别等失眠加重，赶紧试试这3个简单的助眠技巧！, 有些人觉得失眠只是偶尔躺床上睡不着，没啥大不了。可你想象下，一连几个月，每晚都在数小羊，总是翻来覆去，第二天还得打着精神去工...

别等多梦影响生活，睡眠障碍的六大真相你了解吗？, 🛏️话唠医生这样聊睡眠, 有没有发现，明明很想好好休息，结果一到夜里不是刷手机，就是各种梦境“霸占”大脑？我是郑艳宇，在扬州大学附属...

高血压伴随的睡眠困难：您了解这些实用助眠技巧吗？, 👋 引入话题, 门诊时，有不少朋友来找我咨询：“曹医生，这血压高，怎么晚上还总睡不踏实...

😴 如何有效应对睡眠障碍？关注呼吸问题和实用助眠技巧！, 👋 亲切开场 , 最近我在徐州市中心医院神经内科遇到一位中年患者，他来咨询自己为什么总是晚上睡不好，白天头晕脑胀。...

如何改善老年患者的睡眠质量？94%的人都忽视的助眠技巧！, 说到老年人的睡眠，你会不会也觉得，年纪大了，睡不着觉是正常现象？其实并不是这样。我是吴家昊，来自苏北人民医院康复...

应用中医理论解析失眠的诊治, 中医将失眠称为, “不寐”，核心病机是阳不入阴、阴阳失交，诊断以辨证为核心，治疗则遵循“辨证施治”原则，注重整体调理。, , , , , , , 一、中医对失眠的诊断, ...

失眠焦虑无须恐慌，现在就来看看这5个实用助眠技巧！🌙, 开场：身边故事，引发共鸣, 有时候，我们总觉得失眠好像是“年纪大了才会有的烦恼”，但事实并非如此。您好，我...

失眠折磨71岁男性？专家教你这3个实用助眠技巧！ 😴 , 我是季敏，来自南京医科大学附属逸夫医院老年病科。, 最近在门诊遇到不少上了年纪的朋友，总跟我说：医...

失眠症状频发？27岁女性的真实故事和有效助眠技巧分享, , 拉近距离：真实门诊故事，说说睡眠那些事 🌙, , 有没有经历过这样的夜晚？躺下后翻来覆去，越想...

你可能正在经历睡眠障碍？73岁女性的健康指南与实用助眠技巧, 👩‍⚕️, 李洪远，来自徐州市中心医院神经内科, , 说到晚上翻...