慢性咽炎居家护理

WEBVTT 00:10.503 --> 00:10.703 嗯。 00:12.630 --> 00:17.180 今天跟大家分享一下关于慢性咽炎的居家的护理。 00:18.694 --> 00:19.469 那慢性咽炎呢， 00:19.469 --> 00:21.670 其实在我们的这个临床过程中， 00:21.670 --> 00:23.194 其实遇到的也是比较多的。 00:23.194 --> 00:26.545 我自己本身也是个慢性咽炎的这个患者， 00:26.895 --> 00:31.944 那首先我们从慢性咽炎的这个疾病认识来开始。 00:38.199 --> 00:38.374 嗯， 00:38.374 --> 00:40.348 我们说慢性咽炎呢， 00:40.348 --> 00:42.348 它是一个慢性的。 00:43.361 --> 00:44.861 慢性的一个疾病， 00:45.062 --> 00:47.536 那我们主要从这几个方面来进行， 00:47.536 --> 00:49.536 一个是对于慢性咽炎的疾病的认识。 00:49.536 --> 00:50.361 第二个呢， 00:50.562 --> 00:52.962 关于居家的一个护理的要点。 00:53.262 --> 00:53.937 第三呢， 00:53.937 --> 00:57.661 关于药物的居家的使用和第四部分呢， 00:57.661 --> 00:59.812 是关于自我监测和复诊。 00:59.962 --> 01:00.962 第五部分呢， 01:00.962 --> 01:03.236 关于家庭支持和心理调试。 01:03.236 --> 01:04.111 第六部分呢， 01:04.111 --> 01:06.461 关于长期的管理和健康促进。 01:08.495 --> 01:11.870 那我们说慢性咽炎的这个疾病认识呢， 01:11.870 --> 01:13.019 其实， 01:13.019 --> 01:15.819 很多的患者其实也都知道， 01:15.819 --> 01:19.769 那么我们在临床当中怎么去描述这个慢性咽炎呢？ 01:19.769 --> 01:25.694 它其实就是咽部的粘膜以及它下层的这个慢性的炎症。 01:26.321 --> 01:27.722 出现的一系列的症状， 01:27.722 --> 01:31.847 它通常可能是由急性的咽炎反复发作， 01:31.847 --> 01:33.071 或者是治疗不当， 01:33.321 --> 01:36.472 然后诱发诱变而来的。 01:36.571 --> 01:41.122 那么也可能是由环境、生活习惯等因素引起的。 01:41.472 --> 01:43.372 它是一种常见的疾病， 01:43.472 --> 01:44.921 病程比较长， 01:45.071 --> 01:46.522 容易反复发作。 01:46.972 --> 01:49.821 那慢性咽炎常见的一个症状呢， 01:49.872 --> 01:52.921 就是包括咽部的不适。 01:53.956 --> 01:54.755 有异物感。 01:55.736 --> 01:56.486 干痒， 01:57.137 --> 01:58.037 有疼痛， 01:58.336 --> 01:59.061 咳嗽， 01:59.061 --> 02:00.287 甚至有咳痰。 02:00.787 --> 02:02.336 那这些症状呢， 02:02.336 --> 02:04.686 也是每个人是因人而异的。 02:04.936 --> 02:08.287 有些人他还可能会出现一个声音的嘶哑， 02:08.287 --> 02:10.386 或者是吞咽困难等。 02:11.375 --> 02:12.524 发病的原因呢， 02:12.524 --> 02:14.074 它是多种多样的， 02:14.375 --> 02:16.824 包括长期的吸烟患者， 02:17.475 --> 02:18.925 有饮酒史的。 02:19.708 --> 02:22.309 还有空气污染或者是职业因素， 02:22.309 --> 02:26.158 对于一些经常用到嗓子的这些职业， 02:26.158 --> 02:27.458 比如说教师啊， 02:27.759 --> 02:29.408 歌歌唱家啊， 02:29.408 --> 02:35.408 他长时间的使用这个嗓子可能会对咽部会有一定的刺激作用。 02:35.509 --> 02:36.184 还有呢， 02:36.184 --> 02:37.358 就是饮食习惯。 