春天，是孩子们最喜欢在户外奔跑玩耍的季节，也是流感最容易“找上门”的时候。班级里小朋友一个接一个咳嗽，家长在微信群里开始讨论谁发烧、谁请假。其实，流感并不是普通的感冒，它是由流感病毒（Influenza virus）引起的急性呼吸道感染。每年春季，病例数都有明显增加，尤其学龄前儿童更容易中招。

有调查显示，0-5岁的孩子感染流感的概率要高于青少年与成年人 （Cohen et al., 2017）。轻的时候只是低烧、流鼻涕，但有时也能发展成更严重的肺部感染。

• 飞沫传播：孩子在学校、游乐场奔跑说笑时，咳嗽或打喷嚏会喷出含病毒的微小飞沫，附近的同伴很容易被感染。比如，一位4岁男孩在幼儿园咳嗽时，没有及时用手遮挡，两天后，坐他旁边的同学也出现发烧症状。
• 接触传播：小朋友们经常接触玩具、门把手和桌子，如果有孩子手上带有流感病毒，没有及时洗手，病毒就可能经由抚摸眼睛、鼻子，从粘膜进入体内。
• 空气不流通的环境：教室合上门窗时，空气中的病毒浓度可能升高。数据显示，流感高发时，教室空气中病毒含量比普通家庭环境高近两倍 （Tellier et al., 2019）。

说起来，流感早期的症状常常不典型，很容易被误认为是普通的换季小感冒。像6岁女孩，在家长陪玩时只是轻咳，测体温显示微微发热，几乎察觉不到异常。

如果孩子发烧超过38.5°C，咳嗽持续且伴有浓痰，或者出现精神萎靡、不愿进食，就是比较明确的流感提示，一定别忽视。有一位7岁男孩，由于高烧三天不退加上持续喉咙痛，最终经医生诊断为流感，需要住院观察。

• 高热不退（38.5°C以上，持续48小时）
• 剧烈头痛、全身酸痛、无力
• 喉咙痛明显、持续咳嗽
• 呼吸急促或胸闷

• 保持适度通风：每天早晚各开窗10-20分钟，即便天气微凉，也能稀释空气中的病毒。
• 定期清洁物品表面：玩具、桌椅和门把手用含氯消毒剂擦拭，每天一次很有帮助。
• 维持室内合理湿度：使用加湿器将湿度保持在40%-60%，不利于病毒生存。

春天给孩子多准备应季蔬菜、淡味粥品，有助于肠道健康和营养平衡。若孩子平时挑食，也别焦虑，慢慢引导，多样换着吃反而不容易产生厌食情绪。

与其他儿童疫苗一样，流感疫苗在预防重症方面有明显效果。美国疾控中心的数据显示，接种流感疫苗可使儿童流感相关住院风险下降60%以上 （Grohskopf et al., 2022）。

• 适合接种年龄：6个月以上的孩子就可以接种流感疫苗。
• 建议每年接种：因为流感病毒每年都在变化，疫苗需要相应调整成分。
• 免疫力提升：接种后2-4周产生抗体，正好赶上春季高发期。

总结一下，春天的流感并不可怕，但对孩子来说确实是个小麻烦。家长要做的是，细心发现早期信号，注重家庭环境的卫生安全，给孩子准备多样健康饮食，在适龄时完成流感疫苗接种。这样一来，孩子可以安安心心、健健康康地享受春天的每一天。
忙碌中，别忘了定期开窗、整理小物件，这些小动作才是保护孩子最直接的好方法。