WEBVTT
00:02.842 --> 00:03.342
大家好，
00:03.342 --> 00:12.092
今天我们那个讲的课题就是我们儿童腺样体的一个发炎的原因、治疗以及我们的一个预防的方案。
00:12.192 --> 00:13.567
我们知道的就是说，
00:13.567 --> 00:17.816
儿童腺样体跟扁桃体是一个我们对于我们耳鼻喉科医生来说，
00:17.816 --> 00:19.117
还是对于我们儿科医生来说，
00:19.117 --> 00:21.966
都是一个比较常见的一个疾病。
00:21.966 --> 00:23.642
儿童扁桃体跟腺样体嘛，
00:23.642 --> 00:28.166
他发炎的时候就是其实我们做就是像比如说家长家长他们呀，
00:28.166 --> 00:31.992
其实对于像这样的问题还是会被很困扰的，
00:31.992 --> 00:32.942
也是一个。
00:32.985 --> 00:34.384
想急于解决的一个问题。
00:35.849 --> 00:36.250
嗯，
00:36.299 --> 00:36.924
下面呢，
00:36.924 --> 00:40.125
我们就根据以下几个方面，
00:40.125 --> 00:43.849
来讲讲我们儿童腺样体发炎的一些方面的知识啊。
00:44.000 --> 00:46.450
主要有腺样体发炎的一个常见原因，
00:46.450 --> 00:48.700
腺样体发炎的治疗方法，
00:48.849 --> 00:51.500
还有我们腺样体发炎的预防措施，
00:51.500 --> 00:54.150
以及我们怎样如何加强我们儿童的免疫力，
00:54.299 --> 00:58.000
还有就是我们腺样体发炎的一些其他的问题。
01:00.187 --> 01:00.537
嗯，
01:00.537 --> 01:01.162
首先呢，
01:01.162 --> 01:05.538
我们就来说一说我们腺样体发炎的一个常见的原因，
01:05.538 --> 01:07.638
最重要的一个就是我们的感染因素，
01:07.638 --> 01:09.638
比如说病毒性感冒。
01:09.638 --> 01:10.612
我们腺体发炎呢，
01:10.612 --> 01:12.563
也常常是因为病毒引起的。
01:12.563 --> 01:14.538
由于一些感冒病毒啊，
01:14.737 --> 01:19.337
可能会让我们儿童因为我们儿童系统并没有完全的去成熟，
01:19.337 --> 01:21.038
可能导致我们一受感染。
01:21.038 --> 01:21.862
比如说扁桃体，
01:21.862 --> 01:22.638
我们经常发炎，
01:22.888 --> 01:23.487
然后呢，
01:23.487 --> 01:26.638
我们腺样体有的时候也会明显的一个充血的肿胀的一个状态。
01:26.888 --> 01:27.487
第二个呢，
01:27.487 --> 01:28.788
就是我们细菌性的一个感染。
01:29.158 --> 01:30.509
链球菌和葡萄球菌呢，
01:30.509 --> 01:34.009
都是比较容易导致我们腺样体发炎。
01:34.158 --> 01:39.109
基本上是建议就是说我们需要用一些抗生素然后去治疗。
01:39.259 --> 01:41.558
然后可能一些引起来的其他的原因呢，
01:41.558 --> 01:43.359
可能其他的一些方面的症状，
01:43.359 --> 01:48.009
我们可能也需要用一些其他对症治疗的药物去来控制住症状。
01:48.158 --> 01:48.884
还有一个呢，
01:48.884 --> 01:49.958
就是，
01:49.958 --> 01:51.859
反复的一个上呼吸道感染，
01:51.908 --> 01:54.033
像我们的小孩子呀，
01:54.033 --> 01:57.134
经常会出现一个儿童的一个频繁的感冒，
01:57.134 --> 01:58.208
或者说是鼻窦炎，
01:58.259 --> 01:59.109
像这样的话。
01:59.141 --> 02:00.641
就会频繁的去刺激腺样体，
02:00.641 --> 02:02.192
使我们的腺样体变得增大，
02:02.442 --> 02:05.342
