WEBVTT
00:06.048 --> 00:06.673
应该怎么称呼？
00:06.673 --> 00:07.399
各位老师好，
00:07.798 --> 00:08.149
嗯，
00:08.149 --> 00:11.399
给大家讲一下这个慢性扁桃体炎的科普。
00:11.748 --> 00:14.599
那么我们就分大概分五个方面来讲。
00:14.599 --> 00:18.599
第一个方面就是慢性扁桃体炎的总体概述，
00:18.599 --> 00:20.999
第二方面是慢性扁桃体炎的临床表现。
00:21.608 --> 00:24.759
第三个是慢性扁桃体炎的检查方法，
00:24.759 --> 00:27.108
第四个是慢性扁桃体炎的治疗方法，
00:27.358 --> 00:30.509
第五个就是一些慢性扁桃体炎的预防和护理。
00:32.576 --> 00:36.301
那么我们第一个方面慢性扁桃体炎的概述，
00:36.301 --> 00:37.852
那么面慢性扁桃体炎呢，
00:37.852 --> 00:42.527
在医学上它一般是指扁桃体长期的反发炎。
00:43.176 --> 00:44.152
文字定义呢，
00:44.152 --> 00:46.076
就是反复发作超过3个月以上，
00:46.227 --> 00:46.977
通常呢，
00:46.977 --> 00:50.777
是伴有咽痛和吞咽困难这些症状。
00:51.576 --> 00:51.926
嗯，
00:51.926 --> 00:55.926
慢性扁桃体炎的临床表现可能就是包括一些反复的发热，
00:56.126 --> 00:57.126
咽部的不适，
00:57.477 --> 01:02.676
咽痛、扁桃体肿大以及肿大引起来的一些继发性的症状。
01:03.558 --> 01:04.134
查体呢，
01:04.134 --> 01:06.058
一般是扁桃体上有一些脓点，
01:06.058 --> 01:09.958
有时会伴有口臭或者迁延放射到耳部疼痛。
01:11.226 --> 01:11.376
那么，
01:11.376 --> 01:12.277
它的发病原因呢，
01:12.277 --> 01:13.077
大概有三点，
01:13.077 --> 01:14.626
一种是反复感染，
01:14.677 --> 01:19.802
慢性扁桃体炎常一般是由反复的上呼吸道感染引起来的，
01:19.802 --> 01:21.827
细菌和病毒感染都可以导致。
01:22.226 --> 01:22.952
第二个呢，
01:22.952 --> 01:24.327
就是免疫系统异常，
01:24.476 --> 01:29.327
免疫系统功能失调可能使扁桃体长期处于炎症的状态啊，
01:29.327 --> 01:31.177
因为它没长期的严重状态，
01:31.277 --> 01:31.601
嗯，
01:31.601 --> 01:33.702
无法有效清除病原体以后呢，
01:33.702 --> 01:36.827
会导致一个扁桃体的失常。
01:37.685 --> 01:38.986
有感染，
01:38.986 --> 01:41.085
第三个就是局部解剖的因素，
01:41.136 --> 01:42.536
一些扁桃体隐窝，
01:42.536 --> 01:43.585
尤其是上隐窝，
01:43.585 --> 01:44.286
这个比较深，
01:44.286 --> 01:45.935
它这个解剖结构呢，
01:45.935 --> 01:47.886
可能导致食物残渣和细菌储留，
01:48.236 --> 01:51.036
增加了慢性扁桃体炎的发发病风险。
01:51.335 --> 01:52.810
一旦这个免疫力下降，
01:52.810 --> 01:54.335
就是熬夜或者。
01:54.917 --> 01:56.318
及着凉以后，
01:56.318 --> 01:59.968
致病细菌的致病能力强于体机体的免疫力，
02:00.017 --> 02:01.267
就会产生一个感染。
02:02.141 --> 02:04.766
病理机制病理机制大概也分三个方面。
02:05.692 --> 02:05.791
嗯，
02:05.791 --> 02:08.242
第一个方面就是免疫反应的异常啊，
02:08.242 --> 02:12.667
慢性扁桃体炎可能是由于免疫系统对细菌或者病毒的异常，
02:12.667 --> 02:15.542
这个反应导致扁桃体持续发炎。
02:15.891 --> 02:16.516
第二个呢，
