简单来说，卵巢癌是一种起源于女性卵巢的恶性肿瘤。卵巢有点像一个身体里的小工厂，主要任务是产生卵子和女性激素。卵巢癌最常见的种类叫做上皮性卵巢癌（大约占所有卵巢癌的七成），主要来源于卵巢表面包裹的一层特殊细胞。除此以外，还有生殖细胞和性腺间质来源的亚型，不过较为少见。
这些肿瘤细胞异常增生，不受控制地扩散，可能影响到邻近的输卵管、子宫，甚至更远的腹腔脏器。大部分卵巢癌在早期没有太明显的体感，让人容易忽略，所以被称为“沉默的杀手”🕵️‍♀️。

目前世界范围内，卵巢癌在女性常见癌症中排在第七位。据2020年世界卫生组织统计，5年生存率与分期密切相关，早期（第一期）5年生存率高达90%，晚期却会下降至17%。这说明及时认识、主动应对，结果会很不一样。

• 1. 初期信号： 一开始卵巢癌常常没有特别明显的不适，偶尔只是觉得肚子有点胀，不想吃太多。也有女性会有类似消化不良的体验，比如饭量变小、容易饱、腹部有点不适或偶尔抽痛。
• 2. 明显症状： 如果肿瘤继续发展，症状会逐渐明显：如持续腹胀、腹部明显隆起、经常性腹痛、感觉吃什么都不香，甚至体重明显减轻。有些人会发现月经变得不规则，肚子开始时不时绞痛。
• 3. 生活影响： 持续的腹部不适让人坐立不安，严重时可能影响食欲和体力，甚至让人觉得力不从心。长期症状还可能包括便秘、频尿，或者排便习惯的改变。如果出现腹部变大、腹水增多，生活质量会大打折扣。

1. 遗传影响：医学研究表明，有家族卵巢癌、乳腺癌史的人群，尤其带有 BRCA1 或 BRCA2 基因突变的人，患卵巢癌的概率要高上不少（Sharma, et al., 2022）。
2. 年龄相关：卵巢癌主要见于50-60岁的女性，年纪越大风险越高。但并非年轻女性就可以掉以轻心。
3. 生育和激素：没有生育史、初潮较早、绝经较晚，都是风险因素。长期激素替代治疗也会增加风险。
4. 慢性健康状况：医学观察发现，肥胖和代谢综合征可能带来额外风险，和卵巢激素代谢有关。
5. 生活方式：吸烟、极度缺乏运动也是被证实的不利因素（Webb et al., 2015）。

需要说明的是，虽然有这些因素，但很多卵巢癌患者其实并没有特别明显的诱因，所以面对身体的异常，主动关注才最重要。

说起来，目前卵巢癌的筛查办法还没有一种是人人通用的“防线”，但有些检查对有症状、风险较高的女性尤为重要：

• 超声波检查：可以直观地看到卵巢体积、形态、有无肿块或囊肿变化，安全无创。
• 肿瘤标志物检测：抽血检测 CA-125（癌抗原125），有助于辅助诊断和判断肿瘤变化趋势。
• 腹部CT或MRI：进一步判断肿瘤位置、大小及有无转移，很重要的辅助办法。
• 腹水细胞学检查：当腹腔出现积液时，抽取腹水化验可以判断是否含有异常（癌）细胞。
• 必要时手术探查：对于高度怀疑恶性肿瘤但影像不明确的情况，医生可能建议做腹腔镜检查，获取组织样本确诊。

卵巢癌的治疗方式，取决于诊断的时期、肿瘤类型与个人身体状况。通常来说有几个主要方向，每个治疗方案都会结合患者的具体需求进行调整：

• 手术治疗：是多数患者的首选，目的是最大程度切除肿瘤。早期病人可能只需要切除一侧卵巢和输卵管，晚期则会涉及更广泛的组织。
• 化学治疗：如果有术后残留或进展较快，用药（如紫杉醇、卡铂）消灭微小病灶，延长无病生存期。
• 放射治疗：对于部分特定类型或局部复发患者，医生会考虑采用局部放射，配合其他方案。
• 靶向与免疫治疗：有些特殊基因亚型的患者，国际指南推荐尝试靶向抑制剂或免疫增强方案。
• 个体化支持：每个人对治疗的耐受度不同，尤其有高血压、糖尿病等慢性病的老年患者，医生会联合内科团队，帮患者调整药物与营养方案，预防并发症。

👩‍⚕️ 特别说明： 有些卵巢癌患者因为身体基础疾病多，化疗时可能发生骨髓抑制或体力大幅下降，这时坚持和医院肿瘤科配合，关注血象、调整用药方案，有机会控制病情、改善生活质量。

1. 合理饮食： 坚持新鲜蔬菜水果（如西兰花、胡萝卜、柑橘类）和充足蛋白质的饮食，对身体恢复极有益（Weston et al., 2022）。选择低脂、易消化的食物，可缓解部分化疗带来的胃肠道反应。
   推荐公式：新鲜水果/蔬菜 + 每天2-3种变化 + 避免暴饮暴食 = 更好的消化和营养。
2. 规律运动： 每天适量散步、慢跑或做伸展操，有助于提高免疫力、改善情绪。刚刚完成手术或治疗的患者可以尝试“椅子操”或者在床边进行伸展，循序渐进即可。
3. 充足心理支持： 情绪波动大时，主动与家人、朋友沟通，也可以寻求专业心理辅导员帮助。不要逼自己“必须坚强”，允许情绪有波动才是真实的人生。（Bryant et al., 2020）
4. 定期复查： 手术、化疗后，务必坚持门诊复查。一般每三个月复诊一次，可有效监测肿瘤变化，预防复发。

🌷 每个人身体状况不一样，管理好睡眠和饮食，结合适度运动，就是对身体最好的支持。不管面对怎样的挑战，只要心态温和、行动积极，都有可能收获更好的结果。