大多数人看到孩子偶尔眨眼，会觉得没什么大不了。但如果你发现孩子一天里频繁地眨眼、不停活动，甚至注意力总是无法集中，可能不仅仅是调皮那么简单。慢性抽动障碍其实离我们并不远，今天我们就来聊聊这个常被忽视，却影响孩子成长的重要问题。

01 简单认识慢性抽动障碍

慢性抽动障碍（Chronic Tic Disorder）是一种神经发育疾病，主要出现不自主的运动性抽动，如眨眼、扭头，以及发声抽动，比如清嗓，也会伴随行为上难以自控。最常见于6-12岁的孩子。抽动，本质上就是身体一部分突然快速收缩，无法控制；如果持续一年以上，就会被称为“慢性”。

其实它不是罕见病，只是很多家长没能及时觉察。孩子不是故意做这些动作，每一次抽动就像是大脑被迫按下一个错误的按钮。 🤔

别忽视： 慢性抽动障碍的早期一般很轻微：偶尔的眨眼、嘴角抽动、身体晃动，但随着时间推移，频率和种类都可能增多。

02 明显症状：哪些信号需要关注？

• ① 持续眨眼 ：一天里出现很多次，自己无意识地行动，周围人常发现。
• ② 难以坐定 ：总是需要“动起来”，比如不停摇腿、扭动身体，在课堂上难以集中注意力。
• ③ 多动与注意力分散 ：经常被老师反馈做作业慢、容易丢三落四、转移话题快。

以8岁男孩为例：身高128cm，体重28kg，当前主要症状就是频繁眨眼、注意力不集中和多动，这些行为并不是他能控制的，家长有时会误以为孩子不听话，其实是疾病导致。

🧠 要留心： 如果症状持续超过一年，且越来越影响学习和社交，就需要儿科抽动障碍门诊进一步评估。不仅仅是“习惯”，更可能是慢性神经障碍。

03 风险分析：为什么会得慢性抽动障碍？

说起来，这种疾病没有“单一答案”。几方面因素都能影响：

• 1 遗传影响： 家庭史是重要线索。如果父母或其他亲属有类似疾病，孩子出现抽动障碍的概率会增加。
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• 2 环境压力： 紧张、焦虑、生活变动，比如疫情期间居家、学习压力等，容易诱发或加重症状。
• 3 神经递质异常： 当前医学界认为多巴胺、谷氨酸等大脑化学物质不平衡，是导致抽动障碍的重要原因。

别忽视： 环境和遗传并非谁都能改变，但研究显示抽动症的发生率从儿童到青少年约为0.4%～1%，男孩比女孩发病更高（Robertson MM. 2015. Handbook of Clinical Neurology）。
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其实，生活习惯和家庭氛围也很重要。例如，有些孩子在考试前更容易出现抽动动作，这说明外部压力确实会影响症状的明显程度。

04 健康检视：怎么查、怎么诊断？

可以看出： 针对抽动合并多动和注意力缺陷，专业的儿科抽动障碍门诊会结合症状制定个性化干预，包括药物与行为疗法。

05 治疗方法：什么有效？怎么选对医院？

慢性抽动障碍的治疗目标并不是彻底“治愈”，而是缓解症状，让孩子能正常生活和学习。针对明显抽动、注意力缺陷的综合干预方案主要有：

• 💊 药物治疗： 儿童常用阿立哌唑、利培酮等。医生会根据症状设计用药方案，定期调整。（参考：McGuire JF, et al, "Pharmacological Treatment of Tourette Syndrome," Curr Dev Disord Rep, 2016）
• 🧩 认知行为疗法： 适用于轻症和药物受限者。通过行为调整、正面引导，帮助孩子控制抽动，减少心理压力。
• 🏨 选择医疗机构： 儿科专科门诊是首选。综合医院的小儿神经科、心理科也可进行联合管理，能制定更细致的个性化治疗计划。

别忽视： 治疗方案要动态调整，家长需要定期复诊，不要追求“一劳永逸”。药物不是万能，持续的行为干预和家校配合才是长期成效的关键。

06 如何进行日常健康管理？

如果孩子被确诊慢性抽动障碍，家长的陪伴和细致管理非常重要。日常预防和健康管理方法建议如下：

• 🏃 规律作息：保证充足睡眠，按照固定时间起居，有助于稳定大脑神经活动。比如每天晚上9点睡，早上7点起。
• 🥦 合理营养：多吃新鲜蔬菜（富含维生素有助于脑神经平衡）、鸡蛋（卵磷脂帮助大脑发育）、坚果（如核桃丰富不饱和脂肪酸，有益神经健康），建议每天适量搭配。
• 👫 心理支持：亲子沟通多鼓励、少责怪，让孩子在压力少的环境下成长。
• 🖊️ 适度运动：运动能缓解焦虑，提高专注力。比如散步、跳绳都适合小学阶段孩子，每天30分钟即可。

食疗表达示例：
菠菜 + 提供维生素B，帮助调节神经传导，每周吃三次为宜。
核桃 + 富含不饱和脂肪酸，促进脑部健康，每天两颗即可。
鸡蛋 + 卵磷脂有益大脑发育，适合每天早餐食用。

帮助健康： 管理慢性抽动障碍靠的是日常坚持，不是一两天就能见效果。慢性病的养护更像“种树”：每一步都很关键。

建议： 如果症状严重影响学习或社交、出现情绪障碍，建议尽快到儿科抽动障碍门诊进行综合评估和干预。

参考文献

• Robertson, M. M. (2015). "Tourette Syndrome, Associated Comorbidities, and the Impact on Quality of Life." Handbook of Clinical Neurology, 130, 251–271.
• Leckman, J. F., et al. (2013). "Tourette syndrome and other tic disorders." Lancet, 372(9637), 1723-1735.
• McGuire, J. F., et al. (2016). "Pharmacological Treatment of Tourette Syndrome." Current Developmental Disorders Reports, 3, 117–124.

文献信息均采用 APA 格式，内容可在 PubMed 和 Google Scholar 检索。