01｜卵巢癌是什么？
晚饭聊天时，家里有人问：“卵巢癌是怎样的一种病？”其实，这种癌症主要影响女性的卵巢，是生殖系统中比较常见的恶性肿瘤之一。卵巢本身有点像身体的小工厂，负责分泌激素、排卵。如果这些细胞发生了异常改变，癌症就可能悄“造访”。
医学上，卵巢癌按类型分为表面上皮性、胚胎性和性腺性三类。最常见的是表面上皮性，大约占所有病例的90%，其余为胚胎性和性腺性，发病率虽然低，但也不好掉以轻心。对于大多数女性来说，除非特别关注，很难第一时间发现卵巢发生了变化。这就是卵巢癌让人头疼的一点——不易察觉，却带来不小的后果。
🌱简单来说，卵巢癌是卵巢细胞异常增生，侵袭邻近健康组织，并且有可能扩散到身体其他部位。如果你关注自己的身体状态，早期发现能极大减少后续麻烦。
02｜哪些信号值得我们警觉？
卵巢癌有点像厨房漏水，最初一两滴“漏”根本不容易发现。早期症状通常轻微，例如偶尔出现腹部稍微胀气、短暂的不适，许多人直接归因于吃撑了或胃肠问题。但如果出现以下情况，要多留个心眼：
- 持续性腹部肿胀，腹围明显增加
- 反复出现腹痛或隐约的不适
- 食欲明显下降，吃一点儿就饱
- 排尿比以前频繁，但喝水量没什么改变
超过两周的持续症状，最好给医生打个电话，别老想“再观望下就好了”。有位75岁的女性，原本没有不良嗜好，突然出现腹部变大且吃饭没胃口，经检查确诊卵巢癌。她的经历提醒我们，症状拖得太久，合并其它身体不适，风险就大了。
🚩腹痛、肿胀不宜忽视，和“普通肚胀”有区别。一旦频繁出现、持续不缓解，应早些就医。
03｜卵巢癌为什么会发生？
很多人问，卵巢癌是不是吃错东西或者太劳累？其实，发病原因不止跟饮食或生活习惯有关，更受遗传和年龄等因素影响。医学界认为，以下情况风险较高：
- 遗传基因：比如 BRCA1 和 BRCA2 的变异，会让卵巢癌风险上升（Kurman, R.J., & Shih Ie, M. (2016). The Origin and Pathogenesis of Epithelial Ovarian Cancer: A Proposed Unifying Theory. The American Journal of Surgical Pathology, 40(3), 403-413.）。
- 年龄增长：绝大多数病例发生在50岁之后，尤其是更年期后的女性。
- 激素水平变化：长期激素替代疗法、有排卵史等也会增加风险。
- 家族史：妈妈或姐妹得过，自己也要多加注意。
- 患病史：有些妇科疾病（如子宫内膜异位症）也会让患卵巢癌的概率略增。
研究显示，约10-15%的卵巢癌患者都有相关遗传基因异常（Kotsopoulos, J. (2016). BRCA Mutations and Ovarian Cancer: Implications for Screening and Prevention. Cancers (Basel), 8(1), 8.）。这类基因问题不是自己造成，也不是平常饮食能完全避免的。
🔍说起来，卵巢癌的发生过程是多因素叠加，不是一两项就决定全部。每个人体质不同，对环境因素的反应也不一样。
04｜科学诊断卵巢癌的方法有哪些？
万一身体出现上述信号，下一步该怎么办？诊断卵巢癌靠的不止是主观感受，主要还是系统检查。医生通常会安排：
- 超声波检查：能看到卵巢大小、形态变化，是否有肿块。
- CT或MRI：用于进一步观察肿瘤侵犯范围。
- 肿瘤标志物检测：例如 CA-125，血液检测能帮助判断异常风险。
- 穿刺/活检：特殊情况下，为确认诊断会取少量组织进行病理分析。
检查顺序依实际情况调整，有些人先做血检，有些人直接排查影像。医学建议，如果有合并症或疑点比较多，综合几项检查再判断，不要只凭一项指标下结论。
👩⚕️系统检查能让诊断更精准，便于后续治疗方案制定，让患者和家属有充分准备。
05｜卵巢癌的治疗选择有哪些？
