流感如何治疗与预防

WEBVTT 00:01.918 --> 00:02.443 大家好。 00:03.242 --> 00:08.092 今天利用这个机会和大家一起学习一下流感的治疗和预防。 00:09.192 --> 00:11.442 本次内容主要包括有。 00:12.383 --> 00:13.732 流感的基本知识。 00:14.552 --> 00:15.951 流感的治疗方法， 00:17.052 --> 00:18.601 流感的预防措施， 00:19.201 --> 00:21.351 那么流感疫情的应对措施。 00:23.576 --> 00:24.277 小结。 00:25.797 --> 00:28.197 首先我们来看一下流感的基本知识。 00:30.003 --> 00:33.653 了解流感的基本知识、新闻信息是防治流感的第一步。 00:34.944 --> 00:35.944 那么什么是流感呢？ 00:36.244 --> 00:37.694 流感与普通感冒。 00:39.080 --> 00:39.830 区别在哪里？ 00:41.604 --> 00:47.505 一流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道的疾病。 00:48.354 --> 00:49.904 它和普通感冒相比。 00:50.896 --> 00:52.547 流感的症状更为严重， 00:52.847 --> 00:54.396 传播的速度更快， 00:54.946 --> 00:57.747 并发症风险更高啊。 00:59.048 --> 01:06.149 流感的典型症状包括高热、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛和乏力， 01:06.698 --> 01:09.149 这些症状往往突然出现。 01:09.549 --> 01:11.049 并且比普通感冒。 01:11.831 --> 01:12.380 更严重， 01:12.581 --> 01:14.331 持续时间也更长。 01:15.487 --> 01:19.987 3流感的潜伏期通常为1.4天， 01:20.237 --> 01:21.288 传播性强， 01:21.837 --> 01:24.938 患者在潜伏期末即可传播病毒， 01:25.138 --> 01:28.138 在发病后3.5天内的传染性最强。 01:30.041 --> 01:30.291 四。 01:31.361 --> 01:33.411 流感易引起并发症， 01:34.011 --> 01:36.361 如肺炎、心肌炎等。 01:37.386 --> 01:43.236 特别是儿童、老年人和慢性病患者更易出现严重的并发症。 01:44.583 --> 01:48.234 5普通感冒的症状相对较轻， 01:48.634 --> 01:50.884 通常不引起严重并发症。 01:51.750 --> 01:53.449 普通感冒多为局部症状， 01:53.900 --> 01:54.449 鼻塞。 01:55.657 --> 01:56.057 流涕， 01:56.307 --> 01:58.458 全身症状一般较少。 02:00.919 --> 02:02.169 流感的传播途径。 02:03.294 --> 02:03.544 嗯。 02:04.817 --> 02:06.516 我们是来认识一下流感， 02:06.567 --> 02:07.967 它是如何传播的？ 02:09.477 --> 02:11.777 1主要通过飞沫传播。 02:13.050 --> 02:15.649 流感患者咳嗽、打喷嚏时， 02:16.500 --> 02:18.750 病毒通过飞沫在空气中传播， 02:19.250 --> 02:20.550 易感染他人。 02:21.347 --> 02:22.996 二接触传播， 02:23.496 --> 02:27.597 直接或间接接触被污染的物品或表面， 02:27.897 --> 02:29.197 再接触口鼻。 02:30.197 --> 02:31.498 也可能导致感染。 02:33.244 --> 02:35.095 三空气传播， 02:35.595 --> 02:36.994 在特定的条件下， 02:37.445 --> 02:42.544 病毒可能通过气溶胶形式在空气中悬浮较长的时间。 02:46.694 --> 02:49.093 对于人群聚集场所感染的风险。 02:50.141 --> 02:50.791 相对较高， 02:50.940 --> 02:54.291 比如学校办公室等密闭空间。 02:55.345 --> 02:57.996 人员密集增加了流感的传播风险。 03:00.779 --> 03:02.679 流感还传播， 03:03.179 --> 03:05.080 具有季节性的传播特点。 03:06.764 --> 03:07.813 有可能在冬春季节。 03:09.123 --> 03:10.223 传播更为活跃。 03:12.343 --> 03:14.792 因为冬春季节的气候寒冷。 03:16.235 --> 03:19.285 湿度的变化有利于病毒的存活。 03:21.160 --> 03:21.761 同时。 03:22.981 --> 03:23.981 那么病毒的变异。 03:25.283 --> 03:26.384 也会影响到传播。 