想象一下，早晨起床走动时不再为膝盖的僵硬和隐隐作痛发愁，这正是膝关节置换术带来的变化。膝关节置换术（Knee replacement）主要用来治疗重度骨性关节炎、类风湿性关节炎等慢性关节损坏。手术的核心在于将已经磨损或变形的膝关节表面，换成人工材料，使疼痛减轻、行动恢复。
对于一些年纪稍大、保守治疗效果不佳的患者来说，这项手术能帮助重新获得基本活动能力。例如，一位67岁的女性因为膝盖长期疼痛而下楼都成了难题，术后恢复锻炼后，逐渐可以自己上下楼梯。从这个例子看，这种手术为不少人带来了生活的新希望。

对于刚做完手术的人来说，往往关心“什么时候能下地走路？”“多久能恢复正常？”答案其实因人不同，但有一点非常明确：术后康复质量直接影响后续的关节活动度和生活质量。

其实，恢复不是只靠医疗团队，个人参与也很关键。术后头几周，很像一场“慢慢积甲成塔”的积累，早期持续康复训练，能帮助减少粘连和僵硬，恢复平稳步态。
举个例子：一位56岁的男性因为急于恢复工作，过早大量活动，结果引发了关节肿胀，不得不延长休养时间。这提醒我们，细致规范地循序渐进才是最好的办法。

• 1. 伤口管理：保持切口清洁干燥。沐浴时可使用防水贴膜，防止水渗入。每天观察切口有无红肿、渗液，定期按医嘱换药。
• 2. 防止血栓：术后早期可穿弹力袜，适度做足趾活动，必要时用药预防静脉血栓。
• 3. 家庭环境调整：清除家中凌乱物品，浴室加装扶手，防止摔倒。
  举例：72岁的男性患者因为浴室地滑跌倒，影响了术后恢复，这说明居家安全也很值得关注。

术后前几天，疼痛感觉往往比较明显，这是修复过程中的正常反应。完全不痛其实不现实，只要疼痛在可控范围内，不影响锻炼与休息即可。

• 1. 药物使用

  常用止痛药	如对乙酰氨基酚、布洛芬、曲马多等，按医嘱服用，严禁自行随意加量。
  镇痛贴、局部冷敷	疼痛剧时，短时间局部降温有一定缓解作用，不要长时间使用。

• 2. 观察反应
  偶尔出现轻微酸胀，大多和关节适应新环境有关。如果疼痛持续强烈、夜间痛醒或者合并红肿热痛，就需要及时就诊，以排除感染、血肿等并发症。

• 蛋白类食物 +促进组织修复：如鸡蛋、牛奶、鱼类，早晚餐各有一份最合适
• 含钙豆制品 +帮助骨愈合：如豆腐、豆浆，每天1-2次
• 新鲜水果、蔬菜 +改善消化、补充维生素：餐餐搭配，色彩丰富更易坚持

• 切口相关：持续红肿渗液、明显异味、伤口裂开
• 关节异常：突发关节严重肿胀、活动受限、出现发热
• 全身信号：突然持续高热、咳嗽气短、下肢肿痛

上述症状可能意味着并发感染、血栓或其他术后问题。及时联系专科医生是最安全的选择。日常如有疑问，可以先通过电话预约或视频咨询，避免自行处理加重风险。