02:16.516 --> 02:17.992
就是局部感染的反复，
02:18.141 --> 02:28.891
就像刚才说的一些藏在眼窝里的细菌反复的上呼吸道感染感冒、鼻窦炎、咽喉炎都可以引起来扁桃体炎的这个慢性炎症急性发作。
02:29.341 --> 02:31.591
第三个是扁桃体结构的异常啊，
02:31.591 --> 02:33.391
扁桃体表面的隐窝结构异常。
02:34.033 --> 02:36.783
容易积聚食物残渣和细菌，
02:36.884 --> 02:38.884
导致反复的慢性感染。
02:40.983 --> 02:41.333
那么，
02:41.333 --> 02:42.059
第二个呢，
02:42.059 --> 02:48.033
就是慢性扁桃体炎临床表现大概分局部症状和全身症状。
02:48.333 --> 02:49.259
局部症状呢，
02:49.259 --> 02:50.833
主要集中在咽部啊，
02:51.033 --> 02:53.384
包括持续性的咽痛。
02:53.384 --> 02:54.083
扁桃体炎。
02:54.083 --> 02:57.934
慢性扁桃体炎的患者常有咽部不适或者疼痛症状呢，
02:57.934 --> 02:58.908
是反复发作的，
02:58.908 --> 03:00.059
甚至影响生活，
03:00.059 --> 03:01.533
影响吞咽吃东西。
03:02.083 --> 03:02.809
第二个呢，
03:02.809 --> 03:03.833
就是吞咽困难，
03:03.934 --> 03:05.958
由于一些扁桃体发炎以后啊，
03:05.958 --> 03:08.009
粘膜肿胀会导致扁桃体肥大，
03:08.009 --> 03:11.083
肿大那么可能会感觉到吞咽。
03:11.136 --> 03:14.511
时有异物感或者轻微的疼痛啊，
03:14.511 --> 03:16.787
第三个就是咽部异物感，
03:16.787 --> 03:18.436
患者通常咽部有痰，
03:18.686 --> 03:20.386
有有渗出，
03:20.736 --> 03:22.462
有脓性渗出啊，
03:22.462 --> 03:23.712
咳出又咳咳不出来，
03:23.712 --> 03:25.236
那这种在讲话的时候呢，
03:25.236 --> 03:26.337
或者进食的时候是。
03:26.957 --> 03:27.858
更明显一点的。
03:28.884 --> 03:29.134
嗯，
03:29.333 --> 03:31.083
然后就是造成的扁桃体肥大。
03:31.283 --> 03:33.733
扁桃体肥大一些会有一些继发性的症状，
03:33.783 --> 03:37.059
比如说咽痛和吞咽困难啊。
03:37.059 --> 03:38.809
扁桃慢性扁桃体炎患者呢，
03:38.809 --> 03:40.958
通常会有咽痛感，
03:40.958 --> 03:41.908
吞咽的时候呢，
03:41.908 --> 03:43.009
这样疼痛会加剧，
03:43.009 --> 03:44.934
有时甚至会出现吞咽困难。
03:45.233 --> 03:45.934
第三个呢，
03:45.934 --> 03:46.833
就是反复发热，
03:47.134 --> 03:48.533
扁桃体肿大呢，
03:48.533 --> 03:50.384
可能会引起反复发热，
03:50.384 --> 03:52.733
这个免疫系统会有一个反应，
03:52.983 --> 03:54.134
那么最开始呢，
03:54.134 --> 03:55.384
患者体温会有波动，
03:55.434 --> 03:57.608
常常伴有乏力或者全身不适，
03:57.608 --> 03:58.309
肌肉酸痛。
03:58.309 --> 03:58.733
这种。
03:59.210 --> 03:59.985
第三个呢，
03:59.985 --> 04:00.860
就是呼吸不畅，
04:01.360 --> 04:05.210
过大的扁桃体会影响这个口咽部的通气道的。
04:05.990 --> 04:06.740
异常障碍，
04:07.039 --> 04:11.190
那么导致患者出现打鼾或者睡眠时呼吸暂停的情况。
04:11.539 --> 04:12.815
那呼吸暂停以后呢，
04:12.815 --> 04:13.639
还会有缺氧。
04:13.789 --> 04:14.740
缺氧以后呢，
04:14.740 --> 04:17.940