02:38.020 --> 02:41.895 长期食用辛辣的油腻食物的这些人的话， 02:41.895 --> 02:44.720 出现咽炎的概率也是比较高的。 02:45.070 --> 02:46.145 那还有一些呢， 02:46.145 --> 02:50.169 就是免疫力下降的这些患者也容易出现慢性咽炎。 02:51.087 --> 02:53.763 那慢性咽炎它的一个疾病的分类的话， 02:53.763 --> 02:56.287 是要根据它的病理变化来进行的。 02:56.587 --> 02:57.613 那慢性咽炎呢， 02:57.613 --> 03:00.438 可以分为慢性单纯性的咽炎， 03:00.688 --> 03:02.638 慢性肥厚性的咽炎， 03:02.738 --> 03:04.037 慢性。 03:05.074 --> 03:08.475 那它的这个慢性咽炎的这个分类呢， 03:08.475 --> 03:10.699 也是根据它的治跟治疗呢， 03:10.699 --> 03:14.175 跟它的分类是相相相那个的。 03:14.774 --> 03:17.824 那慢性咽炎对于我们生活的一些影响啊， 03:17.824 --> 03:24.574 我们知道因为它慢性咽炎它的一个反复的发作以及它的这个并发症呢， 03:24.725 --> 03:28.074 可能会对我们的生活产生一些不良的影响。 03:28.625 --> 03:30.725 那么通过改善生活习惯， 03:30.725 --> 03:31.675 增强体质， 03:31.975 --> 03:34.225 避免一些诱因的出现呢， 03:34.225 --> 03:35.425 可以减少慢性。 03:35.550 --> 03:36.350 阴影的发生。 03:37.692 --> 03:38.143 那么， 03:38.143 --> 03:40.742 对问对身体的潜在危害呢？ 03:41.442 --> 03:45.893 也知道慢性咽炎可能严重的会出现一个吞咽困难， 03:46.292 --> 03:46.667 嗯， 03:46.667 --> 03:48.018 睡眠质量的下降， 03:48.018 --> 03:49.542 工作效率的下降， 03:49.792 --> 03:52.992 严重的时候可能会影响到一些社交的活动。 03:53.606 --> 03:55.007 那它的并发症的风险， 03:55.007 --> 03:56.957 如果长期的慢性咽炎， 03:57.007 --> 04:01.057 可能会导致咽部粘膜的病变， 04:01.207 --> 04:01.882 并且呢， 04:01.882 --> 04:03.807 增加一个癌变的风险。 04:04.514 --> 04:04.789 同时， 04:04.789 --> 04:10.714 它也可能引起慢性一个扁桃体炎或者是慢性喉炎等这样子的并发症。 04:11.313 --> 04:12.014 所以说， 04:12.164 --> 04:17.414 我们去预防它这个慢性咽炎的发生是非常重要的啊。 04:17.563 --> 04:24.914 那慢性咽炎可能出现的并发症还包括这个慢性的扁桃体炎、鼻窦炎、中耳炎等等。 04:25.493 --> 04:25.743 嗯， 04:25.743 --> 04:27.269 那这些并发症呢， 04:27.269 --> 04:30.194 也会进一步影响患者的一个生活健康。 04:32.221 --> 04:34.721 那对于慢性咽炎的治疗原则的话， 04:34.872 --> 04:38.122 主要包括一般的治疗和药物的治疗。 04:38.122 --> 04:39.321 那一般治疗呢， 04:39.321 --> 04:40.622 主要包括， 04:40.622 --> 04:42.821 要有一个良好的生活习惯。 04:43.071 --> 04:44.971 那戒烟限酒， 04:45.372 --> 04:47.872 避免去使用一些刺激性的食物， 04:47.971 --> 04:51.872 同时保持室内的这个空气的清新啊， 04:51.971 --> 04:55.272 保持空气质量的这个。 04:56.085 --> 04:57.485 比较好的空气质量， 04:57.485 --> 04:58.610 那这些措施呢， 04:58.610 --> 05:01.936 可能有助于减轻他的一些咽部刺激的一些症状。 05:02.785 --> 05:05.135 那药物治疗方面的话， 05:05.184 --> 05:07.184 主要包括局部的用药， 05:07.234 --> 05:11.035 比如说用一些含素剂或者是喷雾剂。 