[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fS9oAqOVz9VMl_HvA5M7eGUptZ_ysWA84XoTernQfFg4":8,"$f8CBb9TmEL0Ar5mgHG4Y8NU9iVlzAly0vOgfIEzaIDAQ":55,"$fGpL091sX6sSVm7AgiaJkZxIkJeWNVZV7ZjoGmOZxZ94":59},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":54},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"hospital":17,"department":18,"postsTitle":19,"materialTotal":20,"videoTotal":21,"isConcern":7,"title":22,"coverVertical":23,"coverAcross":24,"content":25,"description":26,"views":27,"likes":21,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":21,"createTime":28,"seoTitle":22,"seoKeywords":29,"seoDescription":30,"shelvesTime":31,"version":32,"menus":33,"menuId":35,"type":42,"quality":53,"commentCount":21,"isComment":42},67382,870271,[],"https://cdn.haohuanjiao.com/learnMaterial/ystApp//0f5AP3WCNNils8zIrtdCSEjBlyeK44At.png","蒋硕","沈阳于洪冠齿综合门诊部（有限公司）","肿瘤科","主治医师",50,0,"早发现，早预防——了解胃癌的关键知识与管理","","https://ystcdn.venuertc.com/venue/AI/dfb4ff64-b2b0-4304-a5f9-23c6c7782664.jpg","\u003Cdiv id=\"material_title\" class=\"gc-title\">早发现，早预防——了解胃癌的关键知识与管理\u003C/div>\n\u003Cdiv class=\"gc-section\">\n  \u003Cdiv class=\"gc-subtitle\">\n    \u003Cspan>01 胃癌到底是什么？\u003C/span>\n    \u003Cspan class=\"gc-bg\">🍀\u003C/span>\n  \u003C/div>\n  \u003Cdiv class=\"gc-bg-image\">\n    \u003Cp>\n      胃癌并不是离我们很远的话题。你有没有注意，在饭局上听说有人因为长期胃不舒服，后来竟被查出是胃癌？其实，这就是胃部出现异常细胞，不受控制地生长，在胃壁形成肿瘤，这种情况就叫做胃癌。胃是那种平时不常“喊疼”的器官，所以很多人觉得胃癌很突然，但它的发生往往和长期的胃部小麻烦有关——小伤口、慢性炎症、细菌感染都可能让异常细胞慢慢积聚起来。全球统计显示，中国是胃癌高发地区，尤其是中老年群体更需提防(Bray F, Ferlay J, Soerjomataram I, et al., CA: A Cancer Journal for Clinicians, 2018)。跟感冒不同，胃癌通常发展缓慢，等到发现时往往已经不算早期了。\n    \u003C/p>\n    \u003Cp>\n      胃癌的早期没有什么特别明显的症状，像是生活里的“小隐患”；而等到肿瘤长得比较大的时候，身体才开始频繁“报警”。所以，如果你平时会胃胀、不规则的痛，却很少去医院检查，这种行为可能给胃癌“开了绿灯”。\n    \u003C/p>\n  \u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"gc-section\">\n  \u003Cdiv class=\"gc-subtitle\">\n    \u003Cspan>02 胃癌的显著症状有哪些？我应该注意什么？\u003C/span>\n    \u003Cspan class=\"gc-bg\">🩺\u003C/span>\n  \u003C/div>\n  \u003Cdiv class=\"gc-bg-image\">\n    \u003Cul class=\"gc-list-symptom\">\n      \u003Cli>\n        \u003Cspan class=\"gc-list-symptom-title\">持续的腹部疼痛\u003C/span>\u003Cbr>\n        如果你发现上腹部总是疼，或者疼痛已经变得规律，每次饭后更明显，很可能需要警惕。和偶尔的不适相比，这种持续不退的疼痛，是胃癌最典型的信号之一。不少人以为只是胃炎或消化不好，但如果疼痛拖的时间太长，千万不要等。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cspan class=\"gc-list-symptom-title\">食欲减退和快速消瘦\u003C/span>\u003Cbr>\n        胃癌影响消化，食欲会明显下降。有时你会发现突然吃不下饭，体重悄悄往下掉。减重不是指几斤，而是一个月内瘦了好几公斤。如果你没有刻意减肥，却发现衣服变松，值得留意。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cspan class=\"gc-list-symptom-title\">频繁的恶心\u003C/span>\u003Cbr>\n        简单来说，胃癌会让人感觉恶心，尤其是吃了正常的食物也不舒服。虽然没有剧烈呕吐，但常常觉得反胃，如果这种情况一再发生，不妨考虑去医院查查。\n      \u003C/li>\n    \u003C/ul>\n    \u003Cp>\n      说到真实例子，有位52岁的男性患者，做农业工作，消瘦但体重平稳。他之前因为长期胀痛和恶心，没有呕吐，但食欲一直不佳。后来检查发现已经是胃癌III期，说明这些症状虽然不起眼，却很关键。这也提醒大家，持续的异常一定不能拖。