每年一到冬春季，办公室和学校里常会听到谁家“又感冒了”。其实，有时这些感冒并不简单，就是流感。流感（全称为流行性感冒）是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病，它和普通感冒可大不一样。
流感传染很快，像风一样通过飞沫、空气中的小颗粒、甚至手部接触传播。一人“中招”，一圈人就容易齐刷刷“中招”。据《The Lancet》报道，全球每年因流感引发的严重病例多达数百万起。

流感病毒每年都会“变脸”，所以每一年的流行株都不尽相同。这也是为啥流感年年防、年年谈。

流感和普通感冒的症状虽有交集，但流感症状一般更明显、持续时间更长。初期也许只觉得有点不舒服，但很快就可能升级为各种“难受”。

• 高热： 通常38℃以上，且持续1-3天。
• 头痛： 明显、持续，一般影响日常活动。
• 全身酸痛： 特别是肌肉和关节，像连轴打了几天工。
• 极度疲劳： 常常伴随乏力感，可能连床都不想起。
• 呼吸道症状： 咳嗽、咽痛、鼻塞，但通常不是最早出现。

真实病例示例： 一位34岁男性，入冬当天开始全身酸痛，还以为是加班熬夜“累着了”。第二天不到，中午体温就超过了39℃，整个人明显没精神，这才意识到不对劲，很快就医被确诊流感。这说明，流感“来势汹汹”时，早期识别很重要。

得了流感，能不能靠药物自愈？如果症状轻，年轻人未必用药就能慢慢好转。但对于免疫力较弱或症状重的人群，医学上已推荐几类专门针对流感病毒的药物。

注意： 抗病毒药物要在医生指导下用。单纯的退烧药只是缓解症状，不能杀灭流感病毒。此外，并不是所有人都需要用抗流感药——轻症、普通免疫人群可以在医生观察下选择对症处理。

说起来，流感用药讲究“快准狠”。大部分药物需要在症状出现48小时内开始服用，这段窗口期非常关键。药物早干预，有机会让病程缩短，严重并发症的风险降低。

• 如果48小时内症状急剧发展，优先考虑抗病毒药物治疗。
• 有慢性基础疾病、免疫力低的群体，别等着“自己抗一抗”。
• 出现呼吸急促、意识不清等重症信号，应立即前往大医院就诊。

其实，想远离流感其实有很多实际可行的好办法。不用绞尽脑汁地“避开风险”，我们完全可以主动选择对身体有益的生活习惯。预防流感最靠谱的几条：

🥝水果如猕猴桃可提升维生素C水平，有助于应对病毒入侵。
流感流行季节，建议去人多密闭场所时佩戴口罩，也是保护自己的加分项。

科学界对流感的研究一直没有停步。最近几年，研究重点已经从传统抗病毒药物向“广谱抗流感”新疗法转变。

• 新型小分子药物： 一些正在研发的新药靶向流感病毒“内部通路”，有望提升疗效，对现有药物耐药的病毒也有效（Ison & Hayden, 2020）。
• 通用型疫苗： 研究人员努力开发对多种流感病毒株都有效的“超级疫苗”，未来也许打一针能防好几年（Nachbagauer & Palese, 2020）。
• 免疫调节疗法： 通过调动自己的免疫小卫士，减轻流感并发症风险。

未来也许不再需要每年为“变脸”的病毒发愁，不过现在最实在的还是科学防控、及时就医的老办法。