对很多新手爸妈来说，母乳喂养不仅仅是感情交流，更是健康守护。其实，从孩子出生开始，母乳就好像一支贴身“小卫队”，在小宝宝身体里悄悄工作着。

母乳里包含多种关键免疫成分，比如免疫球蛋白A（IgA）、乳铁蛋白和白细胞，这些成分能帮助婴儿抵御来自环境的感染。新生儿的免疫系统还很稚嫩，外界的细菌和病毒都是“陌生客”，而母乳就是把“密码”悄悄送到宝宝体内，让他们提前做好防御准备 (Brandtzaeg, P. et al., 2010)。

普通感冒主要通过飞沫传播（打喷嚏、咳嗽）、直接接触（手摸门把手等）扩散。病毒进入鼻黏膜后，刺激组织产生症状。值得关注的一点，感冒早期信号常被忽视，往往并不严重却已具有传染性。生活中一个简单例子：有位28岁的妈妈，刚感觉喉咙痒就和宝宝亲密接触，结果几天后宝宝也出现轻微流涕，这提醒我们即使感冒初期也得适当防护。

• 佩戴口罩： 喂奶时戴口罩，降低飞沫传播概率。
• 勤洗手： 每次喂奶或觅宝前先用流动水洗手，减少病毒沾染。
• 遮挡咳嗽/喷嚏： 咳嗽、打喷嚏用纸巾遮挡并立即丢弃，避免空气传播。
• 避免亲吻宝宝面部： 包括亲脸、嘴，减少病毒直接传播机会。
• 保持房间通风： 可让病毒更快稀释，降低环境内浓度。

实际上，母乳喂养能显著提高宝宝的免疫力。母乳中的免疫球蛋白A可覆盖肠道黏膜，阻挡病原体进入血液，而乳铁蛋白则抑制细菌繁殖。2013年的一项大规模队列研究显示，纯母乳喂养6个月的婴儿感冒发生率约降低38% (Duijts, L. et al., 2013)。母乳就是把宝宝的免疫门槛提前拉高，让日常小感冒不容易“打进家门”。

多数情况下，感冒并不是暂停母乳的理由。感冒病毒主要在呼吸道传播，而母乳本身不会成为携带者。除非有以下特殊状况才考虑暂停：

例如，有位32岁的哺乳期妈妈，因高烧不退并服用特殊抗病毒药物，医生建议暂停两天并保存乳汁，症状好转后继续母乳喂养。从这个案例也能看出，是否暂停母乳，主要看情况和药物影响，并非感冒本身。

• 增强体质： 母乳宝宝在1岁前各类感染患病率明显低于非母乳喂养者。
• 降低肠胃疾病： 母乳帮助肠道建立健康菌群，减少霍乱、腹泻等疾病风险 (Victora, C. G. et al., 2016)。
• 促进神经发育： DHA和胆碱有益于脑发育，早期智力表现更好。
• 心理安全感： 母乳喂养带来身体接触，有利于宝宝情绪稳定和安全感建立。

母乳就像一道天然防线，不仅喂饱了宝宝，也帮他们更好地面对生活中的各种“小麻烦”。每次感冒都可能带来挑战，但只要做好简单防护，妈妈和宝宝都能安全度过。其实并不复杂，只要留心细节，也能收获安心和健康。