儿童流涕的处理与预防

WEBVTT 00:03.618 --> 00:04.118 Sure that. 00:06.087 --> 00:06.337 嗯。 00:09.649 --> 00:13.024 今天给大家做一个科普宣讲有关。 00:14.100 --> 00:16.900 儿童流鼻涕的处理与预防。 00:20.565 --> 00:24.415 我们下面将会从以下五个方面进行阐述， 00:24.864 --> 00:27.614 第一个是症状观察与就医， 00:28.215 --> 00:29.565 第二个是处理方法， 00:29.864 --> 00:31.315 第三个是药物治疗。 00:32.152 --> 00:33.452 第四个预防措施， 00:33.553 --> 00:35.452 第五个常见问题的解答。 00:37.104 --> 00:37.304 嗯。 00:38.355 --> 00:41.256 我们先看第一部分症状观察与就医。 00:42.521 --> 00:43.122 首先， 00:43.372 --> 00:45.597 如果小朋友出现流鼻涕的情况， 00:45.597 --> 00:49.422 那么我们首先要观察他鼻涕的颜色和质地。 00:49.922 --> 00:52.571 来根据鼻涕的颜色和质地， 00:52.722 --> 00:55.271 我们可以初步判断感染类型。 00:55.672 --> 00:56.122 那么， 00:56.122 --> 00:58.571 颜色包括可能出现黄色或者绿色， 00:58.672 --> 01:00.297 质地有稠有浓稠， 01:00.297 --> 01:01.521 有有清晰， 01:01.821 --> 01:05.571 那么可以初步判断它是一个细菌或者是病毒感染。 01:05.622 --> 01:06.022 然后， 01:06.022 --> 01:07.821 我们再监测症状的变化， 01:08.071 --> 01:09.421 就是观察这个症状， 01:09.522 --> 01:10.946 它是持续加重的呢， 01:10.946 --> 01:12.122 还是有所缓解的？ 01:12.547 --> 01:12.697 那么， 01:12.697 --> 01:16.097 我们可以判断病情的发展并且严重程度啊， 01:16.097 --> 01:18.047 考虑到他是不是需要及时就医。 01:18.976 --> 01:20.327 那么伴随症状有哪些呢？ 01:20.327 --> 01:22.226 一般伴随症状有常见的啊， 01:22.226 --> 01:23.827 有发热咳嗽， 01:24.077 --> 01:24.527 对吧？ 01:24.527 --> 01:28.226 我们可以用来帮助判断它是否是一个普通性感冒。 01:28.476 --> 01:28.927 那么， 01:28.927 --> 01:32.376 如果说它伴有发热伴有明显的咳嗽的， 01:32.577 --> 01:32.927 嗯， 01:32.927 --> 01:34.152 它就普通感冒。 01:34.152 --> 01:34.364 但是， 01:34.364 --> 01:36.402 如果你只是没有发热没有咳嗽， 01:36.402 --> 01:38.927 一个清水鼻涕的那么。 01:39.522 --> 01:43.071 加上每年都是在这个季节转换时期容易发生的啊， 01:43.122 --> 01:45.071 那么就有可能是过敏性鼻炎。 01:45.071 --> 01:47.522 那么我们可以初步判断它是一个什么毛病。 01:49.857 --> 01:49.957 然后， 01:49.957 --> 01:53.357 我们看一下症状持续就医的时机。 01:54.207 --> 01:58.507 如果说小朋友持续流鼻涕超过一周啊， 01:58.607 --> 02:00.681 那么也伴随有其他的症状。 02:00.681 --> 02:01.656 刚刚就我们说的， 02:01.656 --> 02:02.632 如果有发热啊， 02:02.632 --> 02:03.457 咳嗽啊， 02:03.556 --> 02:04.906 甚至有气急啊， 02:04.957 --> 02:06.107 然后有呼吸困难， 02:06.107 --> 02:07.007 恶心呕吐的， 02:07.007 --> 02:09.307 那么我们要马上进行就医， 02:09.507 --> 02:10.457 如果说。 