[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fpHle2wZFSxuzq4TbZITfvz6NbeiAY8fagkG2O8cYd4I":8,"$fmPLZK0O0ZUakRNHZeEk9HES4hYtl3Tf5231qZgvnrBI":59,"$fJJgeHvcvOH9eyU4ssZAo5qc2CAtHUuzz7nkz-BG9EKA":60,"$fAnI8gL4z-I3yNOA-ntFuvbErRswu5Vh8vjo-BUM66rw":64},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":58},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"roleType":6,"adept":17,"hospital":18,"department":19,"postsTitle":20,"materialTotal":21,"videoTotal":21,"isConcern":7,"title":22,"coverVertical":23,"coverAcross":24,"directionMarker":25,"description":26,"vid":27,"time":28,"mediaType":25,"views":29,"likes":30,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":30,"createTime":31,"seoTitle":32,"seoKeywords":33,"seoDescription":34,"shelvesTime":35,"menus":36,"menuId":38,"type":21,"quality":55,"commentCount":30,"isComment":25,"deviceType":56,"url":57},10174,865107,[],"https://ystcdn.venuertc.com/medical/ystApp/R3NseBKYazF3irB4oGbnp8yiNLIMadKF.png","周跃","老年病。慢性疾病管理、皮肤病和过敏反应、消化系统疾病、急性疾病和急救处理等。","上海市徐汇区天平街道社区卫生服务中心","全科医疗","副主任医师",2,"慢性咳嗽的科普与预防","","https://cdn.yishi-tong.com/console/3/n7xxyHsrOFVRmA6h9juBdgRVAbImjLC3.png",1,"WEBVTT\n\n00:00.222 --> 00:01.422\n大家晚上好。\n\n00:02.648 --> 00:04.047\n那么我们今天的话，\n\n00:04.047 --> 00:09.522\n来学习一下慢性咳嗽的一个科普，\n\n00:09.522 --> 00:11.397\n以及相关的一个预防。\n\n00:14.060 --> 00:15.135\n那么慢性咳嗽的话，\n\n00:15.135 --> 00:16.860\n在我们日常生活当中呢，\n\n00:16.860 --> 00:18.909\n也是非常多见的，\n\n00:19.360 --> 00:23.209\n那么首先我们对这个慢性咳嗽那个定义。\n\n00:24.059 --> 00:27.860\n它指的是咳嗽症状持续8周以上，\n\n00:28.309 --> 00:30.860\n无明显胸部的X线的异常，\n\n00:31.360 --> 00:32.084\n而且呢，\n\n00:32.084 --> 00:35.310\n需要排除其他的一些相关的这个疾病。\n\n00:37.201 --> 00:39.851\n那么我们慢性的咳嗽概述当中，\n\n00:39.951 --> 00:40.800\n这个是？\n\n00:41.914 --> 00:43.763\n咳嗽是作为一个常见的一个症状。\n\n00:44.263 --> 00:45.113\n那么在。\n\n00:46.222 --> 00:48.472\n多种疾病当中都有可能，\n\n00:48.823 --> 00:52.323\n而且这个发病率的话也是。\n\n00:53.497 --> 00:53.896\n上升，\n\n00:54.196 --> 00:57.097\n严重影响患者的这个生活质量。\n\n01:00.278 --> 01:04.679\n那么我们的慢性咳嗽是指咳嗽症状持续8周以上，\n\n01:04.679 --> 01:09.179\n胸部X线检查是无明显的异常的这个咳嗽，\n\n01:09.878 --> 01:11.179\n那么其成因呢，\n\n01:11.179 --> 01:13.079\n是较为复杂，\n\n01:13.228 --> 01:15.228\n主要包括以下几类。