01 帕金森病其实离我们并不遥远

在地铁上，有时会看到有位老人双手微微颤抖，似乎无意间就抖动起来。或许不少人会觉得是年纪大了，但事实上，这种无意识中的晃动，可能正在透露身体内部一个不太平常的信号，那就是帕金森病。

简单来讲，帕金森病（Parkinson’s Disease）是一种神经系统慢性疾病，主要影响运动能力。它的发病机制与大脑中的“多巴胺神经元”受损密切有关。多巴胺是一种让我们动作灵活的关键化学物质，身体一旦缺少它，四肢就像少了润滑油的机器，变得僵硬、缓慢，还可能伴随不自主颤抖。

02 静止性震颤：与其他颤抖完全不同

• （1）只在安静时才出现 有位65岁的退休教师，坐着看电视时，右手大拇指和食指不自觉地轻轻颤动，但举杯喝水或系鞋带时却没问题。静止性震颤正是这样——在安静时出现，活动反而减轻。
• （2）频率特殊 常见为每秒4~6次的规律性晃动，像钟摆一样细腻，而非粗暴的抖动。
• （3）与紧张情绪有关 情绪激动或压力大时，震颤会变明显，平静下来又稍有减轻。
• （4）易与生理性震颤混淆 很多人喝多了咖啡手发抖，那种是紧张或药物引起的“生理性颤抖”，而非静止性震颤。

03 为什么会出现静止性震颤？

说起来，帕金森病并不是哪一天突然找上门的。其根本原因，是大脑里一种叫“黑质”的神经区域中，分泌多巴胺的细胞慢慢减少了。多巴胺让我们的动作灵活自在，缺失后，动作控制就出错，肌肉无法平滑配合，才出现了那种独特的静止性抖动。

04 静止性震颤的诊断流程

其实，静止性震颤的诊断主要还是靠专业医生的详细“望闻问切”。具体来说，分为下面几步：

• 症状观察：医生会请患者自然放松手臂，注意观察在静止状态下有无规律性抖动，常常手指像在搓“药丸”一样小幅颤抖。
• 病史询问：询问颤抖持续的时间、是否由一侧开始、影响生活的程度，以及是否伴有动作迟缓或僵硬。
• 神经系统体检：评估肌张力、协调性、步态（例如小碎步行走），确认是否存在帕金森病典型的运动障碍。
• 辅助影像学检查：如脑部MRI排除其他病因；部分医院具备多巴胺受体显像（如DAT-PET），帮助判断多巴胺神经元的损伤程度[3]。

05 种类繁多的治疗方式

针对静止性震颤，目前医学界已有多种治疗选择。每位患者的具体方案会根据症状轻重、年龄等进行调整。

• 药物常用类别：左旋多巴类制剂、MAO-B抑制剂等，帮助大脑维持多巴胺水平。
• 个体化治疗：每个人反应不同，药量、类型需由医生动态调整。
• 生活干预：部分患者在配合物理治疗师指导下，进行步态练习、手部锻炼效果更佳。
• 特殊病例：约有一位72岁的男性患者，在药物和康复训练未能有效控制症状后，选择深脑刺激术，症状显著缓解。[4]

06 日常生活中的自我管理方法

其实，除了医学治疗，日常生活中的细致管理与科学调整，对减缓静止性震颤影响、提升生活质量非常关键。尤其是针对老年群体或者家中长辈，可以从以下几个方面做好预防和护理。

• 规律锻炼：如散步、骑车、慢跑，每次20-30分钟，能帮助缓解肢体僵硬，改善平衡能力。
• 心理调节：适当做呼吸训练或冥想，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，避免病情因精神紧张而加重。
• 营养均衡：多样摄入有利神经健康的新鲜食材，控制油腻、甜食摄入即可。
• 定期随诊：建议每3-6个月回访一次，动态追踪运动功能变化，随时调整干预措施。