02:11.679 --> 02:12.604 根据鼻涕颜色， 02:12.604 --> 02:14.654 我们也是可以进行判断的。 02:14.654 --> 02:18.479 如果说患者从清涕变成一个黄绿色的， 02:18.529 --> 02:21.104 那么我们就不能考虑它是一个过敏性鼻炎， 02:21.104 --> 02:23.229 那有可能他的症状就加重了。 02:23.962 --> 02:24.763 出现了感染， 02:25.263 --> 02:25.662 嗯， 02:25.662 --> 02:26.813 这个时候我们要考虑， 02:26.813 --> 02:28.337 就因为有时候呢， 02:28.337 --> 02:31.712 这个过敏性的鼻炎和这个感冒啊， 02:31.712 --> 02:32.513 它容易混淆。 02:32.662 --> 02:36.363 因为有些朋友小朋友他本身他就一直有这个过敏性鼻炎， 02:36.363 --> 02:40.712 那么就是他如果一旦出现这个上呼吸道感染症状会加重。 02:40.763 --> 02:41.763 那么家长呢， 02:41.763 --> 02:43.188 可能会因为， 02:43.188 --> 02:46.712 他是一直有这个过敏性鼻炎就没有及时的去治疗啊， 02:46.712 --> 02:48.037 耽误了这个治疗的时机， 02:48.037 --> 02:48.563 这个大， 02:48.613 --> 02:49.763 这个一定要做好判断。 02:49.863 --> 02:50.988 如果不能判断的话， 02:50.988 --> 02:52.063 那么就要马上就医。 02:52.710 --> 02:53.160 接下来呢， 02:53.160 --> 02:57.610 还有就是看刚刚说到的有没有出现一个气急呼吸困难啊， 02:57.610 --> 03:01.910 甚至包括患儿睡觉的时候有没有出现一个打鼾呼吸不畅。 03:02.360 --> 03:06.511 那如果说出现呼吸不畅、呼吸困难， 03:06.511 --> 03:09.011 那么这个我们要考虑到立即进行就医。 03:10.852 --> 03:11.253 好， 03:11.402 --> 03:13.552 然后我们看第二部分处理的方法。 03:15.479 --> 03:17.229 处理方法包括以下几个部分， 03:17.229 --> 03:19.979 一个是保持鼻腔清洁， 03:20.279 --> 03:23.229 那么我们如何来保持鼻腔清洁呢？ 03:23.229 --> 03:26.479 首先可以使用生理盐水啊， 03:26.479 --> 03:31.779 用生理盐水滴鼻或者喷雾来帮助软化鼻涕， 03:31.979 --> 03:35.304 便于清洁和缓解鼻塞啊。 03:35.304 --> 03:36.380 用生理盐水呢， 03:36.380 --> 03:40.529 它是一个比较经济也是一个比较方便的方法。 03:40.630 --> 03:41.104 那么， 03:41.104 --> 03:41.679 包括呢， 03:41.679 --> 03:45.580 我们一个是可以去嗯去用一些生理盐水。 03:45.720 --> 03:48.270 或者是去买一些这个海盐水啊， 03:48.270 --> 03:49.720 进行一个滴鼻或喷鼻， 03:49.720 --> 03:51.220 它的效果还是非常明显的。 03:52.141 --> 03:52.490 接下来呢， 03:52.490 --> 03:54.740 我们可以做一个定期的一个清洗鼻腔， 03:55.341 --> 04:00.891 使用鼻腔清洗剂或鼻腔冲洗壶定期清洗鼻腔， 04:00.990 --> 04:02.690 清除鼻涕和过敏， 04:02.940 --> 04:03.940 预防感染。 04:11.940 --> 04:13.990 么一旦这个过敏物质不存在之后呢， 04:13.990 --> 04:15.940 我们这个过敏就消失了， 04:15.940 --> 04:17.865 那么我们的这个症状就会缓解， 04:17.865 --> 04:18.890 马上得到缓解。 04:22.971 --> 04:26.397 湿度对这个这个鼻鼻子啊， 04:26.397 --> 04:28.772 这个鼻部症状也是很有这个相关性的， 04:28.872 --> 04:30.421 所以说我们使用加湿器。 04:31.279 --> 04:34.679 保持室内有一个适宜的湿度来避免空气过于干燥， 04:34.679 --> 04:38.880 过于干燥的空气会导致鼻腔不适和流鼻涕。 