03:27.636 --> 03:29.587 流感病毒容易变异。 03:31.582 --> 03:33.981 导致不同年份流行的毒株不同。 03:35.389 --> 03:39.639 从而导致传播的速度和范围也会相对不同。 03:42.483 --> 03:44.632 流感的高危高风险人群。 03:46.182 --> 03:46.882 或者换句话说， 03:46.882 --> 03:48.932 哪些人群更易感染流感？ 03:50.742 --> 03:52.792 主要包括有儿童和老年人。 03:54.602 --> 03:57.401 儿童和老年人的免疫系统相对较弱， 03:58.001 --> 04:00.352 对流感病毒的抵抗力较低， 04:00.552 --> 04:02.751 更易感染和出现严重的症状。 04:05.669 --> 04:07.470 2有慢性病患者。 04:08.792 --> 04:09.893 比如心血管疾病。 04:10.242 --> 04:13.042 糖尿病患者感染流感后， 04:13.192 --> 04:14.192 病情可能。 04:15.686 --> 04:16.335 加重。 04:18.257 --> 04:18.708 基础的。 04:21.684 --> 04:22.734 增加了作案的风险。 04:23.747 --> 04:24.046 嗯。 04:24.819 --> 04:25.968 三医护人群。 04:26.817 --> 04:30.317 长期接触患者暴露于病毒环境中， 04:30.667 --> 04:32.118 感染风险较高。 04:33.054 --> 04:34.154 需要加强防护。 04:35.115 --> 04:35.365 四。 04:36.756 --> 04:37.106 孕妇。 04:39.522 --> 04:40.071 在孕期， 04:40.421 --> 04:41.821 孕妇的免疫系统。 04:43.011 --> 04:44.062 会出现变化。 04:45.398 --> 04:46.947 从而更容易感染流感。 04:48.359 --> 04:48.759 同时。 04:51.381 --> 04:55.282 流感对胎儿的健康也会产生一些不利的影响。 04:57.273 --> 04:58.622 五肥胖人群。 04:59.861 --> 05:00.462 肥胖人群。 05:02.138 --> 05:05.238 因为肥胖可能会削弱免疫系统的功能， 05:05.687 --> 05:06.687 增加流感。 05:07.906 --> 05:08.855 感染风险。 05:10.381 --> 05:13.230 而且感染流感以后往往会。 05:14.303 --> 05:15.803 出现更为严重的症状。 05:18.447 --> 05:19.697 流感的治疗方法。 05:21.259 --> 05:22.658 只有通过科学的治疗。 05:24.010 --> 05:25.260 有效的缓解症状， 05:25.610 --> 05:28.710 才能有效的减少并发症。 05:31.921 --> 05:34.372 其治疗主要包括药物治疗。 05:35.533 --> 05:37.433 那么选择合适的药物进行治疗。 05:42.579 --> 05:45.079 治疗流感药物主要有两大类， 05:45.480 --> 05:47.279 一类是抗病毒药物， 05:48.130 --> 05:49.529 如奥司他韦。 05:51.402 --> 05:52.127 需要注意的是， 05:52.127 --> 05:55.752 奥司他韦应在症状出现后的48小时内使用， 05:56.451 --> 05:58.101 能有效的减少病程。 05:58.502 --> 05:59.201 此外。 06:01.075 --> 06:02.675 就是对症处理的一些药物。 06:02.876 --> 06:04.075 譬如咳嗽了， 06:04.226 --> 06:05.325 那么止咳药。 06:06.156 --> 06:07.406 用于缓解咳嗽症状。 06:09.597 --> 06:10.697 需要提醒注意的是， 06:10.697 --> 06:12.847 要避免长期的使用， 06:13.347 --> 06:15.148 以防掩盖了病情。 06:16.938 --> 06:17.213 那么， 06:17.213 --> 06:18.614 如果发热发热， 06:18.614 --> 06:20.688 我们需要用到解热镇痛药， 06:21.039 --> 06:22.789 比如对乙酰氨基酚， 06:23.239 --> 06:25.938 可以有效的缓解发热和肌肉的疼痛。 06:27.316 --> 06:30.467 那需要注意这类药剂量和和。 06:32.143 --> 06:32.842 用药时长。 06:34.869 --> 06:35.220 比如。 06:36.076 --> 06:37.177 有一些卡他症状， 06:37.677 --> 06:39.377 流涕流涕的。 06:40.335 --> 06:43.885 那么可以往往会使可以使用鼻粘膜收缩剂， 06:45.135 --> 06:49.135 能够有效的帮助缓解鼻塞流涕的症状。 06:51.203 --> 06:52.828 这类药物也不宜长期使用， 06:52.828 --> 06:54.153 以免造成依赖性。 