咽炎的易感人群

WEBVTT 00:02.740 --> 00:04.065 嗯， 00:04.065 --> 00:08.340 今天讲一下咽炎的易感人群的分析。 00:12.633 --> 00:12.984 嗯。 00:18.254 --> 00:21.655 第一项就是生活习惯的因素。 00:26.309 --> 00:28.959 第二点是体质与免疫因素， 00:29.559 --> 00:32.459 第三个相关的是一个环境因素， 00:32.860 --> 00:35.360 第四是呼吸方式， 00:36.009 --> 00:38.709 第五个就是一个预防措施。 00:40.860 --> 00:42.709 那么先讲一个第一点， 00:42.959 --> 00:46.159 生活习惯因素， 00:46.259 --> 00:53.610 日常吸烟、饮酒、酗酒都对于咽部会有一个损伤， 00:54.310 --> 00:56.560 尤其是吸烟， 00:56.959 --> 01:00.810 长期吸烟者咽部粘膜受到刺激。 01:01.573 --> 01:04.172 腺体增生容易引发咽炎， 01:04.472 --> 01:05.472 那么酗酒。 01:06.818 --> 01:10.667 对可以导致咽部的粘膜干燥、炎症， 01:10.917 --> 01:17.167 增加咽炎的风险科就诊。 01:18.442 --> 01:23.942 饮食不健康第一个常见的就是一个辛辣的食物摄入。 01:24.342 --> 01:27.942 长期食用辛辣食物会刺激咽部粘膜， 01:28.241 --> 01:30.291 导致咽部炎症加剧， 01:30.791 --> 01:33.791 比如说辣椒、芥末等。 01:34.863 --> 01:35.414 第二点， 01:35.863 --> 01:38.939 过冷或者是过热的食物， 01:38.939 --> 01:43.414 进食过冷或者过热的食物会损伤咽部粘膜， 01:43.613 --> 01:45.013 增加咽炎风险， 01:45.664 --> 01:47.914 比如常见是冰激凌， 01:48.064 --> 01:49.388 热汤等。 01:49.388 --> 01:54.113 第三点是进食速度过快。 01:55.263 --> 01:56.414 进食时候。 01:59.007 --> 02:00.306 狼吞虎咽， 02:00.306 --> 02:03.457 食物未经过充分的咀嚼就咽下， 02:03.707 --> 02:06.406 容易导致咽部粘膜受损， 02:06.806 --> 02:07.806 引发咽炎。 02:08.707 --> 02:12.106 第四点是食物未经过细嚼， 02:13.207 --> 02:16.557 食物未经细嚼就吞咽的话， 02:16.557 --> 02:18.007 不仅影响消化， 02:18.356 --> 02:21.957 还可能对咽部造成机械性的损伤， 02:22.257 --> 02:24.156 增加咽炎发病率。 02:38.671 --> 02:39.072 嗯， 02:39.671 --> 02:43.072 那么临床还常见就是一个职业的用嗓者， 02:43.671 --> 02:45.472 常见是教师， 02:45.722 --> 02:49.522 销售人员等职业用嗓时间， 02:49.522 --> 02:51.671 因为长时间说话。 02:52.505 --> 02:54.104 咽部容易受到刺激， 02:54.304 --> 02:56.304 增加一个咽炎的风险。 02:56.755 --> 02:59.179 那么还有常见就是个K歌爱好者， 02:59.179 --> 03:03.255 频繁的K歌导致声带过度使用， 03:03.654 --> 03:05.104 咽喉反复充血， 03:05.804 --> 03:06.705 易引发。 03:08.102 --> 03:17.251 咽炎的症状接下来讲一个是体质与免疫因素。 03:18.264 --> 03:24.414 那免疫系统比较弱的人就常见的是一个老年人的免疫功能下降。 03:24.664 --> 03:26.063 随着年龄增长， 03:26.714 --> 03:29.464 老年人的免疫系统逐渐衰退， 03:29.964 --> 03:32.914 更加容易受到病毒和细菌的侵袭， 03:33.164 --> 03:34.764 导致咽炎等疾病。 