咽炎诱发因素的探究

WEBVTT 00:00.666 --> 00:00.816 嗯， 00:00.816 --> 00:01.441 大家好， 00:01.441 --> 00:06.265 我今天讲解的主题是咽炎诱发因素的探究啊。 00:06.265 --> 00:07.741 我们一起来啊， 00:07.741 --> 00:10.265 探索一下咽炎的一个诱发因素。 00:12.576 --> 00:14.501 我咽炎的诱发因素呢， 00:14.501 --> 00:15.451 是多样化的， 00:15.451 --> 00:21.025 我们将从以下那个六点进行一个分布的讲解。 00:22.733 --> 00:23.208 首先呢， 00:23.208 --> 00:24.983 是一个环境因素的影响。 00:26.408 --> 00:30.607 环境因素里面排第一位的就是我们的一个空气的污染。 00:30.658 --> 00:31.583 众所周知， 00:31.583 --> 00:34.057 我们现在是进入了一个工业化的时代。 00:34.257 --> 00:34.833 那么， 00:34.833 --> 00:37.458 工工业的这个排放呢， 00:37.507 --> 00:40.033 在生产过程中这个尾气啊， 00:40.033 --> 00:41.708 含有多种的有害物质， 00:41.807 --> 00:43.007 长期暴露呢， 00:43.007 --> 00:44.583 可导致我们咽炎， 00:44.583 --> 00:48.658 这个也影响影响到我们呼吸系统。 00:49.354 --> 00:49.703 第二呢， 00:49.703 --> 00:51.254 是一个交通尾气。 00:51.554 --> 00:52.979 交通尾气当中呢， 00:52.979 --> 00:56.054 也含有大量的悬浮颗粒和有害气体， 00:56.254 --> 00:59.453 对城市居民的咽喉健康构成了一个威胁。 00:59.903 --> 01:00.528 第三呢， 01:00.528 --> 01:03.403 是我们一个建筑工程的一个扬尘。 01:03.754 --> 01:05.329 建筑工地的扬尘呢， 01:05.329 --> 01:09.353 它是会增加空气当中悬浮颗粒物的浓度， 01:09.503 --> 01:10.478 吸入后呢， 01:10.478 --> 01:13.503 也可能是刺激咽喉诱发咽炎。 01:18.277 --> 01:19.803 除了那个外围的环境呢， 01:19.803 --> 01:23.627 我们室内的环境也是受到一个影响的啊。 01:23.627 --> 01:24.502 室内环境呢， 01:24.502 --> 01:26.553 我们包括一个装修材料的污染， 01:26.553 --> 01:29.078 还有一个空气暖气导致的一个干燥。 01:29.477 --> 01:31.227 那么装修材料的污染， 01:31.227 --> 01:32.553 我们现在新房子啊， 01:32.553 --> 01:34.977 包括一些改建， 01:35.078 --> 01:35.902 装修啊， 01:35.902 --> 01:38.877 它室内的一个使用的化学材料啊， 01:38.877 --> 01:41.328 它里面含有一个甲醛和苯， 01:41.527 --> 01:42.377 长期呢， 01:42.377 --> 01:45.078 释放一些有害物质可能诱发咽炎， 01:45.227 --> 01:48.477 当然也同步影响到我们个人的一个身体状。 01:48.531 --> 01:51.306 况空调暖气呢， 01:51.306 --> 01:54.489 就是我们长时中长时间使用的情况。 01:54.489 --> 01:55.156 下面呢， 01:55.156 --> 01:58.232 室内室内的一个空气会变得很干燥， 01:58.431 --> 01:59.732 缺乏一个湿度， 01:59.732 --> 02:02.257 易引起我们咽喉部的不适， 02:02.257 --> 02:03.931 诱发我们的咽炎的发生。 02:06.793 --> 02:09.419 除了上述的一个外围环境的影响呢， 02:09.419 --> 02:12.843 我们还有一个自身的一个环因条件的影响。 02:13.044 --> 02:15.294 那我们的生活习惯因素呢， 02:15.294 --> 02:20.343 在我们这个咽炎当中也是占据了一个比较大的一个影响。 