06:57.200 --> 06:58.001 还有我们可以。 06:58.696 --> 07:00.645 用到一些中成药的辅助治疗。 07:01.493 --> 07:02.493 譬如莲花清瘟。 07:04.808 --> 07:06.658 能够缓解症状， 07:07.009 --> 07:08.109 缩短病程。 07:11.223 --> 07:11.574 最后。 07:12.580 --> 07:16.080 免疫调节剂在一些特殊人群中也可以使用。 07:17.571 --> 07:19.872 比如干扰素可增强免疫力。 07:22.753 --> 07:24.204 第二大类是非药物治疗。 07:25.003 --> 07:29.954 非药物治疗主要包括有休息和充足的水分摄入。 07:31.825 --> 07:33.825 那么休息有助于身体的恢复， 07:34.075 --> 07:38.825 充足的水分可恢复身体正常代谢和体温的调节。 07:42.223 --> 07:43.523 保持室内空气的湿润， 07:43.623 --> 07:48.773 使用加湿器或放置水盆有助于缓解咳嗽和喉咙的不适。 07:51.020 --> 07:52.571 三保持营养的均衡， 07:53.121 --> 07:55.770 摄入富含维生素和矿物质的食物， 07:55.770 --> 07:56.971 增强免疫力。 07:58.127 --> 07:59.127 帮助身体康复。 07:59.528 --> 08:02.028 四、避免接触他人， 08:02.178 --> 08:03.078 隔离患者， 08:03.078 --> 08:04.678 减少与他人的接触， 08:05.028 --> 08:07.127 以防流感的病毒的传播。 08:08.522 --> 08:10.321 五保持室内清洁。 08:10.721 --> 08:11.372 定期。 08:12.381 --> 08:13.932 清洁室内物品表面， 08:13.981 --> 08:15.981 减少病毒在环境中的存活。 08:19.118 --> 08:20.467 6、适度的运动， 08:21.018 --> 08:24.118 在症状缓解后可进行轻度的运动。 08:25.338 --> 08:27.039 往往会有助于增强体质， 08:27.239 --> 08:28.588 缓解心情。 08:31.368 --> 08:32.869 在家里护理这一块。 08:34.317 --> 08:36.666 主要包括有监测病情的变化， 08:37.416 --> 08:40.817 密切观察患者的体温、咳嗽等症状变化， 08:41.067 --> 08:43.517 及时发现病情恶化迹象。 08:45.823 --> 08:47.723 保持室内的空气流通， 08:47.874 --> 08:49.473 定期开窗通风， 08:49.624 --> 08:51.823 确保空气清新， 08:52.174 --> 08:54.874 减少病毒在空气中的滞留时间。 08:55.875 --> 08:57.325 提供舒适的环境， 08:57.775 --> 09:01.125 保持室内温度和湿度的适宜， 09:01.325 --> 09:03.924 帮助患者更好的休息和恢复。 09:05.598 --> 09:06.197 定期消毒， 09:06.547 --> 09:08.697 使用适适合的消毒剂， 09:08.697 --> 09:11.047 清洁家具和常用物品， 09:11.247 --> 09:13.447 减少病毒的传播风险。 09:15.234 --> 09:16.234 注意饮食的调节， 09:16.434 --> 09:17.083 提供。 09:17.950 --> 09:19.099 营养丰富的饮食， 09:19.200 --> 09:21.099 增强患者免疫力， 09:21.299 --> 09:22.700 促进身体恢复。 09:23.400 --> 09:24.400 心理护理， 09:24.549 --> 09:26.099 给予患者心理支持， 09:26.250 --> 09:28.549 缓解其紧张和焦虑情绪， 09:28.700 --> 09:30.900 有助于加快康复。 09:34.515 --> 09:35.015 前两百。 09:36.044 --> 09:36.294 那。 09:37.520 --> 09:39.020 谈一下流感的预防。 09:39.719 --> 09:42.419 俗话说预防胜于治疗， 09:43.570 --> 09:46.520 预防是减少流感传播的关键。 09:47.541 --> 09:50.591 预防措施主要包括有疫苗接种。 09:52.830 --> 09:53.030 和。 09:55.312 --> 09:59.812 良好的个人卫生习惯以及增强免疫力。 10:02.172 --> 10:02.773 疫苗接种。 10:04.200 --> 10:04.551 需要。 10:06.833 --> 10:07.382 说明的是。 10:08.544 --> 10:09.844 需每年要接种。 10:10.784 --> 10:12.135 因为流感疫苗啊， 10:12.234 --> 10:13.385 每年都会更新。 10:15.802 --> 10:18.103 以适应流感。 10:19.593 --> 10:20.343 病毒的变异。 