[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f65-g5LTUgHIk8dGZIHhGe2pKpxnfW0g-O4HGxk3yxcs":3,"$fUN4mfwPsgT1yLrifi3NYcMQ0vdNX9x03mJG6XvjKfPU":8,"$frZYc9ulT7BiHvqEyy_PzGwwYGjFWuWDjmFvWBQugiSY":54,"$fpGjKAwUUVYAtBWWmDabJd9TbrwsEg_n6_qG67ElhCwo":58},{"code":4,"msg":5,"message":6,"data":6,"success":7},401,"认证失败，无法访问系统资源",null,false,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":11,"success":53},200,"操作成功",{"id":12,"specialistId":13,"specialistAssistants":14,"profilePhoto":15,"specialistName":16,"hospital":17,"department":18,"postsTitle":6,"materialTotal":19,"videoTotal":20,"isConcern":7,"title":21,"coverVertical":17,"coverAcross":22,"content":23,"description":24,"views":25,"likes":20,"isThumbsUp":7,"isCollection":7,"collections":20,"createTime":26,"seoTitle":27,"seoKeywords":28,"seoDescription":29,"shelvesTime":30,"version":31,"menus":32,"menuId":34,"type":41,"quality":52,"commentCount":20,"isComment":6},52282,869832,[],"https://cdn.yishi-tong.com/console/store-15/DptUVWOL-rQJQxJCobmhMROi0LfbZPTT.jpg","维生素笔记","","营养科",234,0,"当黑夜降临：揭开夜盲症与维生素之谜","https://ystcdn.venuertc.com/venue/AI/81e917d0-0e17-4126-be43-b17713b88fa7.jpg","\u003Cdiv class=\"custom-science-article-container\">   \u003Ch1 id=\"material_title\" class=\"custom-science-article-title\">当黑夜降临：揭开夜盲症与维生素之谜\u003C/h1>      \u003C!-- 开头场景引入 -->   \u003Cdiv class=\"custom-section custom-intro-section\">     傍晚下班回家的路上，有时候会觉得，街角的路灯下总有些区域看不清，甚至一时之间很难认清前方障碍。这种被黑暗“突然拦路”的体验，其实并不仅仅发生在年纪大的人身上。夜盲症——这个名字听起来有点陌生，但它引发的问题离我们的生活并不远。它不是瞬间出现的，也不是罕见病，很多人直到影响到日常，才恍然察觉自己的眼睛其实早早发出了信号。   \u003C/div>    \u003C!-- 01 什么是夜盲症？ -->   \u003Cdiv class=\"custom-section custom-bg-lightblue\">     \u003Ch2 class=\"custom-subtitle\">01 夜晚模糊：夜盲症到底是什么？\u003C/h2>     \u003Cp>       夜盲症，不是指全然看不见，而是一种“在黑暗中抓瞎”的视觉障碍。患者在昏暗环境里，视觉反应慢、看不清楚，走夜路容易磕绊。说到底，这就是眼睛适应光线变化的能力出现了障碍。     \u003C/p>     \u003Cp>       医学上，这与视网膜特定细胞相关。这些“夜视小卫士”叫做视杆细胞（rod cells），正是它们帮我们在弱光环境下分辨物体。可一旦功能出了问题，人就像在夜晚被罩上层纱——灯光打不进来，什么都明。值得一提，夜盲症并非只影响眼睛，还可能削弱生活自信心和安全感。     \u003C/p>   \u003C/div>    \u003C!-- 02 早期悄然发生，明显信号如何辨认？ -->   \u003Cdiv class=\"custom-section custom-bg-lightyellow\">     \u003Ch2 class=\"custom-subtitle\">02 早期信号与明显表现，你察觉到了吗？\u003C/h2>     \u003Cp>       \u003Cul class=\"custom-list\">         \u003Cli>           \u003Cstrong>轻微阶段：\u003C/strong>有朋友说，下雨天开车，路灯一暗点，车道线就模糊。有时，看个电影，刚进影厅会觉得里头什么都看不清，这种场景并不少见。         \u003C/li>         \u003Cli>           \u003Cstrong>进展加重：\u003C/strong>34岁女性患者，最近晚上家中走路，经常错步、碰到家具，但白天眼力很正常。去医院一查，医生说是夜盲症，才意识到这不是“老花眼”提前报到。         \u003C/li>         \u003Cli>           \u003Cstrong>更严重时：\u003C/strong>黑夜中基本看不见，楼梯、马路都觉得不安全。有些孩子在晚自习时看黑板特别吃力，要求一直开灯。         \u003C/li>       \u003C/ul>       这些表现随病情进展而变化，所以不要把“看不清”只归结于眼花或熬夜，背后可能有更深层的原因。     \u003C/p>   \u003C/div>      \u003C!-- 03 夜盲症的成因有哪些？ -->   \u003Cdiv class=\"custom-section custom-bg-lightgreen\">     \u003Ch2 class=\"custom-subtitle\">03 为什么会得夜盲症？