睡眠健康与心理健康：如何识别和改善睡眠障碍？
睡眠健康与心理健康：如何识别
医生教你如何改善睡眠
大家好，我是你的医生。今天我们来聊聊一个很多人都会遇到的问题——失眠。特别是针对39岁的患者，身高172cm，体重70kg，婚姻状况良好，但却因为初发性或维持性睡眠障碍，也就是我们常说的失眠症，来到...
改善睡眠，提升睡眠健康的方法
改善睡眠质量，远离睡眠障碍的困扰
本文旨在为读者详细介绍睡眠障碍的分类、症状评估、诊断方法、分期标准及常见治疗方式。同时，文章还会探讨不良反应的科学应对，并提出生活习惯调整建议，帮助患者全面改善睡眠质量。睡眠障碍是一类广泛的疾病，涉及
简单讲清睡眠健康：如何识别问题、改善睡眠、降低慢病风险
60岁男性失眠，如何科学应对与改善睡眠质量？
60岁男性失眠，如何科学应对与改善睡眠质量？, , 👋 真实门诊故事，引出困扰, 您好，我是程筱雨，来自苏州大学附属第二医院神经内科。最近门诊上，一位60岁的男士跟我聊起失眠的经...
了解睡眠健康：重视这些信号，改善睡眠质量 😴
了解睡眠健康：重视这些信号，改善睡眠质量 😴,
53岁女性心绞痛与失眠如何改善睡眠质量？
53岁女性心绞痛与失眠并存，如何改善睡眠质量？🌙🫀 , 温馨引入, 身边不少朋友到了50多岁，都会跟我说：“谷医生，怎么睡觉越来越不踏实了...
抑郁症患者，如何学会正确睡眠以促进情绪改善？
抑郁症患者，如何学会正确睡眠以促进情绪改善？, 👨⚕️拉近距离：真实门诊里的睡眠困惑, 我是南京鼓楼医院的张陆衡，专注于慢性疾病与心理健康管理。说到“抑郁症...
别等失眠影响健康，来看看如何科学改善睡眠！
别等失眠影响健康，来看看如何科学改善睡眠！, 👋 从门诊经历说起, 有时候，失眠就像个调皮的小偷，趁你不注意把好觉“偷”走了。我是谷凌云，来自江阴市人民医院，...
