有时候，起床后突然连续打几次喷嚏，或是鼻子发痒、流清水鼻涕，常被当成普通感冒，实际上，这可能就是过敏性鼻炎的苗头。上班途中、晨练时，碰到灰尘、花粉就鼻子发痒，有的人还会感觉鼻塞、头重，呼吸不是很顺畅。有朋友抱怨，一到换季鼻子就“作怪”，影响心情也妨碍休息，这些情况其实在不少人身上都有发生。虽然大多数时候症状比较轻微，不过，反复发作会不得不引起关注。

健康影响： 刚开始看似“小问题”，但是反复鼻塞、打喷嚏可能影响到睡眠和注意力，长时间下来，还容易出现疲劳、记忆力减退，甚至影响孩子的学习效率。有些患者还会合并咽痒、嗅觉减退等情况。这提醒我们，别小看持续打喷嚏或者鼻塞背后的健康隐患。

• 1. 遗传易感性
  研究指出，父母有过敏性疾病，孩子也出现过敏性鼻炎的概率明显高出其他人（参考：Bousquet et al., 2008）。
• 2. 外部环境刺激
  空气中的花粉、粉尘、宠物皮屑等，是常见的过敏原。有调查显示，城市儿童由于空气污染，患鼻炎的风险也比郊区高。
• 3. 免疫系统特殊反应
  医学认为，部分人群免疫系统对普通物质产生异常反应，导致炎症（Greiner et al., 2011）。
• 4. 年龄相关
  通常从青少年到中年发病较多，但老年人如体弱或有基础疾病，可能也会反复出现。

数据显示，全球过敏性鼻炎患者数量在逐年增长，尤其在城市化进程明显的地区。长期不管，不仅影响生活，还会加重鼻窦炎、中耳炎等风险（Bousquet et al., 2008）。

桂枝汤最早记载于公元三世纪张仲景的《伤寒论》，是中医经典方剂之一。这个方子传承千年，原本用于治疗感冒“表证”——也就是风寒入体出汗不畅。后来，随着中医理论发展，桂枝汤逐渐被用于调理身体免疫和缓解因体表防御系统异常导致的各种慢性病，比如过敏性鼻炎。

其实，桂枝汤之所以经久不衰，是由于它强调“调和营卫”，也就是平衡身体内部的“防御卫士”和“营养运输队”。这种平衡，正好与现代过敏性鼻炎的调理需求不谋而合。

桂枝汤的作用核心是“调和”，也就是说，它能让身体外在防御和内部供养保持一种平衡状态。在过敏性鼻炎中，很多人是因为表面防御出现问题，导致鼻腔反复发炎、敏感。

• 1. 减少鼻腔异常免疫反应： 桂枝、白芍调和后，能让鼻腔面对刺激时不过度反应，从机制上减少喷嚏或分泌物增多。
• 2. 舒缓黏膜炎症： 生姜、甘草等成分有助于减轻已经出现的鼻腔黏膜红肿。
• 3. 改善鼻腔血流： 通过配伍，促使鼻腔局部微循环变好，有助于组织修复与再生（Wang et al., 2019）。

近年来，越来越多临床试验关注到桂枝汤对过敏性鼻炎的辅助治疗价值。比如，一项纳入120名鼻炎患者的研究发现，采用桂枝汤为主方的患者，打喷嚏和鼻塞症状改善率高于单纯使用西药组（Li et al., 2021）。副作用发生率也较低，没有发现严重不良反应。

使用经验： 42岁男性患者因鼻塞、嗅觉下降影响生活，结合现代医学与桂枝汤调理后，三个月明显好转。这个病例说明，合理配合现代治疗和传统调理方式，有时会有出奇的收获。

中医讲求整体调理，单靠喝药远远不够，配合科学生活习惯，效果会更理想。不推荐机械地“忌口”一切，而是鼓励多样化、温和补充营养。