卵巢癌是发生在女性卵巢的恶性肿瘤，常见于50岁以上女性。卵巢的主要功能是产生卵子及女性激素，位置在子宫两侧，不大，只有杏仁大小。

其实，卵巢癌并不罕见，却有一个尴尬特点：早期不易察觉。"沉默杀手"这个说法并不是危言耸听——多数患者发现时已经是晚期，所以全面了解它的特点很重要。常见类型主要是上皮细胞癌，约占六成以上，其他如生殖细胞、间质肿瘤则较少见。

健康影响方面，卵巢癌如果没有及时治疗，容易转移到腹腔、肝脏、脾脏等部位，对女性健康构成严重威胁。初期难发现，晚期治愈率低，认识基本概念，是正确面对疾病的关键。

简单来讲，卵巢癌早期的症状和普通肠胃不适差不多，很容易被忽略。有不少人刚开始感觉肚子有点胀、偶尔觉得满、吃饭容易饱，还有轻微腹部不舒服。这些变化有时非常轻微，不容易察觉。

随着病情发展，症状逐渐明显。腹部持续胀痛、体重突然下降，或者持续性腹痛、不能正常进食，都需要小心。此外还可能出现腹水导致的腹部隆起、呼吸困难、不明原因的腰痛、便秘等。只有真正注意到这些持续性的变化，才有机会早一步就医。

为了弄清“为什么会得卵巢癌”，可以从身体内部和日常习惯两个方面分析。一方面，遗传和身体结构让某些人风险更高；另一方面，生活方式也可能成为推动因素。

• 年龄：绝大多数卵巢癌出现在50～60岁女性，这个阶段身体激素变化明显，细胞分裂控制力下降。
• 遗传因素：有BRCA基因突变、家族有卵巢或乳腺癌病史的人，患病概率要高很多。国外数据表明，有BRCA1/2基因突变女性的卵巢癌终身风险可高达40%。🧬
• 慢性炎症与激素失衡：长期雌激素水平偏高、慢性妇科炎症都可能造成卵巢细胞异常增生，进而形成肿瘤。
• 生活习惯：肥胖、抽烟、从未怀孕等也都与卵巢癌相关（参考：Hunn, J., & Rodriguez, G. (2012). Ovarian cancer: etiology, risk factors, and epidemiology. Clin Obstet Gynecol, 55(1), 3-23.）。

特别要注意的是，卵巢癌和西化饮食、肥胖有关。调查显示，肥胖女性卵巢癌风险显著增加（Schildkraut, J.M. et al., Obesity and Risk of Ovarian Cancer: A Meta-analysis. Int J Cancer, 2013）。

说起来，卵巢癌的诊断流程虽然规范，但每一步都关系到后续治疗和心理压力。最常用的有三种方法：影像学检查、肿瘤标志物检测（比如CA-125）、病理活检。

• 超声、CT、MRI等影像学检查：可以看到卵巢和腹腔有没有异常肿块或积液。尤其是CT扫描，适用于发现转移灶。
• 血液检查（CA-125）：这种蛋白质在卵巢癌患者体内显著升高，是重要参考。
• 病理活检：通过手术或穿刺采集组织分析，可以确诊卵巢癌类型和分期。

简单举例，有位患者三年前发现盆腔包块，随后做了全子宫和双附件切除，术后病理确认是高级别浆液性癌。最重要的是，只有明确分期和类型，才能选对治疗方法比如手术、化疗或者免疫治疗。这一环节不仅帮助医生，更能让患者理清思路、放下心理负担。

治疗卵巢癌通常不止一种方式。大体分为手术、化疗和靶向/免疫治疗。每种方案都有适用场合和侧重目标。

1. 手术减积✂️：主要是切除肿瘤，包括受影响的卵巢、子宫、附近淋巴、腹膜，如果早期可缩小手术范围，部分患者可保留生育能力。
2. 化疗：紫杉醇+卡铂是常见组合，用于术后消灭残留癌细胞。晚期或复发病例也常用替代方案，比如吉西他滨、顺铂等，中途可能需要调整。
3. 靶向和免疫治疗：近年来进展明显，比如使用贝伐珠单抗、仑伐替尼、PARP抑制剂等新药。针对有HRD或特定基因突变的病人，免疫治疗已被广泛采用。

患者如何选择？要结合分期、体质、家族史和个人意愿来综合考量。例如上面提到的66岁女性，先后接受了手术、化疗、免疫和靶向治疗，每一步都是在医生综合病情后评估决定。这说明，不同治疗方案能够交替使用，为患者带来更多希望。

实际上，卵巢癌虽然难以彻底阻止，但通过良好生活习惯和饮食方式，能够显著降低风险。例如，维持健康体重和适度锻炼能帮助维持激素平衡，也对免疫系统有益。

• 🥗 多吃新鲜蔬菜：富含维生素C、纤维，有助于维持身体免疫力。吃法推荐：每天两餐至少一盘绿叶蔬菜。
• 🫛 豆类食品：黄豆和豆腐含有植物性雌激素，可以调节自身激素水平。建议一周摄入2-3次。
• 🐟 深海鱼肉：Omega-3脂肪酸有助于抑制炎症反应，每周吃一次三文鱼或鲈鱼比较合适。
• 🚶 规律运动：每周三次快步走或游泳，促进新陈代谢，帮助身体修复异常细胞。

除了饮食，定期健康检查很重要。尤其是有家族病史或者年龄超过40岁的女性，建议每两年做一次妇科检查（最好包括B超，必要时CA-125血检）。

🌱 规律作息、充足睡眠、保持好心情，对身体本身也是一种保护——长期处于压力状态会影响免疫力。