而且也容易让细菌什么东西去藏匿。
02:05.391 --> 02:06.967
所以我们要平时要注意一下，
02:06.967 --> 02:10.367
我们小朋友平时有没有经常一个上呼吸道感染史，
02:10.367 --> 02:11.591
比如说咳嗽呀，
02:11.841 --> 02:14.192
或者说是其他的一些方面的原因。
02:15.391 --> 02:16.042
第二个呢，
02:16.042 --> 02:18.417
就是我们的过敏方面的因素。
02:18.417 --> 02:19.341
过敏方面呢，
02:19.341 --> 02:21.016
第一个就是我们环境过敏源，
02:21.016 --> 02:21.591
比如说，
02:21.841 --> 02:25.117
比如说还有一些不仅仅是儿童啊，
02:25.117 --> 02:25.742
像我们成人，
02:25.742 --> 02:27.216
还有一些接触花粉啊，
02:27.216 --> 02:27.942
尘螨啊，
02:28.192 --> 02:29.042
还有一些。
02:29.940 --> 02:32.591
其他的像什么蒿草啊，
02:32.591 --> 02:34.416
可能会引起我们一个腺样体的发炎，
02:34.416 --> 02:39.341
导致的我们小孩子一个第一个就是用鼻子呼吸不通畅，
02:39.341 --> 02:43.516
引起我们小朋友就是睡觉睡觉的时候用嘴巴呼吸，
02:44.065 --> 02:44.865
从而呢，
02:45.016 --> 02:50.315
像有朋友小些小朋友不舒服还能引起来就是说夜间我们去哭泣呀。
02:50.365 --> 02:50.940
当然了，
02:50.940 --> 02:53.815
这一些侧方面影响我们家长的一个睡眠的质量，
02:53.966 --> 02:54.841
还有一些呢，
02:54.841 --> 02:56.166
我们小朋友呢，
02:56.166 --> 02:58.565
可能会对某些一些特定的食物过敏，
02:58.565 --> 02:59.115
比如说。
02:59.186 --> 02:59.735
牛奶、鸡蛋，
02:59.735 --> 03:00.886
一些蛋白类的药，
03:00.886 --> 03:04.886
蛋白类的食品也可能会引起我们腺样体的一个肿大，
03:04.886 --> 03:08.085
然后增加我们那个腺样体炎症的一个风险。
03:08.386 --> 03:09.160
第三个呢，
03:09.160 --> 03:12.085
就是像现在我们家大多数的家庭呢，
03:12.085 --> 03:12.460
嗯，
03:12.460 --> 03:14.436
喜欢养宠物猫狗啊，
03:14.436 --> 03:19.485
像他们的皮屑就是一个比较常见的一个过敏源。
03:19.985 --> 03:22.710
像这些不仅就是说影响我们的，
03:22.710 --> 03:25.335
就是说让小朋友慢性鼻炎啊，
03:25.335 --> 03:26.460
过敏性鼻炎呀，
03:26.460 --> 03:27.035
也是。
03:28.203 --> 03:28.828
通过就是说，
03:28.828 --> 03:32.828
比如我们一个鼻炎的刺激也有可能会频繁的去刺激我们鼻咽部，
03:32.828 --> 03:36.003
也可能会导致我们小朋友一个腺样体的发炎，
03:36.003 --> 03:39.628
从而影响我们就是说小朋友一个生活的一个不适，
03:39.628 --> 03:42.503
然后影响他们的健康啊。
03:42.503 --> 03:43.027
第三个呢，
03:43.027 --> 03:44.102
就是我们环境因素，
03:44.102 --> 03:46.453
就是说大家都知道我们现在其实空气呢，
03:46.652 --> 03:47.878
尤其是在城市里面，
03:47.878 --> 03:48.852
这空气污染啊，
03:48.852 --> 03:49.753
汽车污染，
03:49.852 --> 03:50.977
工业废气啊，
03:50.977 --> 03:53.052
还有一些其他的一些气体，
03:53.402 --> 03:57.152
可以使我们就是说儿童的呼吸道比较敏感，
03:57.152 --> 03:58.253
然后诱发。