得了卵巢癌，怎么办？现在的医疗手段很丰富，常见的治疗分为三大类——手术、化疗、靶向药物。实际操作时，通常不会只用一种方法。
- 手术治疗：首选方案，尽量切除肿瘤组织，同时保护重要器官。
- 化学治疗：比如铂类、紫杉醇类药物，根据个体情况分周期进行，有助清除残留癌细胞。
- 靶向药物：如抗血管生成药和PARP抑制剂，适用于部分基因变异病例，对晚期病灶也有作用。
以75岁那位女性患者为例，手术后7年配合化疗，2023年因贫血停用PARP抑制剂，后又参与临床试验联合多种药物治疗。最新一次查体发现肝脏新发病灶，医生建议继续系统治疗，同时加强护理。这个例子说明，治疗方向会随着病情变化而调整，并不是“一成不变”。
💊最终方案取决于病情阶段、身体状况及基因特征，定期随诊非常重要，别自行停药或改变方案。
06｜日常怎么做才能预防卵巢癌？
说到底，个人防护最有效的还是早发现、好生活。有些人问是不是每天吃某种食物就能预防，其实更重要的是坚持一些基础原则。
-
🥗新鲜蔬菜
富含纤维素，有利肠道健康。每天保证一碗绿叶菜，能帮身体排除多余代谢产物。 -
🥛优质蛋白
蛋、奶、豆类能增强免疫力，每天一份，对维持体力有益。 -
🐟深海鱼类
富含Omega-3脂肪酸，有研究显示可减缓某些肿瘤进展（Zhang, Y., et al., 2020, Nutrition and Cancer, 72(4), 667-677.）。一周吃两次很合适。 -
🚶规律运动
每天30分钟快走或有氧运动，有助于维持激素平衡，也让心情舒畅。 -
🛌睡眠充足
晚上保证7小时以上的高质量睡眠，身体修复更高效。
简单来讲，均衡饮食、适度活动、规律作息就是卵巢健康的“护卫队”。生活里有疑问，最好及时咨询专业医生。如果家族及个人有肿瘤史，建议每1-2年到正规医院做妇科超声和相关肿瘤标志物检测。生理期或绝经后如发现异常，请直接预约医疗机构，早查早安心。
⚡我们不能完全避免疾病，但可以用行动减少它出现的机会。
07｜面对卵巢癌，如何科学应对日常挑战？
卵巢癌的治疗过程是持久战，不仅需要医学干预，还需要日常的耐心调节。比如，有些患者在治疗期间会遇到食欲下降、情绪波动，这都是正常现象。此时，家人陪伴和心理疏导非常重要，可以帮助渡过难关。
- 饮食口味变化，不妨改用清淡、容易消化的食物
- 治疗期间适当休息，不要强求自己按以前节奏活动
- 定期复查，记录身体变化，为医生提供真实数据
- 情绪低落可以和朋友聊，也可以寻求专业心理帮助
持续治疗其实也是身体“自动维护”的一种方式，只要坚持下去，就有更大的机会战胜疾病。如果遇到新症状或不适，不要犹豫，及时问医生总没错。
🌈 患病不是终点，合理规划和家人关怀会让生活继续温暖从容，平稳应对每一步。
参考文献
- Kurman, R.J., & Shih Ie, M. (2016). The Origin and Pathogenesis of Epithelial Ovarian Cancer: A Proposed Unifying Theory. The American Journal of Surgical Pathology, 40(3), 403-413.
- Kotsopoulos, J. (2016). BRCA Mutations and Ovarian Cancer: Implications for Screening and Prevention. Cancers (Basel), 8(1), 8.
- Zhang, Y., et al. (2020). Dietary Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Cancer Risk: A Review of the Literature. Nutrition and Cancer, 72(4), 667-677.
