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足底筋膜炎太常见了!小毛病也要重视!

科普,足底筋膜炎太<span style="color: #da4707">常见</span>了!小<span style="color: #da4707">毛病</span>也要重视!
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大家好,我是您的医生小助手,今天我们来聊聊足底筋膜炎这个问题。在我的日常工作中,经常遇到有人因为脚底痛来就诊,其中一个很常见的原因就是足底筋膜炎。很多人都觉得脚底疼没什么大不了,但其实,这个问题不处理好,是会大大影响生活质量的。 足底筋膜炎是怎么回事呢?简单来说,就是脚底筋膜因为长时间受力而出现了过度牵拉或者劳损,导致了炎症。这个筋膜像一根弹性极好的橡皮筋,连接着我们的脚趾和脚后跟,支撑着足弓。长期过度使用,比如站得太久、走得太多,或者穿鞋不合适,都可能导致它出现小伤口甚至发炎。 那么怎么判断自己是不是足底筋膜炎呢?其实最典型的症状就是早上起床,脚一落地,脚后跟或者脚底的一种刺痛感。刚开始只是一阵疼,稍微活动后好些,但随着时间的推移,疼痛可能会加重。如果你的疼痛是在脚底中央到后脚跟这个区域,那么你就要特别小心了。 治疗足底筋膜炎,首先要减少负重,尽量避免站太久、走太久,可以让脚得到充分休息。实在需要站立,也建议穿软底的鞋子,或者使用足弓支撑的鞋垫,以减少对脚底筋膜的压力。那么实际治疗呢?对于症状较轻的患者,只需要外用一些药物,比如消炎止痛的药膏,再加上热敷保暖。此外,口服一些消炎止痛药,美洛昔康片就是很常用的一个药物。对于症状严重的患者,还要通过专业的康复治疗,比如局部按摩、针灸或者物理治疗。 当然,预防永远比治疗更重要。如果你需要长时间站立,记得选择对脚底支撑好的鞋子,同时注意控制体重,因为体重过大也是增加足底筋膜压力的重要因素。另外在运动之前要记得做热身,尤其是对脚底的拉伸,这样可以避免筋膜突然受到拉力而受伤。 最后提醒大家,足底筋膜炎虽然不是什么严重的疾病,但如果拖延治疗,会变得顽固甚至引发更大的问题,比如足弓塌陷甚至其他部位的连带疼痛。所以一旦发现脚底长期疼痛,一定要及时去医院就诊。希望大家都有健康的双脚,轻松走遍每一天!

王小明主任医师|苏州市中医医院
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急性咽炎——不能忽视的“小毛病”!

科普,急性咽炎——不能忽视的“小<span style="color: #da4707">毛病</span>”!
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急性咽炎——不能忽视的“小毛病”! 大家好,今天我们来聊一聊急性咽炎。咽炎这种疾病,大家在生活中多少都有听说过或者经历过,尤其是在天气变凉或者换季的时候。其实,急性咽炎并不是一种特别严重的疾病,但如果忽视不治疗,也会带来很多不必要的麻烦。 急性咽炎的主要症状就是喉咙痛、咽部干涩不适,有些人还会伴有干咳、咳痰。我们的咽部因为感染了病毒或者细菌,导致发炎,所以会觉得非常不舒服。就像我们今天的病人,出现了咽痛、干咳两天的症状,没有发热、声音嘶哑这些别的症状,经过检查发现咽部充血,但是扁桃体没有肿大和化脓。 那么,该怎么判断自己是不是得了咽炎呢?很简单,如果你觉得喉咙痛,干涩,或者在吞咽的时候有明显的疼痛感,再加上干咳的情况,那有可能就是咽炎了。但一定要注意的是,如果咽痛持续时间较长,或者症状特别严重,最好还是及时就诊,因为有时候需要专业医生来判定具体的病情。 有些朋友可能会问,得了急性咽炎需要吃药吗?这个视情况而定。如果症状较轻,可以通过多喝水、保持室内湿润、避免吸烟、辛辣、油炸食物等方法来缓解症状。但如果症状比较严重,或者影响了正常生活和工作,还是建议吃一些消炎药或者服用中成药来缓解症状。比如刚才提到的蓝芩口服液,就是一种常见的治疗急性咽炎的药物,可以帮助减轻咽痛和咳嗽的症状。 当然了,除了药物治疗,日常生活中的一些小习惯也能帮助我们预防和缓解急性咽炎。例如,保持良好的作息,不熬夜;饮食上注意营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物;还有,特别要注意的是多喝水,保持咽部的湿润。 急性咽炎其实是一种很常见的病,大家不必过于担心,但也不能忽视了。如果感觉自己喉咙不舒服,疼痛难忍,一定要及时就医,遵医嘱治疗。同时,我们还要养成良好的生活习惯,从根本上去预防它的发生。 好了,今天关于急性咽炎的科普就到这里了。如果你还有其他问题或者困惑,欢迎在评论区留言,我们下期再见!