\n\n01:16.162 --> 01:16.711\n那么，\n\n01:16.811 --> 01:20.861\n这个有咳嗽变异型的一个哮喘，\n\n01:21.162 --> 01:24.012\n包括上气道的一个咳嗽综合症，\n\n01:24.611 --> 01:28.412\n还有那个嗜酸性粒细胞性的这个支气支气管炎，\n\n01:29.512 --> 01:31.787\n还有一个比较容易忽视的呢，\n\n01:31.787 --> 01:34.361\n就是一个胃食管性的这个咳嗽。\n\n01:36.143 --> 01:38.469\n那么在咳嗽变异性哮喘当中的话，\n\n01:38.469 --> 01:41.293\n它是一种特殊类型的这个哮喘，\n\n01:41.594 --> 01:45.744\n它是以慢性咳嗽为主要或者是唯一的一个临床表现，\n\n01:46.194 --> 01:50.643\n它主要是由于气道存在慢性炎症和这个高反应性，\n\n01:51.043 --> 01:53.643\n当接触了这个花粉尘螨。\n\n01:54.393 --> 01:59.582\n动物毛发等过敏原或者受到冷空气运动等刺激时，\n\n01:59.582 --> 02:02.168\n气道会发生痉挛收缩，\n\n02:02.168 --> 02:03.694\n进而引发咳嗽。\n\n02:04.143 --> 02:04.569\n所以，\n\n02:04.569 --> 02:05.119\n通常呢，\n\n02:05.119 --> 02:07.143\n是以刺激性的干咳为主，\n\n02:07.244 --> 02:10.994\n而且是多在夜间或者凌晨的发作。\n\n02:12.013 --> 02:15.162\n那么另外一种表现的话，\n\n02:15.162 --> 02:17.537\n主要是一个上气道咳嗽综合症，\n\n02:17.537 --> 02:20.412\n那它是属于这种各种鼻炎啊，\n\n02:20.412 --> 02:21.313\n鼻窦炎啊，\n\n02:21.662 --> 02:23.363\n慢性的咽炎，\n\n02:23.363 --> 02:26.863\n包括扁桃体炎等上呼吸道的这个疾病可以导致呢，\n\n02:26.863 --> 02:30.013\n分泌物倒流至咽喉部，\n\n02:30.412 --> 02:30.787\n嗯，\n\n02:30.787 --> 02:31.962\n甚至进入气管，\n\n02:31.962 --> 02:33.813\n然后刺激呼吸道粘膜，\n\n02:33.813 --> 02:34.662\n从而引起。\n\n02:35.376 --> 02:35.727\n咳嗽，\n\n02:36.126 --> 02:38.352\n比如这是个过敏性鼻炎的患者，\n\n02:38.352 --> 02:39.727\n在接触过敏原以后，\n\n02:39.727 --> 02:41.776\n鼻腔会产生大量的一个分泌物。\n\n02:43.167 --> 02:46.591\n这些分泌物向后流到咽喉部就会引起咳嗽，\n\n02:46.591 --> 02:49.266\n常伴有鼻塞、流涕、鼻痒等症状。\n\n02:49.867 --> 02:51.242\n那么，\n\n02:51.242 --> 02:54.067\n还有一个是嗜酸性粒细胞性支气管炎的话，\n\n02:54.067 --> 02:56.367\n这个病因是尚不十分明确，\n\n02:56.917 --> 03:02.016\n可能是与气道嗜酸性粒细胞浸润为主的这个炎性反应有关。\n\n03:02.466 --> 03:03.167\n患者呢，\n\n03:03.167 --> 03:07.266\n是一般没有这个气喘、呼吸困难等哮喘的典型症状，\n\n03:07.516 --> 03:10.266\n主要表现就是慢性干咳，\n\n03:10.766 --> 03:13.317\n或者有少许的白色的粘痰。\n\n03:13.367 --> 03:13.617\n痰，\n\n03:13.917 --> 03:15.268\n咳嗽比较剧烈，\n\n03:15.518 --> 03:19.218\n对糖皮质激素治疗反应良好。\n\n03:21.425 --> 03:24.126\n那么在胃食管反流性咳嗽方面的话，\n\n03:24.126 --> 03:28.225\n我们也是主要是因为这个胃内容物反流至这个食道，\n\n03:28.376 --> 03:29.925\n甚至反流到咽喉部，\n\n03:30.126 --> 03:33.026\n刺激咽喉以及气道引起的咳嗽。