日常里，突然开始流鼻涕、打喷嚏，很多人第一反应就是去药店买点感冒药。有些人甚至觉得感冒必须马上“下药”，殊不知，这么做可能是多此一举。

医学上，感冒其实绝大部分是由病毒引起，仅仅是轻微发热、咽喉有点痒、鼻子堵了一下，正常休息一下，大约一周左右就能好。研究显示，90%的急性上呼吸道感染（也就是常见的感冒）都不需要抗生素。

每次感冒，药盒子后面的成分表让人一脸懵：对乙酰氨基酚、布洛芬、伪麻黄碱、氯苯那敏……这些到底有啥区别？选错了，有时候不仅不见效，还可能伤了肝。

• 高血压患者：伪麻黄碱有缩血管作用，可能导致血压飙升。像王女士（48岁，有高血压），一次感冒自行吃含伪麻黄碱药后，出现头晕、心慌，量血压发现已远超平时，这种情况别硬扛，得立刻停药并联系医生。
• 有哮喘史的人：阿司匹林和部分解热镇痛药会诱发哮喘症状反复。有哮喘的朋友发生感冒，选药最好提前咨询药师。
• 孕妇群体：怀孕期间随便吃药风险较大，尤其是孕早期。常见感冒药成分，部分对胎儿有影响，必须听取医生建议，别自行购买。

有些人感冒后，为了“快点好”，一天内同时吃多种感冒药、再加点退烧药，有的还会顺便喝点止咳糖浆。结果不但无效，反而可能出事故。

• 药物成分叠加：不少复方感冒药成分重叠，容易导致某一活性成分超量。例如A药和B药都含对乙酰氨基酚，合起来就超过安全范围，肝脏负担骤增。
• 特殊药物相互作用：有些药组合会放大风险。比如解热镇痛药和抗凝药（如华法林）一起用，增加出血风险；部分感冒药加抗抑郁药，易导致嗜睡或心跳过快。

很多人遇到感冒药没效果就着急换，这种做法不仅浪费，还可能增加副作用。身体感冒恢复有一定周期，不是吃药后马上就“清零”。

• 服用时间：一般来说，轻症感冒，自行对症用药不超过5天就足够。如果症状明显没缓解或持续恶化，应及时去医院由医生评估原因。
• 就医信号：如感冒超过3天未见好转，或出现持续高热、呼吸不畅、咳嗽剧烈、脓痰黄厚时，已不是普通病毒性感冒，而有可能合并细菌感染，这时就不能再拖。

说实话，吃药期间稍不留神，餐桌上来一杯咖啡或几口酒，药效可就乱套了。并不是所有食物都适合和感冒药搭配。

• 咖啡因饮料：感冒药中含有伪麻黄碱、咖啡因类似成分时，与咖啡、浓茶等一起服容易引起心率加快、睡眠紊乱。
• 酒精：感冒期间喝酒，尤其和解热镇痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）同服，会加重肝脏解毒负担，导致肝损伤几率明显上升。

• 充足休息：保证晚上8小时睡眠，能提升免疫力，有助恢复。
• 多喝温水：减少咽喉不适，同时有助清除代谢产物。
• 均衡饮食：新鲜蔬菜水果有利于营养摄入，帮助身体修复。

回头看，其实感冒药只是缓解不适和让恢复更舒服的工具，并不能根除病毒。面对轻微感冒无需过分紧张，短暂的不适，大部分靠身体自愈力就能挺过去。真正需要注意的，是对自己的身体有基本判断，既不盲目乱吃药，也不轻易耽误治疗。如果下次你或家人感冒，不妨按这些原则简单筛查和用药，这才是真正的健康智慧。