03:35.664 --> 03:36.063 嗯， 03:37.113 --> 03:45.514 那么慢性病患者的免疫缺陷也会增加一个咽炎的发生， 03:45.813 --> 03:47.289 比如患有慢性疾病， 03:47.289 --> 03:48.264 比如糖尿病。 03:48.527 --> 03:51.878 风湿病的患者因为其免疫系统受损， 03:52.128 --> 03:56.128 可以使得咽炎等感染性疾病的发生率增加。 03:57.177 --> 03:58.427 对于儿童来说， 03:58.628 --> 04:02.777 由于儿童的免疫系统尚未完全发育成熟， 04:03.027 --> 04:10.227 因此他们比成人更容易受到感染包括咽炎在内的多种疾病。 04:14.710 --> 04:17.109 临床常见还有一个就是过敏体质， 04:17.109 --> 04:19.135 那么过敏体质的定义， 04:19.135 --> 04:23.234 它是指对于个体， 04:23.234 --> 04:24.959 对于某些特定物质， 04:25.459 --> 04:25.859 嗯。 04:27.657 --> 04:32.507 过敏原产生过度的一个过敏敏感反应的一个体质状态。 04:33.450 --> 04:39.649 过敏体质就是过敏反应导致咽部粘膜充血水肿， 04:40.100 --> 04:43.799 长期或者反复发作可以引发慢性的咽炎。 04:44.549 --> 04:48.649 常见的过敏原包括花粉、尘螨。 04:49.673 --> 04:54.072 宠物的皮屑、霉菌和某些食物。 04:55.903 --> 04:56.153 嗯， 04:56.252 --> 05:00.811 都容易引发过敏体质人群咽炎的发生。 05:00.811 --> 05:03.352 过敏体质的预防措施。 05:04.406 --> 05:08.105 是尽可能的避免接触已知的过敏原， 05:08.406 --> 05:10.656 定期进行过敏原测试， 05:11.156 --> 05:14.656 必要时使用抗过敏药物预防咽炎的发作。 05:15.609 --> 05:15.859 嗯。 05:16.958 --> 05:18.458 患有慢性疾病的人， 05:18.757 --> 05:20.358 比如糖尿病患者， 05:20.558 --> 05:23.157 由于血糖水平长期偏高， 05:23.608 --> 05:24.808 脾功能受损， 05:25.558 --> 05:28.358 容易引发咽炎等感染性疾病。 05:29.757 --> 05:34.007 风湿病的患者常常是伴有免疫系统的异常， 05:34.407 --> 05:38.507 长期的炎症反应也可以增加咽炎的风险。 05:40.477 --> 05:44.377 慢性心脏病患者由于心脏功能减弱， 05:46.178 --> 05:49.227 血液循环不畅， 05:49.227 --> 05:51.727 也是可能导致咽部供血不足。 05:53.479 --> 05:56.729 可以增加咽炎的发生几率。 06:00.303 --> 06:00.502 嗯。 06:18.335 --> 06:18.735 嗯。 06:20.309 --> 06:21.709 第三个是一个。 06:22.958 --> 06:26.257 常见环境因素对咽炎的影响， 06:26.858 --> 06:30.858 那么比如长期接触有害物质， 06:31.907 --> 06:34.058 长期是工业环境中的危害。 06:34.957 --> 06:35.131 那么， 06:35.131 --> 06:39.407 在磨粉厂、制革厂等工业环境中工作， 06:39.606 --> 06:44.957 长期吸入粉尘和化学物质会增加咽炎的风险。 06:45.457 --> 06:45.856 嗯， 06:46.457 --> 06:49.307 经常接触有毒化学气体， 06:49.307 --> 06:52.557 比如某些化工厂工作的人员， 06:53.106 --> 06:55.506 咽部粘膜容易受损， 06:55.657 --> 06:56.957 导致咽炎。 06:57.557 --> 06:58.131 那么， 06:58.131 --> 07:00.207 室内空气质量差， 07:00.557 --> 07:02.307 比如室内装修污染， 07:02.957 --> 07:04.807 饮用化学清洁剂等。 07:05.441 --> 07:07.290 长期处于不良室内， 07:07.290 --> 07:10.890 空气质量中也会增加咽炎的发病率。 