\n\n03:33.026 --> 03:37.126\n通常是在进食平卧或者弯腰的时候咳嗽加重，\n\n03:37.126 --> 03:40.026\n可伴有烧心啊、反酸啊、胸痛等症状。\n\n03:40.376 --> 03:42.475\n一些生活习惯如暴饮暴食啊，\n\n03:42.475 --> 03:43.626\n睡前进食啊，\n\n03:44.126 --> 03:45.026\n肥胖等，\n\n03:45.175 --> 03:50.938\n以及某些疾病导致的食管下括约肌功能障碍都可能诱发胃食管反流。\n\n03:50.938 --> 03:51.376\n进而。\n\n03:51.432 --> 03:52.981\n而引起咳嗽。\n\n03:55.904 --> 03:59.029\n那么还有一类就是药物相关的这个因素的话，\n\n03:59.029 --> 03:59.779\n我们也知道，\n\n03:59.779 --> 04:04.479\n就是降血压当中这个血管紧张素转化酶抑制剂，\n\n04:04.479 --> 04:08.154\n就是我们说的那个a CER这一类的降压药呢，\n\n04:08.154 --> 04:10.753\n比如说是卡托普利啊，\n\n04:10.753 --> 04:11.953\n依那普利等等。\n\n04:12.104 --> 04:13.628\n那么服用这类药物之后，\n\n04:13.628 --> 04:15.953\n部分患者会出现干咳的不良反应，\n\n04:15.953 --> 04:17.003\n这个发生率呢，\n\n04:17.003 --> 04:19.153\n也是在10%.30%。\n\n04:19.753 --> 04:23.903\n那么它的机制可能是药物抑制了血管紧张素转换酶使。\n\n04:25.204 --> 04:26.153\n缓激肽啊，\n\n04:26.153 --> 04:31.803\n前列腺素等这个物质在体内的一个寄居刺激呼吸道感觉神经末梢，\n\n04:32.153 --> 04:34.653\n从而引起的咳嗽。\n\n04:34.653 --> 04:36.903\n一般在用药后一到两周内出现。\n\n04:37.204 --> 04:38.053\n停药后呢，\n\n04:38.053 --> 04:42.128\n咳嗽症状通常会在数天几几周内呢，\n\n04:42.128 --> 04:43.104\n逐渐的缓解。\n\n04:46.389 --> 04:47.414\n其他诱因的话，\n\n04:47.414 --> 04:50.088\n我们也可以看到包括一些环境的因素，\n\n04:50.389 --> 04:55.039\n比如长期暴露在空气污染、化学物、烟雾等环境当中。\n\n04:55.438 --> 04:58.114\n如在工厂装修环境当中工作，\n\n04:58.114 --> 04:59.989\n或者长期处于吸烟的一个环境，\n\n04:59.989 --> 05:02.014\n这些有害的物质呢，\n\n05:02.014 --> 05:03.239\n也会刺激呼吸道，\n\n05:03.289 --> 05:05.989\n引起气道粘膜的这个受损，\n\n05:05.989 --> 05:07.389\n引起慢性炎症啊，\n\n05:07.389 --> 05:08.789\n从而引发咳嗽。\n\n05:09.450 --> 05:10.976\n那么心理因素方面的话，\n\n05:10.976 --> 05:12.300\n我们有些焦虑啊，\n\n05:12.300 --> 05:12.901\n抑郁啊，\n\n05:12.901 --> 05:16.050\n紧张等这个精神心理因素呢，\n\n05:16.050 --> 05:18.550\n也可能是导致这个慢性的一个咳嗽。\n\n05:18.800 --> 05:21.026\n当人处于精神紧张状态时呢，\n\n05:21.026 --> 05:24.151\n就会影响继而出现这个咳嗽。\n\n05:24.550 --> 05:26.276\n那么还有一些职业的因素，\n\n05:26.276 --> 05:30.325\n比如某些职业环境当中的这个粉尘、化学物质等等，\n\n05:30.325 --> 05:32.550\n可以引起慢性的一个咳嗽，\n\n05:32.901 --> 05:34.251\n比如老师啊，\n\n05:34.450 --> 05:38.351\n纺织工人等长期接触这个粉笔灰或者棉尘等等。\n\n05:38.601 --> 05:39.601\n那么可能导。