你有没有见过这样的场景？原本在家中平静看电视的李先生，突然倒在地上，毫无反应。这种突如其来的安静，其实往往是心脏骤停的开始。

心脏骤停的本质，是心跳出问题导致全身血流中断。可能是电活动紊乱让心脏乱跳，也有可能心脏根本停止收缩。此时，氧气无法到达大脑和主要器官，如果没有及时干预，4-6分钟内大脑细胞就会开始不可逆损伤。

常见原因包括：冠心病发作、严重心律失常、某些遗传的心脏问题、高危药物副作用，甚至剧烈体育运动中也曾有过猝死报道。

💡 心脏骤停不分年龄场合，是需要引起警觉的紧急状况。

人体就像一台精密的机器，心脏骤停时，每一秒的延误都可能让"机器"出现无法修复的损伤。

• 黄金4分钟： 这段时间里，如果立刻采取按压胸部（心肺复苏，CPR）和使用AED（自动体外除颤器），存活机会大大增加。
• 救援延误的后果： 超过每1分钟，存活概率会下降7%-10%（参考：Holmberg, M. J. et al., 2017）。
• 反应越快越有希望： 心脏骤停往往没有早期明显征兆，最常见信号是突然失去意识、呼吸停止和无脉搏。别指望它自愈，拖延几分钟后，大脑和心脏都会受损。

⏳ 有人晕倒呼吸停止，立刻呼120，打开AED，马上开始按压胸部——这些行动才是真的救命。

一旦专业急救人员赶到，药物往往是抢救的关键辅助。下面这张表，简单明了地梳理了心脏骤停场景下的常用急救药物：

药物名称	主要作用	常用场合
肾上腺素	增强心脏收缩力，改善脑部和心脏供血	各种类型的心脏骤停场景中一线用药
胺碘酮	纠正致命心律失常（比如室颤、室速）	用在电击后无效的严重心律失常
利多卡因	辅助控制心律异常	部分无法用胺碘酮的患者在室性心律失常中应用
硫酸镁	控制部分特殊类型心律紊乱	仅用于特殊情景，如Torsades de Pointes（一种异常心律）

急救药物不只是“用上去”那么简单。剂量、用法和副作用都要特别小心。

• 肾上腺素：推荐剂量一般为每3-5分钟静脉推注1mg。过量可能导致心律恶化或高血压危象。
• 胺碘酮：首剂通常静脉注射300mg，后续可以补充150mg，但过多时容易造成血压过低或肝脏功能紊乱。
• 配合流程：所有药物使用应在心脏按压和电击配合下完成。口头沟通要求非常明确，避免用错药或重复用药。
• 应对副作用：遇到药物过敏、血压过低、心跳过慢等问题，要能迅速调整抢救方案。

有位42岁的男性急性冠心病患者，小区健身时突然倒地昏迷。邻居发现后立即心肺复苏，并用AED除颤。专业救护人员到场，连续推注肾上腺素、配合两次胺碘酮注射，通过全程高质量心脏按压，8分钟后恢复自发呼吸和心跳。

心脏骤停多由慢性心血管疾病埋下隐患。远离风险，最好的办法是关注日常饮食和运动。

推荐食物	具体益处	食用建议
深海鱼 (如三文鱼、秋刀鱼)	富含Omega-3，有助于控制胆固醇和血压	一周2-3次，每次约80-100克
坚果类 (核桃、杏仁)	含有优质脂肪，利于心血管健康	每天一小把，咀嚼充分
全谷杂粮	膳食纤维丰富，有助降低血脂	白米饭混入糙米、燕麦更佳

• 规律有氧运动（快走、游泳等），每周150分钟左右，能改善心血管弹性。
• 定期体检，关注血压、血糖和心电图变化。
• 偶有胸闷、心前区不适，尤其伴有家族病史，建议及时就医。

🌱 做好这些，早一步维护心脏健康。身体的“发动机”稳定，风险就更小。