05:11.873 --> 05:13.623 也可以使用一些口服药， 05:13.873 --> 05:16.824 那口服药如果它的这个症状比较重的话， 05:16.824 --> 05:18.924 炎症的炎症比较厉害， 05:18.973 --> 05:23.824 可以使用一些抗生素或者是进行一个中药的一些治疗。 05:24.074 --> 05:25.348 那药物的使用呢， 05:25.348 --> 05:28.723 也要根据我们医生的建议进行， 05:29.074 --> 05:30.973 不要自己擅自用药。 05:31.074 --> 05:33.223 在生活方式的调整方面呢， 05:33.223 --> 05:35.824 主要包括要进行一个规律的作息。 05:36.761 --> 05:37.812 合理的饮食， 05:37.861 --> 05:39.111 适量的运动， 05:39.361 --> 05:40.212 那这些呢， 05:40.212 --> 05:43.587 都会有助于提高身体的一个免疫力， 05:43.587 --> 05:45.312 来减少慢性咽炎的发作。 05:45.761 --> 05:47.437 在并发症的处理方面， 05:47.437 --> 05:50.261 那么如果慢性的咽炎出现一些并发症， 05:50.261 --> 05:51.861 要及时的进行处理。 05:52.161 --> 05:56.312 那比如说用到一些抗生素的治疗来进行抗感染治疗， 05:56.411 --> 06:00.661 那必要的时候可能会出现一些需要用到一些手术治疗， 06:00.962 --> 06:04.962 来避免病情进一步出现恶化这样子的情况。 06:07.420 --> 06:07.746 那么， 06:07.746 --> 06:09.821 第二部分居家的护理要点， 06:09.871 --> 06:12.571 我们怎么来进行一个护理呢？ 06:12.571 --> 06:13.071 首先， 06:13.071 --> 06:14.920 对于环境的这个要求， 06:15.471 --> 06:17.571 对于室内的空气质量的话， 06:18.170 --> 06:20.071 有一个比较高的要求。 06:20.520 --> 06:24.170 因为室内空气质量对于慢性咽炎是非常重要的， 06:24.371 --> 06:27.621 它需要保持室内的一个空气的清新， 06:27.971 --> 06:30.170 避免出现有些烟雾啊， 06:30.321 --> 06:33.071 尘埃等的这个污染物的刺激， 06:33.471 --> 06:37.621 可以使用一些空气净化器来减少空气当中的一些。 06:37.882 --> 06:38.733 有害的物质。 06:39.789 --> 06:40.514 同时呢， 06:40.514 --> 06:41.639 定期打扫卫生， 06:41.639 --> 06:43.188 保持室内的清洁。 06:43.639 --> 06:47.463 那么室温和温度的室温和温度的控制呢， 06:47.463 --> 06:48.789 也是相当重要的。 06:49.139 --> 06:51.588 要避免接触一些有害的气体呢， 06:52.039 --> 07:00.588 比如说厨房内烹饪产生的油烟、二手烟、汽车尾气等这些刺体气体的刺激性是比较强的， 07:00.739 --> 07:03.438 它会加重慢性咽炎这个症状， 07:03.438 --> 07:05.389 甚至引发一些并发症。 07:05.889 --> 07:06.588 同时呢， 07:06.588 --> 07:09.789 也要避免一些其他的一些有害气体。 07:10.040 --> 07:11.739 那室温的话主要。 07:12.977 --> 07:13.553 通常的话， 07:13.553 --> 07:16.227 在20.25°C比较合适。 07:16.578 --> 07:17.752 过冷和过热呢， 07:17.752 --> 07:20.678 也会刺激到咽部喷空气， 07:20.678 --> 07:21.752 过于干燥呢， 07:21.752 --> 07:23.578 也会造成咽部的不适。 07:23.928 --> 07:26.627 必要的时候可以使用一些加湿器。 07:27.622 --> 07:28.372 同时呢， 07:28.472 --> 07:31.997 定期进行一个室内的开窗通风， 07:31.997 --> 07:34.972 减少我们的这个细菌病毒的滋生， 07:35.222 --> 07:37.372 特别是在潮湿的季节呢， 07:37.523 --> 07:41.872 更应该注重空就是房间的通风和换气。 