感冒小常识

WEBVTT 00:02.216 --> 00:02.641 大家好， 00:02.641 --> 00:05.065 今天我们讲一下感冒的小常识。 00:06.459 --> 00:08.458 首先我们看一下感冒的定义啊。 00:13.123 --> 00:13.324 嗯， 00:13.824 --> 00:15.873 先看看感冒的病因及病原体。 00:16.840 --> 00:17.190 感冒呢， 00:17.190 --> 00:18.590 一般都是由病毒感染， 00:18.691 --> 00:19.090 嗯， 00:19.891 --> 00:22.316 一般都是由鼻病毒等病毒引起， 00:22.316 --> 00:24.791 通过飞沫和接触传播。 00:25.566 --> 00:25.766 嗯。 00:26.961 --> 00:27.412 也可以。 00:28.600 --> 00:29.299 细菌感染， 00:29.700 --> 00:31.575 部分感冒是由细菌引起的， 00:31.575 --> 00:36.200 常在病毒感染后破坏了呼吸道的防御机制而发生的。 00:39.326 --> 00:40.326 感冒的定义， 00:40.977 --> 00:41.676 感冒呢， 00:41.676 --> 00:46.027 是一种常见的轻微的病毒性的上呼吸道感染。 00:46.853 --> 00:48.452 主要是影响鼻子跟喉咙， 00:49.002 --> 00:51.678 那它是由多种不同的病毒引起的。 00:51.678 --> 00:53.353 最常见的是鼻病毒， 00:53.803 --> 00:55.853 占30%.50%， 00:56.353 --> 00:59.002 其他的包括冠状病毒啦， 00:59.353 --> 01:00.327 腺病毒啦， 01:00.327 --> 01:02.402 呼吸道合胞病毒等。 01:03.310 --> 01:03.610 嗯， 01:03.610 --> 01:05.209 而不是单一的病毒。 01:05.959 --> 01:08.410 虽然症状可能让人不适， 01:08.809 --> 01:10.260 但普通感冒通常。 01:12.578 --> 01:13.027 不严重， 01:13.178 --> 01:16.578 并且会在一定的时间内会自行的痊愈。 01:18.843 --> 01:21.968 感冒和流感的区别我们要注意一下。 01:22.810 --> 01:25.060 普通感冒和流感是不同的。 01:26.836 --> 01:27.336 它一般的是， 01:27.336 --> 01:28.586 就是病原体的不同， 01:28.637 --> 01:30.387 感冒是由多种病原， 01:30.637 --> 01:31.736 多种病毒引起。 01:32.037 --> 01:32.662 流感呢， 01:32.662 --> 01:34.287 主要是流感病毒引起的。 01:35.259 --> 01:38.308 还有它的不同的点还是症状的有差异。 01:38.658 --> 01:40.308 感冒症状是比较轻啊， 01:40.308 --> 01:41.408 流感的症状呢， 01:41.408 --> 01:43.384 是比较比较重， 01:43.384 --> 01:45.808 且伴有高烧跟肌肉肌肉头痛。 01:51.777 --> 01:52.577 感冒的症状。 01:53.769 --> 01:58.870 常见的症状一般都是鼻塞、流涕啊， 01:58.870 --> 01:59.620 鼻子不通。 02:01.244 --> 02:02.043 流鼻涕呢， 02:02.043 --> 02:03.944 是感冒的典型症状。 02:05.012 --> 02:05.111 嗯， 02:05.111 --> 02:05.686 感冒呢， 02:05.686 --> 02:08.212 也可以引起发热和咳嗽。 02:09.289 --> 02:13.089 通常体温升高可已经出现出现咳嗽的症状。 02:14.315 --> 02:16.815 一般症状持续的时间， 02:16.815 --> 02:19.815 普通感冒一般持续到7.10天左右， 02:20.065 --> 02:22.565 症状逐渐缓解。 02:22.565 --> 02:23.216 流感呢， 02:23.216 --> 02:24.315 持续的更久， 02:24.815 --> 02:25.516 流感呢， 02:25.516 --> 02:28.166 可能持续时间两周或者更长时间。 02:37.022 --> 02:41.022 感冒的症状我们具体来说一下， 02:41.072 --> 02:43.671 先说一下他的鼻部的症状。 