品啊， 01:59.073 --> 02:00.323 触摸过的这个食品， 02:00.323 --> 02:03.299 然后直接吃下去以后呢， 02:03.299 --> 02:06.624 这个病毒就是通过通过这个间接的传播呢， 02:06.624 --> 02:07.799 直接到口腔里面， 02:07.799 --> 02:09.673 然后就就称为间接传播。 02:11.110 --> 02:12.884 我们甲性流感症状呢， 02:12.884 --> 02:14.134 是如何识别的呢？ 02:14.134 --> 02:15.860 就是我们常见的一个症状啊， 02:15.860 --> 02:17.335 主要是一个发热咳嗽。 02:19.348 --> 02:20.548 主要以高高烧， 02:20.649 --> 02:21.848 持续性的咳嗽， 02:21.949 --> 02:25.899 它是为假性流感的一个初期的一个典型的症状。 02:26.800 --> 02:27.125 第二呢， 02:27.125 --> 02:28.399 是一个喉咙的疼痛。 02:29.264 --> 02:30.339 我们多数的患者呢， 02:30.339 --> 02:34.113 他会出现一个喉咙疼痛干燥。 02:34.113 --> 02:36.014 主要是这个这个疼痛呢， 02:36.014 --> 02:39.589 其实和新型冠状病毒这个症状其实差不多， 02:39.589 --> 02:40.839 它就是一个刀片， 02:40.839 --> 02:43.063 刀片嗓干裂一样的疼痛。 02:44.080 --> 02:48.481 然后往往还有伴有一些全身的一个肌肉骨骼的一个疼痛， 02:48.981 --> 02:49.330 嗯， 02:49.330 --> 02:51.180 表现我们全身肌肉的一个。 02:52.029 --> 02:58.779 疼痛乏力这个也是一个常见的一个假假性流感的一个常见的症状之一。 02:59.595 --> 03:04.970 它这个有区别于这个普通的感冒的一个一个区别呢， 03:04.970 --> 03:05.845 就是说， 03:05.845 --> 03:06.845 普通感冒呢， 03:06.845 --> 03:09.246 就是全身症状比较轻， 03:09.246 --> 03:12.445 主要表现为一个卡他的症状就是鼻塞啊， 03:12.796 --> 03:13.671 咳嗽啊， 03:13.671 --> 03:14.445 就这种。 03:14.945 --> 03:19.470 然后这个病毒性的甲流的这个症状呢， 03:19.470 --> 03:21.746 它往往全身的症状会比较严重， 03:21.945 --> 03:22.895 伴有高热。 03:23.494 --> 03:24.520 全身性的疼痛， 03:24.520 --> 03:25.544 肌肉酸痛啊， 03:25.544 --> 03:26.744 会比较比较明显。 03:27.544 --> 03:28.619 然后有些病人呢， 03:28.619 --> 03:29.643 还会， 03:29.643 --> 03:32.593 体质差的病人可能还会并发这种肺啊， 03:32.593 --> 03:33.494 肺部感染啊， 03:33.494 --> 03:35.944 这种其他的慢性病会失控的症状。 03:36.343 --> 03:37.669 这种症状呢， 03:37.669 --> 03:39.343 对在普通感冒当中呢， 03:39.343 --> 03:40.444 是一般不常见。 03:42.322 --> 03:43.647 按照症状的严重程度呢。 03:43.647 --> 03:45.673 我们把甲型流感。 03:46.722 --> 03:47.322 甲流感呢， 03:47.322 --> 03:49.496 分分为三种症状的程重， 03:49.496 --> 03:50.722 一个是轻度的症状， 03:50.822 --> 03:51.647 还有中度， 03:51.647 --> 03:52.472 还有重度。 03:53.335 --> 03:59.085 轻度症状就是我们以轻微的这个发热和咳嗽、流涕、喉咙痛为症状。 04:00.042 --> 04:00.867 重度症状呢， 04:00.867 --> 04:03.192 它就是这个发热持续不退， 04:03.591 --> 04:05.992 伴有一个全身的一个肌肉的酸痛。 04:06.742 --> 04:07.867 重症感染呢， 04:07.867 --> 04:08.992 就是， 04:09.341 --> 04:10.192 这种病人呢， 04:10.192 --> 04:11.841 往往并发有一个呼吸的困难。 