07:12.285 --> 07:12.484 嗯。 07:17.368 --> 07:19.519 缺乏阳光照射也是一个因素， 07:20.669 --> 07:22.169 室内工作环境， 07:22.419 --> 07:25.169 比如长时间是在工室内工作， 07:25.368 --> 07:26.819 缺乏户外运动， 07:27.169 --> 07:28.968 导致阳光照射不足， 07:29.368 --> 07:31.718 可能影响维生素D的合成， 07:32.118 --> 07:34.019 从而降低免疫力。 07:35.069 --> 07:36.968 居住在城市环境中， 07:37.218 --> 07:37.544 嗯， 07:37.544 --> 07:39.819 城市的高楼大厦遮挡阳光， 07:40.118 --> 07:43.368 居民接触阳光的几率相对来说会比较少， 07:43.769 --> 07:44.118 嗯， 07:44.118 --> 07:47.419 可能增加咽炎等呼吸道疾病的风险。 07:49.519 --> 07:50.920 还有一个就是季节， 07:51.170 --> 07:53.920 冬季阳光照射时间短， 07:54.220 --> 07:56.570 人们更倾向于室内活动， 07:56.769 --> 07:58.269 缺乏阳光照射， 07:58.420 --> 07:59.570 免疫力下降， 08:00.269 --> 08:01.720 容易感染咽炎。 08:05.377 --> 08:11.027 临床上慢性鼻炎的患者由于鼻部通气困难， 08:11.277 --> 08:13.277 慢性鼻炎导致鼻塞， 08:14.027 --> 08:15.927 患者常常以口呼吸， 08:16.226 --> 08:18.976 容易引发咽部干燥和炎症。 08:20.691 --> 08:21.166 同时， 08:21.166 --> 08:22.941 咽炎、鼻炎的患者， 08:23.092 --> 08:25.742 他的分泌物可能流入咽部， 08:25.742 --> 08:29.242 长期刺激也可以诱发慢性咽炎。 08:30.915 --> 08:34.765 对于鼻中隔偏曲等结构异常的， 08:35.015 --> 08:36.966 可以导致慢性鼻炎， 08:37.466 --> 08:40.716 从而进而影响到了一个咽部的健康。 08:44.570 --> 08:47.619 呼吸方式对于咽炎的影响？ 08:50.526 --> 08:55.125 常见是用嘴呼吸、张口呼吸的不良影响， 08:55.726 --> 09:01.125 长期用嘴呼吸可以导致口腔干燥、咽部不适， 09:01.776 --> 09:03.625 从而增加咽炎的风险。 09:04.526 --> 09:10.176 儿童用嘴呼吸的习惯于用嘴呼吸可能影响到面部的发育， 09:10.476 --> 09:12.776 增加慢性咽炎的发病率。 09:14.512 --> 09:15.812 用嘴呼吸啊。 09:16.846 --> 09:18.895 可能导致睡眠中断。 09:19.823 --> 09:21.124 影响睡眠质量， 09:21.374 --> 09:23.773 进而影响免疫系统的功能。 09:25.426 --> 09:25.726 嗯。 09:26.822 --> 09:28.021 干咳习惯， 09:29.971 --> 09:35.021 长期的干咳习惯可能导致咽部粘膜干燥和损伤， 09:35.421 --> 09:38.072 从而增加咽炎的风险。 09:39.072 --> 09:39.447 嗯， 09:39.447 --> 09:42.671 频繁的干咳也会刺激到咽喉部， 09:42.872 --> 09:44.021 引起炎症， 09:44.322 --> 09:47.221 这是慢性咽炎的潜在诱因之一。 09:47.872 --> 09:48.396 那么， 09:48.396 --> 09:50.721 干咳常见的原因。 09:51.901 --> 09:53.502 引起的多因素比较多， 09:53.901 --> 09:59.502 比如过敏、空气污染、吸烟或者某些药物的副作用。 10:01.455 --> 10:03.380 如何预防啊？ 10:03.380 --> 10:05.806 可以保持室内空气湿润， 10:06.255 --> 10:08.556 避免刺激性气体的吸入， 10:09.156 --> 10:14.705 戒烟等措施都可以有助于减少干咳的发生。 