03:58.496 --> 04:01.046
一些比如说我们感冒这些症状，
04:01.046 --> 04:03.772
然后引起我们反复去反复刺激我们的腺样体，
04:03.772 --> 04:05.371
有可能会引起发炎。
04:05.371 --> 04:07.772
还有一些就是我们一些房屋的装修，
04:07.921 --> 04:09.621
因为我们房屋装修，
04:09.621 --> 04:13.347
还是含有一些就是说甲醛等一些有害物质的，
04:13.347 --> 04:14.097
像儿童嘛，
04:14.097 --> 04:17.846
长期暴露在这样的一个环境当中，
04:17.846 --> 04:19.497
也是像这些物质，
04:19.497 --> 04:21.421
有害物质也会刺激到我们一个腺样体，
04:21.421 --> 04:23.272
引起它一个炎症的反应。
04:23.960 --> 04:24.635
还有就是呢，
04:24.635 --> 04:28.561
我们一些家长可能像现在还是比较少的啦，
04:28.561 --> 04:33.561
就是说小一我们一些大人会当着小孩子的面去吸二手烟。
04:33.561 --> 04:34.786
但是呢，
04:34.786 --> 04:36.960
让我们还小朋友去吸一个被动的吸烟，
04:36.960 --> 04:38.710
就是一个二手烟的暴露。
04:38.710 --> 04:39.311
这样的话，
04:39.311 --> 04:41.894
烟草里面的那些有害物质也会影响我们，
04:41.894 --> 04:47.911
就是说影响一个孩子一个腺样体的一个发育及一个发炎，
04:47.911 --> 04:49.360
还有一些就是我们小朋友，
04:49.360 --> 04:51.010
第一个就是说自己体质的问题，
04:51.210 --> 04:52.186
一个免疫系统，
04:52.186 --> 04:54.161
因为小朋友的免疫系统还没有。
04:54.204 --> 04:55.105
完全的一个发育，
04:55.105 --> 04:59.630
其实它是一个没有一个到达稳态的一个底物。
04:59.630 --> 05:03.704
其实我们很容易遭受到一个病毒或者说细菌的一个感染，
05:03.804 --> 05:06.105
让我们病样体产生炎症。
05:06.355 --> 05:08.355
然后还有一个就是一些刚才也说了，
05:08.355 --> 05:10.404
比如说一些鸡蛋、牛奶啊，
05:10.404 --> 05:12.454
像我们小朋友有些人也有一些过敏的体质，
05:12.654 --> 05:14.554
对某些药某些东西过敏，
05:14.554 --> 05:19.304
然后也会引起我们一个腺样体的肿大和那个发炎。
05:20.462 --> 05:20.636
嗯，
05:20.636 --> 05:23.712
当然有些人也会觉得遗传现象，
05:23.712 --> 05:27.636
比如说爸爸妈妈以前腺样体很大，
05:27.636 --> 05:29.911
或者说有反复的鼻咽部的这些炎症，
05:30.062 --> 05:36.361
那儿童有可能会因为这个这些因素也患病的概率也比较高啊。
05:37.911 --> 05:38.562
第二个呢，
05:38.562 --> 05:43.161
我们就要谈一谈我们腺样体的一个方法和治疗。
05:45.489 --> 05:45.889
嗯，
05:46.489 --> 05:47.289
常见来说，
05:47.289 --> 05:48.463
我们去医院就是说，
05:48.463 --> 05:49.389
一个做一个药物性，
05:49.389 --> 05:52.139
就是说我们想得到一个药物上的缓解呢。
05:52.139 --> 05:54.789
对于细菌性引起来的一个腺样体发炎，
05:54.789 --> 05:57.088
医生可能就开具一些比如说，
05:57.088 --> 06:01.639
适合我们小朋友用的一些抗生素来消除细菌，
06:01.639 --> 06:04.588
然后降低我降低我们的一个炎症反应。
06:04.789 --> 06:05.438
第二个呢，
06:05.438 --> 06:08.489
就是使用一些儿童可以用的一些类固醇的激素，
06:08.489 --> 06:09.438
就激素的喷雾，