04:12.091 --> 04:12.966 这类病患呢， 04:12.966 --> 04:15.542 一般需要紧急的到医院里救治。 04:18.063 --> 04:20.239 对于我们高危人群啊， 04:20.239 --> 04:22.514 我们老人、儿童及孕妇呢， 04:22.664 --> 04:25.463 因为这类人群的免疫力相对来说比较低。 04:26.300 --> 04:26.550 它呢， 04:26.550 --> 04:27.226 这些人群呢， 04:27.226 --> 04:29.401 更加容易感染甲型流感， 04:29.700 --> 04:32.351 需要我们更加更加特别的关注。 04:33.355 --> 04:35.205 对于一些有慢性病史的人群啊， 04:35.205 --> 04:37.906 高血压、心脏病、糖尿病等等。 04:38.652 --> 04:39.302 这类人群呢， 04:39.302 --> 04:42.002 感染甲流风险也是非常非常高的。 04:43.881 --> 04:46.532 然后我们讲这个甲型流感呢， 04:47.381 --> 04:49.381 甲流是如何这个一个。 04:50.165 --> 04:51.214 预防啊。 04:52.162 --> 04:57.738 主要是我们通过这个甲流的这个两个一个传播途径啊， 04:57.738 --> 04:58.838 一个是飞沫传播， 04:58.838 --> 05:01.013 一个就是一个间接的接触传播。 05:01.363 --> 05:03.863 那么主要通过这两个渠渠道把它阻断掉， 05:03.863 --> 05:05.713 一般就是能够可以有效的预防， 05:06.513 --> 05:11.263 一个就是我们讲的就是勤洗手养成洗手的习惯。 05:12.250 --> 05:15.149 使用肥皂和流动水至少清洗20秒， 05:15.149 --> 05:16.000 那么这样的话， 05:16.000 --> 05:19.649 它就可以把你这个手接触过的这个病毒， 05:20.100 --> 05:24.125 从你手上身体上就是有效的给清除掉， 05:24.125 --> 05:26.450 那么你再接触自己呀。 05:27.618 --> 05:28.268 食物啊， 05:28.518 --> 05:29.268 物品啊， 05:29.268 --> 05:32.192 一般来说是间接传播的这个途径， 05:32.192 --> 05:33.618 其概率就非常小。 05:33.868 --> 05:35.368 对于高危高危场所， 05:35.368 --> 05:36.092 我们医务人员， 05:36.092 --> 05:39.217 我们一般做到这个七步洗手法要求会更加高一点。 05:40.194 --> 05:41.868 不止就不只是二十秒了。 05:42.700 --> 05:43.651 第二个就是戴口罩。 05:45.734 --> 05:46.584 在公共场所， 05:46.834 --> 05:50.283 就是说或者是说在一个高危的场所， 05:50.283 --> 05:51.634 在医医院啊， 05:51.783 --> 05:54.084 在这个密闭的车厢啊， 05:54.084 --> 05:55.084 在电梯间啊， 05:55.084 --> 05:55.834 这种地方， 05:55.884 --> 05:58.158 如果你接触了一个病患， 05:58.158 --> 06:00.109 或者是要去探视这类的病患的时候， 06:00.109 --> 06:00.734 就是说啊， 06:00.734 --> 06:02.033 提议建议佩戴口罩。 06:02.953 --> 06:03.328 这样的话， 06:03.328 --> 06:06.727 我们就可以有效的一个减少一个病毒的传播风险啊。 06:06.727 --> 06:08.502 按照我们这个， 06:09.303 --> 06:11.953 平时在门诊的一个经验啊， 06:12.303 --> 06:15.102 平时我们门诊也是接待在高高峰期的时候， 06:15.102 --> 06:17.903 接待好多这样的甲流乙流的患者。 06:18.769 --> 06:22.319 我们医务人员佩戴医用的这个外科口罩， 06:22.769 --> 06:24.569 和病人面对面接触的时候， 06:24.968 --> 06:25.368 嗯， 06:26.118 --> 06:28.669 做好洗手和口罩这样的防护的话， 06:28.669 --> 06:30.544 自身感染的概率是非常低的， 06:30.544 --> 06:30.968 其实。 06:33.321 --> 06:34.321 第二个我们就是， 06:34.372 --> 06:36.272 另外一个就是对于这些有些。 