\n\n05:39.652 --> 05:41.701\n导致呼吸道的一个慢性的一个炎症，\n\n05:42.002 --> 05:43.351\n引发这个咳嗽，\n\n05:43.552 --> 05:45.201\n在化工行业的工人呢，\n\n05:45.201 --> 05:47.601\n接触的那些甲醛啊，\n\n05:47.601 --> 05:49.076\n苯等化学物质呢，\n\n05:49.076 --> 05:51.601\n也可能引起这个刺激呼吸道，\n\n05:51.802 --> 05:54.502\n继而引起这个慢性的咳嗽。\n\n05:55.230 --> 05:55.430\n嗯。\n\n05:58.630 --> 05:58.804\n那么，\n\n05:58.804 --> 06:00.505\n我们刚刚说的常见的病因当中，\n\n06:00.505 --> 06:01.829\n这个呼吸道疾病的话，\n\n06:01.829 --> 06:04.154\n我们这个四大类啊，\n\n06:04.154 --> 06:06.204\n那么咳嗽变异性的这个哮喘的话，\n\n06:06.204 --> 06:08.480\n它的特征主要就是一个慢性的咳嗽，\n\n06:08.779 --> 06:10.579\n没有其他明显的症状。\n\n06:10.829 --> 06:13.929\n那因为就是气道高反应性引起的，\n\n06:13.929 --> 06:14.954\n那么诊断呢，\n\n06:14.954 --> 06:16.329\n需排除其他原因。\n\n06:16.829 --> 06:17.304\n那么，\n\n06:17.304 --> 06:19.605\n我们上气道的这个咳嗽综合症的话，\n\n06:19.605 --> 06:23.554\n病因主要还是这个鼻部的疾病引起分泌物的一个倒流，\n\n06:23.554 --> 06:25.579\n刺激咽喉致咳嗽，\n\n06:25.679 --> 06:26.529\n常伴有。\n\n06:27.183 --> 06:27.783\n流鼻涕啊，\n\n06:27.783 --> 06:28.884\n打喷嚏等等。\n\n06:29.683 --> 06:32.384\n那么在嗜酸性粒细胞性支气管炎当中的话，\n\n06:32.384 --> 06:36.183\n我们的特点主要就是一个气道的这个嗜酸性粒细胞增多增多，\n\n06:36.683 --> 06:38.433\n那么临床出现类似哮喘，\n\n06:38.433 --> 06:39.734\n但无高反应性，\n\n06:39.984 --> 06:41.734\n那么诊断需鉴别。\n\n06:43.302 --> 06:46.076\n那我在常见病因当中的话，\n\n06:46.076 --> 06:48.527\n我们这个胃食道反流性的一个咳嗽的话，\n\n06:48.527 --> 06:50.152\n是一个非典型的一个病因。\n\n06:50.752 --> 06:53.377\n那么在反流物刺激食管，\n\n06:53.377 --> 06:56.252\n然后引发持续性的咳嗽，\n\n06:56.652 --> 06:58.677\n那么这个服药啊，\n\n06:58.677 --> 07:01.101\n调整或需进行一个行为的一个干预。\n\n07:02.609 --> 07:04.584\n那么在药物诱发咳嗽当中的话，\n\n07:04.584 --> 07:10.109\n我们就前面说到这个降血压药的这个血管紧张素抑制剂的副作用，\n\n07:10.259 --> 07:14.709\n那么它可能导致这个没有痰的一个干咳。\n\n07:15.109 --> 07:15.609\n那么，\n\n07:15.609 --> 07:19.259\n我们主要就是一个更换药物或者调整剂量，\n\n07:19.509 --> 07:20.384\n有需要的话，\n\n07:20.384 --> 07:25.709\n还是要咨询这个职业的一个医师进行调整。\n\n07:26.402 --> 07:30.552\n在心因性的这个咳嗽方面的主要还是一个有精神因素影响，\n\n07:30.902 --> 07:35.502\n那么就咳嗽是与紧张焦虑情绪相关的，\n\n07:35.902 --> 07:38.927\n那么可能是需要这个一定的这个心理治疗，\n\n07:38.927 --> 07:43.851\n或者一些个中枢镇咳的这个药物的一个辅助的治疗。\n\n07:48.032 --> 07:48.157\n那么，\n\n07:48.157 --> 07:52.981\n还有我们也比较常见的这个新冠病毒，\n\n07:52.981 --> 07:53.432\n对吧？