胃阴虚寒一来，咱们就可能会觉得口干、肚子胀、消化不好、吃饭没胃口，大便也干干的。那怎么办呢？别急，咱们来看看中医怎么说。

金樱子蜂蜜药膳：补肾益精的天然良方

食物的性味归经，作为中医饮食养生的重要概念，指导我们如何根据食物的特性和作用，来调和身体，达到养生的目的。

食养，根据人的不同体质、年龄、性别以及地理等环境因素的差异，选适宜的饮食以调节人体脏腑功能、滋养气血津液、强身健体、预防疾病的养生保健方法。

卵巢作为女性生殖系统中至关重要的器官，其健康直接关系到女性的生育能力和整体健康状态。通过合理的饮食调养，能够为卵巢提供充足的营养，助其保持正常功能。在众多水果中，有三种果子因其独特的营养成分，被誉为卵巢的“天然守护者”。它们分别是：蓝莓、火龙果和无花果。

冬天来了，寒风嗖嗖，大家都想找点暖和又滋补的东西来吃吃，让身体暖和起来，抵抗力也强一些。中医说了，食疗可是个好办法，能帮咱们调理身体，增强体质。今天，我就给大家推荐几道特别适合冬天的汤品，喝了能驱寒养胃，滋补养身。

在民间广泛流传着一句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜”。这一说法不仅蕴含了丰富的传统智慧，也体现了中医养生学中的季节饮食调节原则。本文将从科学的角度对这一说法进行解析，探讨其背后的合理性与适用条件。

“冬吃萝卜夏吃姜”这一民间谚语，反映了中医养生学中的季节饮食智慧。萝卜，作为一种常见的根茎类蔬菜，富含多种微量元素，能够增强机体免疫力，并具有下气消滞的功效，因此在冬季备受推崇。然而，在享受萝卜带来的健康益处时，我们也需要警惕其潜在的食用禁忌，以免不慎“中招”。

百合，这个洁白如玉的食材，不仅味道清香，还是一味润肺止咳的中药材。它富含营养，是养生滋补的佳品。今天，咱们就来聊聊百合的四大养生功效，还有它的食用方法和一些需要注意的禁忌。

中医养生学强调“因人而异”，即根据每个人的体质特点来制定个性化的养生方案。体质的不同，决定了养生方法需具有针对性和差异性。本文将深入探讨不同体质类型的特征及其相应的饮食调养策略，旨在为读者提供一套量身定做的养生指南。

随着现代社会的飞速发展，人们的生活水平显著提升，市场供应愈发琳琅满目。从营养食品到快餐、方便面，再到强化营养的保健饮料，这些便捷而多样的食品成为了现代人餐桌上的常客。然而，在这看似丰富的选择背后，却隐藏着一个不容忽视的问题：许多我们身体真正需要的营养素，在这些经过精加工的食品中难以觅得。对于老年人而言，由于身体消化功能的逐渐减退，这一问题尤为突出。因此，老年人合理膳食，必须注重粗细搭配的原则。