04:39.639 --> 04:39.889 哎， 04:40.889 --> 04:41.188 好， 04:41.188 --> 04:43.188 我们接下来说一下这个湿度啊， 04:43.239 --> 04:44.563 空气质量啊， 04:44.563 --> 04:46.539 与这个流鼻涕的关系。 04:46.539 --> 04:46.789 那么， 04:46.789 --> 04:51.338 我们知道现在大家平时也是都非常关心这个空气质量。 04:51.864 --> 04:52.565 空气质量呢， 04:52.565 --> 04:54.864 确实跟这个鼻部症状有关系的。 04:54.915 --> 04:55.339 那么， 04:55.339 --> 04:55.540 首先， 04:55.540 --> 04:57.515 我们首先第一个部分要使用加湿器， 04:57.765 --> 04:59.540 尤其在比较干燥的季节啊， 04:59.540 --> 05:01.015 秋天我们说， 05:01.214 --> 05:02.065 秋高气爽， 05:02.065 --> 05:03.065 比较干燥的时候呢， 05:03.065 --> 05:06.614 我们需要用加湿器来增加室内的一个湿度。 05:07.235 --> 05:09.885 来缓解儿童的鼻腔干燥， 05:10.235 --> 05:13.635 那么这样就可以减少他们的一个流鼻涕的现象。 05:14.614 --> 05:14.714 那么， 05:14.714 --> 05:15.114 其二， 05:15.214 --> 05:17.665 我们可以有一个空气净化器。 05:17.714 --> 05:18.239 现在呢， 05:18.239 --> 05:19.165 由于， 05:19.165 --> 05:21.440 大家都比较注重空气质量， 05:21.440 --> 05:22.114 每家每户呢， 05:22.114 --> 05:24.464 大多可能都会有一个空气净化器。 05:25.015 --> 05:25.464 那么， 05:25.464 --> 05:30.015 空气净化器除了可以在我们平时进行一个空气净化作用， 05:30.214 --> 05:34.765 它还可以去除空去除空气中的尘埃或者过敏源。 05:35.315 --> 05:39.315 那包括一些会引起小朋友过敏的一些东西， 05:39.315 --> 05:44.815 那么这样就可以减少因空气污染导致的儿童的一个。 05:44.872 --> 05:45.321 流鼻涕。 05:46.019 --> 05:46.470 第三个， 05:46.820 --> 05:48.670 定期的通风换气， 05:49.119 --> 05:50.394 那么我们有些家庭呢， 05:50.394 --> 05:51.070 可能有个误区， 05:51.070 --> 05:52.670 就是觉得我有了空气净化器， 05:52.869 --> 05:55.170 我是每天就门窗紧闭不用打开了。 05:55.320 --> 05:56.345 那事实上呢， 05:56.345 --> 05:58.920 除非是室外空气比较糟糕情况下呢， 05:58.920 --> 05:59.869 我们用空气净化器。 06:00.070 --> 06:00.619 如果呢， 06:00.619 --> 06:01.920 室外空气比较好的时候呢， 06:01.920 --> 06:06.269 我们建议还是要做到一个定期的通风换气。 06:06.470 --> 06:06.920 那么， 06:06.920 --> 06:07.945 定期通风换气呢， 06:07.945 --> 06:08.619 它有个好处， 06:08.619 --> 06:12.119 就是可以保持室内空气的流通啊， 06:12.119 --> 06:14.769 可以有效降低室内污染物的浓度。 06:15.488 --> 06:16.388 定期开窗通风， 06:16.388 --> 06:19.662 可以有效的预防儿童出现一个鼻涕的问题。 06:21.980 --> 06:24.730 接下来我们看一下饮食调理与蒸汽吸入。 06:26.324 --> 06:27.973 小朋友在流鼻涕的时候呢， 06:28.074 --> 06:33.273 我们在饮食方面可以注意多食用富含维生素C的水果和蔬菜。 