10:18.645 --> 10:19.119 另外， 10:19.119 --> 10:23.445 感冒的频繁由于一个长期用嘴呼吸， 10:23.695 --> 10:25.994 尤其是夜间睡觉的时候， 10:26.195 --> 10:27.994 容易导致咽部干燥， 10:28.494 --> 10:28.895 嗯， 10:29.594 --> 10:31.094 降低防御能力。 10:32.060 --> 10:33.560 增加感冒的风险。 10:36.135 --> 10:40.635 长期生活在空气污染较重的环境中， 10:40.635 --> 10:43.085 比如工业区附近啊， 10:43.085 --> 10:47.335 吸入有害物质会削弱呼吸道的免疫力， 10:47.484 --> 10:48.635 频繁的感冒。 10:49.763 --> 10:50.013 嗯。 10:51.901 --> 10:53.151 缺乏体育锻炼， 10:53.500 --> 10:56.000 那么身体抵抗力就会相对下降， 10:56.200 --> 10:59.351 容易受到感冒病毒的侵袭， 10:59.801 --> 11:01.700 从而导致频繁的感冒。 11:06.549 --> 11:07.750 如何预防？ 11:09.114 --> 11:09.463 嗯。 11:11.802 --> 11:12.151 嗯， 11:12.151 --> 11:13.601 改善生活习惯， 11:14.252 --> 11:14.651 嗯， 11:15.052 --> 11:16.851 戒烟限酒， 11:17.901 --> 11:20.452 戒除吸烟和限制饮酒。 11:22.083 --> 11:23.383 减少咽部刺激， 11:24.234 --> 11:26.333 降低咽炎发生的风险。 11:27.489 --> 11:29.439 同时要均衡饮食， 11:30.189 --> 11:33.939 避免辛辣、过冷、过热的食物， 11:34.039 --> 11:35.239 细嚼慢咽， 11:35.588 --> 11:37.638 保护咽部黏膜， 11:38.088 --> 11:39.138 预防咽炎。 11:41.039 --> 11:42.189 规律的作息， 11:42.439 --> 11:45.289 保持充足的睡眠和适度的休息， 11:45.439 --> 11:47.588 可以增加身体的抵抗力， 11:47.638 --> 11:49.338 减少咽炎的发作。 11:55.664 --> 11:55.914 嗯。 11:56.778 --> 11:58.677 同时我们要保护嗓子， 11:58.728 --> 11:59.978 合理的用嗓。 12:00.377 --> 12:02.278 职业用嗓者应该要。 12:03.320 --> 12:05.169 应时休息。 12:06.137 --> 12:07.937 避免长时间连续讲话， 12:08.137 --> 12:09.586 使用扩音设备， 12:09.687 --> 12:11.586 以减少声带的负担， 12:12.786 --> 12:14.986 同时避免刺激性的食物， 12:15.437 --> 12:19.687 减少辛辣、过冷、过热食物的摄入， 12:20.036 --> 12:23.236 避免食物对咽喉造成刺激， 12:23.437 --> 12:24.486 预防咽炎， 12:25.637 --> 12:27.236 保持充足的水分， 12:27.586 --> 12:28.486 多喝水， 12:28.486 --> 12:29.986 保持咽喉湿润， 12:30.236 --> 12:34.536 可以有助于减少咽喉不适和炎症的发生， 12:35.437 --> 12:36.137 避免。 12:36.388 --> 12:37.138 过度用嗓， 12:37.788 --> 12:38.187 嗯， 12:38.388 --> 12:40.562 尤其是对于K歌爱好者， 12:40.562 --> 12:42.388 应该控制唱歌的时间， 12:42.687 --> 12:45.588 避免过度用嗓导致的咽喉损伤， 12:46.237 --> 12:50.288 从而预防了咽炎的目的。 12:52.538 --> 12:52.937 嗯， 12:53.838 --> 12:55.038 增强免疫力。 12:56.338 --> 13:00.388 我们常见的措施就是一个均衡饮食， 13:00.888 --> 13:03.538 摄入足够的维生素和矿物质， 13:03.588 --> 13:06.338 比如维生素C和锌有助。 