02:44.824 --> 02:45.024 嗯， 02:45.223 --> 02:46.524 流开始呢， 02:46.524 --> 02:48.248 流清鼻涕后呢， 02:48.248 --> 02:49.074 也可能变稠， 02:49.223 --> 02:50.399 或者也可能变黄， 02:50.399 --> 02:51.324 或者是变绿。 02:51.923 --> 02:52.324 嗯， 02:52.423 --> 02:53.149 鼻子呢， 02:53.149 --> 02:55.623 就是通常就是老百姓讲的不通气， 02:55.623 --> 02:57.899 鼻塞也可以出现打喷嚏， 02:57.899 --> 03:01.824 鼻涕多可以出现喉咙的症状， 03:02.173 --> 03:03.774 出现咽喉痛， 03:04.173 --> 03:05.623 喉咙痒， 03:05.623 --> 03:09.723 有的侵犯到声带也可以出现声音的嘶哑。 03:11.861 --> 03:13.462 感冒的头部的症状， 03:13.811 --> 03:15.111 也可以出现头痛。 03:16.253 --> 03:16.703 头痛呢， 03:16.703 --> 03:17.453 有的时候轻微。 03:20.160 --> 03:22.160 也可以并发鼻窦炎。 03:23.417 --> 03:25.942 如果鼻窦炎严重的话， 03:25.942 --> 03:27.016 头痛会加剧。 03:29.044 --> 03:30.244 感冒的全身症状。 03:31.598 --> 03:31.848 嗯， 03:31.947 --> 03:32.447 一般。 03:33.723 --> 03:33.947 患者， 03:33.947 --> 03:34.973 可以出现低热？ 03:37.250 --> 03:39.750 轻微的乏力、疲劳。 03:41.222 --> 03:41.871 身体呢， 03:41.871 --> 03:43.921 肌肉可以出现轻微的酸痛。 03:45.151 --> 03:45.451 眼睛， 03:45.451 --> 03:47.401 有的时候患者会出现流泪。 03:48.572 --> 03:48.921 发痒。 03:49.878 --> 03:50.078 嗯， 03:50.227 --> 03:51.027 食欲呢， 03:51.027 --> 03:53.128 有些患者也会出现下降。 03:54.104 --> 03:54.203 嗯， 03:54.203 --> 03:55.654 也可以出现轻微的咳嗽。 03:57.123 --> 03:58.923 味觉有的时候也可以暂时的减弱。 04:00.350 --> 04:02.175 婴幼儿的症状还还可以， 04:02.175 --> 04:04.951 能包括以下几个方面， 04:04.951 --> 04:06.276 发烧啊， 04:06.276 --> 04:08.100 体温可能会更高一点。 04:08.201 --> 04:11.225 患儿也得时会出现烦躁不安， 04:11.225 --> 04:12.326 胃炎困难嘛， 04:12.326 --> 04:14.850 就是患患这个患儿呢， 04:14.850 --> 04:18.151 就是胃胃胃口比较差， 04:18.450 --> 04:19.401 不想吃东西。 04:19.501 --> 04:21.401 因为主要还是因为他的鼻塞， 04:21.401 --> 04:23.001 鼻塞以后呼吸不畅， 04:23.200 --> 04:26.851 所以小孩就是喂养就出现了困难。 04:27.821 --> 04:30.821 还可以出现小孩这个晚间睡， 04:30.821 --> 04:31.721 睡眠比较差。 04:35.416 --> 04:36.342 再讲一下， 04:36.391 --> 04:36.791 嗯， 04:36.842 --> 04:38.291 感冒的传播途径。 04:39.881 --> 04:40.506 感冒呢， 04:40.506 --> 04:41.907 通过几个传播途径。 04:41.907 --> 04:42.506 首先呢， 04:42.506 --> 04:43.432 是空气传播， 04:43.582 --> 04:45.182 一般是飞沫传播。 04:45.332 --> 04:46.307 感冒患者呢， 04:46.307 --> 04:51.106 咳嗽打喷嚏时释放的飞沫携带病毒啊， 04:51.106 --> 04:52.881 他人吸入后可出现感染。 04:54.248 --> 04:55.848 气溶胶的传播， 04:55.998 --> 04:58.998 就是病毒附在微小的颗粒物上， 04:59.199 --> 05:00.699 在空气中悬浮， 05:00.699 --> 05:01.473 通过空气， 05:01.473 --> 05:03.098 空气进入人体的， 05:03.348 --> 05:04.348 导致感染。 