\n    \u003C/p>\n  \u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"gc-section\">\n  \u003Cdiv class=\"gc-subtitle\">\n    \u003Cspan>03 为什么会得胃癌？主要致病机制分析\u003C/span>\n    \u003Cspan class=\"gc-bg\">🧬\u003C/span>\n  \u003C/div>\n  \u003Cdiv class=\"gc-bg-image\">\n    \u003Cp>\n      很多人关心，到底什么招致了这个“身体里的不速之客”？答案并不只有一种。医学界认为，几大因素对胃癌形成影响非常大（Smyth EC, Nilsson M, Grabsch HI, et al., The Lancet, 2020）：\n    \u003C/p>\n    \u003Col class=\"gc-list-risk\">\n      \u003Cli>\n        \u003Cstrong>幽门螺旋杆菌感染\u003C/strong>：这是最常见的诱因之一。这种细菌，会让胃黏膜长期发炎，结果原本健康的细胞被“潜移默化”地破坏，变得不正常。数据显示，有幽门螺杆菌感染的人群，胃癌发病风险显著升高。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cstrong>慢性胃炎与胃溃疡\u003C/strong>：如果长期胃疼、胃灼热，甚至出现过溃疡，胃黏膜反复修复过程中，容易出错。一旦修复出了问题，异常细胞就可能出现并生长。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cstrong>遗传背景\u003C/strong>：有些人家族中有人得过胃癌，这类人自身细胞“出错”的概率会增大。虽然只是增加风险，但这部分群体更应该提防。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cstrong>饮酒和吸烟习惯\u003C/strong>：烟草和酒精里的有害物质会损伤胃壁，让胃处于高风险环境。平均下来，长期大量饮酒和吸烟，胃癌发生率能提高30%（参考WHO数据）。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cstrong>年龄因素\u003C/strong>：胃癌好发于50岁以上，年纪增长后，身体修复能力变弱，细胞突变积累变快。\n      \u003C/li>\n    \u003C/ol>\n    \u003Cp>\n      不过，这些因素并不是绝对的“判决书”，只是让我们更需要留心自己的胃。\n    \u003C/p>\n  \u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"gc-section\">\n  \u003Cdiv class=\"gc-subtitle\">\n    \u003Cspan>04 胃癌是怎么诊断出来的？\u003C/span>\n    \u003Cspan class=\"gc-bg\">🔬\u003C/span>\n  \u003C/div>\n  \u003Cdiv class=\"gc-bg-image\">\n    \u003Cp>\n      很多人怕去医院查胃，觉得又麻烦又难受，其实现在的检查手段已经非常成熟。最核心的方法是\u003Cstrong>胃镜检查\u003C/strong>。就是用一根软管带着摄像头“潜入”胃部，可以看到黏膜有没有异常。通常情况下，如果医生在胃镜下发现可疑的溃疡或肿块，会立即取一小块组织做\u003Cstrong>病理检测\u003C/strong>，来确认到底是炎症还是癌变。检查过程并不会很痛苦，医生会用镇静剂帮助你减少不适。\n    \u003C/p>\n    \u003Cp>\n      除了胃镜，有时还会用到\u003Cstrong>CT或MRI影像\u003C/strong>，用来判断肿瘤到底长到了哪一步。血液检查也是常规项目，但敏感性有限，只能辅助判断，不能确诊。有的人担心做胃镜很危险，其实只要正规医疗机构操作，风险非常低。\n    \u003C/p>\n    \u003Cp>\n      \u003Cspan class=\"gc-tip\">\n        如果你的症状持续两周以上，尤其是上腹部疼痛、食欲差、体重降，建议别拖，主动去医院做一次胃部检查。40岁以后定期检查，2年一次是比较合适的频率。\n      \u003C/span>\n    \u003C/p>\n  \u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"gc-section\">\n  \u003Cdiv class=\"gc-subtitle\">\n    \u003Cspan>05 有哪些治疗方案？预期效果有哪些？\u003C/span>\n    \u003Cspan class=\"gc-bg\">🛠️\u003C/span>\n  \u003C/div>\n  \u003Cdiv class=\"gc-bg-image\">\n    \u003Cp>\n      治疗胃癌并不是一成不变的方案，而是要根据病程和个体选择。主要包括\u003Cspan class=\"gc-keyword\">手术切除\u003C/span>、\u003Cspan class=\"gc-keyword\">化疗\u003C/span>和\u003Cspan class=\"gc-keyword\">放疗\u003C/span>，有的患者还会接受靶向治疗或免疫治疗。\n    \u003C/p>\n    \u003Cul class=\"gc-list-treat\">\n      \u003Cli>\n        \u003Cstrong>手术治疗\u003C/strong>：如果发现得早，肿瘤没扩散，医生会建议直接切除胃里病变部分。早期切除后，大部分人能实现长期控制，甚至治愈。案例里那位52岁的农业患者，已经完成了胃癌根治术，属于标准的治疗流程。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cstrong>化疗\u003C/strong>：多数人手术后还会做化疗，比如SOX方案，就是联合几种抗癌药，杀灭残留癌细胞。化疗期间容易出现骨髓抑制，血小板减少、易感染。这时需要较强的监测和支持治疗，比如给升血小板药物，帮助身体恢复。