韩彬主治医师|上海市浦东新区浦兴社区卫生服务中心
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混合痔也不是小毛病

科普,混合痔也不是小<span style="color: #da4707">毛病</span>
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大家好,我是您的外科医生。今天我们聊聊一个让人有点不好意思但又非常常见的健康问题——混合痔。也许您听过这个词,也许您觉得这只是“上火”或者饮食问题引起的,但别小瞧它,它可影响我们的日常生活质量。 混合痔是什么呢?其实,痔疮可以分成三种:内痔、外痔和混合痔。混合痔是指内痔和外痔同时发生,简单来说,就是直肠内外同时出现静脉曲张,形成了明显的“包块”。一般混合痔可表现在肛门周围的疼痛感,甚至伴随便血、分泌物增多等症状。 混合痔常见于哪些人群?长期久坐,比如办公室职员、司机;饮食辛辣爱好者;以及便秘、排便费力的人。这些习惯都会让肛门部位压力增加,久而久之静脉就会扩张和膨出。 你以为混合痔仅仅是小疼小痒吗?它其实没有你想得那么简单。如果不及时处理,严重的混合痔可能引起感染,甚至发展成肛周脓肿。一些长期患有痔疮的朋友,还可能由于反复出血导致贫血的问题。 那么如何预防痔疮呢?很简单,从生活习惯做起。首先要避免长期久坐,起身多动动很重要。其次在饮食方面,多吃粗纤维的食品,比如全谷物、水果、蔬菜等,保持大便通畅。再就是要注意不要长时间蹲厕所,“蹲久了,痔疮找上门的概率也会提高”。 如果诊断明确需要手术了,那大家也别害怕。目前治疗混合痔较为成熟,一般条件下可能使用“痔切除术”。有人会担心手术疼痛或术后恢复长,但现代麻醉技术和手术方式都能很好地解决这些问题,手术风险较低,恢复时间也快。请专业医生帮您诊断手术时机,千万不要拖延! 今天的科普到这里,希望帮助大家更好地了解混合痔。关注健康,关注自己,改变坏习惯,从现在开始。一旦有相关症状,请及时就医哦!我是医生,我们下次见!

马黎明副主任医师|昆山市第六人民医院
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咽炎来袭——别让“小毛病”拖成大问题!

科普,咽炎来袭——别让“小<span style="color: #da4707">毛病</span>”拖成大问题!
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大家好,我是你们的医生朋友。今天我们来聊聊一个很常见但容易被忽视的问题——咽炎。很多人觉得喉咙不舒服,可能就是上火了,喝点水就好了。其实,咽炎可不是这么简单的小毛病,如果不重视,可能会引发更严重的健康问题。 咽炎,简单来说就是咽部的炎症。它分为急性咽炎和慢性咽炎两种。急性咽炎通常是由病毒或细菌感染引起的,症状包括喉咙痛、吞咽困难、发热等。而慢性咽炎则可能是急性咽炎反复发作,或者长期受到不良刺激导致的,比如吸烟、喝酒、空气污染等。它的症状可能没有那么剧烈,但会让人长期感到喉咙不适、干燥、有异物感。 说到咽炎的诱因,除了感染,还有很多生活中的小细节值得我们注意。比如,长时间用嗓过度、喜欢吃辛辣刺激的食物、长期处于干燥或污染的环境中,都可能导致咽炎的发生。特别是现在很多人喜欢熬夜,免疫力下降,咽炎就更容易找上门了。 那么,如何预防和治疗咽炎呢?首先,我们要保持良好的生活习惯。多喝水,保持喉咙湿润;少吃辛辣刺激的食物,避免对咽部造成刺激;注意用嗓卫生,不要过度用嗓。其次,如果出现喉咙不适的症状,不要掉以轻心,及时就医,遵医嘱进行治疗。对于慢性咽炎患者,可能需要长期调理,比如通过中药调理、改善生活环境等方式来缓解症状。 最后,我想提醒大家,咽炎虽然常见,但绝不是可以忽视的小问题。如果不及时治疗,可能会引发中耳炎、鼻窦炎等并发症,甚至影响呼吸和吞咽功能。所以,如果你们或者身边的人有类似的症状,一定要重视起来,及时就医,科学治疗。 好了,今天的科普就到这里。我是你们的医生朋友,我们下期再见!

陈锦涛主治医师|常州市第二人民医院
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