春天一到，孩子们常常打喷嚏，家长们有时会觉得那只是偶尔着凉。其实，儿童过敏性鼻炎的早期表现常常被忽视，比如偶尔的清水鼻涕、一两声连打的喷嚏，稍微揉揉鼻子就过去了。
轻微信号：早期只是在晨间偶尔鼻痒，活动后一阵鼻塞，或者睡前咳一两声，容易让人误以为是普通感冒的“余威”。

随着过敏季加重，有些孩子的症状开始明显，比如连续打喷嚏、鼻塞加重、看动画片时总是揉鼻子。还可能出现流泪或眼角发痒、不自觉张嘴呼吸。长期下来，孩子白天嗜睡、注意力不集中，还可能影响学习状态。
要留心，一位8岁男孩总是早晨起床时鼻塞、揉眼睛，到了中旬，晚上睡觉都开始张口呼吸。这种现象如果不重视，症状会持续数周甚至变为慢性问题。

1. 连续鼻塞与夜间影响
   有些孩子夜间鼻塞厉害，会出现打鼾甚至影响睡眠质量，第二天起床总觉得没睡好。
   案例：一位10岁女孩，春天常因鼻塞而夜醒，白天情绪烦躁，成绩也受影响。
2. 脸部“变形”与口呼吸
   鼻炎长期不解决，孩子白天开始用嘴巴呼吸，可能出现俗称“腺样体面容”，如长牙不齐、上下唇外翻。
3. 合并其他过敏表现
   有些孩子不只是流鼻涕，还会伴随哮喘、咳嗽，甚至出现皮肤瘙痒等反复发作情况，将影响整体健康。

说起来，过敏性鼻炎就像春天“悄悄来的小麻烦”。它的出现多与遗传体质和环境刺激有关。如果父母有人有鼻炎、哮喘，孩子发病风险更高。

主要诱因包括：

• 花粉、杨絮、柳絮等季节性空气过敏原
• 家中灰尘（含螨虫）、宠物皮屑
• 霉菌孢子、潮湿环境

这些“过敏原”进入鼻腔后，身体的免疫系统（鼻腔“守卫”细胞）会误以为“敌人入侵”，于是释放组胺等物质，引发喷嚏、流涕、鼻塞等反应。这种“过度保护”其实是过敏性鼻炎的根本原因。

风险提醒：长期反复过敏，除了影响学习和生活，还可能引发鼻窦炎、哮喘等疾病。数据表明，约30%的儿童过敏性鼻炎患者可能伴发哮喘（- Deliu et al., 2014 - 见文献列表）。

药物治疗需要根据孩子的年龄、症状严重程度、安全性综合考虑。过敏药并不是“万能钥匙”，选择不当反而增加副作用。

• 按年龄选药：某些鼻喷激素和口服药物不到6岁慎用，需咨询专科医生。
• 剂量/疗程留心：随便加倍、停药，不但无益，还可能引发副作用。
• 定期复查：长疗程（超4周）用药建议复诊，评估疗效和副作用。
• 避免滥用：有家长把成人用药换成儿童剂量，这种操作不可靠。每个孩子体重、代谢不同，尤其不建议自行配药。

• 多吃蔬果 ：苹果/猕猴桃富含维生素C，有助于日常抗氧化力提升。
  食用建议：每天一小份水果，搭配正餐，不要空腹吃柑橘类。
• 补充优质蛋白：豆腐鱼虾既补蛋白，又低脂肪，有助免疫健康。
  食用建议：煮汤或蒸食，尽量避免油炸。
• 定期清洗鼻腔：生理盐水冲洗鼻腔，有利于去除空气中过敏原。
• 勤换洗床上用品：避免使用大毛绒玩具，减少螨虫积聚。

其实，过敏性鼻炎并不可怕，最要紧的是及时识别，合理用药，加上一些日常小调整。就像春天不请自来的小麻烦，早点发现、妥善应对，孩子们一样能自在地奔跑在春风里。🌷