02:20.694 --> 02:21.093 嗯， 02:21.093 --> 02:25.694 那不良习惯的我们来讲解一下是一个饮食方面的啊。 02:25.843 --> 02:26.694 饮食呢， 02:26.694 --> 02:30.468 我们有这个有些人喜欢吃辛辣啊， 02:30.468 --> 02:32.593 有些人喜欢啊， 02:33.143 --> 02:34.319 吃烫的食物。 02:34.319 --> 02:35.994 也有些人喜欢吃冷饮， 02:36.194 --> 02:36.994 还有些人。 02:37.031 --> 02:37.406 人呢， 02:37.406 --> 02:38.682 不太喜欢喝水。 02:38.981 --> 02:40.231 那么， 02:40.432 --> 02:43.406 如果是长期食用这个辛辣， 02:43.406 --> 02:47.382 包括芥末、辣椒等这些辛辣的食物呢， 02:47.382 --> 02:50.832 它是会刺激我们咽喉部的咽粘膜， 02:50.832 --> 02:53.731 增加一个咽炎发作的一个风险。 02:55.917 --> 02:58.468 那如果频繁摄入的冰淇淋啊， 02:58.718 --> 03:02.692 还有我们喝水喜欢喝温烫的啊， 03:02.692 --> 03:08.143 热汤等这些温度相对来说比较极端的一个食物啊， 03:08.143 --> 03:14.567 过冷或过热都可能造造就我们这个咽喉部粘膜的一个刺激和损伤， 03:14.768 --> 03:16.117 那么诱发咽炎。 03:17.360 --> 03:17.460 嗯， 03:17.460 --> 03:18.160 第三个呢， 03:18.160 --> 03:19.886 就是我们平常啊， 03:19.886 --> 03:21.410 咽喉部的干燥啊， 03:21.460 --> 03:22.785 缺乏饮水啊， 03:22.785 --> 03:23.910 饮水不足呢， 03:23.910 --> 03:26.011 会加重这种干燥的情况。 03:26.210 --> 03:26.735 那么， 03:26.735 --> 03:28.360 缺乏必要的湿润呢， 03:28.410 --> 03:31.061 也会导致他这个咽炎的反复发生。 03:36.988 --> 03:39.139 吸烟与饮酒这个习惯呢， 03:39.139 --> 03:41.764 对于大多数女性来说还可以， 03:41.764 --> 03:45.289 但对男性来说好像是一个比较大的一个隐患。 03:45.639 --> 03:45.938 嗯， 03:45.938 --> 03:47.014 那么男性呢， 03:47.014 --> 03:49.738 这种长期吸烟饮酒的这种习惯， 03:50.039 --> 03:55.339 他对一个咽喉粘膜的刺激是一个持续性的增加， 03:55.339 --> 03:57.139 咽炎一个发病的一个风险。 03:57.738 --> 03:59.089 同时呢， 03:59.089 --> 04:01.813 饮酒我们说过量的饮酒， 04:01.813 --> 04:03.063 还有高度酒啊， 04:03.063 --> 04:06.938 甚至是我们长期的一个酗酒的状态。 04:07.149 --> 04:10.750 都是导致咽喉粘膜的一个长时间的刺激， 04:10.899 --> 04:12.500 引发了粘膜充血， 04:12.500 --> 04:15.050 长期可以引发我们慢性咽炎。 04:15.449 --> 04:15.949 那么， 04:15.949 --> 04:17.174 吸烟和饮酒呢， 04:17.174 --> 04:18.549 它是相互作用的。 04:18.649 --> 04:20.600 它们共同作用的时候呢， 04:20.600 --> 04:23.950 对咽喉的损害也是翻倍的， 04:23.950 --> 04:24.799 更为严重， 04:24.950 --> 04:28.100 增加一个咽炎的一个发病的情况。 