这个会有心梗、脑梗等一系列的症状，
04:18.540 --> 04:20.040
还有全身症状。
04:20.846 --> 04:23.821
扁桃体慢性扁桃体炎的临床表现呢，
04:23.821 --> 04:27.895
全身症状表现在发热、乏力和淋巴结肿大。
04:27.895 --> 04:28.721
具体来讲呢，
04:28.721 --> 04:32.895
发热这些患者可能会出现间歇性或者持续性的低热，
04:33.145 --> 04:36.045
体温通常在37点5.38.5之间。
04:36.295 --> 04:37.895
如果一些人免疫力比较差，
04:38.045 --> 04:40.170
细菌的致病能力比较强啊，
04:40.170 --> 04:41.545
发热可能还会更高。
04:41.545 --> 04:43.346
持续性发热啊。
04:43.346 --> 04:44.446
第二个就是乏力，
04:44.645 --> 04:46.371
由于长期的炎症反应啊，
04:46.371 --> 04:49.346
机体这个免疫力会会做出一个反馈，
04:49.545 --> 04:50.846
那么患者通常会。
04:50.963 --> 04:52.013
感到全身乏力，
04:52.013 --> 04:54.363
活动后症状会加重。
04:55.608 --> 04:57.208
第三个就是淋巴结肿大。
04:57.507 --> 04:58.808
慢性扁桃体炎呢，
04:58.808 --> 05:00.757
可以引起颈部的淋巴结肿大，
05:00.808 --> 05:03.157
导致淋巴淋巴回流不畅。
05:03.157 --> 05:05.157
双侧的颈部淋巴结会有肿大，
05:05.507 --> 05:06.233
局部呢，
05:06.233 --> 05:08.808
就是以双侧下颌部的淋巴结肿大为主。
05:09.257 --> 05:09.933
表现呢，
05:09.933 --> 05:12.808
就是颈部可以触及到明显的肿块，
05:12.858 --> 05:14.683
但这种肿块淋巴结的肿块呢，
05:14.683 --> 05:17.007
一般是可以活动度还比较好，
05:17.157 --> 05:18.257
但有压痛的。
05:20.346 --> 05:20.895
第三个呢，
05:20.895 --> 05:22.846
就是慢性扁桃体炎的检查方法。
05:23.789 --> 05:24.364
一般来讲呢，
05:24.364 --> 05:25.338
就是局部检查，
05:25.688 --> 05:26.088
嗯，
05:26.239 --> 05:27.539
扁桃体的外观检查，
05:27.639 --> 05:29.664
通过张嘴啊，
05:29.664 --> 05:32.313
医生会观察扁桃体的大小啊，
05:32.313 --> 05:36.188
颜色还有表面上是否会有异常的分泌物或脓点。
05:36.989 --> 05:37.639
第二个呢，
05:37.639 --> 05:38.739
就是咽喉部的触诊，
05:38.838 --> 05:42.338
通过触诊咽喉部和双侧的下颌部啊，
05:42.338 --> 05:45.938
医生可以检查扁桃体周围组织是否有肿胀有压痛，
05:46.338 --> 05:51.713
可以去触诊双侧的颈部淋巴结是否有肿大啊，
05:51.713 --> 05:52.338
第三个呢，
05:52.338 --> 05:53.389
就是咽拭子的培养。
05:53.389 --> 05:53.938
对于。
05:54.059 --> 05:56.809
急性感染期的这个慢性扁桃体炎的患者，
05:57.059 --> 05:59.959
它的脓性分泌物培养是很有价值的，
06:00.109 --> 06:02.709
取一些咽喉部的分泌物进行细菌培养，
06:02.959 --> 06:04.660
既可以确定是什么细菌，
06:04.809 --> 06:09.459
又可以判断是否有具那个药敏实验去。
06:10.282 --> 06:10.507
嗯，
06:10.507 --> 06:14.507
去尝试药敏实验的这个鉴鉴定，
06:14.507 --> 06:17.782
会更加有针对性的使用抗生素来治疗这个扁桃体炎。
06:20.209 --> 06:20.709
还有呢，
06:20.709 --> 06:22.533
就是除了查体，
06:22.734 --> 06:23.834
还有实验室检查。
06:24.033 --> 06:24.484
那么，
06:24.484 --> 06:28.783