06:09.438 --> 06:11.139
包括鼻喷的激素。
06:11.139 --> 06:12.688
然后和一些口服的药物，
06:12.739 --> 06:13.789
然后来减轻。
06:14.039 --> 06:15.389
个粘膜充血肿胀，
06:15.438 --> 06:18.463
然后从而使我们的一个鼻咽部一个空间变大，
06:18.463 --> 06:23.764
容让小朋友那个鼻子能够改善他这个一个鼻子通气的一个状况。
06:23.764 --> 06:24.713
还有一些就是说，
06:24.713 --> 06:26.438
我们小朋友用的一些滴剂，
06:26.588 --> 06:28.588
类似于就抗组胺的这些药物，
06:28.588 --> 06:33.289
可以有助于帮我们缓解小朋友因为过敏反应导致的一个腺样体，
06:33.289 --> 06:34.489
一个肿胀的一个状态。
06:36.489 --> 06:36.889
嗯，
06:37.338 --> 06:40.588
对于一个长期的一个现在呢，
06:40.588 --> 06:43.938
就是说我们对于一些引起大多数呢，
06:43.938 --> 06:46.164
就是说我们来我们诊室。
06:46.164 --> 06:48.338
然后比如说我们通过做过内镜啊，
06:48.338 --> 06:51.188
包括做过这个鼻咽部的侧位片，
06:51.188 --> 06:53.764
我们来觉得如果说是，
06:53.764 --> 06:58.864
有手术之针的一些患有扁桃体肥大的一些小朋友们，
06:58.864 --> 07:00.864
会采取一些手术的那个。
07:00.864 --> 07:01.789
尤其是对于我们，
07:01.789 --> 07:02.889
比如说夜间打鼾，
07:03.188 --> 07:05.414
或者说已经开始张口呼吸那些现象，
07:05.414 --> 07:06.239
体面容已经出来。
07:06.333 --> 07:08.882
我们要早点去去解决，
07:08.882 --> 07:10.433
尤其是通过手术来，
07:10.483 --> 07:11.382
这就是说，
07:11.382 --> 07:17.358
来使我们的鼻炎来改善我们小朋友这个叫什么睡眠的情况。
07:17.358 --> 07:18.282
鼻咽部呢，
07:18.683 --> 07:19.358
手术呢，
07:19.358 --> 07:19.958
主要就是说，
07:19.958 --> 07:21.782
第一个我们要切除，
07:21.782 --> 07:23.833
就是说我们腺样体的组织来缓解，
07:23.833 --> 07:28.282
我们通过缓解呼吸不畅和那个睡眠的一个障碍，
07:28.282 --> 07:28.833
然后来。
07:29.673 --> 07:32.773
改善我们腺样体一个发炎的一些表现，
07:32.872 --> 07:33.648
术后呢，
07:33.648 --> 07:35.222
就是现在我们大多数呢，
07:35.423 --> 07:38.572
嗯发生这种术后的出血的概率其实比较小的。
07:38.572 --> 07:38.947
但是呢，
07:38.947 --> 07:43.222
我们也需要对我们小朋友进行一个细致的护理啊。
07:43.222 --> 07:44.747
包括是因为小朋友嘛，
07:44.747 --> 07:48.347
他的管控自我管控能力不像成人那么能忍，
07:48.347 --> 07:52.423
包括我们可能还是需要用用一些止痛啊，
07:52.773 --> 07:54.372
一些抗生素预防感染啊，
07:54.372 --> 07:57.122
以及就是说监测我们的体温的情况，
07:57.122 --> 07:59.722
包括我们尾膜的恢复情况来。
07:59.930 --> 08:01.406
确保我们一个手术的效果，
08:01.406 --> 08:06.230
还有来减少我们的一个手术当中存在的并发症。
08:06.230 --> 08:12.705
因为我们还是对于通过就是说切除扁桃体，
08:12.705 --> 08:14.156
切除那个腺样体来说，
08:14.156 --> 08:17.080
然后来治疗我们腺样体肥大，
08:17.080 --> 08:21.381