04:32.084 --> 04:32.183 嗯， 04:32.183 --> 04:32.783 第三个呢， 04:32.783 --> 04:34.084 讲到一个职业病啊， 04:34.084 --> 04:36.234 我们其实很多人啊， 04:36.234 --> 04:37.533 特殊职业啊， 04:37.533 --> 04:39.884 包括我们的老师啊， 04:39.984 --> 04:40.933 歌手啊， 04:40.933 --> 04:44.084 甚至像我们其实是属于一个啊， 04:44.234 --> 04:45.783 用嗓比较多的一个， 04:45.783 --> 04:46.609 像医生啊， 04:46.609 --> 04:48.334 也是一个窗口职业。 04:48.533 --> 04:50.234 那么这些窗口职业呢， 04:50.234 --> 04:54.058 它必然涉及到这个讲话比较多， 04:54.058 --> 04:55.783 用嗓过度的一个情况。 04:56.183 --> 04:58.584 那么长时间使用声带呢， 04:58.584 --> 05:02.183 也也会导致我们这个咽喉部的粘膜的损伤。 05:02.385 --> 05:03.735 诱发这个咽炎。 05:05.752 --> 05:10.502 那除了一个时间长度的一个拉长的这个刺激情况呢， 05:10.502 --> 05:13.252 我们还有一个就是我们强度的一个刺激。 05:13.552 --> 05:13.902 嗯， 05:13.902 --> 05:16.101 长时间大声说话啊， 05:16.101 --> 05:18.677 尤其是在一些嘈杂环境中啊， 05:18.677 --> 05:20.701 比如我们说音乐特别响啊， 05:20.701 --> 05:29.502 像这些有在施工这种场所那么长时间在这种嘈杂环境中大声说话啊， 05:29.502 --> 05:30.502 像导游啊， 05:30.502 --> 05:31.701 销售人员啊， 05:31.752 --> 05:34.052 他也是要增加咽喉负担的， 05:34.052 --> 05:35.601 诱发这个咽炎的发作。 05:36.364 --> 05:36.514 嗯。 05:38.463 --> 05:38.662 嗯， 05:38.963 --> 05:41.187 再列举了一个比较极端的， 05:41.187 --> 05:42.812 就是我们说过度唱歌。 05:43.062 --> 05:44.687 那么过度唱歌呢， 05:44.687 --> 05:46.638 是针对一些业余爱好者， 05:46.638 --> 05:49.113 我们兴趣有兴趣一直在练歌。 05:49.312 --> 05:50.062 还有一些呢， 05:50.062 --> 05:51.037 专业歌手呢， 05:51.037 --> 05:54.687 他是没有得到一个充分的休息的情况下呢， 05:54.687 --> 05:58.238 连续唱歌也可能导致我们声带的一个疲劳， 05:58.238 --> 05:59.912 诱发一个咽炎的情况。 06:03.218 --> 06:04.144 那上述这些呢， 06:04.144 --> 06:07.218 都是我们说是客观的物理的啊， 06:07.419 --> 06:10.118 随着这个外围空间的一个存在， 06:10.118 --> 06:13.569 那有些东西是我们没办法避免和改变的。 06:13.769 --> 06:18.218 那么下面讲一下我们人自身的本身一个疾病状态啊， 06:18.218 --> 06:19.569 前面是一个生理状态， 06:19.569 --> 06:21.368 我们现在讲一个疾病状态。 06:21.618 --> 06:24.093 那么在疾病状态下面呢， 06:24.093 --> 06:26.493 比如说我们这个呼吸道的感染啊， 06:26.493 --> 06:29.319 这个上呼吸道的感染是非常常见的啊， 06:29.319 --> 06:31.243 平常我们老百姓说啊， 06:31.243 --> 06:32.019 我感冒了， 06:32.019 --> 06:33.419 我我喉咙不舒。 06:33.455 --> 06:33.881 舒服啊， 06:33.881 --> 06:35.305 这个是非常常见的。 06:35.506 --> 06:35.955 那么， 06:35.955 --> 06:37.080 感冒的时候呢， 06:37.080 --> 06:38.480 我们不管是病毒啊， 06:38.480 --> 06:39.406 还是细菌啊， 06:39.406 --> 06:41.180 在侵入到我们人体以后呢， 06:41.180 --> 06:43.855 第一关肯定是进入到一个咽喉部的刺激， 06:44.055 --> 06:47.256 那么可以引起一个咽喉部的炎症， 06:47.256 --> 06:48.506 引起急性的咽炎， 06:48.506 --> 06:49.580 急性的喉炎， 06:49.580 --> 06:51.406 甚至是急性的咽喉炎。 