06:34.516 --> 06:36.541 那就是比方说如橙子啊， 06:36.541 --> 06:37.391 猕猴桃啊， 06:37.391 --> 06:38.066 西兰花， 06:38.316 --> 06:39.766 当然不局限于这些， 06:39.766 --> 06:42.766 只要是富含维生素C的水果和蔬菜， 06:42.816 --> 06:44.217 我们都可以尽量多食用， 06:44.316 --> 06:46.242 那么它是可以起到一个增强免疫力， 06:46.242 --> 06:48.016 减少儿童鼻塞的现象。 06:48.993 --> 06:52.194 第二个就是我们可以考虑一个蒸汽吸入。 06:53.221 --> 06:53.821 通过。 06:55.126 --> 06:58.175 把蒸汽吸入来缓解鼻塞， 06:58.175 --> 06:59.450 那么什么方法呢？ 06:59.450 --> 07:05.776 我们可以让儿童在温水中加入几滴薄荷油来深呼吸这个蒸汽， 07:05.825 --> 07:07.675 以减轻这个症状， 07:08.126 --> 07:12.651 起到控制小朋友流鼻涕或者鼻塞的一个症状， 07:12.651 --> 07:13.476 一个一个效果。 07:15.662 --> 07:17.537 那么我们前面说了两个部分， 07:17.537 --> 07:20.213 下面我们说一下药物治疗第三个部分。 07:21.296 --> 07:21.421 嗯， 07:21.421 --> 07:22.971 药物治疗那么分几个部分， 07:22.971 --> 07:25.096 一个是感冒引起流鼻涕， 07:25.096 --> 07:25.872 因为我们刚刚说了， 07:25.872 --> 07:28.721 流涕可能有好好些原因， 07:28.721 --> 07:29.721 包括说感冒啊， 07:29.721 --> 07:31.497 包括过敏性鼻炎等等等。 07:31.647 --> 07:32.046 那么， 07:32.046 --> 07:32.997 我们先看一看啊， 07:33.046 --> 07:35.471 如果是用上呼吸道感染引起的流鼻涕， 07:35.471 --> 07:36.497 我们应该怎么处理。 07:36.497 --> 07:38.171 第一个常见的， 07:38.171 --> 07:40.397 我们可以使用一个抗组胺类的药。 07:41.361 --> 07:42.136 抗阻胺药物呢， 07:42.136 --> 07:46.111 如西替利嗪可以缓解因感冒引起的过敏性鼻炎症状， 07:46.111 --> 07:47.161 减少流鼻涕。 07:47.611 --> 07:48.062 那么， 07:48.062 --> 07:49.111 刚刚我也说过， 07:49.212 --> 07:51.361 因为这个上呼吸道感染引起流鼻涕呢， 07:51.361 --> 07:54.837 和过敏性鼻炎它是有这个互相的一个加重现象， 07:54.837 --> 07:55.962 或者互相重叠。 07:56.161 --> 07:56.861 所以说呢， 07:56.861 --> 07:57.911 尤其在感冒的时候呢， 07:57.911 --> 08:00.011 我们是也可以使用那个抗酸药物， 08:00.011 --> 08:00.587 甚至是， 08:00.587 --> 08:04.661 特别是小朋友本身就有过敏性鼻炎的这个病史情况下， 08:04.812 --> 08:08.562 那么使用抗阻胺药物可以有效的减少他这个一个流鼻涕的症状。 08:09.252 --> 08:09.602 那么， 08:09.602 --> 08:09.953 第二个呢， 08:09.953 --> 08:10.903 就是鼻腔冲洗。 08:10.953 --> 08:12.502 就我们前面也提到的， 08:13.002 --> 08:16.102 使用生理盐水进行一个鼻腔的冲洗啊， 08:16.102 --> 08:16.903 包括海盐水， 08:16.903 --> 08:18.252 我们可以买那种， 08:18.252 --> 08:22.002 或者医院去配一点这个可以喷在鼻子里的这个东西， 08:22.002 --> 08:23.553 清海盐水或者生理盐水， 08:23.553 --> 08:28.752 它可以有效的清除我们鼻腔内的病毒分泌物啊， 08:28.752 --> 08:29.803 包括一些过敏源。 08:29.903 --> 08:30.578 然后呢， 08:30.578 --> 08:32.953 可以减轻流鼻涕的一个症状。 