[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$f31Pif7EA1TYJmP3kwSCWwPyUSjLPxE2FOwduZUuvI9U":8,"$fufjryrdf79kpkPi0DG_-swtT4NwcUR7ff6s76bM7H3g":53,"$fXjY1hENzCQUxJx4m1OdwBERb3sF53tccr4BOHVhYsXU":57},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":52},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"hospital":17,"department":6,"postsTitle":6,"materialTotal":18,"videoTotal":19,"isConcern":7,"title":20,"coverVertical":17,"coverAcross":21,"content":22,"description":23,"views":24,"likes":19,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":19,"createTime":25,"seoTitle":26,"seoKeywords":27,"seoDescription":28,"shelvesTime":29,"version":30,"menus":31,"menuId":33,"type":40,"quality":51,"commentCount":19,"isComment":6},53874,870208,[],"https://cdn.yishi-tong.com/console/store-unknown/WRXDnjz2gnMi6HlRbjgsPZUcwGBJEsdj.png","24小时健康顾问","",141,0,"三伏天儿童健康照护全攻略：高温下的安全与营养","https://ystcdn.venuertc.com/venue/AI/b06e0a48-3140-489c-b043-b37e5c275916.jpg","\u003Cdiv class=\"three-summer-health-container\">   \u003Ch1 id=\"material_title\" class=\"three-summer-title\">三伏天来临，如何照顾儿童的健康？\u003C/h1>    \u003Csection class=\"three-summer-section section-bg1\">     \u003Ch2>01. 三伏天：高温高湿，家长们别大意\u003C/h2>     \u003Cp>       进入三伏天，窗外空气像被盖上了厚厚的棉被，一走出去就能感到热浪扑面。清晨在公园里，常能看到孩子们早早锻炼，但有些家长一不注意，孩子就会满头大汗坐在树荫下，不想动弹。其实，这个时期气温和湿度一起飙升，为孩子健康带来了不少挑战。     \u003C/p>     \u003Cp>       高温本身容易让人体调节系统“超载”，而潮湿为病毒、细菌等微生物提供了繁殖温床。对儿童而言，如果在这样的环境下玩得过久，身体可能很快会出现一些小麻烦，比如脱水、皮肤感染等。因此，说起来，三伏天对孩子的考验才刚刚开始，家长需要多留神日常生活的小细节。     \u003C/p>     \u003Cdiv class=\"three-summer-tip\">       \u003Cstrong>小提醒：\u003C/strong>别因为家中有空调就放松警惕，长时间闷在密闭空间、空气不流通，也不利于孩子健康。     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"three-summer-section section-bg2\">     \u003Ch2>02. 儿童身体特点与防暑需求\u003C/h2>     \u003Cul class=\"three-summer-list\">       \u003Cli>         \u003Cstrong>体温调节差：\u003C/strong>\u003Cbr>         儿童的汗腺尚未发育完全。比如有位5岁的男孩，在户外玩耍不到20分钟就出现面色潮红、呼吸加快，只能提前回家。这说明，孩子一旦玩得过猛，身体降温效率远不如成年人。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>体表面积大，水分易流失：\u003C/strong>\u003Cbr>         小朋友皮肤娇嫩，汗水一多，水分很快丢失。简单来说，同等条件下，孩子比成人更容易脱水。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>免疫系统还没“练壮”：\u003C/strong>\u003Cbr>         夏季肠道病毒、手足口病等在高温高湿下活跃，有6岁女童因为刚吃完冰镇西瓜、手未清洗，几小时后就出现腹泻。儿童免疫力有限，这时期更容易“中招”。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"three-summer-tip\">       \u003Cstrong>别忽视：\u003C/strong>孩子不像大人那样会主动表达身体不适，家长要多观察他们的活动和情绪变化。     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"three-summer-section section-bg3\">     \u003Ch2>03. 户外活动，什么时间合适？\u003C/h2>     \u003Cp>       \u003Cstrong>1. 避开中午高温\u003C/strong>\u003Cbr>       中午11点到下午3点，紫外线最强，地面温度最高，这段时间孩子最好在室内玩耍。     \u003C/p>     \u003Cp>       \u003Cstrong>2. 