肺癌是发生在肺部组织，尤其是支气管上皮细胞中的一种恶性肿瘤。说起来，肺就是身体的 “天然过滤器”，每天帮助我们呼吸新鲜空气，但同时也容易受到外界有害物质的影响。肺癌一旦形成，部分细胞开始不受控制地生长，逐渐扩散，甚至影响到整个身体。

数据显示，全球每年被诊断为肺癌的新病例超过200万（Bray et al., 2018）。无论是男性还是女性，肺癌发病都有上升趋势。早期发现和干预，往能为健康争取更多胜算。所以，了解肺癌到底是什么，是我们做好健康防护的第一步。

• 持续性咳嗽：和偶尔嗓子不舒服的咳嗽不一样，肺癌咳嗽往时间很长，用点常规感冒药效果也不大。如果你最近发现咳嗽持续超过两周，尤其是合并咳痰甚至带血，最好引起重视。
• 胸部疼痛或闷胀：如果时不时感觉胸口压着一块石头，或运动时胸痛加重，要小心是不是肺部疾病的早期信号。肺癌引起的疼痛多为钝痛，夜间或活动后明显。
• 呼吸急促/气喘：有些患者刚开始只是觉得上楼比平常喘，走两步也要深呼吸——其实，这可能是肿瘤影响到了气道，导致吸氧能力下降。
• 声音嘶哑、反复发热：当肿瘤累及到声带神经或引起慢性感染时，有些人会出现沙哑、低烧，总是反复感冒不见好。
• 体重下降、乏力：体重突然下降，没怎么运动却越来越瘦，或是总觉得累，这也要警惕。因为肿瘤消耗了身体的能量和蛋白。

提醒：如果出现上述症状，并持续一段时间（超过两周），建议及时前往正规医院呼吸科就诊。和普通的感冒、咳嗽区分开，能更早找到问题。

• 长期吸烟：这是肺癌最主要的危险因素。烟草里有多种可致癌物，被反复吸入后，肺部的细胞容易受损，长期会增加异常细胞发生的概率。吸烟者得肺癌的风险比不吸烟者高出约15倍（Doll & Peto, 1976）。
• 职业接触有害物：有些工作，比如长期暴露在石棉、铀、镍等有毒金属环境下，会让呼吸道长时间受到刺激和损伤，这样的职业人群得肺癌的风险显著上升。
• 空气污染：空气中的颗粒物、废气对肺组织也有慢性伤害。城市高污染地区，肺癌发病率高于空气质量较好的区域（Turner et al., 2011）。
• 家族遗传因素：如果直系亲属曾患肺癌，那么，遗传易感性会比一般人更高。但并不意味着一定会发病，只是要格外留心。
• 慢性肺部疾病：慢阻肺、肺结核等病史，会让肺部本身的“修复”能力变差，增加癌变的风险。

别忽视：这些危险因素只是增加几率，不是必然会发病。即便没有吸烟史，如果长期吸入有害气体或空气污染，也需警惕肺部健康问题。

说起来，很多人听到“肺部检查”会有点紧张，其实医疗流程主要是帮助医生更准确地判断。最常用的检查包括：

• 低剂量CT扫描：这种方法可以发现肺部早期小结节、肿块，是目前肺癌筛查的“金标准”。对长期吸烟或有肺癌家族史的人群尤其推荐。
• 痰液检查：通过显微镜观察痰标本，有无异常细胞，有助于某些类型早期发现，但敏感性有限。
• 支气管镜检查：用细长软管“窥视”气道并取组织活检。对可疑病变的部位，可以直接看清楚或采集样本，进一步做病理分析。
• 穿刺活检：在影像引导下，从可疑的结节中取出一小部分组织片，进行诊断。靠组织学确认，能区分良性或恶性。

只要有计划地按医生建议完成检查，就能极大降低“误诊/漏诊”的风险。因此，如果怀疑肺部有异常，最好的办法是到大型综合医院或专科医疗中心，报名专业的肺部健康筛查。有些体检中心也会提供低剂量CT筛查服务，不过要结合医生专业判断再决定下一步。

• 手术治疗：适合早期、边界较清晰的肿瘤。通过切除病灶，争取一次性“清除”异常细胞。很多患者通过手术获得长期生存机会。
• 化疗：利用药物杀灭快速生长的肿瘤细胞。通常在手术后辅助使用，也可用于病期较晚但仍有身体条件的患者。化疗有一定副作用，但及时管理可以缓解不少问题。
• 放疗：用高能射线“聚焦”杀灭局部肿瘤组织，对于手术不可切除或不适合手术的患者尤为重要。有时放疗和其他方法可以联合使用。
• 靶向/免疫治疗：近年来兴起的新方案，针对肿瘤细胞分子靶点或激活身体免疫，抑制或清除肿瘤进展。某些有基因突变或特定蛋白表达的患者，会从这些方案获益。

实际选择：治疗方式一定要结合肿瘤分期、类型和身体综合状况，由专科医生团队量身定制。有时候几种方法会组合应用，争取最佳效果。

• 均衡饮食 🥦: 选择富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜（如西蓝花、胡萝卜、生菜）、新鲜水果（苹果、猕猴桃、蓝莓）等，有助于提高身体抵抗力。推荐每天多样化进食，不要只盯着主食和肉。
• 适度有氧运动 🚶‍♂️: 散步、慢跑、太极等运动方式，不但能改善肺功能，也能提升心情。对于病情稳定的肺癌患者，建议根据身体状况，每天30分钟左右的轻中度运动。
• 规律作息保证睡眠: 睡眠时间足够，生物钟规律，有助于免疫系统恢复。建议晚上11点前入睡，每天保持7小时睡眠。
• 定期健康随访 📅: 治疗期间及康复期，按时复查（包括影像、肝肾功能等），可及时发现复发征兆。这也有助于心态调整，降低焦虑。
• 心理调适，家人陪伴: 正确看待疾病，保持乐观心态。多和朋友家人沟通，必要时寻求专业心理咨询。良好的情绪支持对于病情控制有意想不到的作用。