10:21.624 --> 10:23.424 提高免疫的效果。 10:25.538 --> 10:27.638 那么免疫接种的最佳时间， 10:27.638 --> 10:32.338 通常是在秋季及流感季节开始前提供最佳的保护。 10:34.013 --> 10:36.314 在流感接种、疫苗接种的时候， 10:36.614 --> 10:39.963 我们倡导是高风险人群优先， 10:40.763 --> 10:44.314 儿童、老人、慢性病患者优先接种。 10:45.078 --> 10:49.228 从而降低整个社会人群的感染风险。 10:50.625 --> 10:51.325 接触后。 10:52.581 --> 10:59.081 需要注意的事项有一部分患有一部分人接种后可能会出现轻微的不适。 11:03.179 --> 11:05.330 其中后应避免剧烈的运动， 11:05.380 --> 11:06.229 注意保暖。 11:08.958 --> 11:09.908 疫苗的有效性。 11:11.874 --> 11:12.223 因为。 11:13.536 --> 11:15.161 病毒的毒株的匹配度不同， 11:15.161 --> 11:15.486 而。 11:16.531 --> 11:17.331 而不同。 11:19.469 --> 11:21.119 但是需要强调的是。 11:23.244 --> 11:25.044 不同的疫苗。 11:26.517 --> 11:28.117 和毒株的匹配的。 11:31.047 --> 11:31.348 不同， 11:31.348 --> 11:34.797 但是也都能够显著的降低重症风险。 11:38.200 --> 11:38.599 所以说， 11:38.599 --> 11:39.900 接种流感疫苗。 11:41.077 --> 11:43.276 设计最有效的预防措施。 11:45.450 --> 11:47.450 2在个人的卫生习惯方面。 11:49.005 --> 11:52.205 我们可以通过日常的习惯减少感染风险。 11:53.005 --> 11:53.906 主要包括有。 11:55.073 --> 11:55.674 勤洗手。 11:57.969 --> 11:59.270 避免接触患者。 12:00.984 --> 12:03.984 使用纸巾掩盖咳嗽和打喷嚏。 12:05.838 --> 12:08.388 定期清洁常用物品表面。 12:09.710 --> 12:12.609 避免用手触摸眼、鼻、口。 12:16.757 --> 12:17.682 其三， 12:17.682 --> 12:18.757 增强免疫力。 12:19.525 --> 12:20.825 增强免疫力主要包括。 12:22.062 --> 12:22.763 均衡饮食。 12:25.892 --> 12:26.742 适度的运动。 12:29.151 --> 12:30.051 充足的睡眠。 12:33.817 --> 12:36.067 每晚保持7.8小时高质量睡眠。 12:37.700 --> 12:40.400 有助于免疫系统的恢复和细胞的修复。 12:43.125 --> 12:43.924 减压放松。 12:45.804 --> 12:46.153 通告。 12:47.075 --> 12:48.900 瑜伽、冥想等方式减压， 12:48.900 --> 12:50.875 减少压力激素的分泌， 12:51.174 --> 12:52.575 提高免疫力。 12:55.255 --> 12:56.854 避免过度饮酒和吸烟。 12:58.916 --> 13:01.517 酒精和烟草会削弱免疫系统功能， 13:01.817 --> 13:03.117 增加感染风险， 13:03.216 --> 13:06.416 应尽量避免多饮水， 13:06.867 --> 13:08.617 保持充足的水分摄入， 13:08.916 --> 13:11.867 有助于维持身体正常代谢和免疫功能。 13:14.283 --> 13:15.883 在公共场所的预防措施。 13:17.218 --> 13:17.367 那么， 13:17.367 --> 13:20.617 在公共场所如何保护自己？ 13:22.393 --> 13:22.893 主要有。 13:23.817 --> 13:24.617 以下几个方面。 13:26.883 --> 13:27.484 佩戴口罩。 13:30.375 --> 13:32.075 在流感季高发。 13:33.510 --> 13:35.510 前往人群密集场所时。 13:36.929 --> 13:40.179 那么佩戴口罩能有效的阻隔飞沫的传播。 13:41.130 --> 13:43.380 二、避免去人多的地方， 13:43.780 --> 13:48.780 尽量减少参加大型集会或前往人群密集的场所， 13:48.830 --> 13:50.280 以降低感染风险。 13:51.861 --> 13:54.062 3使用免洗洗手液。 13:54.911 --> 13:57.262 4保持社交距离， 13:58.111 --> 14:00.211 与他人保持至少1米的距离， 14:00.461 --> 14:02.161 减少近距离的接触， 14:02.512 --> 14:04.861 以降低病毒传播的机会。 14:06.224 --> 14:08.275 五定期清洁常用物品。 