选择早晚凉爽时段\u003C/strong>\u003Cbr>       尽量让孩子在清晨（6点半到8点半）或傍晚（5点到7点）外出。这两个时段温度较低，空气相对湿润，户外活动风险较小。     \u003C/p>     \u003Cp>       \u003Cstrong>3. 选择有树荫、通风的户外空间\u003C/strong>\u003Cbr>       如果必须外出，尽量在有遮挡的公园、街心花园等地活动。例如，一位7岁的女童在楼下树荫下玩滑板半小时，没有出现任何不适，这种安排就很合理。     \u003C/p>     \u003Ctable class=\"three-summer-table\">       \u003Cthead>         \u003Ctr>           \u003Cth>时间段\u003C/th>           \u003Cth>推荐活动\u003C/th>           \u003Cth>注意事项\u003C/th>         \u003C/tr>       \u003C/thead>       \u003Ctbody>         \u003Ctr>           \u003Ctd>6:30-8:30\u003C/td>           \u003Ctd>慢跑、跳绳\u003C/td>           \u003Ctd>适当补水、穿透气衣物\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>11:00-15:00\u003C/td>           \u003Ctd>阅读、画画\u003C/td>           \u003Ctd>减少出门、注意保持室内通风\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>17:00-19:00\u003C/td>           \u003Ctd>骑自行车、散步\u003C/td>           \u003Ctd>防蚊措施、避免剧烈运动\u003C/td>         \u003C/tr>       \u003C/tbody>     \u003C/table>     \u003Cdiv class=\"three-summer-tip\">       \u003Cstrong>小提示：\u003C/strong>儿童玩耍后如大量出汗，不建议立刻用冷水冲洗，先休息片刻为好。     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"three-summer-section section-bg4\">     \u003Ch2>04. 三伏天风险因素：为什么更容易生病？\u003C/h2>     \u003Cp>       高温和潮湿让细菌、病毒有了更多“活动的舞台”。空调房间里温差大，孩子频繁进出易受凉。此外，饮用水储存不当、食品未及时冷藏，也会增加肠道疾病和中毒风险。     \u003C/p>     \u003Cul class=\"three-summer-list\">       \u003Cli>         \u003Cstrong>病毒繁殖加快：\u003C/strong>三伏天里，肠道病毒、流感病毒活跃，成为儿童常见的感染源。（参考：Chang et al., 2018, \"Epidemiology of enteroviruses in children\", Journal of Clinical Virology）       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>脱水危险高：\u003C/strong>气温越高，出汗越多，尤其小朋友玩耍时容易忽略口渴信号，脱水概率随之上升。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>皮肤病、虫咬更常见：\u003C/strong>湿气和汗液让皮肤屏障变弱，蚊虫也格外活跃，像汗疱疹、湿疹、虫叮咬等问题频发。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>食源性疾病：\u003C/strong>食物放置时间过长，细菌快速繁殖，导致孩子出现呕吐、腹泻等急性肠胃反应。       \u003C/li>     \u003C/ul>     \u003Cdiv class=\"three-summer-tip\">       🌡️ 暑天生病的高风险并不意味着必须远离一切户外，只要做好科学安排，很多问题都能预防。     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"three-summer-section section-bg5\">     \u003Ch2>05. 营养搭配和水分补充    🍎\u003C/h2>     \u003Cdiv class=\"three-summer-foodlist\">       \u003Ctable class=\"three-summer-table\">         \u003Cthead>           \u003Ctr>             \u003Cth>推荐食物\u003C/th>             \u003Cth>具体功效\u003C/th>             \u003Cth>食用建议\u003C/th>           \u003C/tr>         \u003C/thead>         \u003Ctbody>           \u003Ctr>             \u003Ctd>新鲜水果：西瓜、橙子、葡萄\u003C/td>             \u003Ctd>补充水分、电解质\u003C/td>             \u003Ctd>切片后直接食用，亲子分享效果更好\u003C/td>           \u003C/tr>           \u003Ctr>             \u003Ctd>绿色蔬菜：菠菜、黄瓜、生菜\u003C/td>             \u003Ctd>提供维生素、膳食纤维\u003C/td>             \u003Ctd>凉拌、蒸食易消化，帮助肠胃“降火”\u003C/td>           \u003C/tr>           \u003Ctr>             \u003Ctd>牛奶及酸奶\u003C/td>             \u003Ctd>补蛋白质、促进消化\u003C/td>             \u003Ctd>早餐搭配效果显著，注意不过量\u003C/td>           \u003C/tr>           \u003Ctr>             \u003Ctd>粥类：小米粥、山药粥\u003C/td>             \u003Ctd>养胃、易吸收\u003C/td>             \u003Ctd>做早餐或晚饭，热量不过高\u003C/td>           \u003C/tr>         \u003C/tbody>       \u003C/table>       \u003Cdiv class=\"three-summer-fluid\">         \u003Cstrong>饮水建议👇：\u003C/strong>\u003Cbr>         儿童每日饮水量一般建议800～1400毫升，根据运动量调整。（根据WHO，2020 “Guideline: Total water intake”）         \u003Cbr> \u003Cbr>         \u003Cstrong>补水方式举例：\u003C/strong>         \u003Cul>           \u003Cli>小口多次喝温水\u003C/li>           \u003Cli>用运动杯吸管辅助饮水\u003C/li>         \u003C/ul>       \u003C/div>     \u003C/div>     \u003Cdiv class=\"three-summer-tip\">       \u003Cspan>小建议：\u003C/span>饮料、果汁不能替代白水，有糖饮品容易影响食欲。     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"three-summer-section section-bg6\">     \u003Ch2>06. 防虫防病、注意卫生的小窍门 🦟🧼\u003C/h2>     \u003Col class=\"three-summer-steps\">       \u003Cli>         \u003Cstrong>个人清洁到位：\u003C/strong> 外出归来、饭前便后要用流动水和洗手液认真清洁，防止病原体从手入口。比如一位9岁男生，因经常外出后随手抓东西吃，胃肠道偶有不适，这就提醒我们卫生习惯得长期坚持。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>防蚊措施不能少：\u003C/strong> 可根据场所选用儿童防蚊喷雾、蚊帐和纱窗，外出穿轻薄长袖。晚上睡觉时注意检查有效防护。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>定期更换衣物和清洗床单：\u003C/strong> 热天常出汗，衣物、床单更容易滋生细菌，保持清爽能大幅减少皮肤病风险。       \u003C/li>       \u003Cli>         \u003Cstrong>提前掌握症状变化：\u003C/strong> 若出现持续高热、精神萎靡、反复呕吐甚至呼吸急促等现象，家长应带孩子及时就医。       \u003C/li>     \u003C/ol>     \u003Cdiv class=\"three-summer-tip\">       \u003Cspan>别忘了：\u003C/span>儿童出现新皮疹、持续腹泻等情况需到正规医院检查，切忌自行用药拖延。     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"three-summer-section section-bg7\">     \u003Ch2>07. 心理健康同样关键\u003C/h2>     \u003Cdiv class=\"three-summer-emotion\">       \u003Cp>         三伏天里，家有“宅家小孩”的情况比比皆是。长时间待在家，容易让小朋友情绪波动，比如闷闷不乐、吵闹甚至与家长发生小摩擦。其实，天气本身会带来一定的情绪影响（Mood weather effect，Hensley, 2019）。       \u003C/p>       \u003Cul>         \u003Cli>           \u003Cstrong>适当安排家庭活动：\u003C/strong> 折纸、拼图、室内小游戏等，既锻炼动手能力又能转移情绪压力。         \u003C/li>         \u003Cli>           \u003Cstrong>平等沟通：\u003C/strong> 问问孩子今天感觉如何，和他们聊聊天，让孩子有机会表达真实想法。         \u003C/li>         \u003Cli>           \u003Cstrong>以身作则：\u003C/strong> 成人注意调节自己的情绪——家里气氛轻松，孩子也会更自在。         \u003C/li>       \u003C/ul>       \u003Cdiv class=\"three-summer-tip\">         \u003Cspan>家长别忽视：\u003C/span>心理健康牵涉到身体健康，情绪波动大也会影响孩子睡眠和免疫力。       \u003C/div>     \u003C/div>   \u003C/section>    \u003Csection class=\"three-summer-section section-bg8\">     \u003Ch2>最后一点：三伏天照顾孩子，其实没那么难\u003C/h2>     \u003Cp>       看似炎热难熬，实际日常管理只要掌握正确方法，大多数健康隐患并不复杂。该吃水果时多吃些、玩耍时避开高温、室内保持通风、发现问题时别慌张，该就医就及时就医。家长和孩子一起度过三伏天，也能积累不少健康小经验。     \u003C/p>     \u003Cp>       实用的防暑知识，胜过一味限制和焦虑。有些事情只要稍作调整，就可以有效减少风险，让孩子们在这个夏季健康、快乐地成长。😄     \u003C/p>     \u003Cdiv class=\"three-summer-cite\">       \u003Ch3>参考文献\u003C/h3>       \u003Cul>         \u003Cli>           Chang, L.-Y., Lin, T.-Y., Hsu, K.-H., Huang, Y.-C., Lin, K.-L., Hsueh, C., & Shih, S.-R. (2018). Epidemiology of enteroviruses in children. \u003Ci>Journal of Clinical Virology\u003C/i>, 105, 52–60.         \u003C/li>         \u003Cli>           World Health Organization. (2020). \u003Ci>Guideline: Total Water Intake\u003C/i>. Geneva: World Health Organization.         \u003C/li>         \u003Cli>           Hensley, J. (2019). Weather and mood: effects of sunshine, temperature, and humidity. \u003Ci>PLOS ONE\u003C/i>, 14(3), e0214044.         \u003C/li>       \u003C/ul>     \u003C/div>   \u003C/section> \u003C/div>  \u003Cstyle> .three-summer-health-container {   max-width: 860px;   margin: 38px auto;   font-family: 'PingFang SC', 'Helvetica Neue', Arial, 'Microsoft YaHei', sans-serif;   background: #f7fafc;   padding: 34px 24px 42px 24px;   border-radius: 12px;   box-sizing: border-box;   box-shadow: 0 3px 12px rgba(88, 89, 125, 0.03); } .three-summer-title {   color: #21508d;   font-size: 2.1em;   margin-bottom: 32px;   letter-spacing: 1px;   text-align: center;   font-weight: bold; } .three-summer-section {   margin-bottom: 34px;   padding: 22px 18px 20px 18px;   border-radius: 12px;   box-sizing: border-box; } .section-bg1 { background: #e4f1fa; } .section-bg2 { background: #fcf6e6; } .section-bg3 { background: #eafdee; } .section-bg4 { background: #fbeeea; } .section-bg5 { background: #f4f8e2; } .section-bg6 { background: #f7f4fc; } .section-bg7 { background: #fff3f6; } .section-bg8 { background: #e2f5f8; }  .three-summer-section h2 {   color: #0d3d66;   font-size: 1.24em;   font-weight: 500;   margin-bottom: 14px; } .three-summer-list, .three-summer-steps {   margin: 10px 0 8px 20px;   padding-left: 0.2em;   font-size: 1.01em; } .three-summer-list li, .three-summer-steps li {   margin-bottom: 11px;   line-height: 1.75; } .three-summer-table {   width: 97%;   margin: 13px 0 8px 0;   border-collapse: collapse;   background: #fff;   border-radius: 6px;   box-shadow: 0 1px 4px rgba(90, 90, 90, 0.03);   font-size: 1em; } .three-summer-table th, .three-summer-table td {   border: 1px solid #e4eaf0;   padding: 8px 12px;   text-align: left; } .three-summer-table th {   background: #e2eefa;   color: #21508d;   font-weight: 500; } .three-summer-tip {   margin-top: 16px;   background: linear-gradient(90deg, #f8fcff 80%, #e2f5ff 100%);   color: #245877;   border-left: 6px solid #7cb9ef;   padding: 10px 14px;   font-size: 1em;   border-radius: 6px;   font-weight: 400; } .three-summer-foodlist {   margin-top: 10px; } .three-summer-fluid {   margin:13px 0 9px 8px;   padding: 10px 13px 10px 17px;   font-size: 1em;   background: #f7fcf6;   border-left: 4px solid #b5d76c;   border-radius: 6px;   color: #518013;   line-height: 1.7; } .three-summer-emotion {   margin: 7px 0;   font-size: 1em; } .three-summer-cite {   margin:28px 0 0 0;   padding: 11px 20px;   background: #faf9f4;   border-radius: 8px;   font-size: 0.97em;   color: #6a6a5d; } .three-summer-cite h3 {   font-size: 1em;   color: #14608d;   font-weight: 600;   margin-bottom: 8px; } @media (max-width: 700px) {   .three-summer-health-container { padding: 15px 3vw; }   .three-summer-title { font-size: 1.28em; }   .three-summer-table { font-size: .97em; }   .three-summer-section { padding: 13px 5px 14px 7px; } } \u003C/style>","伴随三伏天的到来，本文提供了关于如何照顾儿童健康的详细指导，包括适当的户外活动时间、营养搭配、防病措施及心理健康管理，帮助家长更好地应对高温环境带来的挑战。",3339,"2025-07-29 14:20:54","三伏天儿童健康照护全攻略：高温下的安全与营养指南  \n","三伏天儿童护理, 高温儿童健康, 夏季儿童营养, 防暑降温方法, 儿童安全指南, 三伏天饮食建议  \n","本文提供三伏天期间儿童健康照护的全面指南，涵盖高温环境下的安全防护措施、科学补水方法、营养均衡饮食建议，以及常见夏季健康问题的预防与应对策略，帮助家长守护孩子安然度夏。","2025-07-29 14:24:39",2,[32],{"menuId":33,"menuName":34,"parentId":19,"orderNum":30,"path":35,"component":36,"isFrame":37,"isCache":38,"menuType":39,"visible":40,"status":19,"createDept":6,"remark":17,"createTime":41,"children":42,"columnImage":43,"columnLogo":44,"uncheckedLogo":6,"checkedLogo":6,"isHot":40,"isHome":19,"forceLogin":19,"color":45,"seoTitle":46,"seoKeywords":47,"seoDescription":48,"contentNum":6,"promotionalPoster":49,"menuFrame":7,"innerLink":7,"parentView":7,"routeName":50,"routerPath":35,"componentInfo":36},"1986713082609147906","健康科普","article","/article.html","1","0","T",1,"2025-11-07 16:31:25",[],"https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:49/d4291d16-ed1c-48dd-84c8-ec1f85980b75.png","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:52/6fe64094-9416-442c-a66d-032fb292666a.png","#c8e6ca","健康科普助力健康中国2030:共享健康知识新理念","健康科普, 健康中国, 科普知识, 健康家庭, 性健康, 营养健康, 运动健康, 科普宣传","探索健康科普在健康中国行动中的重要角色,了解最新的健康科普创新大赛、动漫及短视频,传播健康知识,助力全民健康。","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:56/bd33f471-6c54-4d1b-a364-b06973dbc144.png","Article","高发轻症,心理健康,儿童疾病,皮肤健康",true,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":54,"success":52},{"pageNo":40,"pageSize":55,"result":56,"totalSize":19},10,[],{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":58,"success":52},{"authors":59,"appraiseDimensionScoresVos":60},[],[]]