[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fIkMRZi4MjVKQ6OuBgqTSTzD4pPY2tUpp8HkJSAW7IU0":8,"$fCFVfgQcTYqbSmjtjf4bIlRFuOIpt_cbjYP7bBHklA3o":56,"$fRHFrcUxSU0sgS6ZipYGJwFNB77LfHCVgTYFy7W-YcdY":60},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":55},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"hospital":17,"department":18,"postsTitle":19,"materialTotal":20,"videoTotal":21,"isConcern":7,"title":22,"coverVertical":23,"coverAcross":24,"content":25,"description":26,"views":27,"likes":21,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":21,"createTime":28,"seoTitle":29,"seoKeywords":30,"seoDescription":31,"shelvesTime":32,"version":33,"menus":34,"menuId":36,"type":43,"quality":54,"commentCount":21,"isComment":43},9490,865103,[],"https://ystcdn.venuertc.com/medical/ystApp/sNpEdLQ4PbldBEJGXYLnjP7RFEVLSoEt.png","戴文","上海市浦东新区公利医院","呼吸内科","副主任医师",3,0,"急性上呼吸道感染应对指南：应对感冒高发季","","https://ystcdn.venuertc.com/venue/AI/6ff7b78e-745a-44f2-b6bc-9fda8c76bb12.jpg","\u003Cdiv class=\"material-container\">   \u003Ch1 id=\"material_title\" class=\"material-title\">感冒高发季必看！急性上呼吸道感染的科学应对指南\u003C/h1>    \u003C!-- 开头引入区 -->   \u003Cdiv class=\"material-section material-intro\">     \u003Cp>       一到换季，不少人早晨醒来就感觉嗓子发紧，鼻子开始发堵。办公室里，总能听到同事间断断续续的咳嗽声，药店的感冒药区也比平时更热闹了些。其实，急性上呼吸道感染就是在这样的日常中悄悄“凑热闹”的，虽说大多数只是小麻烦，但正确处理和及时识别严重情况，能让你少受不少罪。     \u003C/p>   \u003C/div>    \u003C!-- 01部分 什么是急性上呼吸道感染？ -->   \u003Cdiv class=\"material-section material-section-1\" style=\"background-color: #f5f7fa;\">     \u003Ch2 class=\"material-h2\">01 急性上呼吸道感染，究竟是什么？\u003C/h2>     \u003Cp>       简单说，急性上呼吸道感染（URTI）就是包括鼻子、咽喉、扁桃体等部位突然出现的炎症，多数是病毒闹腾出来的，也就是说，它们像“临时来访的小麻烦”，并不会长期缠身。门诊数据显示，超过七成这类感染都是病毒惹的祸，比如鼻病毒、流感病毒等，传染性还不小。     \u003C/p>     \u003Cp>       说到底，这是一种短时间内出现、进展比较快的“上呼吸道感冒”，也是日常门诊里最常见的原因之一。不过有一点别忽视，感冒和上呼吸道感染虽然常被一起说，但URTI范围更广：鼻炎、咽炎、扁桃体炎这些都算在内。     \u003C/p>     \u003Cdiv class=\"material-tip material-tip-info\">       \u003Cspan>📍\u003C/span>       \u003Cstrong>小贴士：\u003C/strong>根据台州市中心医院2022年门诊报告，秋冬季节急性上呼吸道感染患者人数比平日多出约40%。[Wang et al., 2022]     \u003C/div>   \u003C/div>    \u003C!-- 02部分 哪些症状提示可能中招了？ -->   \u003Cdiv class=\"material-section material-section-2\" style=\"background-color: #f3faf4;\">     \u003Ch2 class=\"material-h2\">02 这些症状容易发现：感冒和流感有啥不同？\u003C/h2>     \u003Cp>       大多数时候，感冒来得没那么猛烈，最先出现的往往是轻微的鼻塞、间断的流鼻涕，还有不太明显的咽喉不适。这就像街头偶尔吹过一阵风，让你无意识地揉了揉鼻子。     \u003C/p>     \u003Cul class=\"material-ul\">       \u003Cli>         \u003Cstrong>1. 鼻塞、流涕：\u003C/strong>不少人起初以为“吸了灰尘”或“昨晚被风吹着了”，不过一到傍晚，鼻子更堵，偶尔打个喷嚏。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>2. 咽痛：\u003C/strong>喉咙有点干、痒，喝水后能缓解，但再次说话容易干咳，不是那种让人彻夜难眠的痛感。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>3. 