06:37.204 --> 06:37.303 嗯， 06:37.303 --> 06:39.479 身体比较差的老年人群啊， 06:39.479 --> 06:42.104 我们其实还是提议建议啊， 06:42.104 --> 06:43.903 在这个秋冬季。 06:44.760 --> 06:45.061 嗯， 06:45.110 --> 06:46.760 流感高发的季节呢？ 06:47.528 --> 06:48.079 这个。 06:49.006 --> 06:49.555 接种疫苗。 06:52.119 --> 06:54.019 推荐每年我们接种这个流感疫苗， 06:54.019 --> 06:54.795 这样的话呢， 06:54.795 --> 06:55.470 它可以。 06:56.773 --> 06:58.822 有效的提高一个身体的免疫力。 06:59.834 --> 07:02.109 对于一些我们高风险人群啊， 07:02.109 --> 07:04.109 刚才我们前面讲到就是老人啊， 07:04.109 --> 07:06.533 儿童等高风险人群呢， 07:06.533 --> 07:07.959 我们应该要优先接种。 07:08.808 --> 07:11.282 不是说我们这个接种了疫苗以后， 07:11.782 --> 07:12.632 这个流感。 07:13.872 --> 07:18.122 这个感染就基本上不是说接种疫苗以后流感就肯定不会感染啊， 07:18.372 --> 07:19.647 那这个也是一个误区， 07:19.647 --> 07:21.221 就是任何一种疫苗， 07:21.221 --> 07:24.321 它阻断这个疾病也不是百分之百的。 07:24.571 --> 07:24.921 嗯， 07:24.921 --> 07:26.747 只要就是说我们打了疫苗以后呢， 07:26.747 --> 07:28.272 对于这些高风险人群呢， 07:28.272 --> 07:29.471 一旦发生感染。 07:30.165 --> 07:30.315 嗯， 07:30.315 --> 07:31.265 甲流以后呢， 07:31.464 --> 07:34.415 发生重症的这个概率就会降低很多。 07:34.915 --> 07:35.364 那么， 07:35.364 --> 07:40.440 对于这些高风险人群的生命和他的健康呢， 07:40.440 --> 07:42.614 其实是起到了有效的保障。 07:45.983 --> 07:48.683 然后在我们这个高风险环境啊， 07:48.683 --> 07:51.308 他刚才前面其实也讲到高风险环境是哪， 07:51.308 --> 07:52.608 是哪些高风险环境呢， 07:52.608 --> 07:54.583 就是指这个密闭的空间， 07:54.583 --> 07:57.583 我们医务医疗的环境， 07:57.933 --> 07:59.132 或者是说这个。 08:00.500 --> 08:02.350 确诊病人的这个病病房。 08:03.816 --> 08:07.592 公共交通工具在这个高风险环境的防护呢， 08:07.592 --> 08:09.391 就是也是其实指两个途径啊， 08:09.391 --> 08:10.766 一个就是我们佩戴口罩。 08:11.440 --> 08:11.614 那么， 08:11.614 --> 08:12.065 这样的话， 08:12.065 --> 08:14.190 其实就是有效阻断了这个飞沫传播。 08:14.489 --> 08:16.864 在会高风险环境中佩戴口罩呢， 08:16.864 --> 08:19.690 这样可以有效的减少病毒的吸入风险。 08:20.649 --> 08:20.950 第二个呢， 08:20.950 --> 08:22.000 就是要勤洗手。 08:22.997 --> 08:23.571 勤洗手， 08:23.571 --> 08:26.397 就是说使用肥皂和流动水清洁双手。 08:27.803 --> 08:28.553 至少20秒啊， 08:28.553 --> 08:29.553 前面讲至少20秒， 08:29.553 --> 08:30.604 当然时间越长越好， 08:30.604 --> 08:32.854 只要只要你这个。 08:34.455 --> 08:34.531 嗯， 08:34.531 --> 08:36.356 在高更加高危的场所呢， 08:36.356 --> 08:38.806 不止不止二十秒那么大小。 08:39.708 --> 08:41.307 这个内外加工大力丸对吧， 08:41.307 --> 08:44.833 医务常识医疗医务人员其实都知道要局部吸手法， 08:44.833 --> 08:47.208 这样的话有有效减少这个病毒的传播。 08:48.554 --> 08:48.854 嗯。 