05:05.798 --> 05:05.997 嗯， 05:06.148 --> 05:09.247 讲讲它传播途径有的是直播的， 05:09.247 --> 05:12.622 直接的摸触摸有感冒病毒啊， 05:12.622 --> 05:20.097 可通过直接触摸患者或者接触被病毒污染的物品传播飞沫传播。 05:20.697 --> 05:21.097 嗯， 05:21.197 --> 05:25.048 患者咳嗽打喷嚏时释放的飞沫含有病毒， 05:25.247 --> 05:27.197 发生虚弱后可能感染。 05:29.648 --> 05:29.699 嗯， 05:29.699 --> 05:32.049 我们具体讲一下它的空气传播。 05:33.169 --> 05:33.368 嗯， 05:33.419 --> 05:35.919 首先讲我们空气详细讲一下飞沫传播。 05:36.218 --> 05:36.618 嗯， 05:36.669 --> 05:38.718 这是最主要的传播途径。 05:38.968 --> 05:42.218 当感冒患者咳嗽、打喷嚏或者说话时， 05:42.218 --> 05:45.618 会产生含有病毒的飞沫。 05:45.769 --> 05:48.269 健康人吸入了这些飞沫， 05:48.319 --> 05:49.468 就可能被感染。 05:50.602 --> 05:50.803 嗯， 05:51.852 --> 05:57.252 还有一个就是重要的传播途径就是接触传播， 05:57.553 --> 05:58.703 接触传传播呢， 05:58.703 --> 06:02.127 我们可以分为两两两两块， 06:02.127 --> 06:04.852 一是直接的接触。 06:05.763 --> 06:10.263 就是与感冒患者握手、拥抱等引起的传播， 06:10.662 --> 06:11.037 哎， 06:11.037 --> 06:15.013 可是另一外另一种是就是间接的接触。 06:15.729 --> 06:17.229 就是触摸啊， 06:17.829 --> 06:19.928 被病毒污染的物体， 06:19.928 --> 06:22.278 或者是表面如门把手， 06:22.628 --> 06:25.028 我们的电梯按钮按钮啊， 06:25.028 --> 06:27.128 或者是手机键盘等。 06:27.278 --> 06:30.329 然后再触摸自己的口鼻眼睛， 06:30.778 --> 06:32.454 病毒就可能进入体内， 06:32.454 --> 06:34.079 引起引起传播。 06:35.628 --> 06:35.829 嗯， 06:37.128 --> 06:38.479 气溶胶的传播， 06:38.979 --> 06:40.128 气溶胶的传播呢， 06:40.128 --> 06:41.778 是在一定的条件下的。 06:42.540 --> 06:42.716 嗯， 06:42.716 --> 06:46.240 如在密闭或者通风不良的空气， 06:46.341 --> 06:52.990 较小的含有病毒的颗粒可能悬浮在空气中较长时间被他人吸入， 06:53.140 --> 06:56.191 虽然不如非莫格恩接触传播常见， 06:56.540 --> 06:59.540 但在特定的环境下也可能出现。 07:00.915 --> 07:01.415 传播。 07:04.726 --> 07:06.101 接下来我们讲一下。 07:07.373 --> 07:08.574 感冒的预防措施。 07:11.976 --> 07:12.651 预防措施呢， 07:12.651 --> 07:16.526 就是我们要养成良好的就是日常的卫生习惯， 07:16.825 --> 07:19.675 比如我们可以勤洗手啊。 07:21.260 --> 07:22.536 保持双手的清洁， 07:22.536 --> 07:24.411 减少病毒的传播。 07:24.811 --> 07:28.110 我们可以用肥皂或者是流水彻底洗手， 07:28.311 --> 07:29.360 至少20秒， 07:29.561 --> 07:33.661 尤其是在咳嗽、打过喷嚏、擤过鼻涕以后， 07:33.811 --> 07:35.760 以及食食物。 07:36.614 --> 07:37.190 准备食物， 07:37.190 --> 07:40.114 吃饭前或者外出回家后， 07:40.114 --> 07:41.940 如果没有水和肥皂， 07:41.940 --> 07:47.315 我们可以含有酒精少60%的免手洗手液进行洗手。 