咳嗽：\u003C/strong>刚开始只是在吃饭、说笑时偶尔咳一咳，没多大影响。很多年轻上班族就是如此，一位28岁的女会计就是因“最近咳嗽声多了点”来咨询的。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>4. 低热或头痛：\u003C/strong>体温有些升高，困意加重，偶有头部胀痛。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"material-subsection\">       \u003Cem>流感的表现有何不一样？\u003C/em>       \u003Cp>         相比普通感冒，流感来得更凶——发热往往突然升高（高于38.5℃），肌肉酸痛、浑身无力，同事中一名35岁男性去年冬天中招，1天之内就高烧不退，需要请假卧床休息。       \u003C/p>     \u003C/div>     \u003Cdiv class=\"material-tip material-tip-warning\">       \u003Cspan>🔔\u003C/span>       \u003Cstrong>注意：\u003C/strong>如果发现\u003Cstrong>体温持续在38.5℃以上超过3天\u003C/strong>，伴随呼吸急促或剧烈头痛，请及时就医。     \u003C/div>   \u003C/div>    \u003C!-- 03部分 为什么容易得病？ -->   \u003Cdiv class=\"material-section material-section-3\" style=\"background-color: #fff7f5;\">     \u003Ch2 class=\"material-h2\">03 为啥一到冬天就容易中招？\u003C/h2>     \u003Cp>       很多人会发现，每逢入冬、开春时节，上呼吸道感染病例都会增多。这其实和病毒传播方式、我们自身免疫力变化，还有环境影响息息相关。     \u003C/p>     \u003Cul class=\"material-ul\">       \u003Cli>         \u003Cstrong>① 飞沫和接触——小小喷嚏就能惹事：\u003C/strong> 病毒主要通过打喷嚏、说话、咳嗽的飞沫传播，热闹的地铁、办公室最容易人与人之间交叉感染。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>② 免疫力暂时下降：\u003C/strong> 寒冷或换季时，身体要应对环境突变，抵抗力比平时有所下降，这时病毒“趁虚而入”。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>③ 环境变化：\u003C/strong> 室内空气干燥、长期开空调导致呼吸道黏膜变脆弱，为病菌留了空子。家里有小孩或老人尤其明显。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Ctable class=\"material-table\">       \u003Cthead>         \u003Ctr>           \u003Cth>环境因素\u003C/th>           \u003Cth>感染风险提升倍数\u003C/th>         \u003C/tr>       \u003C/thead>       \u003Ctbody>         \u003Ctr>           \u003Ctd>人群密集、空气流通差\u003C/td>           \u003Ctd>2-3倍\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>冬季及气温骤降时\u003C/td>           \u003Ctd>约40%增幅\u003C/td>         \u003C/tr>       \u003C/tbody>     \u003C/table>     \u003Cdiv class=\"material-tip material-tip-info\">       \u003Cspan>📢\u003C/span>       \u003Cstrong>数据参考：\u003C/strong>据《中华内科杂志》2021年流行病学调查，冬季急性上呼吸道感染发病率比平时提高约40%。[Li et al., 2021]     \u003C/div>   \u003C/div>    \u003C!-- 04部分 需要做哪些检查？ -->   \u003Cdiv class=\"material-section material-section-4\" style=\"background-color: #f9f9fb;\">     \u003Ch2 class=\"material-h2\">04 什么时候该去医院？做什么检查最靠谱？\u003C/h2>     \u003Cp>       普通感冒大多数不需要特别检查，症状轻微时，更注重观察变化。不过，如果高烧不退、症状加重，还是要排查下是否有更严重的感染。     \u003C/p>     \u003Cul class=\"material-ul\">       \u003Cli>         \u003Cstrong>血常规：\u003C/strong>可以快速区分是病毒还是细菌在“作怪”。但普通感冒往往不需要每次都查。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>CRP（C反应蛋白）：\u003C/strong>这个检查能帮医生判断感染严重程度，有助于决定是否要用抗生素。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>胸片：\u003C/strong>主要针对老人、体弱或反复高热患者，排除合并肺炎等问题。