\n\n07:53.432 --> 07:53.731\n那么，\n\n07:53.731 --> 07:54.932\n他这个咳嗽呢，\n\n07:55.131 --> 07:56.506\n这个症状表现的话，\n\n07:56.506 --> 08:00.532\n主要是还有这个慢长期的这个反复的咳嗽，\n\n08:01.231 --> 08:02.981\n也是干咳或者少痰。\n\n08:03.032 --> 08:04.256\n但是咳嗽时间呢，\n\n08:04.256 --> 08:06.282\n也不定夜间可能加重。\n\n08:07.079 --> 08:07.229\n那么，\n\n08:07.229 --> 08:08.153\n相关症状的话，\n\n08:08.153 --> 08:12.979\n可能还有一些个咽痒啊、咽干啊、异物感啊、胸闷气喘等。\n\n08:13.278 --> 08:14.128\n这个症状呢，\n\n08:14.128 --> 08:15.428\n就比较复杂多变。\n\n08:18.324 --> 08:19.523\n对于生活的影响的话，\n\n08:19.523 --> 08:22.199\n那么肯定第一就是一个睡眠质量的影响。\n\n08:22.199 --> 08:24.074\n你夜间这个咳嗽频发，\n\n08:24.074 --> 08:26.574\n那么你这个睡眠时间相对就减少了。\n\n08:26.773 --> 08:31.373\n然后恶性循环导致白天这个工作疲乏无力，\n\n08:31.723 --> 08:34.223\n而且影响这个生活的这个品质。\n\n08:34.723 --> 08:37.098\n那么在日常生活的干扰当中，\n\n08:37.098 --> 08:39.374\n也是因为咳嗽影响这个工作效率，\n\n08:39.924 --> 08:40.948\n包括学习啊，\n\n08:40.948 --> 08:42.273\n专注力的下降啊。\n\n08:42.995 --> 08:44.721\n还有一些就是在社交场合，\n\n08:44.721 --> 08:48.445\n这个反复咳嗽的话也会造成这个。\n\n08:49.435 --> 08:52.286\n自己和他人的这个对健康的这个困扰，\n\n08:52.935 --> 08:54.960\n那么在心理状态变化方面，\n\n08:54.960 --> 08:57.460\n他也是如果是一个长期的一个疾病的话，\n\n08:57.460 --> 09:00.286\n也是对心理压力呢，\n\n09:00.286 --> 09:04.435\n也是增大可能引发相关的一些个焦虑啊，\n\n09:04.435 --> 09:05.585\n抑郁的这个情绪。\n\n09:07.033 --> 09:11.609\n所以我们在这个咳嗽作为一个健康的一个警示方面的话，\n\n09:11.609 --> 09:15.359\n我们如果出现这个持续的咳嗽需要重视。\n\n09:16.486 --> 09:22.586\n那么在预防这个长期慢性的咳嗽对一个身心健康的一个影响，\n\n09:23.036 --> 09:25.161\n所以一旦有出现这种情况的话，\n\n09:25.161 --> 09:27.536\n我们还是希望能够及时就医，\n\n09:27.887 --> 09:28.736\n刻不容缓。\n\n09:30.901 --> 09:33.351\n那么这个咳嗽我们这个诊断方法方面的话，\n\n09:33.351 --> 09:36.302\n我还主要就是一个对一个病史的一个详细的一个询问，\n\n09:36.851 --> 09:39.202\n那么主要有这个以下的五点。\n\n09:40.346 --> 09:40.546\n第一，\n\n09:40.546 --> 09:43.445\n这就是对病因病史的一个询问。\n\n09:43.695 --> 09:46.245\n那它主要是一个涵盖起病的时间啊，\n\n09:46.245 --> 09:47.221\n持续时长啊，\n\n09:47.221 --> 09:47.846\n频率啊，\n\n09:47.846 --> 09:48.596\n性质啊，\n\n09:48.995 --> 09:50.971\n相关症状与既往史啊，\n\n09:50.971 --> 09:54.645\n比如有发热咳痰、过敏史、呼吸道疾病等等。\n\n09:54.995 --> 09:55.596\n那么，\n\n09:55.596 --> 09:56.671\n在诊断方法方面，\n\n09:56.671 --> 10:00.745\n这个在体格检查我们也重点要关注这个呼吸系统，\n\n10:00.745 --> 10:02.495\n包括肺部的这个听诊啊，\n\n10:02.495 --> 10:03.945\n咽喉部的一个检查，\n\n10:04.346 --> 10:08.145\n寻找异常的一个体征以及辅助的诊断。