日常生活里，关于艾滋病的讨论总带着点神秘感，偶尔还能听到一些夸张或者误解。其实，艾滋病并不是一夜之间出现的新疾病，它的真名叫“获得性免疫缺陷综合征”（AIDS），由一种叫HIV的病毒引起。简单来说，这种病毒进入人体后，会悄悄破坏免疫系统，慢慢让人容易受到各种感染和疾病的侵袭。

全球范围内，超过3800万人正与艾滋病病毒共处。虽然治疗手段变得更先进，但每年依然有数百万人新感染。艾滋病并不是遥远的传说，而是一场长跑，需要我们保持警觉，同时减少偏见。

有些人以为艾滋病会通过随便握手、一起吃饭传播，其实这是一种误解。HIV病毒并不像感冒那样容易在空气中“游走”，它的传播途径很明确：

• 性传播（🔗）：所有没有采取防护措施的性行为，都是艾滋病传播的主要通道。尤其是有多个性伴侣、或者性伴侣之一已感染者，风险会显著增加。
• 血液传播（🩸）：包括共用针具（如注射毒品）、接受未经检测的血液制品，以及医护操作中的意外刺伤。这些情况在某些场景下容易被忽视。
• 母婴传播（👶）：孕期、分娩时、哺乳期，病毒都可以从感染的母亲传递给婴儿。

有些时候，觉得关系亲密就忽略了防护，其实这正是艾滋病“悄悄潜入”的机会。HIV最常见的传播就是通过无保护的性接触，无论是异性还是同性之间。病毒逃逸在精液、阴道分泌液甚至肛门分泌物中。

值得一提的是，病毒进入人体的速度很快，几乎在接触不久后就可能完成感染。而某些性传播疾病（例如梅毒、淋病）合并存在时，还会增加HIV的入侵风险。年轻人、流动人群和有多个性伴侣者更容易中招。

除了性行为，血液传播同样需要留意。HIV在血液中存活能力极强，但日常生活中的“小意外”并不会造成感染。高危情况主要有：

• 共用注射器：如注射毒品、无证美容针、纹身。
• 医护意外：如护士被病人针头刺伤，病毒可能通过伤口进入。
• 不规范输血：部分地区未经检测的血液制品使用。

很多人以为只有妈妈生病后才会影响宝宝，其实HIV从怀孕早期就能通过胎盘、分娩、甚至哺乳传递给新生命。

不过，随着医学进步，只要在孕期、生产和哺乳各个环节都加以预防，新生儿感染HIV的几率可以降得很低。

阶段	传播风险	措施
孕期	HIV可穿过胎盘	孕检筛查、药物预防
分娩	血液暴露风险高	选用安全分娩方式
哺乳	乳汁可携带病毒	必要时采人工喂养

不少人听到HIV三个字马上避而远之，甚至连说话都变得小心翼翼。实际上，这种恐惧源自对知识的匮乏和一些老旧观念。HIV感染者在坚持规范治疗后，可以正常工作、生活，平均寿命已经大大延长。

社会上对艾滋病患者的不友好，让他们身心承受双重压力，这不仅让感染者更难求助，也增加了传播的隐患。对疾病无知才是真正的敌人，正确的信息和接纳的态度，更有助于防控艾滋病。

与其担心，不如行动。下面这些做法简单、有效，每个人都能做到。

• 使用安全套
  🛡️
  性行为时规范使用安全套，有助于阻挡HIV进入体内。
• 选择正规的医疗与美容机构
  🏥
  纹身、注射、美容一定去有执照、有消毒流程的机构。
• 孕前和孕期定期体检
  🤰
  计划怀孕的女性，建议早做HIV筛查，听从医生专业指导。
• 遇到血液暴露及时就医
  🩹
  假如有意外暴露风险，最好在72小时内前往医院，医生会根据具体情况制定应对方案。