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3个科学方法帮你找回安静世界!

科普,3个科学方法帮你找回<span style="color: #da4707">安静</span>世界!
02:43

大家好,我是周玉岱,来自中国农业科学院门诊部内科。今天我们来聊一聊耳鸣这个常见但让人困扰的问题。耳鸣是指耳朵内听到的非外界声音,可能表现为嗡嗡声、嘶嘶声或其他噪音,严重影响患者的生活质量。以一位45岁的男性患者为例,他因耳鸣前来就诊。经过详细的检查,医生确认了他的耳鸣症状,并为他开具了银杏叶提取物片。这种药物在耳鸣的治疗中有一定的应用,接下来我们就来探讨一下耳鸣的治疗方法。方法一:药物治疗药物治疗是耳鸣患者常用的方式之一。银杏叶提取物被认为有助于改善耳部血液循环,从而缓解耳鸣症状。常规建议患者每次口服80mg,每天三次服用,持续30天。需要注意的是,药物治疗的效果因人而异,患者应遵循医嘱,定期复诊以观察用药效果。方法二:声音疗法声音疗法是一种非药物治疗方法,旨在通过外部声音来掩盖耳鸣。患者可以使用白噪音机、音乐或自然声音来帮助分散注意力,减轻耳鸣带来的困扰。这种方法适合大多数耳鸣患者,尤其是在夜间入睡时,可以帮助改善睡眠质量。方法三:心理辅导耳鸣不仅是生理上的问题,心理因素也起着重要作用。许多患者因耳鸣而产生焦虑和抑郁情绪,因此心理辅导可以帮助患者更好地应对耳鸣带来的压力。通过认知行为疗法等方式,患者可以学习如何调整自己的情绪和应对策略,从而减轻耳鸣的影响。在治疗耳鸣的过程中,患者还需注意生活方式的调整,如避免噪音环境、保持良好的作息和饮食习惯等。这些措施有助于改善耳鸣症状,提升生活质量。总之,耳鸣的治疗需要综合考虑药物、声音疗法和心理辅导等多种方法。耳鸣的治疗往往是越早效果越好,所以一旦发现耳鸣,及时就医并遵循医嘱是非常重要的。希望每位耳鸣患者都能找到适合自己的治疗方案,早日回归安静的世界。

周玉岱主治医师|中国农业科学院门诊部
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——你听见的“声音”可不简单!

科普,——你<span style="color: #da4707">听见</span>的“声音”可不简单!
03:59

大家好,我是你的健康小助手,今天我们来了解一种常见但常被忽视的症状——耳鸣。是不是你也经常感觉到耳朵里嗡嗡作响,好像有个“小蜜蜂”飞来飞去?有时候甚至会影响睡眠和情绪,对吧?其实,耳鸣并不是一种独立的疾病,而是某些身体问题的“报警信号”。 书归正传,耳鸣到底是怎么回事呢?简单来说,它是一种主观感受,你能听到的声音其实是不存在外界声源的。这些声音可能是嘶嘶声、嗡嗡声,甚至像流水声一样,频率和响度因人而异。而耳鸣的病因尤其复杂,可能来自听觉系统的问题,也可能跟神经、循环系统或者其他疾病有关。今天我们重点来聊聊“神经性耳鸣”。 先说说听觉系统。其实,我们的耳朵就像一个超级复杂的“音响系统”,外界的声音信号从耳道传递到鼓膜,再到中耳、小耳骨,最后进入内耳的耳蜗,耳蜗内的毛细胞负责将声波转化为电信号,通过听神经传递到大脑处理。当这些毛细胞受损,比如因为年纪大了、听力退化,或者长时间听大音量的音乐,它们就会开始“乱放电”,大脑也就错误地感知到了声音。这种现象被认为是神经性耳鸣的主要原因之一。 有的耳鸣患者还可能出现听力下降的问题。事实上,他们听力的具体情况,可以通过专业的听力学检查来确定。比如说气导测试或者听力评估,能帮助医生辨别出听觉系统中的问题在哪里。根据患者的报告,医生甚至可以找到耳鸣的频率特征以及响度,从而制定更个性化的干预方案。 那么有了耳鸣,我们能做些什么呢?首先是要找到引发耳鸣的具体原因,比如高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病,都是耳鸣的潜在诱因。另外,像烟酒过度、精神压力过大或者过敏等等,也会导致耳鸣的加剧。针对这些潜在因素,医生可能会建议你进行相应的药物治疗,例如服用银杏叶提取物,它能够帮助改善循环,促进内耳的血液供给。此外,瑞舒伐他汀这种药物则主要是用来控制血脂,一定程度上也有助于耳鸣的缓解。 最后想提醒大家的是,耳鸣虽然可能不会危及生命,但是它却严重影响我们的生活质量。如果你长期被耳鸣困扰,一定要及时就医,寻找专科医生的帮助。同时,保持健康的生活方式,也是真正缓解耳鸣和保护听力的关键。听觉是我们感知世界的重要桥梁,请好好珍惜它! 好了,今天的分享就到这里,如果你觉得有帮助,欢迎点赞和分享给身边有需要的小伙伴!我们下期再见!

李丽主治医师|九原区赛汗街道办事处社区卫生服务中心
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