\n\n10:09.031 --> 10:11.081\n那么对影像学的功能检查的话，\n\n10:11.081 --> 10:15.132\n我们也是采用胸部X线或者CT的一个检查。\n\n10:15.481 --> 10:18.856\n那么包括肺功能的检查来评估这个气道，\n\n10:18.856 --> 10:19.781\n必要时啊，\n\n10:19.781 --> 10:23.432\n也进行相关的这个过敏原的一个检测。\n\n10:25.179 --> 10:26.530\n那药物治疗方面的话，\n\n10:26.530 --> 10:29.530\n我们这个可以针对不同病因使用这个，\n\n10:29.530 --> 10:34.880\n包括支气管扩张剂啊、抗组胺药啊、质子泵抑制剂等等，\n\n10:34.929 --> 10:37.929\n来抑制症状或者是个源头。\n\n10:39.166 --> 10:40.866\n那么最后的话，\n\n10:40.866 --> 10:43.366\n我们只还有一个就是手术的治疗。\n\n10:43.616 --> 10:46.091\n那比如说是对解剖结构异常，\n\n10:46.091 --> 10:47.791\n如鼻息肉啊，\n\n10:47.791 --> 10:49.666\n扁桃体肥大引起的咳嗽，\n\n10:49.916 --> 10:55.966\n那么我们还是要考虑对这个原发病的一个手术的一个纠正。\n\n10:59.377 --> 11:00.151\n诊断方法，\n\n11:00.151 --> 11:03.726\n我们主要还是就是一个包括有几以下几类，\n\n11:04.026 --> 11:05.327\n包括一个中医治疗，\n\n11:05.327 --> 11:09.327\n那么也是这个对中医的这个理念，\n\n11:09.427 --> 11:11.877\n我们认为慢性咳嗽与肺功能失调有关，\n\n11:11.877 --> 11:16.276\n所以治疗注重这个整体的一个调理需要也是辨证施治。\n\n11:16.726 --> 11:17.327\n那么，\n\n11:17.377 --> 11:21.101\n比如中药方剂当中有三奥汤啊，\n\n11:21.101 --> 11:22.101\n桑菊饮等等，\n\n11:22.101 --> 11:26.677\n或者是结合针灸推拿调节人体达到这个止咳的一个效果。\n\n11:27.226 --> 11:28.901\n那么在饮食与运动方面，\n\n11:28.901 --> 11:29.476\n我们也建。\n\n11:29.507 --> 11:31.533\n建议推荐这个润肺的食物，\n\n11:31.533 --> 11:33.107\n如梨呀、百合啊，\n\n11:33.408 --> 11:35.283\n就是避免辛辣的刺激，\n\n11:35.283 --> 11:38.307\n结合有氧运动和呼吸训练改善症状。\n\n11:38.757 --> 11:41.382\n那么在生活环境与心理调节方面，\n\n11:41.382 --> 11:44.807\n我们也是需要保持这个空气的一个清新，\n\n11:44.807 --> 11:46.507\n控制室内的这个湿度，\n\n11:46.507 --> 11:48.382\n避免过敏源啊，\n\n11:48.382 --> 11:49.658\n保持良好的一个。\n\n11:50.609 --> 11:51.010\n心态，\n\n11:51.010 --> 11:52.385\n以减轻这个咳嗽。\n\n11:55.018 --> 11:56.093\n那么在预防措施方面，\n\n11:56.093 --> 11:57.418\n我们主要还是一个要。\n\n11:58.252 --> 11:59.802\n锻炼增强这个体质，\n\n12:00.401 --> 12:04.552\n那么避免食用这个刺激性的一个食物，\n\n12:04.702 --> 12:08.401\n或者是接触相关的一个物质，\n\n12:08.401 --> 12:10.351\n保持这个环境的一个清洁。\n\n12:10.802 --> 12:13.726\n然后在医生的指导下呢，\n\n12:13.726 --> 12:14.952\n规范用药。\n\n12:20.325 --> 12:22.500\n以下我们还有这个互动问答环节。\n\n12:22.500 --> 12:24.426\n那么这边我们就。\n\n12:25.937 --> 12:26.538\n给略过了。\n\n12:27.338 --> 12:29.763\n希望我们在这个慢性咳嗽知识啊，\n\n12:29.763 --> 12:33.614\n包括一些咳嗽饮食调理和防治咳嗽方面，\n\n12:33.614 --> 12:35.864\n可以给大家一些个建议。