有没有某天突然感到浑身乏力、心情低落、体重增加？你正在被一种叫做“甲减”的问题困扰吗？让我们一起揭开这个谜团，了解甲减及其影响，学习如何治疗和预防。

什么是甲减？

甲减，全名甲状腺功能减退症，指的是甲状腺无法生产足够的甲状腺激素。甲状腺激素对人体的代谢、心率、体温和其他多方面都起着关键作用。正常的甲状腺功能参考范围为TSH（促甲状腺激素） 0.4-4.0 mU/L，T4（甲状腺素） 5.0-12.0 μg/dL。甲减患者往往有以下几种结果：TSH水平升高，而T4水平下降。

甲减的可能症状

甲减的症状可能因人而异，但常见的表现包括乏力、畏寒、便秘、皮肤干燥、面部肿胀、声音沙哑, 以及抑郁症状等。由于这些症状并非特异性，很多患者可能不知道自己患上了甲减。

甲减的成因

1、自身免疫性疾病

多数甲减是由桥本氏甲状腺炎（Hashimoto's thyroiditis）引起的，这是一种常见的自身免疫性疾病。免疫系统攻击甲状腺，导致其功能减退。桥本氏甲状腺炎往往起病隐匿，但随时间推移，甲状腺逐渐丧失功能。

2、碘缺乏症及其他原因

碘是甲状腺激素合成的必要元素，缺碘会导致甲状腺激素生成不足。此外，还有其他原因如甲状腺手术、放射性碘治疗等也可能引起甲减。

甲减的危害

长期未治疗的甲减会对身体各个系统造成影响。例如，心血管系统可能因低代谢而导致心脏衰竭，代谢紊乱可能引起高胆固醇血症。甲减还可能损害神经系统，导致记忆力减退和认知功能下降。

如何治疗甲减？

治疗主要是补充甲状腺激素。医生一般会根据TSH和T4水平来确定用药剂量，以使甲状腺激素恢复到正常水平。离子型左甲状腺素钠片是最常见的治疗药物，患者需要长期服用，并定期复查血液中的激素水平。

甲减患者需要在医生的指导下进行治疗，不能自行停止或调整药物剂量，这会导致病情加重或产生其他副作用。

如何预防甲减？

虽然某些甲减病因如自身免疫性疾病无法完全预防，但一些日常注意事项仍能帮助我们降低风险。

1、关注碘摄入

确保饮食中有充足的碘摄入。日常饮食中添加碘盐或者食用富含碘的食物如海藻、奶制品和鱼类。如果孕妇和哺乳期妇女是高危人群，需要特别注意碘的摄入量。

2、定期检查

有家族甲减病史的人应定期进行甲状腺功能检查，早发现，早治疗。超过50岁的女性是甲减的高风险人群，建议定期进行健康体检。

3、健康生活方式

保持均衡饮食和规律的运动，有助于维持总体健康。避免不健康饮食、压力过大和生活作息不规律等因素。

总的来说，甲减是一种可控的疾病，通过正确的诊断和治疗，患者可以维持正常的生活质量。如果你有上述症状或家族病史，不妨尽早咨询医生，进行相关检查。