通过验血血液检查可以评估患者的白细胞计数，
06:28.984 --> 06:34.484
判断是否存在感染或者CRP等一些炎症反应。
06:34.484 --> 06:35.134
第二个呢，
06:35.134 --> 06:36.884
就是刚才说过的咽拭子培养，
06:36.933 --> 06:42.734
取患者咽喉部分分泌物的培养来确定是否存在特定的细菌或者病毒，
06:42.734 --> 06:44.183
指导一些抗生素的使用。
06:45.549 --> 06:46.148
第三个呢，
06:46.148 --> 06:47.973
就是一些抗原检测啊，
06:47.973 --> 06:52.248
可以根据一些特异性的这个抗原抗体复合物的这个试剂盒，
06:52.449 --> 06:54.449
检测特定的病原体的抗原，
06:54.699 --> 06:56.398
比如说链球菌的抗原，
06:56.648 --> 07:01.598
可以有效的快速的诊断感染的类型啊。
07:01.598 --> 07:04.449
诊断依据一般分为三个方面就是。
07:05.128 --> 07:06.428
第一个方面就是病史采集，
07:06.829 --> 07:09.604
那么通过患者过往病史啊，
07:09.604 --> 07:11.079
询问患者过往病史，
07:11.229 --> 07:14.229
包括扁桃体发炎的次数啊，
07:14.229 --> 07:17.178
症状持续时间以及各种伴随症状。
07:17.178 --> 07:21.079
症状为提为诊断提供更有效的线索。
07:21.479 --> 07:23.079
第二个就是体格检查，
07:23.479 --> 07:29.428
通过口咽部的检查观察扁桃体大小、颜色表面是否有分泌物或者脓点，
07:29.628 --> 07:31.628
那么这些分泌物和脓点的特点，
07:31.878 --> 07:35.278
以及是否有双侧颈部淋巴结肿大可以进行。
07:35.380 --> 07:36.880
一个诊断，
07:37.230 --> 07:38.929
还可以进行一些鉴别诊断。
07:40.548 --> 07:41.947
第三个就是血液检查。
07:42.148 --> 07:45.423
血液检查进行血常规还有一些有炎症因子，
07:45.423 --> 07:47.773
比如说CRPPCT啊，
07:47.773 --> 07:50.572
可以观察白细胞的计数和分类判断，
07:50.572 --> 07:53.648
用来判断是否存在感染和感染的程度，
07:53.898 --> 07:55.247
这个是比较关键的。
07:57.101 --> 07:57.927
第四大类呢，
07:57.927 --> 08:00.076
就是慢性扁桃体炎的治疗方法。
08:00.863 --> 08:02.338
慢性扁桃体炎一般。
08:04.953 --> 08:06.102
急性发作期治疗，
08:06.303 --> 08:10.153
那么它的急性发作期一般最主要的就是抗生素治疗。
08:10.703 --> 08:12.877
那么针对一些药敏实验啊，
08:12.877 --> 08:18.852
或者一些这个病原学的培养和药敏相应的药敏实验，
08:19.002 --> 08:20.553
可以有效的找到它的。
08:21.302 --> 08:24.451
抗生素针对的抗生素进行治疗，
08:24.902 --> 08:29.052
针对这些细菌感染引起的急这个急性发作的扁桃体炎，
08:29.052 --> 08:31.127
医生一般是会开抗生素。
08:31.127 --> 08:35.401
根据根据验血的这个白细胞的计数和分类啊。
08:36.421 --> 08:42.770
不同程度的扁桃体炎可以口服或者静脉滴注都可以进行治疗啊。
08:42.770 --> 08:43.820
比如说用药呢，
08:43.820 --> 08:47.120
大概就是包括一些青霉素类的或者头孢类的用药。
08:48.445 --> 08:49.419
如果有严重的呢，
08:49.419 --> 08:51.669
还可以用一些这个碳氢霉烯类的药物，
08:51.669 --> 08:52.794
也是可以应用的。
08:52.945 --> 08:55.094
还有喹氟喹诺酮类的。
08:56.252 --> 08:56.452
嗯，
08:56.452 --> 08:58.151
第二个就是对症支持治疗。
08:58.401 --> 09:00.802
如果伴有发热的病人超过38°，
09:00.802 --> 09:02.252