08:50.289 --> 08:51.690 接下来我们讲诊断与治疗。 08:52.794 --> 08:52.968 嗯， 08:52.968 --> 08:53.818 诊断方法呢， 08:53.818 --> 08:56.294 其实主要通过三个途径。 08:56.294 --> 08:57.943 第一个是我们病史的询问， 08:58.343 --> 09:00.643 就询问这个门诊就诊的患者， 09:00.643 --> 09:02.544 他有没有接触史， 09:02.893 --> 09:04.294 或者是说他这个。 09:05.338 --> 09:06.713 同同居的人群啊， 09:06.713 --> 09:08.237 有没有类似的感染症状？ 09:09.492 --> 09:12.192 有没有去过这种高危的这个场所？ 09:13.702 --> 09:15.952 探视过这种确诊的病例， 09:16.552 --> 09:18.252 病房里面有没有去过？ 09:18.552 --> 09:19.177 然后呢， 09:19.177 --> 09:21.151 问问他这种症状啊， 09:21.151 --> 09:21.901 咳嗽啊， 09:22.101 --> 09:22.952 喉咙痛啊， 09:22.952 --> 09:24.151 肌肉酸酸痛啊， 09:24.401 --> 09:25.502 这种类似症状。 09:26.333 --> 09:26.609 第二呢， 09:26.609 --> 09:28.383 就是我们进行一个抗原的检测， 09:28.533 --> 09:28.934 嗯， 09:29.434 --> 09:32.033 采集鼻咽试纸检测及检测病毒， 09:32.033 --> 09:34.583 就类似于我们新冠抗原机是一样， 09:34.583 --> 09:35.434 原理是一样的。 09:36.166 --> 09:38.190 还有一个就是一个血液的检查啊， 09:38.190 --> 09:40.666 常规的做一个血常规的辅助诊断， 09:41.015 --> 09:43.291 我们可以区别它是一个细菌性的感染， 09:43.291 --> 09:44.515 还是一个病毒性的感染。 09:45.192 --> 09:46.242 我们现在就是说， 09:46.742 --> 09:50.643 因为检测设备的检测设施的这个不断的提高啊， 09:50.643 --> 09:55.793 就是我们现在有这个直接检测甲流和乙流的这个血液学。 09:56.578 --> 09:57.828 这个检测的试剂， 09:58.177 --> 09:59.927 那么我们通过这三个途径。 10:00.911 --> 10:02.286 诊断的话就是可以。 10:03.184 --> 10:06.585 阳性率筛查出来就基本上是非常高的。 10:07.820 --> 10:10.221 那么一旦确诊这个甲流以后呢， 10:10.221 --> 10:11.471 我们常用的药物呢， 10:11.520 --> 10:13.671 一般主要是抗病毒， 10:13.671 --> 10:14.721 抗病毒的药物。 10:15.401 --> 10:19.551 主要有分为就是说口服药物和这个吸入性药物。 10:21.283 --> 10:22.633 原理就是抑制病毒的释放。 10:24.523 --> 10:25.348 吸入性药物呢， 10:25.348 --> 10:26.973 它是效果更好， 10:26.973 --> 10:28.924 它是更加快速的， 10:28.924 --> 10:30.723 能够抑制抑制病毒的复制。 10:30.773 --> 10:31.924 所以啊， 10:31.924 --> 10:38.598 两种药物看看就是在相处的这个自己在相处就近的这个医疗机构， 10:38.598 --> 10:42.973 有有哪种药物就可以选择性服用两类药物。 10:43.124 --> 10:46.198 一般我们抗病毒药物其实也是不建议长期服用的， 10:46.198 --> 10:49.924 我们一般建议就是服五天左右就可以了， 10:49.924 --> 10:52.174 因为常用的抗病毒药物其实还是有。 10:52.223 --> 10:53.549 对慢性病患者来说， 10:53.549 --> 10:54.523 其实还是有相。 10:54.851 --> 10:55.827 一定的副作用， 10:55.827 --> 10:58.776 或者是对他的长期服用的慢性病的药物呢， 10:58.776 --> 10:59.901 有可能相互的作用， 10:59.901 --> 11:01.252 药物之间的相互作用。 