06:51.705 --> 06:54.281 那如果是不及时治疗呢， 06:54.281 --> 06:56.705 它也是会慢慢加重啊， 06:56.705 --> 06:57.906 影响我们的生活。 06:59.135 --> 06:59.510 第二个呢， 06:59.510 --> 07:03.535 就是像我们讲的有些人天生的一个扁桃体的一个炎症， 07:03.535 --> 07:04.910 他每回发病， 07:04.910 --> 07:07.209 他基本上都是发在扁桃体上啊。 07:07.209 --> 07:08.160 扁桃体肿大， 07:08.160 --> 07:09.285 天生的一个肿大， 07:09.635 --> 07:11.059 那么扁桃体炎呢， 07:11.059 --> 07:13.260 如果没有得到一个妥善的处理呢， 07:13.260 --> 07:16.684 它的炎症也是会蔓延到一个咽喉部。 07:16.684 --> 07:20.760 因为这个生理结构上面的一个临近啊， 07:20.760 --> 07:25.385 它会慢急的那么引起和加重这个咽炎的一个症状。 07:26.381 --> 07:27.657 那扁桃体炎呢， 07:27.657 --> 07:28.756 它的一个并发症呢， 07:28.756 --> 07:29.682 其实就是咽炎， 07:29.682 --> 07:33.006 它们是一个共同存在的一个情况啊。 07:33.006 --> 07:33.756 第三点呢， 07:33.756 --> 07:35.756 就是有一些过敏性的人群啊， 07:35.756 --> 07:37.682 他有鼻炎的情况。 07:37.881 --> 07:39.782 那么鼻炎和咽炎呢， 07:39.782 --> 07:41.332 它也是交互关联的。 07:41.332 --> 07:42.957 那么鼻炎的患者呢， 07:42.957 --> 07:45.131 他经常会有这个打喷嚏啊， 07:45.131 --> 07:46.032 鼻涕多啊， 07:46.131 --> 07:51.182 然后甚至鼻涕倒流那么长时间的这种倒流的这种情况呢， 07:51.182 --> 07:53.032 对咽喉部也是一个刺激， 07:53.182 --> 07:54.782 它可以诱发这个。 07:54.832 --> 07:56.481 我们咽炎的发生会。 07:56.611 --> 07:57.962 产生一些浓痰啊， 07:57.962 --> 08:01.687 甚至是这个咽咽痛啊， 08:01.687 --> 08:02.911 这些情况的发生。 08:07.253 --> 08:08.753 那还讲了一个呢， 08:08.753 --> 08:11.753 就是胃食管胃食道反流的情况。 08:11.954 --> 08:14.178 那么胃食道反流的这个情况呢， 08:14.178 --> 08:17.303 我们是从下面往上面走的啊。 08:17.503 --> 08:20.503 那胃胃酸反流的它的一个机制呢， 08:20.503 --> 08:22.854 是因为我们胃酸过多啊， 08:22.854 --> 08:26.253 它会有在食道这个下端的括约肌， 08:26.253 --> 08:29.428 它有可能诱发了一个功能障碍啊， 08:29.428 --> 08:34.953 导致的一个胃内容物的逆流到食道刺激咽喉引发的咽炎。 08:35.104 --> 08:35.578 当然， 08:35.578 --> 08:37.203 我们也可以啊。 08:37.658 --> 08:40.133 在临床上观察到有些人呕吐， 08:40.133 --> 08:41.184 剧烈的呕吐， 08:41.434 --> 08:43.333 他不停的吐酸水啊。 08:43.333 --> 08:44.008 这个的话， 08:44.008 --> 08:45.484 也会引起喉咙痛， 08:45.484 --> 08:47.083 诱发急性的一个咽炎。 08:48.200 --> 08:52.799 那长期的这个胃肠道食食管反流如果没有得到控制， 08:52.799 --> 08:56.450 我们就是食管下段的一个括约肌的松弛。 