13:06.367 --> 13:07.567 注意增强免疫系统， 13:07.567 --> 13:08.468 预防咽炎。 13:09.817 --> 13:10.918 规律的运动， 13:11.168 --> 13:13.168 定期进行有氧运动， 13:13.168 --> 13:15.317 比如快走、游泳， 13:15.518 --> 13:17.718 可以提高身体的抵抗力， 13:18.117 --> 13:20.168 减少咽炎的发生。 13:20.718 --> 13:21.117 嗯， 13:21.567 --> 13:26.867 充足的睡眠保证每晚7.8小时的高质量睡眠， 13:27.268 --> 13:30.418 有助于免疫系统的恢复和增强， 13:30.768 --> 13:33.317 从而降低咽炎的风险。 13:35.218 --> 13:35.419 嗯， 13:35.818 --> 13:37.994 减压放松， 13:37.994 --> 13:39.318 长期的压力大， 13:39.318 --> 13:41.369 可以导致免疫系统的下降。 13:42.268 --> 13:45.468 通过冥想、瑜伽等方式减压， 13:45.669 --> 13:48.018 有助于提升免疫力。 13:54.315 --> 13:54.716 嗯， 13:54.966 --> 13:56.866 咽炎的定义， 13:56.866 --> 13:58.065 我们咽炎的定义。 13:59.276 --> 13:59.476 嗯。 14:01.497 --> 14:04.046 咽炎就是一个咽部的粘膜， 14:04.497 --> 14:07.697 粘膜下组织以及淋巴组织的炎症， 14:08.197 --> 14:12.221 在日常生活里面特别的常见， 14:12.221 --> 14:15.846 这个疾病它分为急性和慢性两种， 14:16.396 --> 14:18.796 急性咽炎来得急。 14:19.763 --> 14:23.513 多半是由于感冒病毒、细菌感染， 14:23.864 --> 14:25.713 或者是用嗓过度， 14:26.064 --> 14:28.463 烟酒刺激而引发的。 14:28.914 --> 14:30.114 那么一旦发作， 14:30.263 --> 14:31.814 嗓子又干又痒， 14:32.164 --> 14:33.213 疼的明显。 14:34.015 --> 14:35.216 咽口水都难受， 14:35.416 --> 14:36.866 有的时候还会发烧， 14:37.366 --> 14:38.565 声音嘶哑。 14:39.466 --> 14:41.315 要是没有彻底的治好， 14:41.515 --> 14:43.390 就很容易转成慢性炎。 14:43.390 --> 14:46.565 咽炎慢性咽炎病程长， 14:47.466 --> 14:48.565 容易反复， 14:48.916 --> 14:51.765 早上刷牙容易恶心干呕， 14:52.166 --> 14:54.416 总是感觉嗓子里面有东西， 14:54.416 --> 14:55.216 咳不出来， 14:55.216 --> 14:56.216 又咽不下去， 14:56.765 --> 14:58.666 还会时不时的干咳。 14:59.716 --> 15:01.866 那么经常抽烟喝酒， 15:02.166 --> 15:03.815 长期待在有粉尘。 15:04.271 --> 15:06.372 化学刺激。 15:08.182 --> 15:10.732 环境中还有过敏体质的人。 15:11.622 --> 15:16.273 都容易被咽炎所感染， 15:16.322 --> 15:18.973 平时应该多注意保暖， 15:19.372 --> 15:21.072 不要过度的用嗓， 15:21.572 --> 15:22.622 多喝水， 15:22.622 --> 15:23.872 清淡饮食。 15:24.895 --> 15:27.544 都能够在一定程度上面预防咽炎， 15:28.145 --> 15:30.695 要是得了咽炎也别拖着， 15:30.895 --> 15:32.395 及时去医院看， 15:32.794 --> 15:35.344 按照医生说的办法治， 15:35.594 --> 15:38.395 慢慢的就能够好起来。 15:40.918 --> 15:41.242 好， 15:41.242 --> 15:41.768 谢谢。