08:33.870 --> 08:35.796 第三个就是我们常见的， 08:35.796 --> 08:36.770 我们平时都说啊， 08:36.770 --> 08:38.120 我要吃一点感冒药啊， 08:38.270 --> 08:39.870 使用一些解热镇痛药。 08:40.070 --> 08:41.846 那么在感冒的时候呢， 08:41.846 --> 08:47.070 我们可以使用比方说对乙酰氨基酚等一些解热镇痛的药。 08:47.270 --> 08:47.721 那么， 08:47.721 --> 08:48.570 它不但呢， 08:48.570 --> 08:49.046 可以缓， 08:49.046 --> 08:51.721 因为这些感冒药大多都是一些复方制剂， 08:51.971 --> 08:55.395 所以它不但可以缓解发烧和头痛症状， 08:55.395 --> 08:57.770 间接的也可以减少流鼻涕， 08:58.020 --> 08:59.620 起到一个减少流涕的作用。 09:01.943 --> 09:03.244 过敏引起流鼻涕， 09:03.244 --> 09:04.143 那么我们怎么处理？ 09:04.877 --> 09:05.226 同样， 09:05.327 --> 09:06.476 刚刚我已经说了， 09:06.677 --> 09:08.077 抗过敏啊， 09:08.077 --> 09:10.726 过敏性鼻炎和上呼吸道感染引起的流鼻涕， 09:10.726 --> 09:12.976 它有都有可能， 09:13.327 --> 09:14.776 都是可能引起过敏的。 09:14.776 --> 09:15.252 所以说呢， 09:15.252 --> 09:17.427 抗组胺药物在这里照样适用啊。 09:17.476 --> 09:19.752 使用抗组胺药物如西替利嗪， 09:19.752 --> 09:20.601 刚刚已经说了， 09:20.601 --> 09:25.302 可以缓解因过敏导致的流鼻涕打喷嚏的症状。 09:25.302 --> 09:26.502 那么一般来说， 09:26.502 --> 09:27.927 过敏引起流鼻涕呢， 09:28.077 --> 09:29.976 它比起上呼吸道感染， 09:29.976 --> 09:31.552 它可能这个症状更明显， 09:31.552 --> 09:34.927 它是一个很明显的一个流清清鼻涕。 09:35.111 --> 09:36.786 甚至包括持续不断打喷嚏， 09:36.786 --> 09:38.562 甚至是流眼泪啊， 09:38.562 --> 09:39.211 流眼泪， 09:39.312 --> 09:40.361 然后这样一个症状， 09:40.361 --> 09:41.812 那么我们使用抗阻胺药物的话， 09:41.812 --> 09:43.512 可以起到很好的作用啊。 09:43.512 --> 09:44.012 接着， 09:44.012 --> 09:44.512 接下来呢， 09:44.512 --> 09:47.711 就是一个鼻用的皮脂类固醇喷雾。 09:48.510 --> 09:49.885 就是一个激素鼻， 09:49.885 --> 09:51.460 用皮质类固醇喷雾呢， 09:51.460 --> 09:51.885 这里。 09:52.534 --> 09:53.534 包括一个比方说啊， 09:53.534 --> 09:55.359 氟替卡松等等啊， 09:55.359 --> 09:56.034 现在呢， 09:56.034 --> 09:59.059 这种类似的这个鼻鼻喷剂啊， 09:59.059 --> 10:00.484 激素类鼻喷剂还是非常多的， 10:00.484 --> 10:01.385 那么它们呢， 10:01.734 --> 10:06.184 能够有效减轻减轻过敏性鼻炎引起的鼻塞和流涕。 10:06.635 --> 10:06.960 嗯， 10:06.960 --> 10:08.085 但是长期使用呢， 10:08.085 --> 10:10.434 可能会导致一个鼻粘膜的干燥， 10:10.434 --> 10:11.934 这个需要注意啊。 10:12.085 --> 10:13.085 然后第三个呢， 10:13.085 --> 10:14.234 就是一个脱敏治疗， 10:14.585 --> 10:16.159 长期的过敏患者呢， 10:16.159 --> 10:17.885 可以考虑一个脱敏治疗， 10:17.885 --> 10:20.984 就是说如果在刚刚使用抗组胺药物， 10:20.984 --> 10:22.684 使用比激素类。 