07:43.622 --> 07:45.122 饮食方面的调整， 07:45.372 --> 07:51.648 饮食的调整主要是主要是要进行一个营养均衡， 07:51.648 --> 07:53.122 避免刺激性的食物， 07:53.173 --> 07:54.673 增加水分的摄入， 07:54.673 --> 07:57.972 饮食习惯的改善要。 07:58.074 --> 08:02.674 避免食用一些辛辣、油腻、烧烤味的、烧烤类的刺激性食物， 08:02.873 --> 08:04.824 这些食物也会加重炎症。 08:09.845 --> 08:11.894 那么我们看下一个内容。 08:14.515 --> 08:17.265 日常保健的话也要注意声带的保护， 08:17.566 --> 08:17.865 嗯， 08:17.865 --> 08:20.441 明确有确保有充足的睡眠， 08:20.441 --> 08:21.415 不要熬夜， 08:21.765 --> 08:23.365 要进行合理的休息。 08:23.765 --> 08:24.165 嗯， 08:24.415 --> 08:29.915 来来定期进行一个咽喉部的一个练习， 08:30.365 --> 08:30.765 嗯， 08:30.765 --> 08:32.216 做一些咽喉操的话， 08:32.216 --> 08:36.015 它可以会对我们的这个咽部的血液循环造成一定。 08:36.591 --> 08:37.442 一定的改善， 08:38.192 --> 08:40.492 那避免用过度的这个用声。 08:41.684 --> 08:45.385 在日常生活中不要大声长时间的讲话。 08:48.056 --> 08:48.755 第三部分， 08:48.755 --> 08:50.455 关于药物的居家使用。 08:51.388 --> 08:54.064 那在药物的这个指导方面的话， 08:54.064 --> 08:56.114 首先我们常用药物还是一个局部用药， 08:56.114 --> 08:59.338 包括喷雾剂、含漱剂或者是喉片等。 08:59.489 --> 09:01.989 那这些药物因为是局部作用于咽部， 09:01.989 --> 09:04.239 它可以迅速的缓解咽部的不适。 09:04.539 --> 09:05.614 使用的时候呢， 09:05.614 --> 09:08.588 也要根据医生的指导来进行。 09:09.189 --> 09:10.289 那口服药物的话， 09:10.289 --> 09:12.989 包括抗生素和消炎药、免疫调制剂的话， 09:13.138 --> 09:16.189 也是要根据病情来进行一个使用。 09:16.778 --> 09:17.804 中药的治疗的话， 09:17.804 --> 09:20.254 可能会起到一个比较好的一个疗效。 09:20.254 --> 09:21.854 那常用的中药呢， 09:21.854 --> 09:25.453 可能有有金银花、甘草、胖大海等等， 09:25.453 --> 09:29.429 可以煎煮以后内服或者是直接服用一些中成药。 09:29.929 --> 09:31.528 那药物注意事项的话， 09:31.528 --> 09:35.879 避免出现一些使用一些过敏的药物啊。 09:36.908 --> 09:40.059 那同时也要注意药物的一个相互相互作用。 09:41.122 --> 09:44.122 要严格遵守医生的这个医嘱。 09:47.072 --> 09:48.521 那药物的储存的话， 09:48.521 --> 09:49.521 首先， 09:49.521 --> 09:52.221 就是一个在有效期内使用一些药物， 09:52.221 --> 09:52.771 而且呢， 09:52.771 --> 09:54.671 要正确的一个存放， 09:55.221 --> 09:57.872 避免药品出现一个变质的情况。 10:01.567 --> 10:01.742 那么， 10:01.742 --> 10:05.916 我们看第四药物的这个使用方法， 10:06.767 --> 10:07.166 嗯， 10:07.817 --> 10:09.242 使用的剂量的话， 10:09.242 --> 10:13.216 要按格按照说明书来使用的时间的话， 10:13.216 --> 10:14.916 也尽量在饭后使用。 