11:02.742 --> 11:04.729 那我们在治疗期间注意的事项就是， 11:04.729 --> 11:06.117 一个是常规的， 11:06.117 --> 11:07.942 要遵循医疗用药， 11:08.242 --> 11:09.192 按时服药， 11:09.291 --> 11:12.442 就完成这个正常的一个诊疗疗程。 11:13.185 --> 11:14.185 一般不随意停药， 11:14.185 --> 11:15.935 除非有出现不良的反应。 11:18.447 --> 11:20.497 保证一个充足的休息和睡眠， 11:21.546 --> 11:22.271 多休息， 11:22.271 --> 11:23.447 保证充足的睡眠， 11:23.447 --> 11:24.546 因为加速康复。 11:25.445 --> 11:27.846 好多其实病毒性的疾病啊， 11:27.846 --> 11:31.370 纯粹靠药物阻断其实是很难的。 11:31.370 --> 11:33.195 也没有其实完全的特效药， 11:33.296 --> 11:36.796 还是要靠通过自身的免疫力提高抵抗病毒的感染。 11:38.088 --> 11:40.538 最后一个就是我们要合理的一个饮食的卫生。 11:41.504 --> 11:42.403 保证营养， 11:42.554 --> 11:43.504 注意卫生， 11:43.804 --> 11:44.504 然后呢， 11:44.504 --> 11:45.129 饮食呢， 11:45.129 --> 11:46.403 一般做服用啊， 11:46.703 --> 11:48.054 清淡饮食为主， 11:48.354 --> 11:52.703 避免避免就是进食一些刺激性的辛辣的食物。 11:54.520 --> 11:56.320 对于我们一些公众健康教育呢， 11:56.320 --> 11:58.820 就是我们要进行一些流感知识的普及。 12:00.224 --> 12:02.275 知道流感传播的一个途径。 12:04.937 --> 12:05.112 指导， 12:05.112 --> 12:08.838 我们介绍流感病毒是通过空气接触等传播的一个方式。 12:09.734 --> 12:10.059 然后呢， 12:10.059 --> 12:12.633 对于这些流感的症状呢？ 12:13.357 --> 12:14.458 进行一些识别， 12:14.857 --> 12:16.908 就普及我们流感常见的症状， 12:16.908 --> 12:20.107 发烧其实是就持续的发烧啊。 12:20.739 --> 12:21.039 咳嗽， 12:21.440 --> 12:22.239 喉咙痛， 12:22.239 --> 12:25.739 也许是这个肝刀割刀割一样的啊， 12:25.739 --> 12:26.239 肝痛。 12:27.057 --> 12:29.158 然后提高我们工作的识别能力。 12:29.158 --> 12:29.482 那么， 12:29.482 --> 12:35.033 一旦他这个自己通过自己的症状自己识别有这样的症状， 12:35.033 --> 12:36.158 那么及时就医。 12:36.872 --> 12:39.723 也可以有效的阻断这个感染人群啊， 12:39.723 --> 12:40.322 这个。 12:41.322 --> 12:41.521 嗯， 12:41.521 --> 12:44.671 这感染人群的这个病例的一个散散播流， 12:44.971 --> 12:45.372 嗯， 12:45.872 --> 12:47.021 流感的一个爆发。 12:48.994 --> 12:49.294 然后呢， 12:49.294 --> 12:50.770 我们这个防疫政策宣传呢， 12:50.770 --> 12:52.570 是内容的一个普及呢， 12:52.570 --> 12:55.244 最新的一个我们甲流的一个防疫的一个政策， 12:55.544 --> 12:59.119 确保公众了解并遵守相关的规定。 12:59.119 --> 12:59.895 因为目前呢， 12:59.895 --> 13:01.494 就是宣传途径的拓展， 13:01.494 --> 13:03.119 因为现在是自媒体时代啊， 13:03.119 --> 13:05.594 通过多渠多渠道的宣传， 13:05.594 --> 13:06.544 社交媒体啊， 13:06.544 --> 13:07.594 电视广播啊。 13:08.263 --> 13:10.314 扩大防疫政策的一个知晓的范围， 13:10.814 --> 13:11.513 这样的话， 13:11.513 --> 13:13.888 可以我们做好这个防疫， 13:13.888 --> 13:17.013 从从个人防护到社会面的防护， 13:17.013 --> 13:21.664 这样可以有效的阻断这个流感发流感的爆发和流行。 