简单来说，肺癌是一种源自肺部异常细胞的恶性肿瘤。这些细胞就像不守规矩的“工厂工人”，在肺组织里不断自我复制，却不受身体的正常控制，甚至破坏了原来的秩序。医学界通常将肺癌分为两大类：非小细胞肺癌（NSCLC）和小细胞肺癌（SCLC）。前者发展较慢，后者则进展迅速，危害也大一些。

肺癌是全球范围内与癌症相关死亡率最高的疾病，每年造成数百万人的生命损失。它经常在早期没有明显症状，等到出现明显的不适时，往往已经进入了治疗较为棘手的阶段。

📝 这也意味着，认识它的定义，对早期发现非常有帮助。

这里可以简单举个例子。有位男士，体检时发现肺部有结节，起初只是经常咳嗽，后面胸口持续不适，最后确诊为肺癌。这说明，类似的警示信号，哪怕平时生活习惯良好，也无法完全避免肺癌的潜在发生。

• 吸烟： 长期吸烟是肺癌最主要的诱因。烟草中的有害物质损伤肺组织，使得异常细胞增长，约85%的肺癌病例与吸烟有关。
• 空气污染与环境暴露： 长期在城市或工厂等高污染环境中生活，空气里的细微颗粒同样会刺激肺部，增加患病风险。
• 职业暴露： 接触石棉、氡等化学气体的职业人群风险明显增高，比如矿工、建筑工人和从事相关行业的人员。
• 遗传因素： 有肺癌家族史，或者携带某些基因突变者，患病概率远高于普通群体。
• 年龄与慢性疾病： 肺癌更常见于50岁以上人群，长期慢性肺部疾病，比如慢性阻塞性肺病，也会提高肺组织癌变概率。

实际数据支持：据 World Health Organization 数据，全球因肺癌死亡的人数 2020 年达到了约 180 万人（GLOBOCAN，2020）。

当出现明显症状时，建议及时到正规医院就诊。肺癌的诊断主要依赖于三步：

1. 影像学检查： 包括胸部CT、MRI、X光片，能较好地显示肺部肿块、结节或肿瘤表现。
2. 组织活检： 对疑似病变部位取一小块组织，进行病理分析，确认肿瘤是否为肺癌及类型。
3. 肿瘤标志物检测： 通过血液检查检测相关肿瘤标记物，如 CEA、CA12-5。

部分患者还需要多学科会诊（如心胸科、老年病科），以确保诊疗方案更为合理。例如前述病例中，患者通过CT发现肺部异常后，经过组织活检最终确诊肺癌并进入规范治疗流程。

肺癌的治疗方式需要根据类型和分期决定。常见方法包括：

• 手术： 早期肺癌可以手术切除病变部位，比如肺叶切除、楔形切除等。手术适合肿瘤未扩散的患者，治愈率较高。
• 放疗： 利用精准射线破坏癌细胞，多用于不能手术或术后残留的患者。
• 化疗： 通过全身性药物杀死迅速分裂的肿瘤细胞，适用于晚期及手术无法根治的情况。
• 靶向治疗与免疫治疗： 针对特定基因突变的药物或激活身体免疫力，从根本上抑制癌细胞增长。
• 支持性治疗： 包括营养补充、症状缓解、心理疏导等措施，提升患者的整体状态和生活质量。

治疗效果因个体差异而不同，部分早期患者经过规范治疗可以长期稳定甚至治愈。不过晚期肺癌以延长生命和减轻痛苦为主要目标，少数情况下也能显著改善生活质量。

• 均衡营养：推荐多吃新鲜蔬菜、水果和富含优质蛋白的食物，有助于身体修复和提升免疫力。
• 适度运动：轻度散步、体能锻炼可以改善心肺功能，减少并发症风险，量力而行即可。
• 规律作息：保证充足睡眠，让身体有足够时间进行自我修复。
• 心理疏导：跟家人朋友或心理医生交流，减缓焦虑情绪，对恢复很有好处。
• 定期复查：遵医嘱定期检查相关指标，包括影像学随访和肿瘤标志物检测。

举例来说，对于恢复期患者，可以每周安排两次户外活动，或在家简单做力量练习，搭配水果、低脂蛋白和适量主食。在医学跟进下，每两月复查肺部CT，及时掌握身体变化。

预防肺癌从积极选择健康行为开始。具体可以尝试这几类做法：

• 苹果：富含抗氧化物，有助于减缓细胞受损，每天吃一颗效果更显著。
• 深色蔬菜（如西兰花、菠菜）：含有丰富纤维和维生素，能提升身体修复能力，建议每餐有一份绿叶菜。
• 坚果：优质脂肪和微量元素帮助免疫系统发挥作用，下午茶来一小把很合适。
• 豆制品：低脂蛋白，有助于细胞活力，日常饮食可替换部分动物肉。
• 定期体检：40岁以后建议2年一次肺部检查，高风险群体可酌情缩短时间。
• 合理选择医疗机构：遇到肺部持续不适时，优先选择三级医院或拥有专科医疗资源的机构就诊，避免拖延。

预防的关键在于主动做选择。即使没有家族史，也建议保持健康饮食和定期体检，这样才能及早发现“小麻烦”。