10:15.216 --> 10:16.466 使用的频率的话， 10:16.466 --> 10:19.166 我们就一般根据药品的这个说明书进行。 10:20.578 --> 10:20.979 嗯。 10:25.049 --> 10:26.624 那么我们看下一项内容， 10:26.624 --> 10:28.749 关于这个自我的监测和复诊。 10:29.838 --> 10:30.187 嗯， 10:30.187 --> 10:31.638 那么这一块内容的话， 10:31.638 --> 10:35.237 主要就是要居家进行一个自我的观察， 10:35.237 --> 10:36.788 观察症状的一些变化， 10:37.088 --> 10:38.463 记录症状的日记， 10:38.463 --> 10:40.737 及时反馈一些有异常的变化。 10:40.937 --> 10:41.562 同时呢， 10:41.562 --> 10:42.788 了解病情的发展。 10:46.442 --> 10:47.666 那复诊的准备的话， 10:47.666 --> 10:51.541 首先对于复诊的时间要进行一个安排啊， 10:51.541 --> 10:53.591 准备好一些复诊的资料， 10:53.642 --> 10:54.341 同时呢， 10:54.341 --> 10:57.841 也要整理好一些需要问到医生哪些问题。 11:06.077 --> 11:06.276 那么， 11:06.276 --> 11:08.877 怎么来预防这个咽炎的复发呢？ 11:08.976 --> 11:10.302 总共是四块内容。 11:10.302 --> 11:11.677 一个是要避免诱因， 11:11.877 --> 11:18.077 避免出现一些吸烟、饮酒刺激性的食物引起的病病情的反复， 11:18.476 --> 11:19.976 保持良好的生活习惯。 11:20.327 --> 11:21.002 同时呢， 11:21.002 --> 11:21.877 定期的复查。 11:22.226 --> 11:22.927 最后呢， 11:22.927 --> 11:28.077 要通过提高免疫力来减少我们咽炎的一个复发的概率。 11:30.552 --> 11:31.703 那么第五部分的话， 11:31.703 --> 11:33.853 关于这个家庭支持和心理调试， 11:33.853 --> 11:37.403 那这一块内容也是比较比较重要的内容。 11:37.502 --> 11:37.853 嗯， 11:37.853 --> 11:43.103 那么家庭成员之间的理解和关心对于慢性咽炎来说也是非常重要的。 11:43.353 --> 11:45.153 那么在生活当中的话， 11:45.153 --> 11:46.528 得到家人的照顾， 11:46.528 --> 11:51.002 给他准备一些温和的食物也是非常重要的， 11:51.153 --> 11:51.953 以及呢， 11:51.953 --> 11:54.603 得到一些心理跟情感的支持， 11:54.603 --> 12:00.953 对于他的一个疾病的疾病的康复也是非常的一个重要。 12:01.017 --> 12:01.267 好。 12:07.713 --> 12:08.987 那心理调适的话， 12:08.987 --> 12:10.088 对于患者来说， 12:10.088 --> 12:12.513 需要正面的去面对这样一个疾病。 12:12.812 --> 12:13.138 嗯， 12:13.138 --> 12:13.737 同时呢， 12:13.737 --> 12:17.562 也要放松自己的这个自己的一个身体， 12:17.562 --> 12:19.687 比如说做一些深呼吸、冥想等， 12:19.687 --> 12:21.812 来帮助患者缓解紧张情绪， 12:22.112 --> 12:24.062 积极的进行社交的互动。 12:24.062 --> 12:24.687 同时呢， 12:24.687 --> 12:26.812 进行一个情绪的一个管理， 12:26.913 --> 12:28.763 正确的面对这样一个疾病， 12:28.812 --> 12:31.088 来控制好自己的一个情绪反应， 12:31.088 --> 12:32.663 保持心态的平和。 12:36.541 --> 12:39.142 那么也要利用一些我们社会的一些支持， 12:39.892 --> 12:42.841 或者是可以去一些医疗的咨询啊， 12:42.992 --> 12:45.841 健康论坛去了解一些健康的信息， 12:46.091 --> 12:47.192 自我的学习， 12:47.692 --> 12:48.091 嗯， 12:48.192 --> 12:53.492 或者通过一些网络资源去去得到一些专业的一个解答， 12:53.492 --> 12:56.341 也会帮助他们对疾病进行更多的了解。 