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cstrong>放疗和靶向治疗\u003C/strong>：病情进展或转移时，医生可能会用放射线治疗或者特定靶向药物，让癌细胞不容易活下去。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cstrong>支持与营养治疗\u003C/strong>：整个过程需要营养支持、定期监测体力和免疫力。像上述病例一样，术后和化疗后都需要强调食物摄入和血象变化。\n      \u003C/li>\n    \u003C/ul>\n    \u003Cp>\n      总体来说，胃癌治疗可以有效延长寿命和改善症状。医学报告显示，早期胃癌五年生存率可达90%以上；而晚期治疗也能缓解症状，提高生活质量(Yanagisawa K, et al., Gastric Cancer, 2021)。但治疗过程中，要和医生沟通想法，合理设定目标。\n    \u003C/p>\n  \u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"gc-section\">\n  \u003Cdiv class=\"gc-subtitle\">\n    \u003Cspan>06 日常管理与生活指导：如何帮助自己？\u003C/span>\n    \u003Cspan class=\"gc-bg\">🌱\u003C/span>\n  \u003C/div>\n  \u003Cdiv class=\"gc-bg-image\">\n    \u003Cp>\n      胃癌的管理不只是吃药和手术，日常习惯同样关键。如果你身边有人刚治疗胃癌，或者正在康复期，下面这些具体建议很有用。\n    \u003C/p>\n    \u003Cul class=\"gc-list-life\">\n      \u003Cli>\n        \u003Cspan class=\"gc-keyword\">优质蛋白食物\u003C/span>：例如鸡蛋、鱼、瘦肉，有助于修复组织和增强体力。建议每餐安排一点蛋白质，不仅有益康复，也可以防止肌肉流失。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cspan class=\"gc-keyword\">新鲜蔬果\u003C/span>：蘑菇、西兰花、胡萝卜，这些富含微量元素和维生素，帮助免疫系统保持活力。生吃和煮食都可以，只要新鲜少油腻。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cspan class=\"gc-keyword\">适量谷物\u003C/span>：燕麦和糙米是不错的选择，胃癌患者消化能力弱，粗粮要适量，最好煮软一些再吃。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cspan class=\"gc-keyword\">充足水分\u003C/span>：不管是康复期还是术后，补充水分很关键。最好分多次慢慢喝，避免一次性大量饮水造成胃胀。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cspan class=\"gc-keyword\">规律作息\u003C/span>：晚上十点前休息，中午适当午睡，帮助身体自我修复。如果工作压力大，可以做深呼吸或冥想，稳定情绪。\n      \u003C/li>\n      \u003Cli>\n        \u003Cspan class=\"gc-keyword\">适度锻炼\u003C/span>：康复期间可以选择散步、轻瑜伽，避免剧烈运动。运动有助于免疫力提升，同时让消化系统更活跃。\n      \u003C/li>\n    \u003C/ul>\n    \u003Cp>\n      有专家建议，康复期最怕营养跟不上。遇到胃胀、恶心，不用勉强吃大餐，尝试少量多餐，每隔3小时吃点东西更合适。\u003Cbr>\n      食疗搭配可以这样：\u003Cspan class=\"gc-keyword\">山药粥+\u003C/span>\u003Cspan class=\"gc-keyword\">温牛奶\u003C/span>，补蛋白又养胃；\u003Cspan class=\"gc-keyword\">南瓜炖鸡胸肉\u003C/span>，强体力又不刺激。\n    \u003C/p>\n    \u003Cp>\n      身体恢复不是一蹴而就，要慢慢调整。如果发现症状反复，或者体重下降明显，建议再和专业医生沟通，改一改饮食计划。\n    \u003C/p>\n    \u003Cp>\n      总之，胃癌管理和防护是长期的事，科学饮食和良好习惯，不仅能帮助康复，也有助于预防其他慢性病。\n    \u003C/p>\n  \u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"gc-section\">\n  \u003Cdiv class=\"gc-subtitle\">\n    \u003Cspan>07 结语与行动建议\u003C/span>\n    \u003Cspan class=\"gc-bg\">🔔\u003C/span>\n  \u003C/div>\n  \u003Cdiv class=\"gc-bg-image\">\n    \u003Cp>\n      回头看，其实胃癌并不像传说中的“绝症”。早发现、早干预，配合规范治疗和健康生活，就能让风险大大降低。每个人都有机会主动管理自己的胃健康——不是等到难以忍受才去看医生。如果你平时觉得胃不太舒服，或家族有胃癌病史，建议把定期检查当作一项放心的投资。饮食上重视优质蛋白和新鲜蔬果，作息规律，适当锻炼，就是对身体的最好呵护。从今天起，关注胃部的细微变化，鼓励家人朋友一起行动，健康就离你更近一步。\n    \u003C/p>\n    \u003Cp class=\"gc-tip\">\n      健康知识，是为了更好地生活。只是你多留意一点，早发现早行动，就能让自己和家人多一份安心。