10:22.788 --> 10:24.713 这个鼻喷剂还是没有效果， 10:24.713 --> 10:26.038 或者效果不好的情况下， 10:26.038 --> 10:28.263 那么或者他是有长期过敏啊， 10:28.263 --> 10:29.763 每年都要发发作的时候呢， 10:29.763 --> 10:30.426 症状比较重， 10:30.426 --> 10:33.388 影响到一个小朋友的一个生活质量的时候， 10:33.437 --> 10:36.562 那么我们可以考虑到一个痛治疗啊。 10:36.562 --> 10:38.062 通过检查过敏源啊， 10:38.062 --> 10:42.088 通过逐渐增加过敏原的剂量来减少它的一个过敏反应。 10:42.138 --> 10:46.013 因为有些小朋友现在有些家庭喜欢养狗小猫， 10:46.013 --> 10:48.038 有些小朋友就持续不断的会有这个过敏。 10:48.088 --> 10:50.062 后来一去检查发现啊， 10:50.062 --> 10:51.687 是猫猫狗狗的这个毛啊， 10:51.687 --> 10:52.737 或者什么东西引起。 10:52.771 --> 10:53.271 这个过敏， 10:53.322 --> 10:56.697 那么这时候我们只有通过一个脱敏治疗， 10:56.697 --> 10:58.372 才可以减少过敏反应发生。 10:59.354 --> 10:59.479 好， 10:59.479 --> 11:01.554 那么刚刚说了一个， 11:01.554 --> 11:04.554 过敏性鼻炎引起的流鼻涕和一个上呼吸道感染引起流鼻涕。 11:04.554 --> 11:07.304 我们再说一个常见的鼻窦炎引起的流鼻涕。 11:07.655 --> 11:09.155 鼻窦炎引起流鼻涕， 11:09.155 --> 11:10.455 我们一般来说， 11:10.505 --> 11:12.630 首先一个抗生素治疗啊， 11:12.630 --> 11:14.054 针对细菌性的鼻窦炎， 11:14.505 --> 11:16.655 医生可能会开具抗生素， 11:16.655 --> 11:18.354 那包括什么阿莫西林啊。 11:18.940 --> 11:20.289 这种来消除感染。 11:21.396 --> 11:21.546 那么， 11:21.546 --> 11:21.971 第二个呢， 11:21.971 --> 11:23.596 就是鼻腔喷雾剂的应用。 11:24.146 --> 11:24.546 那么， 11:24.546 --> 11:26.096 就是和刚刚过敏性鼻炎一样的， 11:26.096 --> 11:29.046 我们可以使用含有皮质类固醇的鼻腔喷雾剂， 11:29.146 --> 11:30.747 如氟替卡松等。 11:31.713 --> 11:34.463 可以减轻一个炎症啊， 11:34.463 --> 11:35.463 一个鼻塞的症状， 11:35.614 --> 11:36.989 那么同时呢， 11:36.989 --> 11:39.314 还是一个抗阻胺药的辅助作用。 11:39.463 --> 11:41.189 抗阻胺药如西替利嗪等， 11:41.189 --> 11:45.664 能缓解因鼻窦炎引起的过敏性鼻炎和打喷嚏。 11:45.664 --> 11:45.914 那么， 11:45.914 --> 11:47.213 其实我们通过这个， 11:47.213 --> 11:49.314 我们可以发觉很多药呢， 11:49.713 --> 11:51.864 在这个之间， 11:51.864 --> 11:52.564 它是一个。 11:53.786 --> 11:55.510 重复的也就是说也不叫重复， 11:55.510 --> 11:56.661 就是说很多药它你看， 11:56.661 --> 11:58.135 它既能有治疗过敏性鼻炎， 11:58.135 --> 11:59.185 又能治疗上呼吸道感染， 11:59.185 --> 12:00.635 又能治疗鼻窦炎。 12:00.786 --> 12:01.911 那么但是呢， 12:01.911 --> 12:03.036 它是有轻重的啊， 12:03.036 --> 12:04.411 有有有这个顺序的， 12:04.411 --> 12:05.335 也就是说， 12:05.335 --> 12:06.486 比方说过敏性的， 12:06.486 --> 12:08.435 那么我们首先考虑抗过敏药啊， 12:08.536 --> 12:10.486 如果说是上呼吸道感染， 12:10.486 --> 12:14.085 我们肯定是要考虑一个解热镇痛的加入。 