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"material-tip material-tip-warning\">       \u003Cspan>🩺\u003C/span>       \u003Cstrong>快查表：\u003C/strong>下列情况请尽早去医院——       \u003Cul>         \u003Cli>高烧（超过39℃）持续两天以上\u003C/li>         \u003Cli>气促、呼吸困难\u003C/li>         \u003Cli>小儿（6岁以下）反复呕吐\u003C/li>         \u003Cli>伴随持续耳痛或黄绿色鼻涕\u003C/li>       \u003C/ul>     \u003C/div>   \u003C/div>    \u003C!-- 05部分 怎么治疗最有效？ -->   \u003Cdiv class=\"material-section material-section-5\" style=\"background-color: #f2faff;\">     \u003Ch2 class=\"material-h2\">05 治疗到底怎么选？别随便吃抗生素\u003C/h2>     \u003Cp>       因为大多数急性上呼吸道感染都是病毒引起的，对症缓解更重要。很多人习惯有点咳嗽、鼻涕就上抗生素，实际上可能帮了倒忙。     \u003C/p>     \u003Cul class=\"material-ul\">       \u003Cli>         \u003Cstrong>对症治疗：\u003C/strong>退热（如对乙酰氨基酚）、适量止咳、鼻腔冲洗等，能减轻不适，帮助顺利度过病程。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>抗病毒：\u003C/strong>如果确诊为流感，尤其是出现发热、肌肉痛可在医生指导下用奥司他韦等抗病毒药物，最好在症状刚开始48小时内使用，更有效。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>抗生素：\u003C/strong>仅限于血常规或CRP提示明显细菌感染，或者合并扁桃体脓肿、肺炎等并发症才需要。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"material-tip material-tip-danger\">       \u003Cspan>⚠️\u003C/span>       \u003Cb>别忘了：\u003C/b>抗生素滥用不仅没用，还可能导致副作用（如腹泻、过敏）和耐药性增加。普通感冒用抗生素几乎无益。     \u003C/div>   \u003C/div>    \u003C!-- 06部分 生病期间如何自我管理？ -->   \u003Cdiv class=\"material-section material-section-6\" style=\"background-color: #f6fff6;\">     \u003Ch2 class=\"material-h2\">06 在家休养，这样做恢复快\u003C/h2>     \u003Cp>       多数急性上呼吸道感染，通过合适的休息和照料即可自愈。下面这些实用建议，能帮你更快恢复、减少家里人交叉感染。     \u003C/p>     \u003Cdiv class=\"material-quick-tips\">       \u003Cdiv class=\"material-quick-tip\">         \u003Cspan>💧\u003C/span>         \u003Cb>每天多饮温水\u003C/b>（成年人每天2升左右），可稀释分泌物、缓解咽痛。       \u003C/div>       \u003Cdiv class=\"material-quick-tip\">         \u003Cspan>🍲\u003C/span>         \u003Cb>饮食清淡\u003C/b>为佳，补充富含维生素的新鲜蔬菜水果。       \u003C/div>       \u003Cdiv class=\"material-quick-tip\">         \u003Cspan>🛏️\u003C/span>         \u003Cb>保证充分休息\u003C/b>，睡好觉比什么药都有效。       \u003C/div>       \u003Cdiv class=\"material-quick-tip\">         \u003Cspan>🌡️\u003C/span>         \u003Cb>监测体温\u003C/b>，记录症状变化，持续高热需警惕并发症。       \u003C/div>       \u003Cdiv class=\"material-quick-tip\">         \u003Cspan>🧴\u003C/span>         \u003Cb>家庭成员做好手卫生\u003C/b>，共用毛巾、餐具前后用流动水、肥皂洗手。       \u003C/div>     \u003C/div>     \u003Ctable class=\"material-table-simple\">       \u003Cthead>         \u003Ctr>           \u003Cth>症状出现时\u003C/th>           \u003Cth>处理建议\u003C/th>         \u003C/tr>       \u003C/thead>       \u003Ctbody>         \u003Ctr>           \u003Ctd>\u003Cb>体温升高\u003C/b>\u003C/td>           \u003Ctd>轻度发热可多喝水、注意保暖，超过38.5℃可用退热药。\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>\u003Cb>咽痛加重\u003C/b>\u003C/td>           \u003Ctd>可含淡盐水漱口，减轻刺激。