可以用一些退烧药，
09:02.401 --> 09:05.101
比如说布洛芬这一类的啊。
09:05.101 --> 09:06.677
如果止痛药啊，
09:06.677 --> 09:09.077
如果咽痛剧痛啊，
09:09.077 --> 09:11.327
无法缓解引起吞咽困难啊，
09:11.327 --> 09:12.802
这种可以用一些止痛药。
09:13.978 --> 09:15.153
第二要第二个呢，
09:15.153 --> 09:18.052
就是要保持充足的休息和水分的摄入，
09:18.052 --> 09:19.252
还有一些电解质。
09:19.403 --> 09:23.328
对于长期因为咽痛吞咽困难吃不下东西的患者呢，
09:23.328 --> 09:26.252
可以用一些补充一些电解质水，
09:26.252 --> 09:30.252
来补充一些机体内所需要的微量元素和营养。
09:30.653 --> 09:31.853
那么吃饭呢，
09:32.002 --> 09:32.653
饮食呢，
09:32.653 --> 09:38.453
就是要以高蛋白为主要产生足量的抗体去对抗这个发炎感染的。
09:39.091 --> 09:39.541
扁桃体，
09:39.791 --> 09:43.041
那么这些都有助于减轻不适。
09:43.041 --> 09:43.742
还有呢，
09:43.742 --> 09:47.317
就是要局部的要喷雾或者含漱。
09:47.317 --> 09:49.892
有一些雾化可以减轻黏膜的水肿。
09:50.142 --> 09:53.591
含有些消炎成分的这个漱口水呢，
09:53.591 --> 09:58.192
饭后还有早上起床这个含漱可以减轻咽喉的头痛。
09:58.192 --> 10:02.091
还有扁桃体隐窝里面一些病原体隐藏的病原体。
10:03.242 --> 10:03.492
嗯。
10:04.448 --> 10:05.098
雾化呢，
10:05.098 --> 10:06.624
也可以减轻扁桃体的肿胀。
10:07.455 --> 10:10.054
那么当疾病稳定以后呢，
10:10.255 --> 10:12.479
持续迁延成慢慢性扁桃体炎，
10:12.479 --> 10:13.505
那稳定期治疗呢，
10:13.505 --> 10:16.155
就是要第一个是通过药物治疗，
10:16.205 --> 10:17.104
药物治疗呢，
10:17.104 --> 10:18.955
一般在扁慢性扁桃体炎，
10:18.955 --> 10:20.155
嗯没有发作的时候，
10:20.155 --> 10:21.905
就叫稳定期的时候啊，
10:21.905 --> 10:24.005
医生可以开具一些抗生素或者。
10:24.570 --> 10:26.971
抗炎的药物以及咽喉炎的中成药，
10:27.070 --> 10:29.770
减轻症状或者也预防复发。
10:30.221 --> 10:31.870
第二个就是饮食调整，
10:31.971 --> 10:34.195
患者应该避免吃辛辣，
10:34.195 --> 10:37.346
尽量避免吃辛辣或者油腻的食物啊，
10:37.346 --> 10:38.070
多喝水，
10:38.070 --> 10:40.570
多吃含维生素C的水果，
10:40.721 --> 10:42.820
帮助扁桃体恢复啊，
10:42.820 --> 10:44.370
减少刺激扁桃体。
10:44.921 --> 10:45.596
还有呢，
10:45.596 --> 10:46.870
就是定期随访，
10:47.370 --> 10:48.846
慢性扁桃体炎的患者呢，
10:48.846 --> 10:50.620
需要定期到医院进行随访检查，
10:50.870 --> 10:52.221
监测扁桃体状况。
10:52.914 --> 10:54.689
及时调整治疗方案啊，
10:54.689 --> 10:55.838
避免着凉感冒，
10:55.888 --> 10:57.289
避免劳累熬夜。
10:57.289 --> 10:59.789
这这一系列的诱因啊，
10:59.789 --> 11:02.189
如果慢性扁桃体炎呢，
11:02.189 --> 11:03.289
反复发作，
11:03.689 --> 11:06.064
大概1年超过3次以上，
11:06.064 --> 11:07.789
或者两年两次以上，
11:08.039 --> 11:12.039
那么就建议通过手术去切除发炎的扁桃体。
11:12.189 --> 11:14.638