也是一个我需要我们去把握好手术指针的一个手术。
08:22.230 --> 08:22.631
嗯，
08:23.180 --> 08:25.105
对于我们在家里面，
08:25.105 --> 08:25.855
我们父母呢，
08:25.855 --> 08:28.381
就爸爸妈妈那我们能做一些什么呢？
08:28.381 --> 08:29.881
就比如说我们要保持。
08:29.934 --> 08:32.234
一下室内空气的湿润，
08:32.234 --> 08:37.835
使用加湿器或者说是一些室内喷水的地方来保持一个空气湿润，
08:37.835 --> 08:42.284
然后来减少干燥对于我们腺样体的一个反复刺激。
08:42.284 --> 08:42.859
第二个呢，
08:42.859 --> 08:45.585
就是我们要避免一些过敏原的物质，
08:45.635 --> 08:46.909
比如说，
08:46.909 --> 08:47.510
宠物，
08:47.510 --> 08:51.260
那当然我们要明确就是说明确出来，
08:51.260 --> 08:54.534
比如说我们对哪些物质去需要过敏的，
08:54.534 --> 08:55.434
比如说一些牛奶，
08:55.434 --> 08:55.835
蛋白质，
08:55.835 --> 08:59.885
那这些东西我们还是要让对于明确有这些过敏。
08:59.958 --> 09:03.007
的小朋友们还是要尽量让他少食用这些东西，
09:03.158 --> 09:03.857
那当然呢，
09:03.857 --> 09:04.533
还有一些就是说，
09:04.533 --> 09:07.807
比如说我们尘螨还有宠物的皮屑，
09:07.807 --> 09:10.408
那比如说尘螨我们要勤晒被子啊，
09:10.408 --> 09:11.908
这些东西我们要去要，
09:11.958 --> 09:15.083
或者说用一些尘螨仪来去除尘螨，
09:15.083 --> 09:17.107
然后来预防我们一个腺体的发炎。
09:17.357 --> 09:18.107
第三个呢，
09:18.107 --> 09:19.632
就是对于小朋友来说，
09:19.632 --> 09:20.807
还是建议就是说，
09:20.807 --> 09:25.583
少去吃一些辛辣油腻的刺辛辣油腻的东西来反复的去刺激扁桃体。
09:25.583 --> 09:27.783
尽量选择一个清淡饮食的，
09:27.783 --> 09:29.757
然后来减少我们人体整个。
09:29.981 --> 09:31.281
一个小朋友的一个身体负担，
09:32.382 --> 09:32.781
嗯，
09:32.831 --> 09:38.182
那爸爸妈妈在那个腺样体这个炎症的预防措施的时候，
09:38.182 --> 09:42.031
那应该就我们可以做到哪些东西呢？
09:42.481 --> 09:44.206
第一个就是要避免过敏源，
09:44.206 --> 09:50.081
我们刚才说的保持一个室内的温湿度在30.50°之间，
09:50.432 --> 09:51.981
使用这个除湿器，
09:51.981 --> 09:54.706
减少我们霉菌跟这个尘螨的生长，
09:54.706 --> 09:56.281
预防一个过敏。
09:56.331 --> 09:56.932
第二个呢，
09:56.932 --> 09:57.706
我刚才也提过了，
09:57.706 --> 09:59.932
就是说通过清洁家具啊。
10:00.101 --> 10:00.452
就是说，
10:00.452 --> 10:01.252
减少尘螨，
10:01.502 --> 10:02.351
减少尘螨，
10:02.351 --> 10:05.476
然后减少这些有害的气体，
10:05.476 --> 10:07.601
包括空气当中有害的杂质，
10:07.702 --> 10:11.151
然后来减少灰尘和过敏原的一个积累。
10:11.651 --> 10:12.026
嗯，
10:12.026 --> 10:12.802
第三个呢，
10:12.802 --> 10:15.702
就是尤其是在那个叫什么啊，
10:15.752 --> 10:17.177
养宠物的家庭当中，
10:17.177 --> 10:18.976
有猫猫狗狗的家庭当中，
10:18.976 --> 10:23.726