成因分析\u003C/h2>     \u003Cp>       导致夜盲症的原因并不只有一种，不过最常见的几种情况如下——       \u003Cdl>         \u003Cdt>\u003Cspan class=\"custom-emoji\">🧬\u003C/span> 遗传影响\u003C/dt>         \u003Cdd>某些人生来就携带影响视网膜的基因，比如视网膜色素变性（retinitis pigmentosa），这种情况一般从小表现明显。\u003C/dd>         \u003Cdt>\u003Cspan class=\"custom-emoji\">🥕\u003C/span> 维生素A缺乏\u003C/dt>         \u003Cdd>           相比罕见的遗传病，很多成年人夜盲和饮食有关。医学界研究（Sommer A., 2008）发现，维生素A参与合成视紫红质（rhodopsin），这是视网膜感光的重要成分。不摄入足够的维生素A，夜晚视物困难不可避免。         \u003C/dd>         \u003Cdt>\u003Cspan class=\"custom-emoji\">👶\u003C/span> 特殊人群\u003C/dt>         \u003Cdd>           成长期的儿童、孕妇和老年人，或因肠胃疾病造成营养吸收障碍，也容易出现维生素A不足。         \u003C/dd>       \u003C/dl>       一项流行病学数据显示，维生素A缺乏引起的夜盲症在经济欠发达地区更加常见（Stevens, G.A. et al., 2015），不过城市人群久坐少动、饮食单一，同样可能面临风险。     \u003C/p>   \u003C/div>      \u003C!-- 04 维生素A：眼睛的“夜视灯泡”？ -->   \u003Cdiv class=\"custom-section custom-bg-lightpink\">     \u003Ch2 class=\"custom-subtitle\">04 维生素A与夜盲症：缺少它会发生什么？\u003C/h2>     \u003Cp>       说起来，眼睛的夜视功能很依赖维生素A。它帮助生成一个叫视紫红质的蛋白，缺它夜里真的看不清。美国家庭医生协会的资料指出，如果连续几个月维生素A摄入过低，视网膜细胞活性下降，晚上视野暗淡，反复发生夜间磕碰就成了常态。     \u003C/p>     \u003Cdiv class=\"custom-tips custom-bg-white\">       \u003Cspan class=\"custom-emoji\">📊\u003C/span>       \u003Cspan>         一项综述分析显示儿童的夜盲症80%以上可归因于维生素A摄入不足（Sommer A., 2008），成人中因消化系统疾病影响营养吸收也不罕见（World Health Organization, 2009）。       \u003C/span>     \u003C/div>     \u003Cp>       除了夜间视力变差，严重时角膜也会受影响，甚至引发角膜干燥、视力永久受损。所以，有时候维生素A不仅仅是“补一补”的小问题。     \u003C/p>   \u003C/div>    \u003C!-- 05 如何预防和调整？实用建议一览 -->   \u003Cdiv class=\"custom-section custom-bg-lightbeige\">     \u003Ch2 class=\"custom-subtitle\">05 实用预防与调养建议🥄\u003C/h2>     \u003Ctable class=\"custom-table\">       \u003Cthead>         \u003Ctr>           \u003Cth>推荐食物\u003C/th>           \u003Cth>具体功效\u003C/th>           \u003Cth>怎么吃更合适？\u003C/th>         \u003C/tr>       \u003C/thead>       \u003Ctbody>         \u003Ctr>           \u003Ctd>动物肝脏（如鸡肝、猪肝）\u003C/td>           \u003Ctd>富含维生素A，促进视力适应黑暗\u003C/td>           \u003Ctd>建议每周一次，50-100克即可\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>胡萝卜、南瓜\u003C/td>           \u003Ctd>富含β-胡萝卜素，转化为维生素A\u003C/td>           \u003Ctd>每天搭配荤菜炒或炖，吸收更好\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>深绿色叶菜（菠菜、油麦菜）\u003C/td>           \u003Ctd>补充辅助维生素，帮助视力维持\u003C/td>           \u003Ctd>可作为日常配菜，保持饮食多样化\u003C/td>         \u003C/tr>         \u003Ctr>           \u003Ctd>蛋黄、奶制品\u003C/td>           \u003Ctd>含有少量维生素A，易于吸收\u003C/td>           \u003Ctd>建议早晨食用，搭配主食\u003C/td>         \u003C/tr>       \u003C/tbody>     \u003C/table>     \u003Cdiv class=\"custom-tips custom-bg-white\">       \u003Cspan class=\"custom-emoji\">🧑‍⚕️\u003C/span>       \u003Cspan>         如果夜间视力下降明显，建议及早到眼科做视功能检查。医生会判断是否为维生素A不足或有其他视网膜疾病，部分情况下需要针对性补充维生素A片剂，但一定要在医生指导下使用。       \u003C/span>     \u003C/div>     \u003Cul class=\"custom-list\">       \u003Cli>保持膳食均衡，动物肝脏无需天天吃，每周一次已足够。