有时候，换季一到，不少人会突然喉咙发痒、流鼻涕，家里药箱里十几种感冒药也开始派上用场。其实，上呼吸道感染就像家门口突然来的“小麻烦”，我们最常遇见的“感冒”，背后有多种可能。
数据显示，80%的普通感冒是被病毒引起的，而细菌感染仅占小部分。两者虽都能让你咳嗽流涕，但机制大不一样。大多数病毒感染，只靠抗生素“拦不住”，需要靠身体自身的“免疫卫士”来对抗。
不过细菌感染带来的发病特点也很突出，就像“踢门而入的不请自来”，有时症状比一般病毒来的猛烈，后果也可能更重。

轻微的“喉咙痒”“偶尔打喷嚏”往往靠休息就能改善。但如果感冒症状“闹大了”，药物干预就成了必要选项。对于非医学专业背景的人，这4种信号值得格外注意👇

超市和药店的感冒药五花八门，但“全能药”并不存在。其实，大部分感冒药只是不同成分的“组合拳”——比如退烧药（解热镇痛），抗组胺（缓解流涕、喷嚏），减充血剂（通鼻塞）等。
它们每一种“拳法”都有自己的作用，也可能带来风险。有些复方感冒药含有对乙酰氨基酚，家里早已备有相同成分的退烧药，如果不经意一起服用，就像电脑同时运行太多程序，肝肾的负担也会倍增。
临床上，因随意混用多种感冒药引发肝损伤、肾功能异常的病例并不少见。

感冒症状多样，每种药物各有“主攻方向”。合理配药才省心省力，下表为常见表现与首选用药举例：

很多人一感冒就赶紧加抗生素，实则大多数用不上。只有出现细菌感染特征（如持续高热、浓痰、白细胞明显升高等），医生才会建议使用抗生素。
这种“对号入座”的用药方式并不复杂——医学检查能判断感染性质，别自行决定。

正确吃药是重中之重，但不少人一到用药环节就松了懈。下面这些常见误区，你踩过几个？

为了避免“用药误区”，推荐实用记录法和症状跟踪表：

防感冒重在平时调养，“吃什么有帮助”远比“怕什么”更实用。

• ⛅ 新鲜蔬果 ：富含维生素C和膳食纤维，有助于免疫力维护。建议每天2份水果、3份蔬菜。
• 🧋 温热饮品 ：比如淡盐水、柠檬水或温牛奶，可帮助缓解喉咙不适。
• 🍚 均衡饮食 ：保证主食、蛋白质、蔬果搭配，适量补充优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉、豆制品）。
• 🛏 充足休息 ：规律作息、适度锻炼有利于身体恢复防线。
• 🧹 勤洗手，适当通风 ：减少病毒传播风险。

如果疾病拖延未愈或症状加重，比如高烧三天不退、咽痛剧烈难咽、呼吸困难等，最好的办法是及时就医，按医生建议完善检查。