很多人平常根本觉察不到胆囊的存在，直到某天突如其来的不适才会关注。但其实，胆囊每天都在帮我们储存和排放胆汁，默默配合着消化系统“运作”。一旦胆汁里的成分比例失调，像胆固醇过多或者胆色素增高，这些物质就会慢慢沉积下来，形成结石。胆结石主要包括胆固醇结石和色素结石两大类，日常中最常见的其实就是胆固醇结石。

很多时候，这些“小石头”最初不会让人感到不适，甚至有些朋友十几年都不知道体内已经悄悄藏了结石。但是，一旦结石渐渐变大或者发生移动，画风就变了，症状往往会非常明显。

很多患者第一次被胆结石“警告”，就是因为一场突如其来的剧烈腹痛。有一位45岁女士，平时身体健康，有天晚上聚餐后约一小时，右上腹突然像被刀子绞一样疼，痛得坐立难安，还向右肩背部放射。疼痛持续半小时后才缓解，同时还感到恶心、想吐，这种经历让她十分后怕。其实，这正是典型的“胆绞痛”发作。

很多人会好奇，自己既没有严重疾病，也不爱吃太油腻的东西，为什么会得胆结石？医学研究显示，胆结石的形成主要与胆汁成分的“调和”失衡有关。下面这三个因素尤其值得留心：

• 1. 肥胖或体重快速增加：脂肪多，肝脏分泌胆固醇增加，胆汁里胆固醇过饱和，时间久了容易结晶。
• 2. 快速减肥：忽然严格节食，肝脏同样释放大量胆固醇，反而增加结石风险。
• 3. 雌激素变化：孕妇、长期服用避孕药、女性激素替代治疗人群，雌激素让胆固醇分泌变多。

研究资料显示，胆结石的发生率与肥胖密切相关。肥胖人群的患病风险比标准体重人群高出近1.7倍（Everhart JE, et al. "Prevalence and ethnic differences in gallbladder disease in the United States." Gastroenterology. 1999）。

很多人一听到要查结石，就担心检查程序复杂。实际上，诊断胆囊结石的主要方式是腹部超声——操作简单、无痛、无辐射，绝大多数结石都能查出来（检出率高于95%）。如果医生觉得胆管有问题，可能会加做CT或磁共振胆道成像（MRCP）。有些朋友反映检查前饿肚子，其实也是有考量，空腹8小时让胆囊处于放松状态，更容易发现结石。

不同胆结石患者，治疗方法不一样。是不是发现了结石就一定要“挨刀”呢？其实分为三种处理方案：

日常能做点什么帮自己远离胆结石呢？其实答案比想象中简单实用——“三要三不要”，帮你建立健康的生活习惯（这里只讲正面建议，不重复前面提到的风险因素）。