12:14.085 --> 12:14.435 那么， 12:14.435 --> 12:15.210 如果是鼻窦炎， 12:15.210 --> 12:17.536 那肯定我们首先要考虑抗生素用啊， 12:17.536 --> 12:19.310 所以我们也不能自已自行用药。 12:19.310 --> 12:19.810 这个时候呢， 12:19.810 --> 12:21.960 还是要及时求医啊， 12:21.960 --> 12:23.986 得到一个专业医生的一个意见。 12:24.286 --> 12:24.635 好， 12:24.635 --> 12:26.786 接下来我们说第四部分预防措施。 12:27.335 --> 12:28.185 预防措施呢， 12:28.185 --> 12:29.986 首先包括增加免疫力啊。 12:29.986 --> 12:31.510 前面我们提到均衡的饮食， 12:31.510 --> 12:34.911 确保儿童摄入足够的维生素和矿物质啊， 12:34.911 --> 12:36.286 如维生素C和锌， 12:36.286 --> 12:37.335 也就是多吃蔬菜， 12:37.335 --> 12:39.935 蔬菜水果是有助于增加免疫系统， 12:39.935 --> 12:41.885 增加一个抵抗力的。 12:42.085 --> 12:42.710 二个呢， 12:42.710 --> 12:45.835 就是鼓励儿童要参与户外活动和适度运动。 12:45.935 --> 12:46.986 那么我们现在小朋友呢， 12:46.986 --> 12:47.935 因为学习压力比较大， 12:47.935 --> 12:48.385 可能呢， 12:48.385 --> 12:49.986 就是这个方面就忽略了， 12:49.986 --> 12:51.435 事实上呢， 12:51.435 --> 12:53.736 户外的运动和适量的运动它是。 12:54.096 --> 12:55.471 有助于提高身体素质， 12:55.471 --> 12:56.445 增加抵抗力。 12:56.846 --> 12:57.796 那么最后呢， 12:57.846 --> 13:00.846 还是提到就小朋友不管作业多少多啊多少， 13:01.145 --> 13:03.846 我们一定要保证充足睡眠啊， 13:04.096 --> 13:05.070 到了一定时间， 13:05.070 --> 13:05.895 我们就要去睡觉。 13:06.046 --> 13:11.695 因为只有充足的睡眠时间才有助于我们免疫系统的恢复和强化， 13:11.846 --> 13:13.945 才有助于减少疾病的发生。 13:14.578 --> 13:14.853 好， 13:14.853 --> 13:15.502 接下来呢， 13:15.502 --> 13:19.377 还有就是要避免过敏源识别并远离常见的过敏源。 13:19.578 --> 13:22.828 家长应了解到孩子可能对哪些物质过敏， 13:22.828 --> 13:25.127 常见的比方说尘螨、花粉， 13:25.177 --> 13:27.052 还有我前面提到的啊， 13:27.052 --> 13:28.903 兔子毛、狗毛等等。 13:28.903 --> 13:31.478 那么要采取措施减少接触。 13:31.627 --> 13:33.953 二个保持室内空气流通啊， 13:33.953 --> 13:37.603 在外面空气没有没有污染情况下， 13:37.603 --> 13:39.002 那就是定期开窗通风。 13:39.002 --> 13:40.177 外面空气有污染， 13:40.177 --> 13:44.828 那么要在家里使用空气净化器来减少室内的灰尘和污染。 13:44.880 --> 13:46.880 物降低过敏的一个风险， 13:47.229 --> 13:47.780 还有呢， 13:47.780 --> 13:49.080 选择合适床上用品， 13:49.080 --> 13:52.780 那么这个就是定期的要更换床套被套， 13:52.929 --> 13:55.255 定期的清洁床上用品啊， 13:55.255 --> 13:56.130 减少尘螨。 13:56.330 --> 13:59.679 那么这样可以减少这过敏源在睡眠环境中的积累。 