08:56.750 --> 08:58.825 像这种失迟缓症的话， 08:58.825 --> 09:01.275 引起的一个反流的话， 09:01.275 --> 09:03.950 它会长期处于一个胃酸的状态。 09:04.911 --> 09:05.637 那么， 09:05.637 --> 09:08.286 胃酸反复刺激这个咽喉呢， 09:08.286 --> 09:10.611 它也会导致一个慢性咽炎的发生。 09:11.211 --> 09:11.611 那么， 09:11.611 --> 09:16.361 在我们这个如何避免和预防这种食道反流的这个情况呢？ 09:16.411 --> 09:20.262 就是总归是要避免过量的饮食啊。 09:20.262 --> 09:21.911 我们不能太饱吃的太饱， 09:21.911 --> 09:23.336 本来就功能障碍的， 09:23.336 --> 09:23.911 你容易。 09:24.778 --> 09:26.302 反流第二个呢， 09:26.302 --> 09:30.228 我们要减少一些高脂肪的食物的摄入啊。 09:30.278 --> 09:31.403 高脂肪一个呢， 09:31.403 --> 09:32.203 不容易消化， 09:32.203 --> 09:36.127 它不容易遵循一个胃肠道的一个下行， 09:36.127 --> 09:37.427 它容易往上走， 09:37.478 --> 09:38.427 容易上行。 09:38.677 --> 09:41.427 那么要减少这种这些食物的摄入， 09:41.427 --> 09:43.528 保持一个良好的一个饮食习惯， 09:43.677 --> 09:45.853 对于这个胃食道反流呢， 09:45.853 --> 09:47.328 肯定是有帮助的。 09:51.583 --> 09:53.309 那除了上述这些生理啊， 09:53.309 --> 09:54.883 疾病的因素以外呢， 09:54.883 --> 09:56.984 我们还讲了一个精神因素。 09:58.357 --> 10:00.007 现在也是非常的普遍了， 10:00.007 --> 10:01.458 好发于一些年轻人， 10:01.458 --> 10:03.607 甚至是未成年人啊， 10:03.708 --> 10:05.232 学业的压力大呀， 10:05.232 --> 10:07.232 还有工作的压力大等等。 10:07.232 --> 10:09.958 这种长期处于一个高压的环境， 10:09.958 --> 10:10.982 或是啊， 10:10.982 --> 10:12.507 有一种心理负担， 10:12.607 --> 10:14.783 那么喉咽喉部的肌肉呢， 10:14.783 --> 10:16.333 它是一个紧张的状态， 10:16.333 --> 10:17.658 也可能诱发咽炎。 10:18.107 --> 10:18.732 还有呢， 10:18.732 --> 10:20.833 就是长期一个精神啊， 10:20.833 --> 10:22.208 紧张的状态呢， 10:22.307 --> 10:26.132 容易发生这个情绪上面的波动啊， 10:26.132 --> 10:26.757 情绪呢， 10:26.757 --> 10:27.607 我们是一个， 10:27.607 --> 10:27.958 嗯， 10:27.958 --> 10:28.557 植物。 10:28.611 --> 10:29.611 交感的一个神经， 10:29.961 --> 10:31.562 那么情绪波动呢， 10:31.562 --> 10:34.437 我们包括我们常见的一个焦虑和抑郁， 10:34.437 --> 10:35.711 以及双向障碍。 10:35.911 --> 10:39.236 那么机体在处于一个情绪紊乱的状态， 10:39.236 --> 10:41.361 它容易发生一个免疫紊乱。 10:41.512 --> 10:42.986 那么免疫紊乱呢， 10:42.986 --> 10:45.611 也容易导致免疫力下降。 10:45.911 --> 10:47.236 免疫力下降以后， 10:47.236 --> 10:51.137 诱发的这个全身的一个疾病状态， 10:51.137 --> 10:52.562 或者是啊， 10:53.062 --> 10:58.161 容易产生感染新的因感染一些增加感染的因素。 10:58.619 --> 11:00.669 那么增加咽炎的一个发生几率。 