14:08.674 --> 14:09.474 对手机， 14:09.474 --> 14:12.875 钱包等常用物品进行定期清洁和消毒， 14:13.125 --> 14:15.224 减少接触传播风险。 14:18.818 --> 14:18.994 那么， 14:18.994 --> 14:19.818 流感疫情。 14:21.098 --> 14:22.299 有哪些应对措施？ 14:24.064 --> 14:25.314 针对流感疫情， 14:25.564 --> 14:29.164 主要有个人和社会两个层面。 14:30.497 --> 14:31.947 在社会政府层面。 14:33.099 --> 14:34.599 那么政府在流感防控中呢？ 14:35.372 --> 14:38.273 角色主要有加强疫情监测。 14:39.377 --> 14:40.228 智力研究院。 14:41.336 --> 14:42.836 提供公共卫生教育， 14:43.187 --> 14:45.086 组织疫苗接种活动， 14:45.586 --> 14:47.236 加强国际合作， 14:47.586 --> 14:49.086 支持科研投入。 14:50.926 --> 14:51.875 在个人层面， 14:52.375 --> 14:55.676 主要是指个人在流感疫情中的自我防护。 14:56.888 --> 14:57.737 主要应该做到。 14:58.867 --> 15:00.668 积极的配合防疫措施， 15:01.067 --> 15:02.567 做好家庭防护， 15:03.168 --> 15:04.518 储备必要物资。 15:05.575 --> 15:06.926 减少不必要的出行。 15:08.408 --> 15:08.809 关注。 15:10.018 --> 15:10.768 疫情信息。 15:11.671 --> 15:14.120 要密切关注官方发布的疫情动态， 15:14.221 --> 15:16.370 及时了解流感活动趋势。 15:18.642 --> 15:20.442 在社区防控措施方面， 15:20.692 --> 15:21.742 主要包括有。 15:22.947 --> 15:24.047 开展健康教育， 15:24.697 --> 15:26.697 提供疫苗接种服务。 15:29.168 --> 15:30.218 实施环节效果。 15:31.067 --> 15:32.367 组织志愿者队伍， 15:32.817 --> 15:34.668 加强疫情监测， 15:35.168 --> 15:36.918 提供健康咨询服务。 15:38.125 --> 15:39.776 推广健康生活方式。 15:45.184 --> 15:45.309 好， 15:45.309 --> 15:46.734 今天的内容主要到这里， 15:46.734 --> 15:47.484 最后呢， 15:47.635 --> 15:50.385 对本次内容做一个小结和展望。 15:52.021 --> 15:54.872 本次的流感防治重点主要是有。 15:56.263 --> 15:57.963 流感是一种严峻的呼吸道疾病， 15:57.963 --> 16:00.414 它需要我们大家高度的重视。 16:02.921 --> 16:03.921 其传播的速度快， 16:04.120 --> 16:05.370 并发症风险高， 16:05.421 --> 16:08.120 对生活和个人健康构成了重大的威胁。 16:09.517 --> 16:11.117 第二点是科学的治疗方法， 16:11.267 --> 16:13.617 包括药物治疗和非药物治疗。 16:14.267 --> 16:16.416 在这里需要强调的是抗病毒药物。 16:17.281 --> 16:20.031 应该在症状出现后的48小时内使用， 16:20.231 --> 16:21.781 此时使用效果最佳。 16:25.940 --> 16:28.890 3预防措施包括疫苗接种。 16:29.903 --> 16:32.304 良好的个人卫生习惯和增强免疫力。 16:33.242 --> 16:33.791 其中， 16:33.942 --> 16:37.541 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。 16:41.020 --> 16:41.320 那么。 16:42.739 --> 16:42.963 最后， 16:42.963 --> 16:46.338 对流感防控做一个展望。 16:48.301 --> 16:49.401 主要可能包括有。 16:50.434 --> 16:53.635 疫情疫苗研发的一个新技术的出现。 16:56.461 --> 16:58.211 更有效的治疗方法的出现。 17:00.494 --> 17:02.794 以及社会防控机制的一个完善。 17:04.998 --> 17:07.197 国际合作与交流的不同的。 17:08.631 --> 17:08.982 加强。 17:10.457 --> 17:11.607 最后是一个公共。 17:12.583 --> 17:14.284 健康意识的一个提升。 17:17.720 --> 17:17.921 好， 17:18.120 --> 17:19.020 今天呢。 17:20.604 --> 17:21.505 内容就到这里。 17:22.343 --> 17:22.994 谢谢大家。