07:48.937 --> 07:52.736 我们也可以就是避免触摸。 07:53.894 --> 07:54.294 面部。 07:55.127 --> 07:57.127 尤其是避免用用。 07:58.358 --> 08:02.808 用未洗净的手触摸眼睛和鼻子还有嘴巴。 08:03.407 --> 08:05.358 我们可以通过佩戴口罩。 08:06.475 --> 08:06.825 进行。 08:10.115 --> 08:13.316 预防措施就在公共的场所呢， 08:13.316 --> 08:14.615 我们可以佩戴口罩， 08:14.765 --> 08:16.566 防止呼吸道的感染。 08:18.260 --> 08:21.709 我们也可以通过就是提高免疫力的方法。 08:22.695 --> 08:22.894 嗯。 08:25.096 --> 08:26.747 比如我们健康的饮食， 08:27.196 --> 08:28.397 均衡的饮食呢， 08:28.397 --> 08:29.997 就是多吃蔬果， 08:30.346 --> 08:32.046 增强免疫系统。 08:33.018 --> 08:34.619 我们也可以适当的进行锻炼， 08:34.919 --> 08:35.643 每周呢， 08:35.643 --> 08:37.169 适当适量的运动， 08:37.318 --> 08:38.669 促进血液循环， 08:38.968 --> 08:40.119 提高免疫力。 08:43.963 --> 08:45.289 具体的措施呢， 08:45.289 --> 08:48.114 我们也可以保持健康的生活方式。 08:49.476 --> 08:50.526 具体怎么做呢？ 08:50.526 --> 08:52.452 我们就是均衡饮食呢， 08:52.452 --> 08:54.226 就是多吃蔬菜水果， 08:54.526 --> 08:56.177 保证营养。 08:58.090 --> 08:59.515 要保住充足的睡眠。 09:00.669 --> 09:02.320 保持保证高质量的睡眠， 09:02.320 --> 09:05.619 有助于维持我们的机体的免疫力。 09:06.578 --> 09:09.653 适当的运动就是规律的体育锻炼， 09:09.653 --> 09:10.653 能增强体质， 09:10.653 --> 09:11.677 提高免疫力。 09:12.840 --> 09:12.914 嗯， 09:12.914 --> 09:14.390 我们可以就是减少。 09:17.422 --> 09:18.372 或者是避免。 09:19.755 --> 09:20.156 吸烟。 09:22.442 --> 09:24.142 因为吸烟会损害呼吸道， 09:24.341 --> 09:24.742 嗯， 09:25.492 --> 09:26.992 增加感染的风险。 09:28.931 --> 09:31.806 我们在生活、工作、工作当中呢， 09:31.806 --> 09:33.455 尽量减少压力， 09:33.906 --> 09:36.906 因为长期的压力可以削弱免疫系统。 09:39.198 --> 09:39.999 增强免疫力呢？ 09:39.999 --> 09:41.198 我们可以怎么做呢？ 09:42.330 --> 09:43.530 虽然不能完全预防， 09:43.679 --> 09:46.380 但确保摄入足够的维生素， 09:46.679 --> 09:49.130 比如维生素C、维生素D。 09:49.981 --> 09:50.531 矿物质。 09:51.539 --> 09:55.239 有助于维持免疫系统正常的功能。 09:56.645 --> 09:59.844 我们也可以以进行流感疫苗。 10:01.431 --> 10:02.231 的接种。 10:03.398 --> 10:04.997 我们不能流感疫苗不能。 10:06.353 --> 10:07.302 预防普通感冒， 10:07.403 --> 10:14.302 但强烈强烈的建议每年接种以疫苗流感及其并发症。 10:16.866 --> 10:18.265 感冒的治疗方法， 10:19.166 --> 10:21.466 我们可以通过药物治疗， 10:21.765 --> 10:24.065 药物治疗包括西药的治疗。 10:25.021 --> 10:25.646 需要呢， 10:25.646 --> 10:27.521 我们可以服用抗生素， 10:27.921 --> 10:29.046 比如解热， 10:29.046 --> 10:31.471 还可以进行解热镇痛的药物， 10:32.021 --> 10:33.421 快速缓解症状。 10:33.771 --> 10:36.671 但我们需要注意的就是药物的副作用。 