\u003C/li>       \u003Cli>不建议自行长期大量使用保健品，过量补充维生素A会导致毒副作用。\u003C/li>       \u003Cli>儿童、孕妇以及身体处于特殊时期，摄入标准可参考医生建议。\u003C/li>     \u003C/ul>   \u003C/div>    \u003C!-- 06 结语与展望 -->   \u003Cdiv class=\"custom-section custom-bg-lightgray\">     \u003Ch2 class=\"custom-subtitle\">06 尾声：夜盲症不可怕，关心饮食早行动\u003C/h2>     \u003Cp>       夜盲症并不是离生活很远的名词，其实它和大家日常的饮食、作息、身体状况息息相关。关键在于——一旦发现晚上看东西变得吃力，或孩子夜晚行动迟缓，别急着归结为“用眼多”，很可能是身体在提醒要关注营养了。     \u003C/p>     \u003Cp>       多数情况下，只要饮食上做了调整、早早重视，夜盲症是能够逆转的。医学水平也在不断提升，对于遗传性夜盲，基因检测和专业干预不断进步。对我们大多数人来说，关注身边人的晚间安全感，护好视力，从一日三餐做起，才是最实在的办法。     \u003C/p>   \u003C/div>    \u003C!-- 文献引用 -->   \u003Cdiv class=\"custom-section custom-bg-lightblue\">     \u003Ch3 class=\"custom-ref-title\">参考文献\u003C/h3>     \u003Cul class=\"custom-ref-list\">       \u003Cli>         Sommer, A. (2008). Vitamin A Deficiency and Clinical Disease: An Historical Overview. \u003Cem>Journal of Nutrition\u003C/em>, 138(10), 1835-1839.       \u003C/li>       \u003Cli>         Stevens, G. A., Bennett, J. E., Hennocq, Q., Lu, Y., De-Regil, L. M., Rogers, L., ... & Ezzati, M. (2015). Trends and mortality effects of vitamin A deficiency in children in 138 low-income and middle-income countries between 1991 and 2013: a pooled analysis of population-based surveys. \u003Cem>The Lancet Global Health\u003C/em>, 3(9), e528-e536.       \u003C/li>       \u003Cli>         World Health Organization. (2009). Global prevalence of vitamin A deficiency in populations at risk 1995–2005. Geneva: World Health Organization.       \u003C/li>     \u003C/ul>   \u003C/div> \u003C/div>  \u003Cstyle> .custom-science-article-container {   font-family: 'Helvetica Neue', Arial, 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei', sans-serif;   max-width: 820px;   margin: 36px auto;   padding: 36px 24px 24px 24px;   background: #fbfbfb;   box-shadow: 0 4px 18px #e1e4e8;   border-radius: 14px; }  .custom-science-article-title {   font-size: 2.1rem;   padding-bottom: 12px;   color: #184c76;   text-shadow: 0 2px 10px #e8effa;   margin-top: 0;   margin-bottom: 24px; }  .custom-subtitle {   font-size: 1.26rem;   font-weight: 600;   color: #1a3969;   margin-top: 16px;   margin-bottom: 10px;   padding: 7px 12px 7px 9px;   border-radius: 8px;   background: #e6ecf8;   display: inline-block; }  .custom-section {   margin-top: 18px;   margin-bottom: 28px;   padding: 18px 16px 16px 16px;   border-radius: 12px; }  .custom-bg-lightblue {background: #eef5fc;} .custom-bg-lightyellow {background: #fffbe3;} .custom-bg-lightgreen {background: #eaf7ef;} .custom-bg-lightpink {background: #ffeff6;} .custom-bg-lightbeige {background: #f9f9ee;} .custom-bg-lightgray {background: #f4f6f9;} .custom-bg-white {background: #fff;}  .custom-tips {   display: flex;   align-items: flex-start;   padding: 11px 18px;   border-left: 4px solid #6ea2da;   margin: 16px 0;   border-radius: 8px;   background: #f2f7fd;   font-size: 1.03rem; } .custom-tips .custom-emoji {margin-right: 8px; font-size: 1.1em;}  .custom-table {   width: 100%;   border-collapse: collapse;   margin: 14px 0 18px 0;   background: #fff;   border-radius: 8px;   overflow: hidden;   font-size: 1.01rem; } .custom-table th, .custom-table td {   border-bottom: 1px solid #f0f0ea;   padding: 11px 10px; } .custom-table th {   background: #f8faff;   color: #35516e;   font-weight: bold; } .custom-table tr:last-child td {border-bottom: none;} .custom-table td {color: #4a5a65;}  .custom-list { padding-left: 23px; margin: 13px 0;} .custom-list li { margin-bottom: 7px; font-size: 1.02rem; }  .custom-emoji { font-size: 1.15em; }  .custom-ref-title {   margin-top: 0;   font-size: 1.08rem;   color: #2a4872;   margin-bottom: 10px;   letter-spacing: 0.5px; } .custom-ref-list {font-size: 0.98rem; color: #424d57; padding-left: 20px;} .custom-ref-list li {margin-bottom: 7px;}  @media (max-width: 600px) {   .custom-science-article-container { padding: 8px 2vw; }   .custom-science-article-title {font-size: 1.1rem;}   .custom-section {padding: 10px 5px 9px 5px;}   .custom-table th, .custom-table td { padding: 5px 2px;} } \u003C/style>","本文深入探讨夜盲症的定义、成因及其与维生素A的关联。提供了识别夜盲症早期信号及实用饮食建议，帮助改善夜间视力，关注您的眼健康。",477,"2025-07-25 10:27:57"," 当黑夜降临：揭开夜盲症与维生素之谜 - 症状、原因与治疗指南  "," 夜盲症,维生素A缺乏,夜间视力下降,夜盲症治疗,眼睛健康,营养与视力,维生素A补充  "," 深入解析夜盲症的成因与维生素A的密切关联，探讨症状表现、科学诊断及有效防治方法，帮助改善夜间视力并维护眼睛健康。了解如何通过饮食调整和医疗干预对抗夜盲症。","2025-07-28 07:26:00",2,[33],{"menuId":34,"menuName":35,"parentId":20,"orderNum":31,"path":36,"component":37,"isFrame":38,"isCache":39,"menuType":40,"visible":41,"status":20,"createDept":6,"remark":17,"createTime":42,"children":43,"columnImage":44,"columnLogo":45,"uncheckedLogo":6,"checkedLogo":6,"isHot":41,"isHome":20,"forceLogin":20,"color":46,"seoTitle":47,"seoKeywords":48,"seoDescription":49,"contentNum":6,"promotionalPoster":50,"menuFrame":7,"innerLink":7,"parentView":7,"routeName":51,"routerPath":36,"componentInfo":37},"1986713082609147906","健康科普","article","/article.html","1","0","T",1,"2025-11-07 16:31:25",[],"https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:49/d4291d16-ed1c-48dd-84c8-ec1f85980b75.png","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:52/6fe64094-9416-442c-a66d-032fb292666a.png","#c8e6ca","健康科普助力健康中国2030:共享健康知识新理念","健康科普, 健康中国, 科普知识, 健康家庭, 性健康, 营养健康, 运动健康, 科普宣传","探索健康科普在健康中国行动中的重要角色,了解最新的健康科普创新大赛、动漫及短视频,传播健康知识,助力全民健康。","https://ystcdn.venuertc.com/venue/undefined/2026-01-24-18:08:56/bd33f471-6c54-4d1b-a364-b06973dbc144.png","Article","高发轻症",true,{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":55,"success":53},{"pageNo":41,"pageSize":56,"result":57,"totalSize":20},10,[],{"code":9,"msg":10,"message":6,"data":59,"success":53},{"authors":60,"appraiseDimensionScoresVos":61},[],[]]