我们要尽量减少宠物对在那个卧室和儿童区域的活动，
10:23.726 --> 10:25.452
要定期的给我们宠物去洗澡，
10:25.752 --> 10:28.226
然后要及时去帮它们梳理毛发，
10:28.226 --> 10:29.802
要把它们的毛发给收集好。
10:30.005 --> 10:35.604
来减少它们毛发跟皮屑在空气中的传播啊，
10:36.255 --> 10:38.630
还有就是要保持室内的一个空气，
10:38.630 --> 10:40.405
就是说我们要定期的去通风，
10:40.405 --> 10:43.705
以确保有一个干净新鲜的空气。
10:43.705 --> 10:46.380
让小朋友比如说像感冒啊，
10:46.380 --> 10:47.330
上呼吸道感染啊，
10:47.330 --> 10:48.905
要减少他们的发作频率，
10:48.955 --> 10:52.054
从而减少我们细菌和病毒的一个储留。
10:52.205 --> 10:52.830
还有呢，
10:52.830 --> 10:54.729
我有些家庭呢，
10:54.729 --> 10:56.030
可以就是说有条件的话，
10:56.030 --> 10:57.804
可以配备一些空气净化器，
10:58.005 --> 10:59.905
然后通过空气净化器来。
11:00.028 --> 11:03.028
有效的过滤我们空气中的尘埃花粉啊，
11:03.028 --> 11:07.479
还有微小颗粒来保持我们一个这个空气质量。
11:07.828 --> 11:08.229
嗯，
11:08.528 --> 11:09.354
还有一些呢，
11:09.354 --> 11:11.129
就是对于一些妈妈来说，
11:11.129 --> 11:12.354
可能有一些化妆品，
11:12.354 --> 11:13.979
比如说香水啊，
11:14.078 --> 11:15.653
或者说空气清新剂啊，
11:15.653 --> 11:17.054
包括卫生间里面那些东西，
11:17.054 --> 11:21.278
都有可能是含有一些某些刺激性化学化学的物质。
11:21.429 --> 11:22.179
这些东西呢，
11:22.179 --> 11:26.254
其实也可能会引起我们小朋友一个叫什么，
11:26.254 --> 11:29.479
一个会刺激到我们小朋友一个腺样体炎症的一个。
11:30.268 --> 11:30.718
反应，
11:30.718 --> 11:31.268
所以呢，
11:31.268 --> 11:33.393
我们尽量也要在小朋友的生活环境中，
11:33.393 --> 11:37.567
减少这种有害性或者有刺激性的化学物品的摆放。
11:38.218 --> 11:38.617
嗯，
11:39.317 --> 11:39.893
还有呢，
11:39.893 --> 11:41.168
就是我们要维持好，
11:41.168 --> 11:44.242
就是说小朋友一个睡眠姿势要保证第一个，
11:44.242 --> 11:48.143
那我们肯定要保证小朋友有一个充足的睡眠时间。
11:48.143 --> 11:48.492
第二，
11:48.492 --> 11:52.492
要保证有他有一个好的一个睡眠质量啊，
11:52.492 --> 11:54.643
比如说调整我们的枕头高度，
11:54.643 --> 11:56.418
选择一个儿童年龄，
11:57.117 --> 12:00.018
选择一个儿童年龄和睡眠习惯的一个枕头高度。
12:00.171 --> 12:02.421
避免我们头一个过度的前倾，
12:02.421 --> 12:03.520
然后或者前倾，
12:03.520 --> 12:04.171
或者后仰，
12:04.221 --> 12:08.770
然后影响我们就是说用鼻呼吸的一个通道。
12:10.408 --> 12:11.408
的一个压力，
12:11.507 --> 12:12.257
然后呢，
12:12.557 --> 12:14.807
有些小朋友可以就是说我们侧过来睡，
12:14.807 --> 12:18.057
然后来有助于帮助我们呼吸道一个通畅，
12:18.057 --> 12:19.958
来那个叫什么，
12:20.057 --> 12:23.658
减少我们就是说一个小朋友去打鼾的一个风险。