\n\n12:38.231 --> 12:38.531\n那么。\n\n12:39.598 --> 12:39.698\n嗯，\n\n12:39.698 --> 12:44.398\n接下来我们是看一看是如何预防这个慢性的一个咳嗽。\n\n12:45.401 --> 12:46.877\n那主要也是三块啊，\n\n12:46.877 --> 12:49.651\n第一就是一个生活习惯的一个调整，\n\n12:50.101 --> 12:51.776\n包括一个规律的一个作息，\n\n12:51.776 --> 12:54.702\n保证充足睡眠以增强免疫力，\n\n12:54.952 --> 12:56.101\n适度的一个运动，\n\n12:56.101 --> 13:00.002\n锻炼你身体代谢以及呼吸功能来促进这个。\n\n13:01.911 --> 13:02.661\n提高免疫力，\n\n13:02.960 --> 13:04.361\n那在环境因素方面的话，\n\n13:04.361 --> 13:07.161\n我们也是要把控这个空气的一个清洁。\n\n13:07.510 --> 13:08.585\n雾霾天气的话，\n\n13:08.585 --> 13:09.310\n要戴口罩，\n\n13:09.361 --> 13:13.560\n在控制室内湿度是基本上在40%.60%。\n\n13:13.960 --> 13:14.986\n那么定期呢，\n\n13:14.986 --> 13:17.111\n清洁家居防过敏源。\n\n13:17.875 --> 13:19.375\n在饮食方面的话呢，\n\n13:19.375 --> 13:22.426\n我们还是提倡一个均衡饮食，\n\n13:22.426 --> 13:25.375\n多摄入蔬果来增强营养。\n\n13:25.776 --> 13:29.125\n还有就是积极治疗相关的一个基础病，\n\n13:29.575 --> 13:33.875\n避免这个炎症迁延引发这个慢性的一个咳嗽。\n\n13:34.890 --> 13:37.390\n所以还是要早发现早治疗。\n\n13:39.205 --> 13:40.530\n那么在中老年方面，\n\n13:40.530 --> 13:42.155\n我们是如何预防慢性咳嗽？\n\n13:42.155 --> 13:45.255\n那么第一我们就是注重这个生活的一个细节，\n\n13:45.705 --> 13:48.804\n还是要保持室内的一个空气的流通，\n\n13:48.804 --> 13:50.455\n定期开窗换气，\n\n13:50.905 --> 13:52.505\n根据天气哪几天。\n\n13:53.377 --> 13:54.226\n添减这个衣物，\n\n13:54.226 --> 13:55.577\n避免受寒感冒，\n\n13:55.877 --> 13:57.877\n降低呼吸道感染的一个几率。\n\n13:58.276 --> 13:58.851\n第二点，\n\n13:58.851 --> 14:01.077\n还是一个合理的饮食和锻炼。\n\n14:01.327 --> 14:02.151\n饮食上呢，\n\n14:02.151 --> 14:03.327\n要注重营养均衡，\n\n14:03.327 --> 14:04.877\n多吃润肺的食物。\n\n14:05.327 --> 14:05.976\n那么，\n\n14:06.377 --> 14:07.627\n适度的一个运动，\n\n14:07.627 --> 14:09.276\n包括老年人的话，\n\n14:09.276 --> 14:11.552\n主要还像推荐这个散步啊，\n\n14:11.552 --> 14:12.351\n打太极啊，\n\n14:12.351 --> 14:14.327\n来增强身体的一个抵抗力。\n\n14:14.776 --> 14:15.276\n那么，\n\n14:15.276 --> 14:16.002\n第三点的话，\n\n14:16.002 --> 14:17.726\n就是一个规避不良的一个因素。\n\n14:18.521 --> 14:21.822\n我们可以尽量远离吸烟的一个环境，\n\n14:22.122 --> 14:25.921\n包括减少一些接触花粉啊粉尘的这种机会。\n\n14:26.322 --> 14:26.822\n那么，\n\n14:26.822 --> 14:29.346\n如果患者患有这个基础病的，\n\n14:29.346 --> 14:31.372\n我们还是需要规范的一个治疗，\n\n14:31.721 --> 14:33.872\n防止这个病情啊，\n\n14:33.872 --> 14:36.421\n引引发这个慢性的一个咳嗽。