10:37.533 --> 10:38.684 也可以中药治疗， 10:39.033 --> 10:39.833 中药治疗呢， 10:39.833 --> 10:44.133 我们可以采用清热解毒、辛温解表等中药。 10:45.379 --> 10:46.078 进行调整， 10:46.229 --> 10:47.104 调理身体， 10:47.104 --> 10:48.278 增强抵抗力。 10:50.726 --> 10:51.726 非药物治疗呢， 10:51.726 --> 10:55.426 我们可以就是充充足的休息， 10:55.526 --> 10:56.976 保证充足的睡眠， 10:57.375 --> 10:58.526 增强免疫力。 10:59.473 --> 11:00.822 饮食可以进行调整， 11:00.822 --> 11:02.322 多吃营养食物， 11:02.523 --> 11:03.447 如鸡蛋， 11:03.447 --> 11:04.172 牛肉， 11:04.223 --> 11:05.523 补充维生素。 11:07.739 --> 11:10.289 具体的药物治疗， 11:10.489 --> 11:13.440 我们可以根据就是具体的症状。 11:13.789 --> 11:17.465 如我们如果出现某些症状， 11:17.465 --> 11:18.590 比如说出现发热， 11:18.940 --> 11:23.239 我们可以用一点止退退烧的药物， 11:23.390 --> 11:27.789 比如用乙酰氨基酚、布洛芬等。 11:28.849 --> 11:32.950 可以用于缓解头痛、咽喉痛和发热以及全身的酸痛， 11:33.299 --> 11:34.375 但是儿童呢， 11:34.375 --> 11:37.400 就是用的时候禁用那个阿司匹林， 11:37.700 --> 11:40.299 以防止瑞氏综合征。 11:40.900 --> 11:43.299 如果鼻鼻塞严重， 11:43.299 --> 11:49.349 我们可以用一些减嗯减减充的血减充血剂， 11:49.599 --> 11:55.750 口口服一些比如伪麻黄碱或者是鼻喷剂。 11:56.838 --> 11:58.388 可以帮助缓解的鼻塞。 11:59.739 --> 11:59.890 嗯， 11:59.890 --> 12:03.565 我们需要注意的时候就是鼻剂呢， 12:03.565 --> 12:04.515 鼻喷剂呢， 12:04.515 --> 12:06.640 连续使用一般不超过三到五天， 12:07.640 --> 12:09.640 以防就反跳性的鼻塞。 12:11.242 --> 12:11.442 嗯， 12:11.692 --> 12:14.742 我们可以可以用一些那个抗组胺的药物， 12:14.793 --> 12:16.643 如第一代的扑尔敏啊， 12:16.643 --> 12:21.192 可以增强缓解流流鼻涕打喷嚏。 12:21.742 --> 12:22.117 嗯， 12:22.117 --> 12:24.643 但是它的主要副作用可以出现嗜睡啊， 12:24.643 --> 12:28.593 我们也可以用于第二代的如氯雷他定、西替利嗪， 12:28.643 --> 12:30.492 嗜睡作用的是比较轻的， 12:30.742 --> 12:34.093 对缓解感冒症状的效果不如第一代明显。 12:35.429 --> 12:35.955 患者， 12:35.955 --> 12:37.479 如果出现了那个咳嗽， 12:37.479 --> 12:39.130 我们可以用一些止咳剂， 12:39.330 --> 12:42.330 如果比如刚刚镇咳剂右美沙芬等， 12:42.530 --> 12:45.479 右美沙主要用于抑制干咳儿， 12:45.479 --> 12:46.080 儿童呢， 12:46.080 --> 12:49.179 通常不建议使用止咳剂， 12:49.429 --> 12:49.729 嗯， 12:49.729 --> 12:50.604 效果不明显， 12:50.604 --> 12:52.030 却有潜在的风险。 12:52.429 --> 12:53.729 如果痰多的病人呢， 12:53.729 --> 12:55.280 我们可以用一些祛痰剂， 12:55.580 --> 12:56.830 如。 12:58.645 --> 13:00.596 愈创甘油醚， 13:00.596 --> 13:02.796 用于帮助稀释或咳出痰液。 13:04.820 --> 13:05.794 咽喉痛的缓解呢， 13:05.794 --> 13:07.619 我们可以用一些含片了啊， 13:07.619 --> 13:08.395 喷雾剂啊， 13:08.395 --> 13:10.919 或者温盐水进行漱口。 