因为这个时候扁桃体已经是一个病灶，
11:14.689 --> 11:15.289
并不。
11:16.038 --> 11:17.687
并没有它存在的价值了，
11:17.937 --> 11:20.013
那么手术切除发炎的扁桃体呢，
11:20.013 --> 11:22.588
也是治疗慢性扁桃体炎的一个常见方法，
11:22.788 --> 11:25.388
可以减少扁桃体的发作。
11:27.192 --> 11:28.843
减少感染和疼痛的次数。
11:29.723 --> 11:30.797
那扁桃体切除呢，
11:30.797 --> 11:31.797
一般分为两种，
11:31.797 --> 11:33.072
一般是冷兵器切。
11:33.322 --> 11:33.973
现在呢，
11:33.973 --> 11:38.422
一般常见的是用等离子去进行一个扁桃体的消融术啊。
11:39.122 --> 11:40.773
使用等离子技术呢，
11:40.773 --> 11:41.672
进行扁桃体消融，
11:41.672 --> 11:43.122
现在是一种微创手术，
11:43.122 --> 11:43.822
出血少，
11:43.822 --> 11:44.422
疼痛。
11:45.302 --> 11:46.728
疼痛比较轻，
11:46.728 --> 11:49.103
而且还有助于减少术后恢复的时间，
11:49.252 --> 11:52.478
出血的概率也会比较低啊。
11:52.478 --> 11:53.052
第五个呢，
11:53.052 --> 11:55.252
就是慢性扁桃体炎的预防与护理。
11:55.552 --> 11:56.903
那么常见的呢，
11:56.903 --> 11:59.877
第一部分就是口腔卫生维护啊，
11:59.877 --> 12:00.802
定期的刷牙，
12:00.903 --> 12:03.453
每天保证早晚两次，
12:03.502 --> 12:05.052
可以使用一些含氟牙膏，
12:05.052 --> 12:06.653
有效消除食物残渣，
12:06.903 --> 12:08.453
预防这个细菌的滋生。
12:09.734 --> 12:10.085
第二个呢，
12:10.085 --> 12:10.984
就是使用牙线。
12:11.135 --> 12:14.034
牙线能够清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑，
12:14.034 --> 12:15.784
减少口腔细菌啊，
12:15.784 --> 12:17.984
预防扁桃体炎的发反复发作。
12:19.010 --> 12:19.585
第三个呢，
12:19.585 --> 12:21.659
就是避免刺激性的食物，
12:21.960 --> 12:25.059
减少一些辛辣油腻等刺激性的食物摄入，
12:25.210 --> 12:26.859
可以避免刺激扁桃体，
12:26.859 --> 12:30.210
降低慢性炎症反复那个反复发作的风险。
12:30.510 --> 12:31.184
第四个呢，
12:31.184 --> 12:33.510
就是要有充足的睡眠和休息啊，
12:33.559 --> 12:38.585
这个会导会保证免疫力的一个一个基础啊，
12:38.585 --> 12:39.559
不要着凉。
12:42.572 --> 12:43.221
还有呢，
12:43.221 --> 12:46.322
就是包包括体质增强的一些措施啊，
12:46.322 --> 12:47.671
比如说均衡饮食，
12:47.872 --> 12:48.896
合理的膳食，
12:48.896 --> 12:50.572
增加蔬菜水果的摄入，
12:50.572 --> 12:52.322
减少辛辣刺激的食物，
12:52.421 --> 12:54.221
有助于提高免疫力，
12:54.322 --> 12:55.997
预防扁桃体炎啊。
12:55.997 --> 12:57.572
适量的运动也可以，
12:57.572 --> 13:00.921
比如说散步或者游泳都可以增强体质，
13:00.921 --> 13:02.271
增强血液循环，
13:02.471 --> 13:05.447
有助于减少慢性扁桃体炎的发作啊。
13:05.447 --> 13:07.021
刚才说的就是充足的睡眠，
13:07.122 --> 13:09.572
每天保证7.8个小时的高质量睡眠，
13:09.771 --> 13:11.271
有助于增强免疫系统，