\n      \u003Cspan class=\"gc-emoji\">💡\u003C/span>\n    \u003C/p>\n  \u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cdiv class=\"gc-section gc-ref\">\n  \u003Cdiv class=\"gc-subtitle-ref\">主要医学参考文献\u003C/div>\n  \u003Cul>\n    \u003Cli>\n      Bray F, Ferlay J, Soerjomataram I, Siegel RL, Torre LA, Jemal A. Global cancer statistics 2018: GLOBOCAN estimates of incidence and mortality worldwide for 36 cancers in 185 countries. \u003Cem>CA: A Cancer Journal for Clinicians\u003C/em>, 2018. \u003Ca href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30207593/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">PubMed\u003C/a>\n    \u003C/li>\n    \u003Cli>\n      Smyth EC, Nilsson M, Grabsch HI, van Grieken NCT, Lordick F. Gastric cancer. \u003Cem>The Lancet\u003C/em>, 2020. \u003Ca href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32442551/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">PubMed\u003C/a>\n    \u003C/li>\n    \u003Cli>\n      Yanagisawa K, Hara M, et al. Survival benefit of early screening for gastric cancer: Results from a large-scale cohort study in Japan. \u003Cem>Gastric Cancer\u003C/em>, 2021. \u003Ca href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33492808/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">PubMed\u003C/a>\n    \u003C/li>\n    \u003Cli>\n      \u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stomach-cancer/symptoms-causes/syc-20352438\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Mayo Clinic: Stomach cancer – Symptoms & Causes\u003C/a>\n    \u003C/li>\n    \u003Cli>\n      UpToDate: Stomach cancer. \u003Ca href=\"https://www.uptodate.com/contents/stomach-cancer\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">UpToDate\u003C/a>\n    \u003C/li>\n  \u003C/ul>\n\u003C/div>\n\n\u003Cstyle>\n.gc-title {\n  font-size: 32px;\n  font-weight: bold;\n  line-height: 1.4;\n  color: #304054;\n  text-align: center;\n  margin: 40px auto 30px auto;\n  letter-spacing: 1px;\n}\n.gc-section {\n  margin: 0 auto 36px auto;\n  width: 84%;\n  max-width: 900px;\n  background: #f9fcfe;\n  border-radius: 14px;\n  box-shadow: 0 3px 8px rgba(52,80,84,0.06),0 0.5px 1px rgba(52,80,84,0.05);\n  overflow: hidden;\n  padding: 0 0 30px 0;\n}\n.gc-bg-image {\n  padding: 24px 28px;\n  background: linear-gradient(125deg,#e6f0fa 12%,#fafcfa 100%);\n  border-radius: 9px;\n}\n\n.gc-subtitle {\n  font-size: 22px;\n  font-weight: 500;\n  color: #306888;\n  background: linear-gradient(90deg,#eaf5fa 76%,#d3e8f2 100%);\n  padding: 15px 28px 13px 26px;\n  margin-bottom: 8px;\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  border-top-left-radius: 14px;\n  border-top-right-radius: 14px;\n  border-bottom-right-radius: 8px;\n  border-bottom-left-radius: 8px;\n  font-family: \"Segoe UI\", \"STHeiti\", \"Arial\",sans-serif;\n}\n.gc-bg {\n  margin-left: 8px;\n  font-size: 22px;\n}\n.gc-list-symptom, .gc-list-risk, .gc-list-treat, .gc-list-life {\n  margin: 15px 0 10px 25px;\n  padding-left: 7px;\n}\n.gc-list-symptom-title {\n  color: #4581af;\n  font-weight: 500;\n  font-size: 16px;\n}\n.gc-keyword {\n  background: #d8f2e3;\n  color: #23775b;\n  padding: 