生活总是忙碌，很多信号一下就被忽略。比如，有人觉得晚上偶尔翻来覆去睡不着，白天却能硬撑着上班。其实，这种情况下，失眠的“头绪”已经慢慢露头了。高脂血症也是类似，早期往往没什么感觉，顶多觉得有点忙起来容易喘，偶尔一天头有点沉。

这些不易察觉的变化，多数人根本不会放在心上。但从健康角度来说，早期的失眠和血脂异常如果放任发展，可能会在身体里慢慢埋下“地雷”，后期才容易出问题。所以，一点点“小麻烦”，背后藏着将来可能的大麻烦，我们不能掉以轻心。

其实不只是吃喝不当，随着年纪增长和家族遗传，血脂异常的可能性也会逐渐增加。失眠方面，生活节奏快、工作压力大，很多人都曾有过“夜不能寐”的困扰。研究还发现，超三分之一的大城市上班族存在不同程度的睡眠障碍或血脂轻度异常问题。

不少人以为心里难受就是焦虑，累了就是休息少，其实高脂血症和失眠都有明确的诊断方法：

• 高脂血症：只需抽血检测血脂四项（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白），结果当天就能出来。如果发现某一项偏高，就要引起重视。
• 失眠：睡眠评估标准主要靠自我描述和专业问卷，有时医生会建议做睡眠日记。如果怀疑有严重睡眠障碍，还可以做多导睡眠图（带设备一夜观测），但多数情况下上医院聊聊情况就够了。

• 别混用药物：他汀类药和个别抗生素同时用，会增加肝损伤危险；安眠药配酒，反而让大脑出错。
• 依赖风险不是危言耸听：部分失眠药，尤其苯二氮卓，长时间服用容易让人产生依赖，一旦停药，反而更难入睡。
• 副作用别大意：他汀引起的肌肉疼、非诺贝特导致的消化道不适，出现这些情况要及时和医生沟通。

高脂血症和失眠其实和我们的饮食、生活起居息息相关。身体的小变化往往自有暗示，只要肯留心，早期发现远比事后治疗轻松。真正懂点药物知识，比盲目“补救”好多了。

总之，生活莫要太“拼”，身体出现反常信号，及时求助专业医生。少些焦虑，多点日常关怀和规律习惯，就是缓解这两种“慢性麻烦”的最好办法。