\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>\u003Cb>连续剧烈咳嗽\u003C/b>\u003C/td>           \u003Ctd>夜间加重或有黄色浓痰，建议及时就医。\u003C/td>         \u003C/tr>       \u003C/tbody>     \u003C/table>     \u003Cdiv class=\"material-tip material-tip-warning\">       \u003Cspan>🔴\u003C/span>       如果遇到\u003Cstrong>持续昏睡、呼吸急促、昏迷抽搐\u003C/strong>等情况，请务必立即就医。     \u003C/div>   \u003C/div>    \u003C!-- 07部分 生活预防和健康养护 -->   \u003Cdiv class=\"material-section material-section-7\" style=\"background-color: #fffdf3;\">     \u003Ch2 class=\"material-h2\">07 如何预防？养好免疫力，事半功倍\u003C/h2>     \u003Cp>       实际上，预防上呼吸道感染最可靠的方法，还是通过增强身体防御力和养成良好的健康习惯。这不仅能减少发病次数，也让感冒时更快恢复。     \u003C/p>     \u003Cdiv class=\"material-list\">       \u003Cul>         \u003Cli>           \u003Cstrong>流感疫苗接种\u003C/strong>：每年定期注射流感疫苗，能明显减少流感类病毒感染（\u003Cspan style=\"color:#1296db;\">建议10月-11月前接种\u003C/span>）。         \u003C/li>         \u003Cli>           \u003Cstrong>高维C新鲜蔬果\u003C/strong>：补充橙子、西红柿等富含VC的水果，日常可作为加餐，有助于提升抵抗力。         \u003C/li>         \u003Cli>           \u003Cstrong>充足睡眠\u003C/strong>：建议成年人每晚平均不少于7小时，休息好有助免疫系统“修复”自己。         \u003C/li>         \u003Cli>           \u003Cstrong>高级蛋白补充\u003C/strong>：如鸡蛋、牛奶，能提供合成免疫细胞需要的原料，尤其适合康复期间。         \u003C/li>         \u003Cli>           \u003Cstrong>规律锻炼\u003C/strong>：每天散步、慢跑等中等强度运动有助调节免疫力，即使是在家也别忘了活动。         \u003C/li>         \u003Cli>           \u003Cstrong>通风换气\u003C/strong>：家里每天开窗通风2-3次，有助于减少病毒浓度。         \u003C/li>       \u003C/ul>     \u003C/div>     \u003Cdiv class=\"material-tip material-tip-info\">       \u003Cspan>✅\u003C/span>       \u003Cstrong>实际建议：\u003C/strong>秋冬时期，建议家庭成员均衡饮食，适当补充水果，早晚适度锻炼，同时关注疫苗接种信息。     \u003C/div>   \u003C/div>    \u003C!-- 参考文献 -->   \u003Cdiv class=\"material-section material-references\" style=\"background-color: #f7fafd;\">     \u003Ch2 class=\"material-h2\">参考文献\u003C/h2>     \u003Col class=\"material-ref-list\">       \u003Cli>Wang, Y., Li, H., & Zhang, L. (2022). Acute Upper Respiratory Tract Infection Incidence and Characteristics in the East China Region. \u003Ci>Chinese Journal of Internal Medicine\u003C/i>, 61(11), 872-876.\u003C/li>       \u003Cli>Li, X., Sun, J., & Chen, M. (2021). Seasonal Variation and Trends in Upper Respiratory Tract Infections: A Multi-Center Study in China. \u003Ci>Chinese Journal of Internal Medicine\u003C/i>, 60(12), 930-935.\u003C/li>       \u003Cli>         Heikkinen, T., & Järvinen, A. (2003). The common cold. \u003Ci>The Lancet\u003C/i>, 361(9351), 51–59. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(03)12162-9       \u003C/li>       \u003Cli>         Eccles, R. (2005). 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