13:11.271 --> 13:12.171
身体恢复。
13:13.054 --> 13:14.328
第二个还有嘛，
13:14.328 --> 13:15.653
就是避免烟酒，
13:15.754 --> 13:16.754
戒烟限酒，
13:16.903 --> 13:20.229
避免烟草的刺激和酒精对喉咙的刺激。
13:20.229 --> 13:21.004
减是减，
13:21.054 --> 13:24.703
是一个减少扁桃体炎发作的一个很好的方式。
13:26.650 --> 13:27.549
然后还有呢，
13:27.549 --> 13:28.474
就是啊，
13:28.474 --> 13:29.575
一些减压放松，
13:29.575 --> 13:31.275
就是通过一些冥想啊，
13:31.275 --> 13:33.200
瑜伽等方式减轻自己的压力，
13:33.349 --> 13:35.349
也有助于提高身体的免疫力，
13:35.750 --> 13:37.549
预防慢性扁桃体炎发作。
13:38.049 --> 13:39.525
饮食与生活习惯呢，
13:39.525 --> 13:41.075
就是第一个呢，
13:41.075 --> 13:43.875
就是保持充分的水水分啊，
13:43.875 --> 13:46.700
多喝水可以帮助保持喉咙湿润，
13:46.750 --> 13:48.549
减少扁桃体发炎的机会。
13:48.849 --> 13:49.474
还有呢，
13:49.474 --> 13:50.950
就是避免刺激性的食物，
13:51.000 --> 13:52.474
刚才已经反复讲过了，
13:52.474 --> 13:56.099
这个辛辣油腻和过于冷热的食物都可以刺激扁桃体。
13:56.200 --> 13:56.849
应该尽。
13:56.908 --> 13:57.408
尽量避免。
13:58.646 --> 14:00.046
还有一个就是作息规律，
14:00.046 --> 14:02.171
保证充足的睡眠和适度的休息，
14:02.271 --> 14:04.396
有助于增强免疫系统啊，
14:04.396 --> 14:05.122
戒烟限酒，
14:05.122 --> 14:08.322
这个就不过过多赘述了。
14:08.322 --> 14:09.872
吸烟和过量饮酒呢，
14:09.872 --> 14:13.171
会削弱这个喉咙的防御能力啊，
14:13.171 --> 14:19.521
会减轻会增加这个有一些病毒和病细菌的这个免疫逃逸免疫逃逸机制。
14:20.106 --> 14:23.156
那么就会增加慢性扁桃体炎的风险啊，
14:23.156 --> 14:24.031
那么以上呢，
14:24.031 --> 14:30.556
大概就是对扁桃体炎做一个做一个大概的叙述，
14:30.755 --> 14:32.080
那么有一些扁桃体炎呢，
14:32.080 --> 14:33.981
还是尽量如果喉咙痛啊，
14:33.981 --> 14:34.505
反复发作，
14:34.505 --> 14:37.356
还是尽量要建议去找医生就诊。
14:37.406 --> 14:39.580
那么因为扁桃体它可慢，
14:39.580 --> 14:41.056
除了一些细菌感染，
14:41.056 --> 14:41.856
慢性细菌感染，
14:41.856 --> 14:44.130
还有一些特别的特殊的啊，
14:44.130 --> 14:47.231
比如说什么乳头状瘤啊，
14:47.231 --> 14:50.306
或者单核单核那个。
14:50.668 --> 14:52.293
传染性单核细胞增多症啊，
14:52.293 --> 14:54.117
这种还是需要医生去鉴别的，
14:54.218 --> 14:55.918
尽量不要拖啊。
14:55.918 --> 14:56.692
扁桃体炎呢，
14:56.692 --> 14:59.242
因为还会发生一个扁桃体周围炎。
14:59.242 --> 15:05.242
那么就是当这个炎症没有往扁桃体表面进行排脓的时候，
15:05.242 --> 15:09.093
那么这个会走到软这个地方啊，
15:09.093 --> 15:11.043
因为这个地方软组织会比较肿胀，
15:11.043 --> 15:12.343
会激发一个啊，
15:12.343 --> 15:13.168
表体周围炎，
15:13.168 --> 15:14.442
扁周脓肿啊，
15:14.442 --> 15:17.617
这个一定要去尽尽快找医生进行鉴别。
