小儿推拿是中医传承下来的一门手法疗法。最早见于明朝医书《小儿按摩经》，最初多用于缓解幼儿夜啼、消食积。近几十年，医院、社区卫生中心也常见推拿科，出现了更加规范的手法和流程。
其实，随着现代医学发展，推拿并非完全“玄学”。现代医院在儿童常见病康复过程中，引入推拿作为物理疗法，已成为一种认可的辅助方式。国内外也有逐渐增多的临床验证研究。

• 小儿推拿依托中医“阴阳五行”思想，以调和脏腑、疏通经络为原则。经络可简单理解为身体的“能量线路”。
• 核心原则是顺应儿童生理特点——皮肤娇嫩、脏腑稚弱，用温和的方式激发身体自我调节。
• 所有手法以不伤皮肤、动作柔和为前提，避免猛烈剧烈操作。

1. 选对环境：光线温和、家人陪伴，避免宝宝哭闹。
2. 操作时间：每次20-25分钟最佳，不宜过久。
3. 典型操作举例：
   • 顺时针揉腹：每天1-2次，帮助消化。
   • 轻推脊背两侧：“从上到下”轻柔滑动，有助于舒缓咳嗽情绪。
   • 按压合谷（拇指与食指间）：适度按摩缓解鼻塞。

说起来，不少科学家专门研究了小儿推拿的疗效。例如，Smith等（2012）在系统评价中指出，推拿对儿童消化及轻度呼吸道不适有协同作用，尤其对改善轻度消化不良恢复速度有帮助¹。国内外的共识是，推拿作为辅助物理疗法效果最好，但不能完全代替药物。

• 轻症（如普通感冒、小儿便秘、腹泻初期）辅助推拿，可缩短缓解时长。
• 重症（哮喘发作、高烧感染）时，推拿仅能辅助，需要现代医学介入。
• 儿童皮肤易过敏，自行推拿时密切观察局部皮肤，有不适立即停手。

可以看出，科学界整体是支持小儿推拿作为保健与辅助治疗方式，但始终强调规范操作和合理就医。