[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$f1pdBD9m8TYAxIiRQZ4kS2PbYuKqlw9BxLDF9ZJqu-dc":8},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":60},200,"操作成功",{"id":12,"name":13,"describes":6,"symptoms":6,"checkup":6,"treatment":6,"seoTitle":14,"seoKeywords":15,"seoDescription":16,"coverVertical":6,"coverAcross":6,"introduceClassifications":17,"departments":58},3790,"腰肌劳损"," 腰肌劳损的症状与治疗 | 预防和康复方法详解\n"," 腰肌劳损, 腰痛, 腰肌劳损治疗, 腰肌劳损症状, 预防腰肌劳损, 腰部康复, 腰部保健\n"," 了解腰肌劳损的主要症状、常见原因及有效治疗方法。本文还提供了预防腰肌劳损的日常注意事项和康复锻炼建议，帮助您远离腰痛困扰，恢复健康生活。",[18,23,28,33,38,43,48,53],{"id":19,"classification":20,"description":21,"sort":22,"diseaseId":12},23510,"概述","\u003Cp>　　腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。\u003C/p>",0,{"id":24,"classification":25,"description":26,"sort":27,"diseaseId":12},23514,"病因","\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>　 1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。\u003C/p>\u003Cp>　　2.治疗不及时、处理方法不当。\u003C/p>\u003Cp>　　3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。\u003C/p>\u003Cp>　　4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。\u003C/p>",1,{"id":29,"classification":30,"description":31,"sort":32,"diseaseId":12},23521,"症状","\u003Cp>　　常见症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及无力、 弯腰时腰痛 、腰酸背痛 、产育过多\u003C/p>\u003Cp>1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。\u003C/p>\u003Cp>　　2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。\u003C/p>\u003Cp>　　3.不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。\u003C/p>\u003Cp>　　4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。\u003C/p>\u003Cp>　　5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。\u003C/p>",2,{"id":34,"classification":35,"description":36,"sort":37,"diseaseId":12},23526,"检查","\u003Cp>　　检查项目：腰背部检查、拾物实验、脊柱压痛与叩击痛\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>　1.X线检查\u003C/p>\u003Cp>　　多无异常，少数或可有骨质增生或脊柱畸形。\u003C/p>\u003Cp>　　2.年老或骨质疏松患者检查\u003C/p>\u003Cp>　　可选择ECT检查、骨密度检查。有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>　　\u003C/p>",3,{"id":39,"classification":40,"description":41,"sort":42,"diseaseId":12},23537,"并发症","\u003Cp>病人如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退变，天长日久，可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症。\u003C/p>",4,{"id":44,"classification":45,"description":46,"sort":47,"diseaseId":12},23546,"预防","\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>　　1.防止潮湿，寒冷受凉\u003C/p>\u003Cp>　　不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。\u003C/p>\u003Cp>　　2.急性腰扭伤\u003C/p>\u003Cp>　　应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。\u003C/p>\u003Cp>　　3.体育运动或剧烈活动时\u003C/p>\u003Cp>　　要做好准备活动。\u003C/p>\u003Cp>　　4.纠正不良的工作姿势\u003C/p>\u003Cp>　　如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。\u003C/p>\u003Cp>　　5.防止过劳\u003C/p>\u003Cp>　　腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。\u003C/p>\u003Cp>　　6.使用硬板软垫床\u003C/p>\u003Cp>　　过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。\u003C/p>\u003Cp>　　7.注意减肥\u003C/p>\u003Cp>　　控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。\u003C/p>",5,{"id":49,"classification":50,"description":51,"sort":52,"diseaseId":12},23553,"治疗","\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>　　1.避免过劳、矫正不良体位。\u003C/p>\u003Cp>　　2.适当功能锻炼\u003C/p>\u003Cp>　　加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。\u003C/p>\u003Cp>　　3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。\u003C/p>\u003Cp>　　4.药物治疗\u003C/p>\u003Cp>　　主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。\u003C/p>\u003Cp>　　5.封闭疗法\u003C/p>\u003Cp>　　有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。\u003C/p>\u003Cp>　　6.物理治疗\u003C/p>\u003Cp>　　在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。\u003C/p>\u003Cp>　　7.手术治疗\u003C/p>\u003Cp>　　对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>",6,{"id":54,"classification":55,"description":56,"sort":57,"diseaseId":12},23562,"饮食","\u003Cp>　　腰肌劳损的食疗方：\u003C/p>\u003Cp>　　1.椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。\u003C/p>\u003Cp>　　2.良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。\u003C/p>\u003Cp>　　3.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。\u003C/p>\u003Cp>　　4.杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。\u003C/p>\u003Cp>　　5.当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。\u003C/p>\u003Cp>　　6.牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。\u003C/p>",7,[59],"骨外科",true]