11:04.791 --> 11:04.940 那么， 11:04.940 --> 11:09.390 除了这个我们说这个精神的一个情绪负担以外呢， 11:09.390 --> 11:10.640 过度疲劳啊， 11:10.640 --> 11:13.491 过度疲劳得不到充分的休息啊， 11:13.491 --> 11:15.841 不管是工作的压力啊， 11:15.841 --> 11:17.491 还是学习的负担啊， 11:17.541 --> 11:22.140 还是我们说本身没有做到一个充分的睡眠的一个情况。 11:22.440 --> 11:25.416 那么长时间的高强度的一个工作呢， 11:25.416 --> 11:30.440 如加班熬夜都可以导致身体和精神的一个过度疲劳， 11:30.541 --> 11:31.940 增加咽炎的风险， 11:32.291 --> 11:33.666 那么学生呢？ 11:33.666 --> 11:34.991 因为现在学习压力。 11:35.059 --> 11:35.734 意见很大啊， 11:35.734 --> 11:39.859 老是不太动的就是长时间的一个学习啊， 11:39.960 --> 11:41.260 那么缺乏休息， 11:41.260 --> 11:44.460 还有没有劳逸结合这些过度用脑呢， 11:44.460 --> 11:46.859 也是会引诱发一个身体的疲劳。 11:47.010 --> 11:55.159 所以这个也加重了一个我们咽喉病咽喉部发病的一个一一一个风险。 11:56.562 --> 11:56.913 那么， 11:56.963 --> 11:58.163 睡眠不足呢， 11:58.163 --> 11:59.163 显而易见呢， 11:59.163 --> 12:02.538 我们全身的身体免疫都会受到攻击， 12:02.538 --> 12:05.763 减发生一个弱化的情况。 12:05.963 --> 12:06.388 那么， 12:06.388 --> 12:08.062 咽喉部的那更容易呢， 12:08.062 --> 12:10.362 得受到一个细菌和病毒的侵袭， 12:10.562 --> 12:12.062 诱发这个咽喉炎。 12:14.530 --> 12:17.705 那么针对上述这些诱发因素呢， 12:17.705 --> 12:19.830 我们应该如何去预防呢？ 12:19.979 --> 12:20.304 嗯， 12:20.304 --> 12:24.705 当然这个我们针对上面一点一点的就首先对于饮食啊， 12:24.705 --> 12:26.479 对于生活习惯呢， 12:26.479 --> 12:27.479 对于睡眠啊， 12:27.479 --> 12:29.280 对于一些我们啊， 12:29.580 --> 12:31.655 平常的这个作息方式啊， 12:31.655 --> 12:34.580 都要做出一个比较好的改变啊。 12:34.580 --> 12:36.054 健康的生活方式呢， 12:36.054 --> 12:39.030 是我们共同需要努力去营造的。 12:39.080 --> 12:39.429 嗯， 12:39.429 --> 12:40.405 均衡饮食， 12:40.405 --> 12:42.005 合理安排自己的饮食， 12:42.005 --> 12:44.729 避免一些辛辣刺激性食物。 12:44.820 --> 12:45.270 食物啊， 12:45.270 --> 12:48.219 应该多吃些新鲜蔬菜水果啊， 12:48.219 --> 12:50.020 有助于减少咽炎的发作。 12:50.419 --> 12:50.820 那么， 12:50.820 --> 12:52.669 定期进行适度的运动， 12:52.669 --> 12:53.969 增强体质啊， 12:53.969 --> 12:55.719 对于我们提高免疫力呀， 12:55.770 --> 12:57.794 预防咽炎或其他疾病啊， 12:57.794 --> 12:59.169 都是有益无害的。 12:59.469 --> 12:59.945 那么， 12:59.945 --> 13:01.094 充足的睡眠呢， 13:01.094 --> 13:05.369 除了能够保证我们日常的这个正常的工作以外呢， 13:05.469 --> 13:09.469 还应该就是有利于维护我们的健康啊， 13:09.469 --> 13:10.419 预防咽炎， 13:10.419 --> 13:12.169 提高我们身体的免疫力。 