乳腺肿瘤其实指的是乳腺组织里出现了异常细胞增生，形成的“小团块”或“异常组织”。简单来说，分为良性和恶性两大类。
良性肿瘤比如纤维腺瘤、乳腺囊肿，往往增长速度慢、不扩散，治愈率高；但恶性肿瘤，尤其乳腺癌，会破坏周围组织，并有可能随着时间蔓延到其他器官。

医学上，最常见的乳腺肿瘤类型包括乳腺癌（恶性，最需警惕）、乳腺纤维腺瘤和囊性病变（一般良性）。乳腺癌大多数起源于乳管和腺体，前期不会明显危及生命，但一旦进入晚期，就需要积极治疗，不可拖延。
别忽视，了解乳腺肿瘤类型，有助于早期识别风险和采取正确措施。

很多女性初期并没有明显感觉，轻微症状容易被忽略。但乳腺癌和其他乳腺肿瘤的发展往往有一些“信号”，值得大家留心：

1. 早期信号
- 乳腺表面偶尔摸到小肿块，质地偏硬，无明显疼痛（如摸到一颗“小石子”般的小团）
- 乳腺局部偶尔有点轻微不适
2. 明显警示
- 肿块体积变大、越来越明显，且持续存在 - 乳房变形、大小或形状发生变化 - 局部皮肤凹陷、发红、变厚 - 乳头发生异常（如溢液、皮肤溃烂或萎缩） - 腋下淋巴结肿大，感觉“酸胀”或不舒服
遇到这些现象，不要拖延，建议及时就医检查。

病例分享
有位30多岁的女性职员，因为发现双乳多发肿物到医院甲状腺乳腺外科就诊，最终确诊为晚期乳腺肿瘤。手术治疗成为了必须选择。这种案例提醒我们，早期发现并就医非常重要。

乳腺肿瘤的发生有一定“内因”和“外因”。可以简单理解为遗传、年龄、激素和生活习惯的共同作用：

• 性别和年龄：女性乳腺癌发病率极高，99%以上患者为女性，且40岁以上风险增加。
• 遗传：有乳腺癌家族史（如母亲或姐妹曾患病）的人风险显著升高，尤其是BRCA1/BRCA2基因异常。
• 激素影响：长期雌激素暴露（初潮早、绝经晚、未生育或首胎较晚），可能增加风险。
• 肥胖与饮酒：研究显示，肥胖/酒精过量使用，会增加乳腺癌概率。
• 辐射暴露：年轻时接受过胸部放射治疗，风险高出不少。
• 绝经后激素治疗：相关药物增加部分女性患病风险。

其实，很多乳腺癌患者没有明显的家族史或特殊生活习惯，所以任何人都需要关注乳腺健康。
简单来说，性别和年龄是最基本的风险，多种生活方式与遗传、环境共同作用，具体风险需个体评估。

参考：World Health Organization. Breast cancer. 2024.

乳腺肿瘤的诊断，依赖专业医疗设备和医生经验。大致流程如下：

• 1. 初诊体检：医生问诊并进行乳腺触诊，找出是否有硬块、肿物或异常变化。
• 2. 影像检查：通常会建议做乳腺B超、乳腺钼靶X线检查（乳腺摄影），能发现较小肿块。
• 3. 活组织检查：如果发现异常，进一步通过穿刺取少量组织，做病理分析，判断良恶性和分期。
• 4. 血液与分子检测：部分患者需做乳腺肿瘤标志物、基因检测（如HER2、ER、PR表达情况），便于个性化治疗。
• 5. 淋巴结评估与全身扫描：如已进入晚期，需进一步评估是否有转移。

检查过程不会特别疼痛，但需要耐心配合医疗流程。检查结果由专业医生统一解读，不必过度猜测。
遇到乳腺异常变化，千万别犹豫，早做专业检查，有助于早期发现、规范治疗。

参考：Mayo Clinic. Breast cancer - Symptoms and causes. 2023.

乳腺肿瘤的治疗，要看类型和分期。常见方法包括：

• 手术治疗：对早期和部分晚期乳腺癌，切除肿瘤组织或整乳/乳房局部，有时需部分淋巴结清除。
• 药物治疗：包括化疗、激素治疗、靶向药物（如曲妥珠单抗治疗HER2阳性患者），通常配合手术进行。
• 放射治疗：用于消灭残余癌细胞、降低复发率。
• 辅助治疗：根据不同分型，术前、术后使用药物或物理疗法，提升整体治疗效果。

治疗能否顺利完成，与发现早晚、分型、身体状况密切相关。早期治疗，治愈率高，康复快；晚期治疗，以延长生命、提高生活质量为主。
绝大多数药物已被全球权威机构推荐（WHO Essential Medicines List），治疗制度不断优化。
科学治疗，遵医嘱，不中断疗程，是提高生存率、预防复发的关键。

参考：World Health Organization. Breast cancer. 2024.

日常保护乳腺健康，其实很简单，关键在于生活细节。

• ① 多吃蔬果和全谷类
  🥦西兰花富含多酚类化合物，帮助降低肿瘤风险。建议每周至少食用3-4次。
  🍅番茄类食物含有抗氧化成分，对乳腺细胞有保护作用。可早餐加一份番茄沙拉。
  🌾燕麦和糙米有助于调节体重及激素水平，每天主食建议一半采用全谷类。
• ② 坚持适量运动
  每周保持3次以上规律运动（如快走、跳绳、瑜伽），有益维持健康体重，舒缓压力，有助于乳腺细胞正常分化。
• ③ 定期体检
  40岁左右，建议每1-2年做一次乳腺B超/钼靶，家庭有病史的提前开始；如有症状及时向专科医生咨询。
• ④ 心理调整与充足睡眠
  学会放松心情，改善情绪波动，睡眠充足有利于身体修复，减少因心理压力带来的激素波动。

简单来讲，健康的饮食和规律生活习惯，是乳腺健康的“护航员”。不用焦虑，采取有效措施，乳腺健康可获得长久保障。
生活方式调整+早期体检，才是最好的防护。

参考：Kushi LH, Doyle C, McCullough M, et al. American Cancer Society Guidelines on nutrition and physical activity for cancer prevention. CA Cancer J Clin. 2012;62(1):30-67.