\n\n14:40.632 --> 14:40.958\n那么，\n\n14:40.958 --> 14:43.132\n患者慢性的一个咳嗽呢，\n\n14:43.132 --> 14:45.807\n在饮食上我们需要注意的地方有哪些呢？\n\n14:46.107 --> 14:49.107\n一些相关的禁忌我们也了解一下。\n\n14:49.107 --> 14:53.007\n第一就是要忌辛辣的一个刺激性的一个食物，\n\n14:53.057 --> 14:55.757\n包括像辣椒啊、花椒啊、芥末啊，\n\n14:55.757 --> 14:57.507\n生姜等等。\n\n14:57.607 --> 14:59.708\n那么第二就是要忌生冷的食物，\n\n14:59.708 --> 15:01.208\n像这个冰激凌啊，\n\n15:01.607 --> 15:02.857\n冰饮料等等。\n\n15:02.857 --> 15:05.533\n第三就是忌油腻及高糖的一个食物，\n\n15:05.533 --> 15:08.357\n包括油炸的肥肉、油腻食物等等。\n\n15:09.150 --> 15:13.549\n那么我们慢性咳嗽患者可以多吃哪些润肺的食物呢？\n\n15:13.750 --> 15:15.250\n比方说是水果，\n\n15:15.299 --> 15:18.299\n像梨、枇杷、柚子。\n\n15:18.973 --> 15:19.273\n那么。\n\n15:20.487 --> 15:20.937\n蔬菜类的，\n\n15:20.937 --> 15:23.237\n包括有百合啊、山药啊，\n\n15:23.237 --> 15:24.437\n白萝卜等等。\n\n15:24.838 --> 15:25.937\n那么其他类的，\n\n15:25.937 --> 15:27.838\n我们包括有一些银耳啊，\n\n15:28.288 --> 15:29.538\n这个，\n\n15:29.638 --> 15:30.638\n蜂蜜啊。\n\n15:31.505 --> 15:33.205\n都可以作为新人啊，\n\n15:33.354 --> 15:34.755\n作为一个。\n\n15:35.833 --> 15:37.008\n常见的润肺饮材，\n\n15:37.008 --> 15:40.033\n这个富含它胶质和多种氨基酸的，\n\n15:40.684 --> 15:41.283\n好的，\n\n15:41.283 --> 15:45.083\n本次会议这个学习都就到此结束，\n\n15:45.484 --> 15:46.333\n谢谢大家。\n\n","v0347cg10004d61bheqljht45thca75g",948,879,0,"2026-01-24 23:25:34","慢性咳嗽的科普与预防 - 症状解析、常见原因及科学预防方法  ","慢性咳嗽,咳嗽原因,咳嗽预防,长期咳嗽治疗,呼吸道健康,咳嗽症状,咳嗽调理  ","本文详细科普慢性咳嗽的常见病因、典型症状及科学预防措施，涵盖过敏、哮喘、胃食管反流等诱因，并提供生活习惯调整、就医时机等实用建议，帮助您有效管理长期咳嗽问题。","2026-02-07 07:30:00",[37],{"menuId":38,"menuName":39,"parentId":30,"orderNum":40,"path":41,"component":42,"isFrame":43,"isCache":44,"menuType":45,"visible":25,"status":30,"createDept":6,"remark":23,"createTime":46,"children":47,"columnImage":48,"columnLogo":49,"uncheckedLogo":6,"checkedLogo":6,"isHot":30,"isHome":30,"forceLogin":30,"color":6,"seoTitle":50,"seoKeywords":51,"seoDescription":52,"contentNum":6,"promotionalPoster":53,"menuFrame":7,"innerLink":7,"parentView":7,"routeName":54,"routerPath":41,"componentInfo":42},"1986622624134549505","科普视频",3,"video","/video.html","1","0","T","2025-11-07 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