13:13.568 --> 13:13.893 同时呢， 13:13.893 --> 13:16.468 对于吸烟饮酒的患者来说呢， 13:16.468 --> 13:18.369 这戒除烟酒的习惯呢， 13:18.419 --> 13:21.068 不单单是局限于对咽喉的刺激， 13:21.068 --> 13:22.268 同时呢， 13:22.268 --> 13:25.369 它对全身的一个免疫情况啊， 13:25.369 --> 13:27.018 以及我们的脏器保护啊， 13:27.018 --> 13:31.568 都是有比较好的一个保护性的一个作用。 13:34.310 --> 13:36.611 那么对于我们客观环境的改善呢， 13:36.611 --> 13:38.536 我们希望就是啊， 13:38.536 --> 13:43.236 我们生存的环境更多的有这个新鲜的空气啊， 13:43.236 --> 13:47.185 减少一个空气的污染啊。 13:47.185 --> 13:49.310 我们定期要进行开窗通风， 13:49.510 --> 13:54.111 来减少一个室内装修的有害气体的一个浓度， 13:54.111 --> 13:55.185 预防啊， 13:55.185 --> 13:57.310 我们这个疾病的发生啊。 13:57.310 --> 13:58.010 第二呢， 13:58.010 --> 14:01.861 就是我们可以在干燥的环境当中呢， 14:01.861 --> 14:04.210 利用加湿器和这个。 14:04.572 --> 14:05.372 嗯， 14:05.372 --> 14:07.622 避免空气的一个过于干燥啊， 14:07.622 --> 14:08.521 刺激咽喉。 14:09.935 --> 14:10.361 同时呢， 14:10.361 --> 14:15.911 我们可以在这个空气污染比较重的一个秋冬季节啊， 14:15.911 --> 14:18.786 我们避免一个长时间的活动啊， 14:18.786 --> 14:20.335 避免接触有害气体。 14:20.536 --> 14:23.036 那么外出要佩口佩戴口罩啊， 14:23.036 --> 14:24.885 避免一些有害颗粒的吸入。 14:28.151 --> 14:34.276 那么做到以上这些这个相关的影响因素的这个影响以外呢， 14:34.276 --> 14:39.526 我们对自己也应该有一个身体应该有一个定期的一个评估啊， 14:39.526 --> 14:43.877 就像我们这个电脑要进行定期的一个体检一样， 14:43.877 --> 14:46.802 你对身体也要进行一个定期的体检。 14:47.002 --> 14:49.552 那么监测监测咽喉部的情况呢， 14:49.552 --> 14:52.377 我们可以通过这个喉镜啊， 14:52.377 --> 14:55.302 各方面来查看我们的咽炎的发病状态。 14:55.452 --> 14:56.276 同时呢， 14:56.276 --> 14:58.252 就是如果我们提。 14:58.400 --> 14:59.775 检的这个过程当中呢， 14:59.775 --> 15:04.599 也可以发发现就是我们对各个脏器功能的一个损伤的情况。 15:04.799 --> 15:05.099 哎， 15:05.099 --> 15:07.049 那么像一些吸烟饮酒啊， 15:07.049 --> 15:09.200 饮食不善的这种情况， 15:09.200 --> 15:11.900 我们都可以在生活中可以规避的。 15:12.973 --> 15:13.398 同时呢， 15:13.398 --> 15:18.424 早期发现一些呼吸道的症状以及我们这个食道反流的情况呢， 15:18.424 --> 15:21.023 那我们都可以通过药物来治疗的。 15:21.273 --> 15:22.323 那么， 15:22.323 --> 15:25.398 如果长期心理压力处于过大的情况呢， 15:25.398 --> 15:29.749 这个我们还可以通过一些心理咨询啊， 15:29.749 --> 15:34.473 以及心理治疗来减少这个心理上的负担， 15:34.473 --> 15:38.223 影响减少对我们生活的正常常态的一个影响。 