12:23.958 --> 12:24.658
还有呢，
12:24.658 --> 12:27.708
建议小朋友避免要长时间的仰卧，
12:27.708 --> 12:28.908
因为这样仰卧的话，
12:28.908 --> 12:34.908
还是会对于我们一个小朋友一个呼吸的一个压力还是会有增加的。
12:34.908 --> 12:36.158
所以呢，
12:36.557 --> 12:38.857
还是要建议就尽量还是要侧卧一点，
12:38.857 --> 12:40.408
就是说帮助小朋友能够。
12:40.521 --> 12:42.521
有一个更好的一个睡眠质量，
12:43.471 --> 12:44.221
第四个呢，
12:44.221 --> 12:48.421
就是我们在刚才说的原因之外，
12:48.421 --> 12:51.072
我们还要再做一些就是说增强儿童免疫力的事情。
12:51.072 --> 12:51.671
比如说，
12:51.671 --> 12:55.021
那肯定我们先要从从我们的饮食来说起。
12:55.322 --> 12:55.622
嗯，
12:55.622 --> 13:00.396
比如说我们要摄入小朋友每个每天足够摄入，
13:00.396 --> 13:02.921
每天足够的一个维生素和矿物质，
13:03.021 --> 13:04.896
确保我们儿童的饮食当中，
13:04.896 --> 13:06.671
就是说有丰富的水果蔬菜啊，
13:06.872 --> 13:09.447
来提供我们人体所需要的维生素、矿物质，
13:09.447 --> 13:10.471
来增强我们的一个。
13:10.521 --> 13:11.622
抵抗力啊，
13:11.622 --> 13:12.346
还有就是说，
13:12.346 --> 13:16.572
一定关注的是我们要摄取一些适量的优质蛋白，
13:16.671 --> 13:21.122
比如说一些鱼类、瘦肉、豆子类等一些高质量的蛋白，
13:21.271 --> 13:27.721
这样的蛋白才能有助于我们一个儿童免疫系统的一个发育和维护啊。
13:27.721 --> 13:28.747
对于小朋友来说，
13:28.747 --> 13:31.721
我们其实要管住这些零食，
13:31.721 --> 13:38.471
就是说尽量避免就是说它对糖分以及我们加工食品的依赖。
13:39.448 --> 13:39.898
从而，
13:39.999 --> 13:43.348
然后预防我们那个腺样体一个发炎的风险，
13:43.948 --> 13:44.573
还有呢，
13:44.573 --> 13:46.249
就是我们要规律的生活啊。
13:46.249 --> 13:48.148
刚才讲过了一个合理的膳食，
13:48.148 --> 13:51.823
就是说保证我们小朋友正常的去吃，
13:51.823 --> 13:53.098
正常的去喝，
13:53.098 --> 13:55.999
然后少吃一些油腻的东西来增强我们的体质。
13:56.049 --> 14:00.924
第二个就是要要有一个小朋友要有一个充分的睡眠时间，
14:00.924 --> 14:01.273
这样，
14:01.273 --> 14:04.124
我们才有一个让给身体一个生长的动力，
14:04.124 --> 14:05.499
还有一个免疫力的提升。
14:05.698 --> 14:06.398
第三个呢，
14:06.398 --> 14:09.448
我们要鼓励小朋友多参加参加。
14:09.732 --> 14:11.658
这个叫什么室外的活动，
14:11.658 --> 14:14.257
比如说游泳、骑自行车，
14:14.257 --> 14:15.507
增加他们的心肺能力，
14:15.507 --> 14:16.757
从而增加他们的体质，
14:16.757 --> 14:18.783
提高我们一个免疫免疫力。
14:20.283 --> 14:20.682
嗯，
14:20.732 --> 14:21.882
加强体育运动呢，
14:21.882 --> 14:23.533
我们就要定期的一个户外，
14:23.533 --> 14:27.232
让小朋友多接触接触大自然新鲜有氧的空干净的空气，
14:27.432 --> 14:28.607
来提高我们免疫力。
14:28.607 --> 14:29.132
还有呢，
