[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fYyZxx1t_h92XE5Rh-sqh9O8pGbWmGqUUZMA3EYbY1q8":8},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":40},200,"操作成功",{"id":12,"name":13,"describes":6,"symptoms":6,"checkup":6,"treatment":6,"seoTitle":14,"seoKeywords":15,"seoDescription":16,"coverVertical":6,"coverAcross":6,"introduceClassifications":17,"departments":38},6436,"失恋"," 失恋后的自我修复与成长指南"," 失恋, 情感恢复, 失恋后怎么办, 失恋的心理治疗, 失恋的痛苦, 情感修复, 失恋自我帮助, 情感支持"," 失恋后您并不孤单，了解如何通过有效的心理治疗和情感支持来恢复生活。阅读我们的指南，学习面对失恋的痛苦和重建自我的方法，实现自我成长。",[18,23,28,33],{"id":19,"classification":20,"description":21,"sort":22,"diseaseId":12},148475,"概述","\u003Cp>　　失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活，然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常。\u003C/p>",0,{"id":24,"classification":25,"description":26,"sort":27,"diseaseId":12},148476,"症状","\u003Cp>　　常见症状：精神焦虑、烦躁、咽食\u003C/p>\u003Cp>　　具体到不同的人，常有如下几种心态：\u003C/p>\u003Cp>　　其一，羞愧难当，陷入自卑与迷惘，“从此无心受良宵，任他明月下西楼”，心灰意冷，走向怯懦封闭甚至绝望、轻生，成为爱情殉葬品。\u003C/p>\u003Cp>　　其二，对抛弃自己的人仍一往情深，对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想，自期欺人，否认失恋存在，而陷入了单相思的泥潭，也有人会出现一种既爱又恨的特殊感情矛盾。\u003C/p>\u003Cp>　　其三，因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理。或攻击对方;或自残;或从此嫉俗厌世怀疑一切异性，看什么都不顺眼;或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。\u003C/p>",1,{"id":29,"classification":30,"description":31,"sort":32,"diseaseId":12},148477,"检查","\u003Cp>　　检查项目：心理评估测试\u003C/p>",2,{"id":34,"classification":35,"description":36,"sort":37,"diseaseId":12},148478,"治疗","\u003Cp>　　以下三项初级失恋疗法，经科学临床实验证明，对一般的失恋者具有显著疗效。\u003C/p>\u003Cp>　　失恋疗法一：刺激疗法--降低敏感度\u003C/p>\u003Cp>　　失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗?“想要忘”就真的能忘记吗!人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想;希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。\u003C/p>\u003Cp>　　所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。\u003C/p>\u003Cp>　　这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。\u003C/p>\u003Cp>　　失恋疗法二：罪状加强法--想对方的坏\u003C/p>\u003Cp>　　恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记，想想他(她)的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。(虽然分手的原因也可能是自己)如果这样还不过瘾，你可以找些原本就看他(她)不顺眼或对你很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，把他(她)说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球，让你好好发泄一下怨气。\u003C/p>\u003Cp>　　本法最佳疗效，是帮你在倾泄怨怒之余，发现对方竟是如此不堪之人，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。\u003C/p>\u003Cp>　　失恋疗法三：比较疗法--比比谁最惨\u003C/p>\u003Cp>　　每个哭泣的人，都觉得自己最不幸，相信我，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨，以及人之惨，就是你虽然很惨了，一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，当然，要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带，再次证明你果真先知灼见、智慧过人!