慢性肠炎指的是肠道长期、反复性的炎症反应。常见类型有溃疡性结肠炎和克罗恩病，也有一些人只是还没有明确分型。它像个“长期住客”，反反复复带来不适，让生活变得有点糟心。

数据显示，全球慢性肠炎患病率逐年上升，越来越多年轻人和成年人受影响。2023年一项大型流行病学调查显示，全球炎症性肠病（IBD）的患病人数已超过1亿，亚洲的人群增长更为明显（Kaplan, G. G., & Windsor, J. W., 2021）。对比几十年前，慢性肠炎已不是罕见小病，了解它变得很有必要。

早期慢性肠炎的症状并不明显，很多人容易忽略。你是不是偶尔会碰到这些“小信号”？

• 轻微腹部不适，比如隐隐绞痛，隔三岔五才出现，过下就好了。
• 偶尔大便次数增加，但一天多一两次，很快又恢复。
• 有时候肠鸣音变多，肚子常常咕噜咕噜响，特别在紧张或饭后。
• 体重变化不明显，人也没特别乏力。

当慢性肠炎“坐稳了位置”，症状也就不太容易被错过：

• 腹泻变成家常便饭，一天次数明显增加，常常水样或粘液。
• 腹部疼痛反复发作，有时候还会牵扯到背部。
• 体重慢慢减轻，不知不觉衣服变宽。
• 乏力感增强，有点像“怎么睡都睡不够”。

32岁的陈先生，最近2个月体重减轻了近5公斤，腹泻每天3-4次，有时伴随低烧。这让他不得不放下运动，提前就医。

很多人问：到底为什么会得慢性肠炎？其实原因挺复杂，医学界现在有三个比较明确的方向：

慢性肠炎靠“估计”可不行，正规诊断是关键。一般医生会按以下几步来评估：

检查流程要根据个人情况调整。
TIPS: 40岁以后、家族里有人患有炎症性肠病者，建议定期做肠道检查，通常2-3年一次比较合适。

不同类型、不同阶段的慢性肠炎，医生会制订不同治疗计划。常用方案一般包括以下几点：

• 药物：包括消炎药（如5-氨基水杨酸类）、糖皮质激素、免疫调节剂等。医生会按病情选用。
• 饮食调整：偏清淡、低脂、易消化饮食，有助于减少肠道刺激。
• 合并症治疗：有贫血、低蛋白等，需对症补充。
• 必要时手术：部分严重患者可能需要切除坏死肠段，减少并发症。

慢性肠炎不是“护理无解”，自我管理可以大大提升生活质量。以下几条建议大多容易做到：

日常管理还包括适度运动，足够休息，以及保持愉快心情。回访和随诊能及时调整治疗方案。有一位41岁的女患者，通过调整饮食结构，每天轻松散步30分钟，半年后症状明显缓解。