14:29.132 --> 14:31.882
就是让我们小朋友通过一个团队的意识，
14:31.982 --> 14:35.208
通过团队合作来增强我们的身体素质，
14:35.208 --> 14:36.158
同同时呢，
14:36.158 --> 14:37.882
培养小朋友一个社交的能力，
14:38.083 --> 14:38.607
还有呢，
14:38.607 --> 14:39.682
就是我们家长需要。
14:39.736 --> 14:43.085
要和小朋友一起做一些亲子运动啊，
14:43.085 --> 14:45.385
不仅仅能够促进我们的亲子关系，
14:45.385 --> 14:50.185
还能提升我们孩子身体有这个协调性，
14:50.185 --> 14:51.786
还有一些其他的一些问题，
14:51.786 --> 14:53.786
就是说我们所说的适应症，
14:53.935 --> 14:54.510
其实呢，
14:54.510 --> 14:57.036
这个其实更需要让我们医生去判断。
14:57.036 --> 14:59.786
像持续反复性的扁桃体肥大，
14:59.885 --> 15:01.260
那哪些是适应症呢？
15:01.260 --> 15:03.911
其实要由我们专业的人士去判断。
15:03.911 --> 15:05.385
对于一些长期打鼾的，
15:05.385 --> 15:09.685
我们也要看一看他腺样体到底堵塞大概百分之多。
15:09.760 --> 15:11.859
多少ABN的比值大概是多少？
15:11.859 --> 15:14.510
我们去选择一个合适的治疗方式。
15:14.609 --> 15:15.159
还有呢，
15:15.159 --> 15:18.309
就是由于一些腺样体肥大或扁桃体肥大病人，
15:18.309 --> 15:22.309
他可能小朋友他可能会患有一些就是说分泌性中耳炎。
15:22.409 --> 15:23.684
那我们这个时候呢，
15:23.684 --> 15:26.409
也可以就是说去做一些手术的去干预。
15:26.559 --> 15:30.859
然后因为我们的听力对于一个儿童生长来说也是比较重要的，
15:30.859 --> 15:33.210
我们也要去及时的去通过治疗，
15:33.260 --> 15:35.684
然后让他有一个好一点的听力，
15:35.684 --> 15:37.609
从而去更好的去发展。
15:37.609 --> 15:38.385
刚才也说了，
15:38.385 --> 15:39.460
就是我们一个。
15:40.018 --> 15:42.318
如果说引发到肥大的话，
15:42.318 --> 15:43.468
引发到我们一个中耳炎，
15:43.468 --> 15:46.419
那确实是有可能其药物治疗无效的话，
15:46.419 --> 15:51.068
那确实我们切除扁桃体也是一个可以是作为一个治疗的手段。
15:52.369 --> 15:52.768
嗯，
15:52.869 --> 15:56.943
其实预防扁桃体的方法也就是我上述讲的那几样，
15:56.943 --> 15:58.869
就是说保持一个室内空气流通，
15:58.869 --> 15:59.718
避免过敏源，
15:59.718 --> 16:02.068
还有一个增强免疫力。
16:03.419 --> 16:03.919
感冒呢，
16:03.919 --> 16:08.119
其实跟扁桃体的问题其实也是有一个相互关系的。
16:08.119 --> 16:12.070
像儿童的感冒也可能反复的去刺激腺样体，
16:12.119 --> 16:13.369
让腺样体肥大。
16:13.520 --> 16:14.119
然后呢，
16:14.119 --> 16:16.844
腺样体肥大本来有可能降低我们儿童免疫力，
16:16.844 --> 16:23.570
然后使我们儿童叫什么更容易感染更病毒，
16:23.570 --> 16:25.270
然后导致我们一个反复的感染。
16:26.807 --> 16:27.132
嗯，
16:27.132 --> 16:31.906
今天就是我们讲课儿童腺样体发炎的一些科普知识啊，
16:31.906 --> 16:32.606
谢谢大家。
16:33.708 --> 16:33.958
嗯。
16:39.960 --> 16:40.260
嗯。