远到埃塞俄比亚的饥民，近到街头的乞丐，谁不比你惨，你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢?\u003C/p>\u003Cp>　　对于第一次失恋者来说，这三项疗法对你多半是“蚊子叮牛角”无关痛痒，看来你得送入加护病房，请看下面的高级失恋疗法.\u003C/p>\u003Cp>　　上面推荐了三种失恋疗法，适合病情较轻的失恋病患，倘若你已进入病危期，下列四种失恋特效疗法，必能令你起死回生。\u003C/p>\u003Cp>　　失恋疗法四：思考中断法--转移注意力\u003C/p>\u003Cp>　　本法和“刺激疗法”刚好相反，两者却可相济并用，尤其此式，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。\u003C/p>\u003Cp>　　失恋初期，你放纵自己想念对方的思绪驰骋，经由狂想猛想后，使忧伤疲惫，把思念耗尽。如此过了数月，假使你还不能挣脱情绪梦魔，失恋阵痛期还在无休无止持续中，证明你需要本疗法，来给过热的思念浇盆冷水了。\u003C/p>\u003Cp>　　找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里，避免睹物“发情”。一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。这是精神科常用的“思考中断法”，用来对付失恋这类精神病，颇见成效。\u003C/p>\u003Cp>　　失恋疗法五：情境远离法\u003C/p>\u003Cp>　　再会啦!伤心地引触悲伤的也许不只是某些事物，而是某些地方。\u003C/p>\u003Cp>　　你俩“爱的小屋”中，到处还留有那个人的巧笑倩影，已经变成你的“伤心小站”。走在街头，某些熟悉的味道，或你和他(她)曾约会的小店，都会撩拨你心底最深处的那根心弦。在“失恋丧假”过后，不管你多么不愿，此时你都必须选择改变，把房子改头换面，搬新家，或来趟旅行，绕着地球跑几圈，设法躲开这些伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息和抒解。否则，一直自闭在留有太多回忆的空间里，只会让你更钻牛角尖。\u003C/p>\u003Cp>　　去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自己一时的爱很嗔痴，相较起来显得多微不足道。如果没钱旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更动家具摆置，以抹谈记忆的痕迹。\u003C/p>\u003Cp>　　如此，借环境的改变，给自己来个“心理大扫除”，重新出发。\u003C/p>\u003Cp>　　失恋疗法六：雨露均沾法----患难同当\u003C/p>\u003Cp>　　失恋，是你“陷害”朋友的大好良机。向你的密死党宣布：“我失恋啦!”此后几个月进入“戒严整时期”。\u003C/p>\u003Cp>　　他们和情人过份亲明的举动，一律严禁在你面前出现，犯风化罪者，列为出入境管理的黑名单。先取得朋友的谅解，你会发觉：绝大多数真正的好友，都不会吝惜对这遭情变的你，伸出援手。这些雪中送炭的友谊，像刻意要反驳你因失恋而对人性的失望似的，排山倒海而来。\u003C/p>\u003Cp>　　说起来满邪门的，悲惨的事经由雨露均沾的分担后，痛苦果真会减轻不少。别担心你的朋友会因为你的任性而翻脸，有谁会发神经到对一个精神病患的“发神经”而生气呢?再说，谁叫他们交友不慎呢?认识你，是他们一生的错，叫他们乖乖认命吧!\u003C/p>\u003Cp>　　失恋疗法七：建立信心法----自我催眠\u003C/p>\u003Cp>　　治疗失恋的自卑自怜症状，先从外表开始，彻头彻尾洗心(心情)革面(面容)。纵容自己买几套奢侈的衣物，尽量穿明亮色艳的衣服来带动心情开朗，即使只给自己看，也要订份光鲜。每天对镜中的自己打气：“瞧你长得多正点，他(她)不要你，可真没福气呀!”或是，学学洗面乳广告的台同：“我真的很喜欢我的脸。”\u003C/p>\u003Cp>　　长夜漫漫，辗转难眠，最是寂寞失眠夜，这时，喝酒、吃安眠药或肌内松弛剂，都不是治本的办法，最好的对策是让自己白天忙碌些。日本大文豪芥川龙之介就曾说过：“能将我们从情网里解放出来的，与其说是理智，不如说是繁忙。”不要睁着眼躺在床上发呆乱想，设法让自已累到眼睛都睁不开了，再“爬”着上床。\u003C/p>\u003Cp>　　早上起床时.是心理防卫最弱的时刻，记得对自己精神训话一次：“你又活过了一天，真不容易哪。”接者，高喊三声万岁，为自己喝彩。暂时别想未来的事，在失恋这段日子里，每活过一天都需要相当的能耐，所以，每熬过一天，就赞许自己一遍：“事情并没那么严重嘛，昨天都撑过去了，今天更没问题喽。”你会发现日于真的一天天好过。\u003C/p>\u003Cp>　　另外，不断称赞嘉勉自己，把自己的优点写成“大字报”，早晚瞻仰数次，你会发现：“我是真的真的很不错。”或当你有颇佳的表现时，“爱现加臭屁”地去向朋友寻求肯定与赞美的拥抱。\u003C/p>\u003Cp>　　失恋打击了你的自信，现在你要想尽一切办法，挽回失去的信心，重振往日雄(雌)风。记住要加倍爱自己，好好心疼自己，他(她)既然不爱你了，你更应该厚爱自己一点，把对方应爱你的部份“一并处理”。即使偶尔有些寂寞孤单，也要说服自己：一个人的生活也不算太坏嘛!至少，你不必再迁就对方的好恶，也不必再担心对方的喜怒了。\u003C/p>",3,[39],"其他",true]