14:00.952 --> 14:01.276 然后呢， 14:01.276 --> 14:03.302 还有就是在天气变化的时候呢， 14:03.302 --> 14:05.351 要合理的增减衣物。 14:05.601 --> 14:07.952 根据天气变化来调整着装， 14:08.101 --> 14:10.802 根据气候变化适时增减衣物啊， 14:10.802 --> 14:13.901 避免儿童因为受凉或过热而引发感冒。 14:14.351 --> 14:16.827 衣物我们要选择透气好的衣物啊， 14:16.827 --> 14:19.077 选择棉质等透气性好的材料， 14:19.077 --> 14:20.752 保持儿童皮肤干爽， 14:20.901 --> 14:23.401 减少湿引起的一个感冒风险。 14:31.211 --> 14:31.861 温差比较大， 14:31.961 --> 14:34.562 那么要为儿童准备可调节的衣物层， 14:34.861 --> 14:35.262 嗯， 14:35.361 --> 14:36.637 如可脱的外套， 14:36.637 --> 14:38.012 以适应温度的变化。 14:38.361 --> 14:38.762 好， 14:38.961 --> 14:40.961 最后一个部分是常见问题的解答， 14:41.312 --> 14:44.161 首先是使用生理盐水喷雾的反应， 14:44.211 --> 14:46.512 它是起到一个缓解鼻塞的作用。 14:46.512 --> 14:47.361 刚我明说了， 14:47.461 --> 14:49.911 生理盐水喷雾能有效稀释鼻涕， 14:50.062 --> 14:53.111 帮助缓解因感冒过敏引起的鼻塞症状。 14:53.262 --> 14:53.861 同时， 14:53.911 --> 14:55.437 使使用生理盐水喷雾， 14:55.437 --> 14:57.461 可以清洁鼻腔内的分泌物或过敏源， 14:57.611 --> 14:59.911 预防感染和过敏反应。 15:00.557 --> 15:00.856 最后， 15:00.856 --> 15:03.906 温和无刺激生理盐水喷雾成分简单， 15:03.906 --> 15:06.307 对儿童鼻腔粘膜温和无刺激， 15:06.456 --> 15:07.906 适合一个频繁使用。 15:08.406 --> 15:08.906 那么， 15:08.906 --> 15:10.456 感冒与过敏区分， 15:10.456 --> 15:11.781 其实这是在前面呢， 15:11.781 --> 15:13.206 我已经反复提及过了啊， 15:13.257 --> 15:14.956 一个流鼻涕的持续时间， 15:15.206 --> 15:17.807 感冒引起流鼻涕通常持续一周左右， 15:17.807 --> 15:20.981 而过敏性鼻炎可能持续数久数周甚至更久， 15:20.981 --> 15:24.706 甚至每年都会在定定时这个季节变化时候发。 15:30.820 --> 15:31.445 经痒啊， 15:31.445 --> 15:33.219 刚刚说的可能有流眼泪啊。 15:33.419 --> 15:34.320 鼻涕性质， 15:34.619 --> 15:36.544 感冒时鼻涕通常开始为清涕， 15:36.544 --> 15:37.619 后期转为浓稠， 15:37.619 --> 15:39.869 而过敏性鼻炎始终一般都是清涕。 15:40.270 --> 15:41.195 季节性变化， 15:41.195 --> 15:43.919 过敏性鼻炎症状常在特定季节加重， 15:43.919 --> 15:45.169 如花粉季节和， 15:45.369 --> 15:48.844 但感冒无明显季节性症状不缓解时就医。 15:48.844 --> 15:50.369 建议观察症状变化， 15:50.369 --> 15:52.695 若儿童流鼻涕持续1周症状未见好转， 15:52.695 --> 15:53.969 及时就医检查， 15:54.320 --> 15:55.419 警惕并发症。 15:55.570 --> 15:57.744 若伴随发热、呼吸困难等症状， 15:57.744 --> 15:59.895 可能是鼻窦炎或哮喘等并发症， 15:59.895 --> 16:00.770 应立即就医。 16:09.135 --> 16:11.585 以上就是我今天要给大家分享的内容， 16:11.585 --> 16:12.385 谢谢大家。