13:13.038 --> 13:13.288 嗯， 13:13.388 --> 13:17.812 有的如果是鼻炎诱发鼻炎， 13:17.812 --> 13:20.737 鼻炎很鼻鼻鼻子的症状很严重， 13:20.788 --> 13:22.687 我们可以鼻腔也进行冲洗。 13:23.088 --> 13:24.838 我们可以使用生理盐水， 13:24.937 --> 13:26.487 或者是生理盐水呢， 13:26.638 --> 13:29.987 喷鼻剂或者是洗鼻壶冲洗鼻腔， 13:30.338 --> 13:33.612 有助于清除鼻炎病毒以及过敏源， 13:33.612 --> 13:34.437 缓解鼻塞。 13:35.038 --> 13:35.413 嗯， 13:35.413 --> 13:39.288 我们还可以进行加湿空气， 13:39.437 --> 13:40.937 就是使用加湿器， 13:41.138 --> 13:41.538 嗯， 13:41.937 --> 13:43.187 使空气的。 13:43.487 --> 13:44.638 保持一定的湿度， 13:44.838 --> 13:47.788 缓解鼻塞和喉咙干燥的不适。 13:49.442 --> 13:49.541 嗯， 13:49.541 --> 13:51.841 感冒我们何时去去就医呢？ 14:00.679 --> 14:01.078 感冒了， 14:01.078 --> 14:02.379 症状严重的时候， 14:02.379 --> 14:05.129 或者是症状持续加重的时候， 14:05.229 --> 14:07.153 我们可以去及时就医。 14:07.153 --> 14:09.729 如果还有就是患者出现高热， 14:09.929 --> 14:13.278 成人一般超过39.4°C。 14:14.539 --> 14:14.739 嗯， 14:15.489 --> 14:17.390 儿儿童是。 14:18.789 --> 14:20.388 超过39°不退， 14:20.388 --> 14:23.189 或者持续超过393天的， 14:23.189 --> 14:26.539 我们可以建议患者到医院就诊。 14:29.312 --> 14:29.788 感冒呢， 14:29.788 --> 14:30.812 也有一些误区。 14:31.997 --> 14:32.947 我们常见的误区， 14:33.447 --> 14:37.398 我们要是比如刚发热， 14:37.497 --> 14:42.398 我们可以就是用采取捂汗可以治疗感冒。 14:42.697 --> 14:44.098 捂汗呢， 14:44.247 --> 14:46.273 其实是不正确的， 14:46.273 --> 14:49.348 捂汗也可以导致脱水不利于康复， 14:49.447 --> 14:51.997 我们应该科学的进行治疗。 14:52.398 --> 14:54.523 还有就是误区呢， 14:54.523 --> 14:55.747 就是多吃维生素C。 14:56.754 --> 14:57.653 维生素C呢， 14:57.653 --> 14:59.703 不能预防或者治疗感冒， 14:59.903 --> 15:01.354 我们适量去即可。 15:02.570 --> 15:02.671 嗯， 15:02.671 --> 15:03.320 还有误区， 15:03.320 --> 15:04.620 就是输液好得快。 15:04.921 --> 15:08.020 输液并非治疗感冒最佳的方式， 15:08.270 --> 15:09.421 滥用也有风， 15:09.421 --> 15:10.270 也有风险。 15:11.755 --> 15:13.030 正确对待感冒呢。 15:14.974 --> 15:17.224 我们就是避免滥用药物啊， 15:17.525 --> 15:20.424 感冒初期不宜立即使用抗生素， 15:20.825 --> 15:22.500 应多多注意休息， 15:22.500 --> 15:23.325 多喝水， 15:23.474 --> 15:25.424 依靠自身的免疫恢复。 15:26.458 --> 15:29.357 我们也要采取科学的预防。 15:30.981 --> 15:31.182 嗯， 15:31.231 --> 15:33.432 我们可以就是勤洗手， 15:33.781 --> 15:34.632 戴口罩， 15:35.031 --> 15:36.481 保持室内的通风， 15:36.581 --> 15:39.682 科学预防感冒病毒的传播。 15:41.939 --> 15:43.739 这些就是我对感冒的一些。 15:45.254 --> 15:45.653 建议。 15:47.596 --> 15:48.395 谢谢大家。