15:41.044 --> 15:41.718 所以最后呢， 15:41.718 --> 15:45.119 我们这个对于这个咽炎的一个治疗啊， 15:45.119 --> 15:47.119 我们主要分几大类啊， 15:47.119 --> 15:47.718 一个就是说， 15:47.718 --> 15:48.718 如果有感染的话， 15:48.718 --> 15:52.193 我们通常会使用建议使用抗生素的治疗。 15:52.343 --> 15:55.193 如果是发生一个咽喉部的水肿的情况， 15:55.244 --> 16:01.044 可以用一些类固醇激素来做那个外用的一个喷雾局部治疗。 16:01.143 --> 16:01.818 同时呢， 16:01.818 --> 16:03.968 如果是咽痛影响到生活呢， 16:03.968 --> 16:07.068 我们可以用一些消炎镇痛的药物， 16:07.068 --> 16:10.544 来缓解我们这个咽痛的不适。 16:12.846 --> 16:13.020 那么， 16:13.020 --> 16:14.820 除了我们西医的这些疗法呢， 16:14.820 --> 16:17.471 我们还可以加入一些中医的调理啊。 16:17.471 --> 16:18.971 我们很多人说， 16:18.971 --> 16:19.921 这个喉咙痛啊， 16:19.921 --> 16:21.945 是因为上火了所以才喉咙痛。 16:22.096 --> 16:23.171 那这个上火呢， 16:23.171 --> 16:24.695 往往就是一个啊， 16:24.695 --> 16:26.370 中医的一个讲法啊。 16:26.370 --> 16:27.421 那火气重， 16:27.421 --> 16:28.296 湿气重啊， 16:28.296 --> 16:33.596 那这可以我们用一些清热解毒润喉利咽的一些草药来缓解咽炎。 16:33.695 --> 16:34.171 当然， 16:34.171 --> 16:35.695 我们一些职业病的患者呢， 16:35.695 --> 16:37.020 他通过一些含片啊， 16:37.020 --> 16:38.245 通过一个局部的治疗， 16:38.245 --> 16:41.046 确实是能得到比较好的一个缓解， 16:41.296 --> 16:42.995 还有一些针灸治疗。 16:43.296 --> 16:45.796 还有一些我们饮食上面的一个调整， 16:46.096 --> 16:48.070 那么生活习惯的一些指导， 16:48.070 --> 16:54.195 其实大体上还是围绕着我们这个日常的一些小细节进行一个改善。 16:54.645 --> 16:56.620 那么通过这些治疗以后呢， 16:56.620 --> 16:58.596 如果我们能很好的调节啊， 16:58.596 --> 17:02.395 那我们身体的机能也会变得更加的有利于健康， 17:02.445 --> 17:05.571 然后更加适合就是日常的生活， 17:05.571 --> 17:06.995 给日常生活嘛， 17:06.995 --> 17:08.946 减少一些负面的影响。 17:11.109 --> 17:11.259 那么， 17:11.259 --> 17:12.583 生活习惯的调整呢， 17:12.583 --> 17:15.958 总归是对我们身体健康来说是啊， 17:16.308 --> 17:18.359 是一个保卫的作用啊。 17:18.359 --> 17:18.683 那么， 17:18.683 --> 17:19.909 合理用嗓啊， 17:20.058 --> 17:21.859 锻炼定期的锻炼身体， 17:21.859 --> 17:26.659 戒烟戒酒这些都是老生常谈的一些话题。 17:26.759 --> 17:27.409 那当然， 17:27.409 --> 17:29.884 希望我们每一个有咽炎的患者呢， 17:29.884 --> 17:31.759 他更加的健康啊， 17:31.759 --> 17:32.708 避免啊， 17:32.708 --> 17:36.808 在这个能做到的情况下面就避免一些诱发因素的刺激。 17:39.053 --> 17:39.203 好的， 17:39.203 --> 17:43.504 我今天分享的这个咽炎相关的一个调控， 17:43.504 --> 17:45.928 以及它的一个调研， 17:45.928 --> 17:47.129 这个因素呢， 17:47.129 --> 17:48.029 就分享到这里， 17:48.029 --> 17:48.803 感谢大家。