肺癌其实是一类起源于肺及支气管的恶性肿瘤，简单来讲，就是肺里的正常细胞变得“不听话”，开始异常生长，有时还会扩散到身体其他地方。

之所以说肺癌要警惕，并不是因为它有多稀罕。数据显示，肺癌是全球发病率最高的癌症之一（Siegel RL, et al., 2023），每年影响着许多家庭。早发现、早行动，才能减少不必要的麻烦。

引自: Siegel RL, Miller KD, Wagle NS, Jemal A. Cancer Statistics, 2023. CA: A Cancer Journal for Clinicians. 2023;73(1):17-48.

• 咳嗽变多、没完没了：不是普通感冒带来的几声咳嗽。有些人会发现咳嗽时间明显拉长，甚至干咳不止。
• 呼吸变得费劲：活动时总觉得气不够用，上下楼梯时胸闷气短。
• 胸部隐隐作痛：这里说的疼不仅仅是一阵阵的，而是持续的隐痛、酸胀感，位置往往固定。
• 体重没由来地往下掉：不少患者没刻意节食，体重却肉眼可见地减少。
• 案例提醒： 一位80岁男士被诊断为肺癌三期，除了咳嗽久治不愈，还有呼吸吃力、胸部不适。进一步检查发现病灶不仅累及肺部，还波及到淋巴结。这种持续且多部位的不适，建议及时就医。

如果日常生活中遇到上述变化，特别是症状持续数周且没有明显好转，别拖着，尽快咨询医生更稳妥。

1. 吸烟：目前医学界公认，长期吸烟是肺癌最大、最直接的诱因之一。不仅主动抽烟，二手烟暴露也很危险。美国CDC数据显示，约90%的肺癌患者有吸烟史 (Centers for Disease Control and Prevention, 2022)。
2. 空气污染：空气里的有害颗粒，比如PM2.5，进入呼吸道后，日积月累会让肺部组织受损，激发癌变发生。
3. 职业暴露：从事煤矿、石棉、某些化工等工种的朋友，长期接触有害物质会显著提高风险。
4. 家族史和遗传：身边直系亲属如果有肺癌病史，发病概率也会有所提升。部分人天生有某些易感基因，风控系数更高。
5. 年龄因素：年龄的增长，尤其是在60岁后，身体细胞修复能力下降，细胞积累突变的机会增多，也是肺癌高发的重要背景。

这些因素，是目前经过多项流行病学研究证实的肺癌风险来源。暴露在这些环境下，不能完全归咎于某一天的偶然，而是日积月累的影响。

来源: Centers for Disease Control and Prevention. What Are the Risk Factors for Lung Cancer? 2022.

查明肺癌，需要有条不紊地配合各项专业检查。常见的诊断流程包括以下几步：

• 胸部影像学：如低剂量螺旋CT，能比较早地发现异常结节或肿块，是目前筛查早期肺癌的首选工具之一。
• 支气管镜检查：医生用一根带光源的软管，通过气道直接观察异常部位，并可采样送检。
• 细胞学或组织学活检：取微小组织样本，借助显微镜检测异常细胞，帮助明确病理分型和分期，为后续治疗提供依据。
• 辅助检查：针对有骨痛或头晕等表现的患者，医生可能建议头部MRI、骨扫描等，明确是否有远处转移。

各类检查不会全部用在同一个人身上，医生会根据个人情况精准安排组合，既避免漏检，也减少过度检查。

详细医学建议参考: Rivera MP, Mehta AC, Wahidi MM. Establishing the Diagnosis of Lung Cancer: Diagnosis and Management of Lung Cancer, 3rd ed: American College of Chest Physicians Evidence-Based Clinical Practice Guidelines. Chest. 2013;143(5_suppl):e142S-e165S.

• 手术：适合早期或局部肺癌患者，医生会根据结节大小和位置，选择局部切除或肺叶部分切除。
• 放射治疗：像“定点修复”一样，利用高能射线破坏癌细胞，常用于不能手术或肿瘤有转移的患者。
• 化学治疗：通过药物全身杀伤异常细胞，多用于中晚期，或手术、放疗后辅助防止复发。
• 靶向治疗：针对某些表面分子异常的癌细胞，研发出“瞄准打击”的药物，副作用相对较轻。
• 免疫治疗：帮助自身免疫系统发现并清除癌细胞，近年来效果越来越被认可。

不同分期、不同类型的肺癌，治疗组合有很大差别。和专业医生详细沟通，根据自己的体质和意愿共同制定方案，比单纯依赖偏方、网络信息更靠谱。

参考：National Comprehensive Cancer Network (NCCN). NCCN Clinical Practice Guidelines in Oncology: Non-Small Cell Lung Cancer. Version 2.2023.

肺癌并不是只靠“远离威胁”就能安然无恙，积极选择有益生活习惯也很关键。下面这些建议特别值得尝试：

• 多食蔬菜水果 + 含有丰富抗氧化物，可提高身体修复能力 + 吃法建议：每天一盘绿叶菜和时令水果，有时换着花样做个蔬果凉拌。
• 规律锻炼 + 促进呼吸道畅通，增强肺部功能 + 建议：散步、慢跑、太极都很好，每周累计150分钟就能见效果。
• 家中保持空气清新 + 减少有害颗粒物滞留 + 建议：常通风，必要时使用空气净化器。
• 定期健康检查 + 便于早发现异常，尤其建议高危人群（如经常吸烟、家族有肺癌） + 建议：可以每年做一次肺部低剂量CT筛查，45岁以后尤其重要。

生活方式小调整，看似平凡，其实最有效。尤其是有家族史或长期接触空气污染的朋友，把健康基础打扎实，比事后补救更经济。