现代生活节奏快，外卖和快餐有时候成了不少人的首选。一天忙下来，裤腰带越来越紧，体重数字也悄悄在攀升。有朋友聊天时说起：“最近试了穴位埋线，感觉肚子小了一圈！”其实，很多人对这种中西结合的减重法既感兴趣，又有些疑问：这真管用吗？是不是只是个新噱头？今天，我们就把这个话题聊透。

穴位埋线减肥，简单来说，就是把特制的医用蛋白线，以无创或微创的方式植入身体的特定穴位。这些蛋白线可在体内逐步吸收，并持续地对穴位产生刺激作用。相比传统针灸，埋线刺激时间更长，能促进新陈代谢与身体调整，帮助减少体脂，达到长期减重目的。

现在，埋线技术更注重微创安全，操作多由专业医疗团队完成。不少坐办公室、运动时间比较少的人，都会把这方法作为管理体重、调整体质的新尝试。

穴位埋线的传统理论来自中医，认为经络像身体里的“能量通道”，关键穴位如同体内的“开关”。埋线后，持续刺激这些“开关”，就能调整脏腑虚实、加快代谢，也就是平时大家说的“辅助减重”。现代医学研究也开始关注这件事，有数据显示：

Tips: 一项2021年发表于 Frontiers in Endocrinology 的系统综述（Yu et al.）显示，埋线在帮助代谢障碍性肥胖的管理上有一定辅助意义，但还需更多高质量临床试验支持。（Yu, C., et al., 2021)

• 典型病例： 29岁的李小姐，因工作压力体重逐年上升，在尝试饮食控制无果后，开启了穴位埋线疗程。两个月后，她体重下降了5公斤，同时反映晚上精神状态改善不少。（李小姐并无其他基础疾病）

存在类似体验的用户并不少。有调查发现，部分人在经过4-10次左右埋线后体重明显下降，腰围减少，且对暴饮暴食的控制感增强。不过，也有人反馈埋线初期偶有局部胀痛、轻微过敏等小不适，通常短时间后能缓解。

目前临床数据显示，埋线减肥对伴有代谢异常、肝脂肪轻度升高的群体效果更为明显，但每个人的反应因体质差异会有不同。（Lu et al., 2021, Complementary Therapies in Medicine)

1. 术前准备： 医生会详细问诊体质、既往病史，评估是否合适。建议手术前禁食油腻辛辣，规律作息。
2. 选穴与定位： 根据个体肥胖类型（如腹型、下肢型），选择常用的“胃俞”、“中脘”、“大横”等穴位。
3. 实际操作： 消毒局部，局麻后以特制穿刺针埋入蛋白线，全程基本无痛，单次时间10-30分钟。
4. 术后处理： 保持局部清洁，避免剧烈运动与浸水。若术区有红肿、发热，需第一时间联系医疗机构。

有一位47岁、基础病较多的男性，曾因血糖波动频繁尝试埋线减肥，结果术后出现局部感染，这提醒：基础病患者要特别警惕，遵医嘱选择是否进行埋线，切勿追求“速效”。

穴位埋线并非万能，想要体重下降并维持，还需要合理饮食和规律运动一起来。

• 高膳食纤维食物 + 帮助延缓饥饿感 + 可适量多吃燕麦、红薯、绿叶蔬菜
• 优质蛋白 + 有助维持肌肉和基础代谢 + 建议摄取鸡蛋、豆制品、鱼肉等
• 每天轻量运动 + 如快走、慢跑、游泳 + 30分钟/天，坚持有成效

• Yu, C., et al. (2021). Effects of Catgut Embedding Acupuncture for Simple Obesity: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in Endocrinology, 12, 654316. DOI
• Lu, Z., et al. (2021). Clinical Effect of Acupoint Catgut Embedding for Abdominal Obesity: A Systematic Review. Complementary Therapies in Medicine, 60, 102750. DOI