在中医的世界里，艾灸和针灸就像“孪生兄弟”。你也许在家附近的理疗馆见过，淡淡的艾叶香气中，许多人或坐或躺等待身体的慢慢舒展。其实，早在几千年前，艾灸就开始被人们用来保健和缓解各种不适了。古人把艾叶揉碎制成艾条，点燃后在特定的穴位上熏烤，认为这样可以驱除身体里的寒气。

不论在家庭还是医疗场所，艾灸总被视作一种温和但有力量的调理方法。历史典籍中记载，其用途很广泛，有时被用于调理女性的月经问题。至今，很多女性在遭遇经期不调或身体虚寒时，都会选择尝试艾灸这门“古法温煦术”。

31岁的李女士，工作压力大、饮食不规律，经常熬夜，近一年月经周期时常延后，还伴有明显的腰腹胀痛。这个案例其实也很常见，说明生活习惯和压力确实会对内分泌造成不小的影响。

艾灸其实并不神秘。它的核心就在于“温热”。点燃艾条后，特定穴位受到热力和微刺激，带动局部血液循环，让机体新陈代谢活跃起来。中医里有个比喻，把身体比作水管，艾灸就是温暖疏通那些“有点堵”的地方，让气血和能量流动更顺畅。

现代研究发现，艾灸能促进微循环、调节神经系统，还可能激活局部免疫反应。对于因气血亏虚或寒湿阻滞造成的月经不调，通过特定穴位的灸疗，有助于恢复身体的“自我调节”能力。这一点，也解释了为什么不少女性在坚持一段时间艾灸后，月经逐步趋于规律。

说回艾灸在月经不调上的用处，很多女性在坚持合适部位艾灸后，周期开始趋于规律，经期疼痛减轻。部分门诊数据显示，调经灸疗的有效率能达到75%左右，尤其对气血两虚、宫寒等类型的调理更为明显。

• 有些人月经总是推迟，灸疗后周期缩短，经量恢复正常。
• 痛经严重的女性，经过1-2个月艾灸，腹部刺痛缓解，下腹变得暖和舒适。
• 还有些人长期气色差、易感冒，艾灸后整体精力好转，月经也有规律了。

现代医生看待艾灸，态度比过去理性许多。临床上，艾灸可以作为西医疗法的补充方式，比如调经药物联合艾灸，减轻副作用、帮助恢复周期。对于较轻的功能失调或体质虚弱引起的月经紊乱，可以先尝试艾灸调理。

不过，若怀疑是器质性病变（比如多囊卵巢、甲状腺疾患等），医生一般建议全面检查后，再决定治疗方案。对于需要规范药物治疗或介入手术的情况，艾灸只能作为辅助选择，不能单独替代。