走出阴霾：解密青少年厌学的心理迷雾

01 厌学在身边：常见但不容忽视

午餐时间，小杨推开课本，有一搭没一搭地刷着视频。旁边的同学还在讨论作业，他却完全提不起兴趣。其实，这样对学习失去热情的青少年，我们生活中并不少见。相比几年前，现在厌学的孩子仿佛越来越多。

一项全国性调查显示，约有25%的初中生、15%的高中生出现过持续厌学情绪（Chen et al., 2021）。

千万别以为这只是“调皮”或一时情绪。长时间的厌学可能让孩子成绩跟不上，错过重要的人际关系，也失去自信。家庭容易变得紧张，父母为了成绩焦虑，孩子则感到被误解。至于社会层面，高比例的厌学还可能影响到人才培养和未来劳动力素质。

02 心理成长路上的“小石头”

• 1. 情绪敏感，波动大
  青少年大脑的发育和内分泌系统都在快速变化，既容易高兴，也容易烦躁。比如，13岁的女孩任同学说，她最近常常为一点小事就不高兴，动不动就想哭，甚至连喜欢的画画课也懒得去。
• 2. 自尊心增强，防备心理强
  这个年龄段的孩子格外在意别人评价。轻微的批评，可能被当成否定自我。一次测验没考好，就会怀疑“我是不是很笨？”
• 3. 独立意识萌芽，渴望被认可
  简单来讲，青少年既想独立，又需要家长的认同。一旦感觉“没人懂我”，心理很容易产生疏离和逃避。

03 家庭氛围影响大：不是简单“家教问题”

其实，家庭里的“氛围感”有时比分数重要。亲子沟通不顺畅，青少年更容易选择逃避。尤其是过于强调成绩或者忽略孩子感受的家庭，孩子出现厌学的几率也更高。

04 同学圈的影响力 & 自我认同的小波涛

青少年时期，同伴关系成了生活的重要部分。好的朋友让人积极向上，冷漠或排斥却会成一道难以跨越的坎。

• 同伴排斥：容易让孩子自卑，甚至觉得上学没意义。例如，13岁的乐乐，因为和同桌闹不愉快，变得越来越不爱上学。
• 对比心理：在群体中，孩子容易和表现好的同学比较，如果长期落后，就会怀疑自己。
• 自我认同危机：这个年龄的孩子常在“我是怎样的人”这个问题中反复纠结，如果得不到正面反馈，逃避学校就成了应对方式。

05 压力山大：学业负担下的青少年

如果这些压力得不到缓解，就容易转化成持续的厌学，例如：15岁的高一男生小辰，从初中开始成绩优秀，升入高中后面对更高要求，逐渐出现长期胃痛、持续失眠，之后慢慢对上学丧失热情。

06 走出迷雾：实用建议和支持途径

青春期的心思本就细腻，遇到学习难题、压力、沟通不畅，很容易陷入迷茫。与其批评孩子“不上心”，不如主动了解和支持。其实，每个人的成长路都不会完全顺利。看见问题，行动起来，就是改变的第一步。遇到困扰，记得适当伸手请人帮忙。走出厌学阴霾，有时候，就是这样从点点关心开始的。