13:22.700 --> 13:24.549 提倡我们一个健康生活方式， 13:24.700 --> 13:25.750 均衡的饮食， 13:26.200 --> 13:27.599 倡导多吃蔬菜， 13:27.849 --> 13:29.150 少吃油腻食物， 13:29.150 --> 13:31.200 这样可以增强自身的免疫力。 13:32.591 --> 13:33.390 质量的运动， 13:33.640 --> 13:34.041 嗯。 13:34.965 --> 13:36.515 鼓励公众进行适量运动， 13:36.565 --> 13:38.140 户外的一个有氧运动啊， 13:38.140 --> 13:38.765 散步啊， 13:38.765 --> 13:39.440 慢跑啊， 13:39.440 --> 13:41.315 这样的话可以提高身体的素质。 13:42.343 --> 13:45.593 可以有效的这个抵抗病毒的感染。 13:48.062 --> 13:51.586 如果我们真的是发生这个流感的一个大流行， 13:51.586 --> 13:55.711 我们应该第六点我们讲怎么如何应对大流行的准备。 13:56.377 --> 13:58.427 一个就是还是要一个应急预案的制定， 13:58.427 --> 14:01.302 明确的明确应急的流程， 14:01.302 --> 14:02.976 制定详细的应急流程。 14:03.656 --> 14:05.455 确保各个环节的紧密衔接。 14:06.601 --> 14:07.026 然后呢， 14:07.026 --> 14:09.302 我们对一些医疗物资的一个储备。 14:10.390 --> 14:11.914 这些这个医疗物资呢， 14:11.914 --> 14:12.989 不光是指这个。 14:13.724 --> 14:15.900 这个必要的这些药品啊， 14:15.900 --> 14:20.875 我们还有一些相关的这个需要用到的一些防护品物资， 14:21.174 --> 14:21.924 这样的话， 14:22.275 --> 14:24.474 把面对这个流感带入性的时候呢， 14:24.474 --> 14:25.525 可以面对。 14:26.236 --> 14:27.536 比说一不时之需啊。 14:29.107 --> 14:29.408 嗯， 14:29.807 --> 14:30.408 第二个呢， 14:30.408 --> 14:31.033 我们就是啊， 14:31.033 --> 14:31.833 刚才也讲到的啊， 14:31.833 --> 14:33.382 就是包括这个口罩啊， 14:33.382 --> 14:34.158 疫苗啊， 14:34.158 --> 14:36.257 药品等医疗物资的充足。 14:37.293 --> 14:37.643 然后呢， 14:37.643 --> 14:40.043 还要进行一些相关工作人员的一个培训， 14:40.393 --> 14:43.793 这里工作人员其实不光是指这个医护人员， 14:43.893 --> 14:48.843 还有指我们这个社区的一些志愿者医院的这个。 14:49.947 --> 14:53.646 后勤保障人员还有一些护理护理人员， 14:53.896 --> 14:54.247 嗯， 14:54.247 --> 14:57.747 对这个甲性流感的认识和诊疗技能的培训， 14:57.997 --> 14:58.747 这样呢， 14:58.796 --> 15:01.096 提高这种大流行的时候呢， 15:01.197 --> 15:04.697 各各项各种这种各种应对的能力。 15:06.736 --> 15:09.635 动员一个社会上的一个动员与合作， 15:09.986 --> 15:12.135 加强一个公众的宣传教育， 15:12.135 --> 15:13.736 加强流感知识的普及， 15:14.185 --> 15:16.111 提高公众的一个防护意识， 15:16.111 --> 15:18.036 因为我们这种大流行的话， 15:18.335 --> 15:19.210 像我们新冠， 15:19.210 --> 15:20.310 其实大家已经都经历过， 15:20.310 --> 15:20.885 都知道的， 15:20.885 --> 15:24.911 光靠医疗机构来阻断这个流行病的传播， 15:24.911 --> 15:25.385 那是。 15:26.112 --> 15:26.913 根本做不到的， 15:27.013 --> 15:29.013 还是需要跨部门的一个协作， 15:29.213 --> 15:32.663 就需要卫生啊、教育等部门的联合行动， 15:33.213 --> 15:35.463 共同应对这种流感疫情的发生。 15:36.528 --> 15:37.278 谢谢大家。