🏥 在我国，每年罹患胃癌的人群超过百万（Sung et al., 2021）。这意味着，你身边或许就有朋友正在面对这个难题。胃癌早期常无明显表现，相当于这个“健康小工厂”悄出了问题，等症状明显时已经不是初期，一定要重视。

胃癌在50岁以后更常见，但年轻人也并非完全安全。对于任何年龄层来说，如果能了解早期信号、定期体检，就有机会守住健康防线。国际上多项研究都建议加强大众胃癌识别和筛查意识（Karimi et al., 2014）。现实生活里，关注胃癌不是危言耸听，是为健康加一道保险锁🔒。

• 食欲变差：如果你发现自己偶尔对饭菜不感兴趣，这可能只是小胃胀；但如果持续食欲不振，并且体重悄往下掉，就要留意了。
• 腹部变化：偶尔腹部有点隐不适，大多数人不会在意。但若腹痛变为持续，甚至影响夜间休息，这就提示需要就医。
• 消化功能障碍：偶尔反胃、打嗝算不上大事，不过反复出现，并且感到饭后有梗阻感，需要进一步检查。

1. 慢性胃炎等长期疾病： 长期胃炎或溃疡，容易让胃黏膜变得脆弱。反复受损，异常细胞更容易生长成为肿瘤（Correa, 1992）。
2. 幽门螺旋杆菌感染： 这种胃部细菌容易导致慢性炎症。医学界证明，幽门螺杆菌感染后，胃癌风险明显增加（Wroblewski et al., 2010）。有时候，它像“隐形的麻烦制造者”，在体内长期潜伏。
3. 家族遗传与年龄： 胃癌具有一定的遗传倾向。如果直系亲属有人患病，个人患癌的风险更高（La Vecchia et al., 2015）。此外，年龄越大，细胞修复能力下降，也是患病率升高的重要理由。
4. 生活习惯： 吸烟和长期饮酒会加速胃部细胞损伤。研究发现，烟草和酒精直接作用于胃黏膜，使异常变化更易发生（Sung et al., 2021）。

• 内镜检查（胃镜）： 医生会用细管带摄像头检查胃内情况，如果发现异常，能及时做组织取样。
• 组织活检： 如果胃镜下发现可疑区域，医生会取一点组织检验。这一步能确定异常细胞是不是癌细胞。
• 辅助影像学检查： CT或MRI有助于判断胃癌是否扩散至周围器官（Karimi et al., 2014）。
• 血液指标检测： 检查肿瘤标志物，辅助判断病情进展。

• 手术切除： 适用于早期和部分中期胃癌，通过去除异常组织达到根治目的。医生会根据病变情况选择部分或全胃切除。
• 化学治疗： 药物用于杀灭或控制癌细胞生长，特别适合已扩散或复发病例。
• 免疫治疗： 利用人体自身免疫系统来对抗异常细胞，近年来在晚期胃癌治疗上取得不错进展。
• 辅助治疗： 包括护肝药物、营养支持、消化系统调节等，用于改善患者整体健康状况。

1. 食物选择与饮食均衡： 新鲜蔬菜（富含纤维，帮助消化）
   — 建议每天保证蔬菜摄入200克以上，搭配多种颜色。
   水果（含有抗氧化成分，维护细胞健康）
   — 每天吃一到两份水果，季节更替时也别落下。
   全谷物（提升肠胃耐受力）
   — 主食搭配点全麦，比单纯精白米饭更有营养。
2. 规律作息与压力管理： 保持固定的作息时间，避免熬夜，有助于胃黏膜修复。压力大时可通过散步、冥想、交流减压。
3. 定期体检： 40岁以上人群，每2年做一次胃部内镜检查。如果家族中有人患胃癌或者平时消化道症状明显，建议提前开始。
4. 健康提示： 遇到持续腹胀、消化不畅，别拖延。可以优先选择正规医院消化科就诊，获得针对性咨询。