13:01.140 --> 13:02.090 那最后一部分呢？ 13:02.090 --> 13:04.289 关于长期的管理和健康促进呢？ 13:04.997 --> 13:05.296 嗯。 13:06.770 --> 13:07.421 主要一个， 13:07.421 --> 13:09.270 第一个是关于定期的检查， 13:09.270 --> 13:11.570 第二个是关于药物的调整。 13:11.570 --> 13:12.320 第三部呢， 13:12.320 --> 13:13.471 关于生活方式， 13:13.770 --> 13:15.495 它怎么去持续优化。 13:15.495 --> 13:16.346 第四部分呢， 13:16.346 --> 13:20.270 关于医生和家医医生和家庭的这个沟通， 13:20.520 --> 13:26.721 定期对这个疾病的这个居家的护理是非常重要的一个环节， 13:26.921 --> 13:30.471 需要按照患者的医生的建议去这样去做。 13:30.770 --> 13:31.546 同时呢， 13:31.546 --> 13:32.945 在医生的指导下呢， 13:32.945 --> 13:34.370 给予他每个药物， 13:34.520 --> 13:34.846 嗯， 13:34.846 --> 13:37.171 适当的药物的调整可以减轻患者。 13:37.210 --> 13:41.611 者的一个咽炎的一些症状或者他一些不适的情况， 13:41.861 --> 13:44.560 那么对于他的一个健康的生活方式， 13:44.560 --> 13:47.861 他需要持续的去管理和优化， 13:47.861 --> 13:50.786 避免使用一些刺激性的食物啊， 13:50.786 --> 13:51.661 避免熬夜， 13:51.661 --> 13:52.710 避免劳累， 13:52.710 --> 13:55.111 然后改善生活的一个环境， 13:55.111 --> 13:58.260 保持室内的一个适宜的温度和湿度。 13:58.460 --> 14:02.661 那么对于这个和医生的沟通也要保持非常的畅通， 14:02.661 --> 14:04.685 及时的告知患医生， 14:04.685 --> 14:06.161 他的一个病情的变化。 14:10.676 --> 14:12.125 那进同时呢， 14:12.125 --> 14:16.476 也要进行一个合理的营养方面的一个补充啊， 14:16.825 --> 14:17.551 同时呢， 14:17.551 --> 14:19.075 还要有一个心理的支持， 14:19.526 --> 14:21.226 经常来参加体育锻炼， 14:21.226 --> 14:25.276 以及参与一个社会社交的这样子一个行为。 14:30.786 --> 14:30.986 嗯， 14:31.736 --> 14:34.762 在营养营健康促进的最后一块内容， 14:34.762 --> 14:36.336 关于营养均衡方面的话， 14:36.687 --> 14:41.012 积极的积极的这个锻炼身体营养营养的摄入， 14:41.012 --> 14:42.736 摄入足够的蛋白质， 14:42.736 --> 14:43.286 关注。 14:43.828 --> 14:46.629 维生素和矿物质对支持的身体， 14:46.979 --> 14:50.979 对身体的这个恢复和免疫系统起到一个非常重要的作用。 14:51.078 --> 14:51.703 同时呢， 14:51.703 --> 14:53.879 也要进行一个适量的体育锻炼， 14:54.129 --> 14:55.304 促进血液循环， 14:55.304 --> 14:57.229 减轻咽喉部的炎症。 14:57.929 --> 15:01.729 也要进行积极的这个心理的健康的这个干预， 15:02.229 --> 15:04.379 积极参加我们的社会活动， 15:04.528 --> 15:06.979 寻求我们的心理支持啊， 15:06.979 --> 15:10.179 让我们的这个症状能够缓解的更好。 15:11.057 --> 15:13.807 那以上是今天的分享啊， 15:13.807 --> 15:14.807 谢谢大家。