2px 6px;\n  border-radius: 5px;\n  font-size: 15px;\n  margin-right: 2px;\n  font-weight: bold;\n}\n\n.gc-tip {\n  background: #fcf4e1;\n  color: #9e6f2b;\n  border-radius: 7px;\n  padding: 10px 14px;\n  font-size: 16px;\n  margin-top: 18px;\n  margin-bottom: 10px;\n  display: inline-block;\n}\n\n.gc-ref {\n  margin-bottom: 36px;\n  background: #f6f5f0;\n  border-radius: 13px;\n  font-size: 15px;\n  padding-bottom: 15px;\n}\n.gc-subtitle-ref {\n  font-size: 17px;\n  font-weight: 500;\n  background: linear-gradient(90deg,#fbf8f3 80%,#e8e2d3 100%);\n  padding: 13px 22px 11px 25px;\n  border-top-left-radius: 13px;\n  border-top-right-radius: 13px;\n  margin-bottom: 5px;\n  color: #605042;\n}\n.gc-ref ul {\n  margin-left: 28px;\n  margin-top: 0;\n  margin-bottom: 0;\n  padding-left: 13px;\n}\n.gc-ref li {\n  font-size: 15px;\n  margin: 7px 0;\n}\n.gc-emoji {\n  font-size:18px;\n  vertical-align:middle;\n}\n@media (max-width:700px) {\n  #material_title,.gc-title {\n    font-size: 22px;\n    letter-spacing:0;\n    margin: 20px auto 20px auto;\n  }\n  .gc-section {\n    width: 98%;\n    padding-bottom: 18px;\n  }\n  .gc-bg-image {\n    padding: 13px 7px;\n  }\n  .gc-subtitle {\n    font-size: 18px;\n    padding: 10px 12px 8px 12px;\n  }\n}\n\u003C/style>\n\n","\u003Cdiv id=\"material_title\" class=\"gc-title\">早发现，早预防——了解胃癌的关键知识与管理\u003C/div>\n\u003Cdiv class=\"gc-section\">\n  \u003Cdi",578,"2025-09-28 14:59:35","胃癌, 胃癌症状, 胃健康, 治疗胃癌, 预防胃癌, 胃癌管理, 上腹部疼痛, 幽门螺旋杆菌","本文揭示胃癌的主要症状、致病机制及治疗方案，帮助读者早发现、早预防，掌握日常管理诀窍，让你的胃更健康。高度关注胃健康的人群必读！","2025-10-03 13:30:00",2,[34],{"menuId":35,"menuName":36,"parentId":21,"orderNum":32,"path":37,"component":38,"isFrame":39,"isCache":40,"menuType":41,"visible":42,"status":21,"createDept":6,"remark":23,"createTime":43,"children":44,"columnImage":45,"columnLogo":46,"uncheckedLogo":6,"checkedLogo":6,"isHot":42,"isHome":21,"forceLogin":21,"color":47,"seoTitle":48,"seoKeywords":49,"seoDescription":50,"contentNum":6,"promotionalPoster":51,"menuFrame":7,"innerLink":7,"parentView":7,"routeName":52,"routerPath":37,"componentInfo":38},"1986713082609147906","健康科普","article","/article.html","1","0","T",1,"2025-11-07 16:31:25",[],"https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:49/d4291d16-ed1c-48dd-84c8-ec1f85980b75.png","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:52/6fe64094-9416-442c-a66d-032fb292666a.png","#c8e6ca","健康科普助力健康中国2030:共享健康知识新理念","健康科普, 健康中国, 科普知识, 健康家庭, 性健康, 营养健康, 运动健康, 科普宣传","探索健康科普在健康中国行动中的重要角色,了解最新的健康科普创新大赛、动漫及短视频,传播健康知识,助力全民健康。","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:56/bd33f471-6c54-4d1b-a364-b06973dbc144.png","Article","慢性病,癌症肿瘤,重大疾病",true,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":56,"success":54},{"pageNo":42,"pageSize":57,"result":58,"totalSize":21},10,[],{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":60,"success":54},{"authors":61,"appraiseDimensionScoresVos":62},[],[]]